マスク装着でこの冬を乗り切る
冬を乗り切る対策として、「睡眠時はマスク装着」は私の必須項目です。

歌手になってもう何十年も、
マスクのお陰で体調を崩さず生き延びられてると感じています。

冬を乗り切るアイテムとしては、マスクだけではないですよ。
1アイマスク
2マスク
3口閉じテープ
4ネックウォーマー
5腹巻き
6ホッカイロ
7手袋
8靴下
9加湿器
と、就寝前は全装備に大忙し。

中でも、昨今の大ヒットは、「口閉じテープ」です。
唇にペタッと貼って眠ると集中して眠れる気がする。

とにかく、一回体調を崩してしまうと思いっきり発声できない日々が数週間は続く。
１回の体調不良が命取りな私。
私的なる冬季期間は11月〜2末まで。
冬はまだ始まったばかり。
厳戒態勢で日々、挑んでおります。

#冬のコンサート練習中　#冬を乗り切る　#口閉じテープ November 11, 2025

ﾏﾞーーーーとか轟音をたてて走る特急小江戸レッドアロー、なんだか東武の複々線区間で本気出してる東急8500系を思い出して懐かしくなる
アイマスクつけてレッドアローか東急8500系かクイズみたいなのをやりたい https://t.co/cuAloMXXFi November 11, 2025

🌟新入荷ガチャ商品プレゼントCP🌟

豪華コラボのアイマスクが登場！
「マツケンサンバ×ハローキティ サンバなアイマスク」

フォロー&RP(RT)していただいた方の中から抽選で2名様に全5種セットをプレゼント🎁
ドリカプへの入荷日とキャンペーン詳細は↓

#ドリームカプセル #ガチャ専門店 https://t.co/0q5hGmINt4 November 11, 2025

今日って勤労感謝の日なの！？マジ！？じゃあ勤労している自分に感謝しないといけないじゃん！？！？！

今日くらいはちょっと自分を労わろうよｗｗｗｗ500円でいいからプチ贅沢一緒にしよっ！！🥰

私が普段やってるプチ贅沢、書き出しといたから好きなやつ１個選んで贅沢してみてー！！！！すっごく楽しいからマジでやってみてｗｗｗｗ

■おやつ系
・ローソンでシュークリームを1個だけ買う
・成城石井で気になってた輸入チョコを1つ買う
・カルディで海外のお菓子を買う（グミとか楽しいｗｗ）

・無印の不揃いバウムを食べる（バナナがうまい）
・焼き立てパンを1つだけ買って公園で食べる（ほんっとに最高）

・コンビニのフルーツサンドを買う（普段は高くて無理）
・ちょっといい蜂蜜やジャムを買う（幸せすぎる）

■美容・リラックス系
・ロフトで草津温泉の入浴剤を買って入浴する
・ちふれとかキャンメの新作アイシャドウを買う（プチプラでもめっちゃ発色いい）

・フェイスパックの高めのやつを1枚だけ買う（肌ぷるっぷるになる）
・ハンドクリームのミニサイズを1つ買う

・100均の美顔ローラーでお顔をシュっとさせる
・アイマスクの蒸気タイプを1つ使う（2秒で眠れる）

・無印のアロマオイル小ボトルを買う（オレンジのやつとか好き）

・100均の爪やすりでじっくりネイルケア（爪ぴかぴかだとテンションあがる♡）

・ホッカイロを買ってきて枕に置いて耳をあっためる（マジ気持ちいい）

■趣味系
・ブックオフで読みたかった文庫本を買う
・ロフトでかわいいボールペンを買う

・かわいい付箋やシールを買って手帳をデコる
・めっちゃ好みのノートを買う

・文庫サイズのカワイイブックカバーを買う
・100均の観葉植物を買う（これ意外とクオリティ高い）

・鍋スープの素を買って一人鍋する（豆乳鍋とかマジで好き）
・鮮やかな色のかわいい靴下を靴下屋で一足買ってみる（モノクロコーデの時、カラー靴下だとすごくコーデが可愛く仕上がって中々よい）

