肌が覚醒する食べ物・五選
1.サーモン
　オメガ3で炎症ダウン、ツヤ上げチート食材。
2.ブルーベリー
　抗酸化ゴリゴリ。肌の“錆び”を止める。
3.卵（全卵）
　肌の材料そのもの。タンパク質＋ビタミンが最強。
4.アーモンド
　ビタミンEの塊。乾燥肌が一気に持ち直す。
5.ほうれん草
　ビタミンA・C・鉄が揃った“肌代謝ブースター”。
　ニキビ肌にもエイジング肌にも効く万能野菜。 December 12, 2025

@belo_betty1004 鶏胸牛肉卵鯖鮭白米キウイブルーベリーギリシャヨーグルトだけ食って1日2300くらい食って週2〜3日トレーニングしたら痩せれるよ December 12, 2025

サーモンは週4日位、ブルーベリー・卵は毎日食べてる😆
アーモンドはバラ科で避けているけど(アレルギー)、毎朝アボカドでビタミンＥ補給してる✨
ほうれん草、最近食べてない！今日買って来よう😃

毎年手荒れが酷いけど今年は全然荒れてない。食事のおかげもあるのかな？ https://t.co/COokyAdZfV December 12, 2025

はい優勝です‼️‼️ありがとう‼️‼️
とてもかわいい‼️
なんかブルーベリーリアルやな‼️ December 12, 2025

ブルーベリーガムの味が好きだけどガムだから最後吐くのが面倒。似た味の別の物ないかな？ December 12, 2025

君が来てから しばらく経つけど ブルーベリー学園は楽しんで もらえてるかな？ December 12, 2025

あの後 ブルーベリー学園の校長先生に 直談判に行ったの！ バトル学以外の授業も 増やしてって！ December 12, 2025

@purinkoguma 貧血の時はブルーベリー食べたら
ちょっとだけマシになるからね December 12, 2025

隣の席の子が授業中にいきなりアーモンドを何粒もボリボリ食べたしたり、授業前にブルーベリー食べてたり、休み時間にバナナ食べてたり、先生もカバンの中にめっちゃでかいスナック入れてたり、これなんですか先生？って言ったら、食べてみる？と言われたり
海外みを感じます December 12, 2025

@purinkoguma ブルーベリー食べてあと暖かくしてね December 12, 2025

店主 星の魔女が錬星🪄💫
星降るブルーベリータルト🫐🌟

食べられる季節のお花も添えて🌹✨
ホリデーシーズンにお届け💝 https://t.co/96lAH1bDwc December 12, 2025

生でブルーベリーを食べる擬音が『ブリブリブリ』で笑い転げてる。
「生で？生でブリブリブリって食べるの？」
「何か言葉間違っちゃった。オノマトペ何か違った」
推しV最高だな。 December 12, 2025