【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

🌟オブジェ様🌟よりいただきました🤍

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メンズメイクNo. 1のオブジェ！
自然な発色のBestリップバーム🩵
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今や男性もメイクを楽しむ時代！

メンズメイクNo. 1のオブジェが作るしっとり生き生きとした唇にしてくれるリップバームご紹介🪄

▽ムードチェンジリップバーム ナチュラルレッド

青と赤の鮮やかなカラーのリップがとっても可愛いリップバーム🫶🏻

塗ってみるとすごく自然に色づいてくれてまるで生まれつきこの色でした！と言えるほど◎

なめらかな塗り心地でしっとり保湿されてすっぴん時のリップにぴったり☺︎

甘すぎないほのかなブルーベリーの香りがユニセックスで使いやすいポイント🫐

気になった方はぜひ🕊♡

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🔗 https://t.co/LAVaQaQG9z November 11, 2025

スジャータめいらくグループ様@sujahtameiraku
キャンペーンに当選💐

🍓のむアサイーボウル 12本🫐

いただきました！

いちご・バナナ・ブルーベリーの果肉がしっかり感じられて満足感があり、とても美味しかったです😋
1本にポリフェノール286mg、食物繊維2.4g入っているのも嬉しいポイント✨
まだ飲んだことがない方はぜひ飲んでみてほしいです🔥

この度はありがとうございました！
#当選報告 November 11, 2025

今日はカナやんが行った聖地に旦那さんと行ってきました🚗
ブルーベリーの里 河口湖
自然生活館に行ってソフトクリーム同じやつ食べてきました🍦
でもカナやんが食べたラベンダー味は売り切れて無かったので😭
自分はブルベリーバニラ味にした♥︎︎
カフェ☕️は行くの断念した😅
でも楽しかった☺️ https://t.co/ku7N2S8rfW November 11, 2025

青鬼ブルーベリー温泉の怪異に超ビビリなホラー苦手の男達が挑む！Part6 【ホラーゲーム実況プレイ】
https://t.co/P7L56JxGki

#ゲーム実況
#青鬼
#ホラーゲーム
#ホラゲー
#YouTube
#ホラーゲーム
#ブルーベリー温泉の怪異 https://t.co/w1pytbWP1a November 11, 2025

ブルーベリー美味しい( ͜🫐 ･ω･) ͜🫐💖 November 11, 2025

今回DHCのブルーベリーを直前に飲んで参戦してたんだけどめちゃくちゃ良かった、継続 November 11, 2025

久しぶりに食べた味噌カレー牛乳ラーメン🍜やっぱり美味しいー！！3dropこの食べ物に好印象抱いてなかったイメージやけど麺やいとうの食べてみてほしい！（前も言うたかな）八戸のケーキ屋さんのブルーベリータルト粒が見たことないくらいでかくて美しくて美味しかった🫐 https://t.co/VdzOON7KnQ November 11, 2025

11月のタロちゃんは、可愛い一面が度々見られたり、ウルトを指導したりと、活躍に恵まれていた気がします💞
主人公組が来月からブルーベリー学園を離れてしまいますが、また機会があれば見たいものです。

#アニポケ
#タロちゃんダイアリー https://t.co/zZMCFTeVrX November 11, 2025

モミジよりブルーベリーの方が綺麗に紅葉してる。モミジは日当たり良すぎるのか夏の日差しで日焼けだらけ。 https://t.co/wKYv9GfO3X November 11, 2025

ふたこビール醸造所と瀬田醸造所へハシゴしました！
偶々本日7周年らしく、周年ビールが開栓♡
フラッグシップのエールは落ち着いて飲むのにぴったりでした。
周年のブルーベリーミルクIPAは世田谷産の🫐をつかった爽やか甘やかさが美味しかったー！ホエイって酸味のためかと思ったら甘みなんだね。 https://t.co/LZKZJ06D0c November 11, 2025

@noel_kimineko おが好きなのはブルーベリーチーズケーキだよ(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡ November 11, 2025

@akagi_cp @kiri_japan キリのクリームチーズとブルーベリージャムをクラッカーにのせて食べるのが大好き❤ November 11, 2025

@OJIJliWfCV6mUPp なんかブルーベリー植えるとかよくわからん話もあるんすよね〜
条件いいとこが農地転用されるのは運が悪いとしか... November 11, 2025

2025/10/07のグルメ旅ランチ、バーガー編より
続きはYouTubeで🎦👀
#FLOPPYBURGERHOUSE #Ｂ２Ｃ２バーガー #期間限定 #奥丹波ブルーベリー農場 #ハンバーガー #グルメバーガー #丹波市氷上町絹山 https://t.co/Li9OGxlE1i November 11, 2025

ブルーベリーがお気に入りだけど、アサイーブレンドも良いと思った🥹。ちなみに、私にはアサイーは感じられず。（まぁブレンドだしねぇ、、、）これもビールと割るとめちゃくちゃ美味しいですჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )🍺✨️ https://t.co/X7ZvUTELDy November 11, 2025

あ、正解は、ブルーベリーのチーズケーキ🫐🧀㌥た
この中でいちばんに好きな味、前回売り切れてたから選ぶしか無かった🙂‍↕️ https://t.co/Aau7aGwA7Y November 11, 2025

私のイチオシBlueberry Funded（ブルーベリーファンデッド）からブラックフライデーセール「45%オフ」クーポンいただきました🫐

クーポンコード: Ayapi45

※全プラン対象
※有効期限：12/1(月)

公式クーポンはインスタント＆プライムプランのみ対象ですが、こちらは全プラン対象です❤️‍🔥

普段は30%オフくらいまでなので今のうちに買いだめしとかなきゃ… November 11, 2025

ココデカウ【公式】《@cocodecow 》様より

伊藤園 アサイーボウルスムージー
をいただきました✨

アサイーボウルが
丸ごと味わえるスムージー⸝⋆

主にバナナの味が強く
ブルーベリーなどの
さまざまな味わいが楽しめます🍌🫐

甘くて濃厚なので
寒い時期のエネルギー補給にも
良さそうです🙆‍♀️

⬇️ https://t.co/CJHr0cft3M November 11, 2025

ブルーベリーの健康効果がえげつない!!
と教えてもらってから
毎日食べてますΨ( 'ч' ☆)🫐➿
冷凍庫がブルーベリーで
パンパンです(≧∇≦*)

#美に上限は無い✨️
#アンチエイジング https://t.co/RTtjdJuXb4 November 11, 2025