■体験系
・カフェで1時間だけ誰にも邪魔されずに読書
・スーパー銭湯でマッサージチェアに10分座る

・ガチャガチャでかわいいフィギュアを１回ひく（で、会社のデスクに飾ると気分上がる）

・ゲームセンターで500円分だけ遊ぶ（クレーンゲームとか中々楽しい）

500円でも意外といろいろ贅沢できるんだよね～！！！！！！

フォロワー！！！１個でいいからやってみて！！勤労感謝の日だから勤労に感謝しよ！！

いつもお仕事、お疲れさまっ！！🥰🥰🥰 November 11, 2025

#お昼のセラピ

午前中、お疲れさま。ちゃんとひと息つけてる？

最近リラックス用にアイマスクを新しくしました🍀*゜
こういう小さなケアって、思ってる以上に心が落ち着くんだよね

午後は、自分のペースでゆっくりでいいからね

（ALTでジャンケンしてるから皆何を出すか決めてからALT見てね） https://t.co/eVbt4DIyYC November 11, 2025

シャクティマット使ってみた𓂃 ✍︎

集合恐怖症の方がいるかもなのでセンシティブにしてます💦
届いた瞬間 …小っさ！と思ったけどいい意味でコンパクト。裏に謎の神聖な紋章みたいなのがあって草🤭

開封の時点でトゲが手に当たって既に痛い。
ナメてた。見た目からして絶対ﾔｳﾞｧいってわかる。この時点でミディアム選んだ自分を褒めたい😮‍💨

説明には 背中20分 とある。

は？20分って長ない？
お風呂で身体温めてから素肌で使うと良いと書いてあるので入浴後に挑戦。

まず、恐る恐る…
いやゆっくりで…飛び乗るとか無理。
だって手で触っただけで痛かったんだから🙅‍♀️

【結論】

めちゃくちゃ痛い！！！
これ拷問器具かな……絶対そう。
機密情報があれば一瞬で喋ってしまうレベル。
無数の🔪🔪🔪で刺されてる感覚😂

血出てない？大丈夫？
みんな本当にこれやってる？
嘘ちゃうんかい とか、、、
不安と恐怖と怒りがぐるぐる〜💧

でも起き上がるのも絶対痛いのは分かるので一人で絶叫しながら3分経過。

あれ？なんか慣れてきた…？
いや。人間の防衛本能で痛覚オフったのかもしれん🫠

2回目に時計見ると10分経過。
身体が熱い。ドクドクしてる。深呼吸する余裕まで出てきた。
この頃には身体がポカポカで思考が全部シャットダウン。
今日あった事とか気になってた事とか本当にどうでもよくなる😅
20分のアラームで現実に帰還。

起き上がる時も痛い！
背中から棘を引き剥がすみたいな感じ。

血まみれ？ってビビって見たら真っ赤。
これはもうダメかもしれん…と思いきやﾅﾆｶﾞ?もちろん血は出てないし赤みも15分くらいで消えた。
翌朝には跡もすっかり消滅。
背中が星座天体地図みたいになってたのに😂

肩こりがひどいせいか左肩が特にドス黒い。
普段から姿勢のクセがあるのかマッサージでも左ばかり凝ってると言われる。

【次の日】

個人差あると思うけど私は翌朝なぜか頭がぼーっと重い。
は？あんなに痛かったのに？って感じ🥲

でも2日後には一気に爽快。意味不明。
1日目は全身に滞留してた毒素みたいなのが巡ったのかもしれない💦

2日目も痛いには痛いけど経験した痛みにはだんだん慣れるのかも。
寝付き･寝起きが良いし特に寝起きいい。
夜中に一度も起きない。
お通じも良くて笑った。

3日目以降は 今日もマットが待ってる… みたいにちょっとワクワク。
あんなに痛かったのに中毒性ある。
しかもミディアム6ヶ月使ったらアドバンス推奨とあるので早くもアドバンスどんなのか興味あるのと買おうか悩んでる自分が怖い🤭

私はアイマスクしてスマホ通知オフにして20分寝っころぶのが完全にルーティンになりました。

【1番痛いのは足裏】

初回 → 10秒も無理。
今 → ようやく1分できる。

終わったあと足裏から全身に血が巡ってムズムズしたあとポッカポカ。
冬の足冷えが消えるのは嬉しすぎる。

結論✎シャクティマット。
最初は拷問器具（涙）だったけどかなり気に入ってます🤭 November 11, 2025

冥さん（@cafeBarmei ）にてお目が高い（@ometaka ）にお邪魔しました！いつもいろいろな本があって楽しい！
ご飯は定食！だし巻き卵や豚汁に炊き込みご飯！バナナジュースも美味しかった！！
幸せだ！
そして青井崇さん（@T6891 ）の本と手作りのアイマスク！！
買えて嬉しい！使うぞ！ https://t.co/CAukoa8tF6 November 11, 2025

最近運動不足だったのでこちらの大会に参加してきました✌🏻

主催のたくあんさん、副主催のまにまにさん、カメラマンさんのお2人、参加された皆様方ありがとうございました☺️

写真は茶介さん撮影のち〇かわ(ﾚｱ?)アイマスク🐍
#twst気配斬り大会2025
※撮影地許可済み https://t.co/pJ6gCph37X November 11, 2025

