これは意志の弱さではなく、脳の「ドーパミン中毒」による生理現象です。

科学的に【ポップコーン・ブレイン】と呼ばれる現代病。(2011年にワシントン大学の研究者デイビッド・レヴィ氏によって導入された用語)

ある話題から別の話題に素早く移行しやすい症状に代表される精神状態を指し、
この症状に悩まされている人はタスクに集中したり、一貫した思考回路を維持したりするのが難しい傾向にあるという。

▶️また、カリフォルニア大学の研究によると、人間の平均的な注意持続時間は【2004年の150秒➡︎現在はわずか47秒】にまで激減したとのこと。

映画や小説への集中力が続かないのは、脳が【47秒ごとに新しい刺激】を求めてしまうよう配線し直された結果なのです。

▶️なぜ「集中」できず「中断」してしまうのか？

元々脳は「新しい情報」や「報酬」を得るとドーパミン（快楽物質）を出し、「もっとくれ」と要求するようになっている。

XやTikTokなどのSNSは、スワイプするたびに予測不能な新しい情報が現れるため、脳にとっては【労力ゼロで手に入る強烈なドーパミン供給源】。

一方、映画や小説は、面白さを感じるまでに文脈理解や時間（＝労力）が必要。

その結果、脳が「SNSなら1秒で快楽が得られるのに、なぜ2時間もかけて映画を見なきゃいけないんだ？」と判断し、より低コストで即効性のある刺激＝スマホやSNSへ逃げるよう指令を出してしまうのだ。

▶️その結果、ネットやSNSなどの過剰な刺激に慣れた脳は、ポップコーンが弾けるように次々と別の関心事へ飛び移る【ポップコーン脳】になってしまう。

この状態では、日常生活のペースが「遅すぎて退屈」に感じられ、深い集中が必要な作業に耐えられなくなるのだ。 November 11, 2025

ドーパミン中毒って怖いな〜俺もそうならないといいな〜って思ったけど休みはUberして家でゲームばかりってのは結構当てはまりそうだから気をつけよう、食事は自炊したり休日は外に出てスマホを使いすぎないことがドーパミンから抜け出す第一歩か？ November 11, 2025

少し前に友達とマイクラしたんだけどマジであのゲームは性格出るから一緒にやって楽しい。
ドーパミン中毒で戦闘とPvPにしか楽しさを見出せない人間は絶望してAFKするか探索をずっとやってるし、奴隷根性が染み付いたサポ専が建築や資材集め整地をするし、なんでも出来る人がトラップ作るイメージ November 11, 2025