🎉明日は中間発表！ギフトプレゼント企画 ✨
メンバーそれぞれの“お気に入り”を計6名様にプレゼント！
あなたの推しのセレクトはどれ？💭

1️⃣☕️ 神崎しおり：アイスコーヒー&ドリップコーヒー詰め合わせ
「ロンドン留学のときに出会った味。今でも毎朝のルーティン☕️」

2️⃣🍚 白石心愛：高級輝・海鮮お茶漬けセット
「金目鯛、うなぎ、まぐろ、鮭、いわし、磯海苔！美味しいご飯で癒されて〜🐟✨」

3️⃣🎧 小田切りな（オダリナ）：ゲーミングヘッド（ヘッドフォン）
「深夜の配信はこれが命！音の世界にどっぷり浸れるヤツ🎧💙」

4️⃣🍜 天音うらら：福岡行列名店ラーメンセット 6食
「地元・福岡の味を全国のみんなにも食べてほしいな🍜💭」

5️⃣🍷 鳳条カレン：ワインとクリームチーズスプレッド
「ちょっと贅沢な夜を。お気に入りの香水と同じくらい大切な時間💄🍷」

6️⃣💤黒瀬レイナ：ねおち温アイマスク （充電式）
「ツーリングで疲れた合間のひと休み。睡眠の質は健康の一部だよ🌙」

【参加条件】
✅ @MissStakeJapan をフォロー
✅ 11/28(金) 23:59 までにこの投稿をリポスト♻️
✅ 下記フォームに必要事項を入力（20秒で簡単入力）

📥 エントリーはこちら👇
https://t.co/4EFseD2Kmq

あなたの推しのメンバーへの応援コメントお願いします✨

📅 応募期間：11/21(金）〜　11/28(金）
📣 当選発表：12月上旬頃予定　※DMで当選発表

今後も随時フォロワー限定プレゼント企画を予定！
フォローはそのまま、お知らせを待っててね❤️
#ミスStakeジャパン総選挙 #ミスStakeジャパン #ミスStakeジャパンプレゼント企画 #プレゼントキャンペーン November 11, 2025

東京メシーエスチーム戦
〜チーム仮面連合〜

混ぜてもらって嬉しい　でももっとちゃんとしたすごい仮面が欲しい　ハリーオードのアイマスクとかが良いです
昨日のアイラと
アイラ⭕️ チーム⭕️
チェイン❌　チーム❌
ショーボ⭕️ チーム⭕️

この写真なんかエモい良い
#メシーエス https://t.co/yAPTTl1OfB November 11, 2025

🧡ジェスチャー伝言ゲームの小島よしおの再現度が高くて最高でした(*｀ω´)b

🧡ドゥーラグ無し、黒アイマスク
深夜にコンビニいっSAVAS7個くらい買ってきた設定でスタート(笑)

🖤サビのとこで猫のアイマスクしながら歌ってた🤣 November 11, 2025

「伸びた✨」ってなってるのとあすとんくんと上着交換したぽるくんｶﾞﾁで可愛い
そしてアイマスクつけるだけでえぐいちょとんすごい(?)

#BoysInLoveSeriesxVIETNAM
#GMMTVFANDAY26
#tananloh_
#ChokunAston https://t.co/0w9kj0i1jb November 11, 2025

正真正銘完売となりました😭　身内に配る事前確保分も持ってくれば良かったなぁ…
皆さんブースに差し入れありがとうございます😊　ごちそう様でした🫡　アイマスクなども助かります😭 November 11, 2025

おはよ☀
あんまり寝てないから、二度寝しそうだけど、とりあえず起きたぞ🥸

今日はお菓子作りしよう思ってます🍪

久々にアイマスクしたけど、これは神商品や！！

#おはようVtuber️ https://t.co/ByT7zAZjA9 https://t.co/zY3AL5L2Qe November 11, 2025

今日2回し行ってくださった方ありがとうございました、予選ぶりのFOWSもセトリ非公開も出たかったな
明日こそは出るぞと思ってます。思ってるのに体が動かないのマジで意味わかんないけど頑張ります。
でもちょっと怖いからアイマスクして行こうかな November 11, 2025

アイマスクを受け取ってもらえず
ずっと差し出し続けてるジュノンも
頑なに受け取らないマナトも
可愛すぎて面白かった🤣
2人マイク使わず話してた(?)けどずっとマイクで回すレオ←
ジュノンがマナトの耳元で話そうとした時のマナトのイヤモニの外し方やっぱり荒くて男らしい🤣

#HelloMyBESTY2 November 11, 2025

アイマスク欲しさにファービーのクジして
A賞のデカデカぬいぐるみあたってる3センチ先生とてもオモロだったꉂꉂ😂

我ら遠征組にA賞ぬいは、大きすぎるー…。 https://t.co/Jmh4ADFAzt November 11, 2025

このアイマスクシリーズ、めっちゃ可能性を感じる https://t.co/YqZPw4AzYb https://t.co/2lIlsQh7v4 November 11, 2025

そのアイマスク　意味ある？
#シングレ
#シンデレラグレイ
#アニメウマ娘
#ウマ娘 November 11, 2025

ブルートゥース搭載のアイマスクを買ったんだけど予想以上に音質良くてビビってる November 11, 2025