ムリゲー トレンド
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2025.12.08〜（50週）
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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10歳若さを保つ効率の鬼 健康ルーティーン
1⃣冷凍野菜をスーパーで買ってきてストック
数万円の専用冷凍庫がおススメ。専用冷凍庫がある事で、野菜の管理から逃れる事が出来る。勿論普通の冷凍庫でも良い。
生野菜ではなく冷凍野菜にする事で腐らせない。いつでも安い。脳内メモリを消費しない。食費激安。価格安定。完全時短。
玉ねぎ、キャベツ、ブルーベリー
カット済みの冷凍チキン、小分けの玄米 を常備しておく。
2⃣朝食は無糖ヨーグルト+プロテイン（わいはミルキープロテイン）+冷凍ブルーベリー
これでタンパク質が取れる上に肌の若さと健康を保つ。そして隠れ要素として食塩を一切取らない。腹が減らず血糖値が上がらない。
3⃣昼飯は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。スパルタンスープ味だが食ってみると意外な事に満足度がある。あるいはサツマイモでも良い。
4⃣夕食は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。あるいはサツマイモでも良い。
まとめ
これで完全に肌も活力も10歳若く壮絶な健康を維持出来る。財布も途轍もなく優しく、かつ時短になり食材管理に煩わされない。肥満とも無縁になる。
あと血糖値が上がるタイミング、つまり食べたいものを食べた直後に運動にするか買い物に行く事にする良い。そうする事で、血糖値が上がらず血管を殆ど傷つけない。そうなると臓器全体が守られる。
体型維持が努力ではなく当たり前になる。ダイエットは過去の話になる。
カネも貯まって、健康で、自由で、余裕があって糖尿病など無縁の生活。
あとさーWHO（世界保健機関）は、成人の塩分摂取量を1日5グラム未満（小さじ1杯程度）にする事を推奨しているんだけど、これがムリゲーなのよ。現実的正解が腎臓病食しかない。んで、腎臓病食なんかで人生過ごしたくないやん。フツーに旨い物食って、旅行に行って人生楽しみたいわけ。これ叶えるプランは朝食は無糖ヨーグルトメシにする事で、昼か夜にスパルタン飯差し込む事よ。
お金、効率、時間、健康、ずぼら、見た目の若さ、生活のゆとり
8方良しの健康維持管理ルーティーンね。このルーティーンは単に健康維持にとどまらず、仕事効率や人生の楽しさ、資産運用のしやすさ、懐具合に効いてくるからね。
UK Biobank解析では、より健康的な生活習慣で最大で男性+6.3年／女性+7.6年長生きと推定。
そして寿命そのものよりも、寝たきりになる前の健康寿命の延長が最も効く。
外食とかインスタント飯とか一食で、ふつーに7グラムとか食塩入ってたりするし、すぐ簡単に血糖値ぶち上げて来る🤣 糖質に関しては食うな！というより、食ったら歩く！を徹底するだけで良い。好きな物食って良い。これがQOLとして途轍もなく効率が良い。 December 12, 2025
4RP
>1年シャットダウンしなくても良いOS
Windowsも、Windows 10まではそうでしたが、Windows 11になってから悪化し、2025H2になってからは非常に不安定で週に一度は固まるようになりました。
> 画面の開け閉めで不安定にならないOS
これを見て思い出したのですが、2014年5月のTuning Maniax 2014のHadoopコースでたまたまビギナーズラックで優勝したことにより、東京で開催された優勝者表彰式に参加した際に賞品としてゲットしたSurface Pro 3を持ってたんですけど、その次の東京旅行の際に蓋を閉めてスリープモードにした状態でカバンに閉まっておいたところ、知らないうちにスリープモードから復帰してシューーーーという音と共にもの凄く熱くなっていてもうほとんど壊れたかと思ったという話を何の気なく軽い気持ちでFacebookに書いたところ、今はNVIDIAにいる佐々木さん @_ksasaki や荒井省三さんほか錚々たるメンバーの皆さんから熱いコメントが飛び交い、(Facebookなのにw)コメントの数が100を超えて半ば炎上状態になったことがありましたね。
> 標準のバックアップ機能が優秀なOS
これだけは本当にそうで、Microsoftさんは未だにOneDriveがバックアップだと言い張ってますが全然そんなことはなく(笑)、双方向ファイル同期システムのメリット・デメリットを正しく理解しないと使いこなせない難易度の高いシステムである一方、Macのタイムマシンは私も昔使ってましたけど、やはり良く出来てましたね。（長いこと使ってないので今はどうか知りませんが…）
> 画面上の文字が綺麗で長時間見ていても疲れない
これなんですけど、少なくとも2018年ぐらいまでは私もずっとそう思ってたんですが、この5年以内…恐らくは2021年か2022年ぐらいだと思うんですけど、Windowsでも知らないうちにChromeブラウザのレンダリングが改善されたみたいで、ある時ふと気が付くとフォント表示の品質が非常に良くなってました。Windows TerminalとVSCodeのフォントレンダリングは最初から非常に綺麗なので、多分どこかでレンダリングモジュールが入れ替わったものと思われ、今ではWindowsでも全く不満が無いですね。たまに他人のマシンで古き良き時代のDOS窓（コマンドプロンプト）が開いてるのを見ると、あまりのフォント表示の汚さにめまいがしそうになりますが、今はWindowsの標準ターミナルもWindows Terminalになったので、もはやそういうのを目にすることも非常に少なくなりました。
> Appleエコシステムの利便性
これに関しては私もわからなくは無いんですが、問題はそのエコシステムの利便性を最大限得るためにはもう何から何までApple製品で揃える必要があるという点にあり、今は隠居系フリーランスで極めて限られた収入しかない私にとってはMacBookにiPhone, Apple Watch等全てをAppke製品で揃えるのは現実的に考えると完全にムリゲーであり、やはり安いWindowsマシンとAndroidスマホに安価なスマートウォッチが現実的な解となってしまいます。
> などからMacbookずっと使ってるなぁ。
お金があれば、そしてそれで幸せになれるのなら、ずっとMacBookで良いと私も思います。😇 December 12, 2025
2RP
プロテイン＝マッチョ。みたいに誤解している人まだまだ多いです。そもそも1日に必要な量の約65ｇを食事からだけ取るのってムリゲー。筋肉、臓器、血液、皮膚、髪など体全体を作る材料で、病気から守る、生命維持に不可欠な栄養素。プロテインから気軽に取れるんだから毎日飲む一択。僕も1日3杯です https://t.co/BQxuhbSyWQ December 12, 2025
1RP
「有在庫って怖いよね」って言ってるうちは、物販で稼げません。
確かに最初は仕入れが不安で手が止まる気持ち、めっちゃ分かります。
売れなかったらどうしよう…って。
僕も最初はそうでした。
でも実際、無在庫で月30万、50万、100万って伸ばしてくのは構造的にムリゲーです。
・薄利多売
・使えるプラットフォームが少ない
・ツール依存 or 外注必須
最初の数万は稼げる。
でも、その先がしんどすぎる。
一方で有在庫は
・利益率が高い
・販路が広い
・仕組み化がしやすい
ぶっちゃけ、有在庫の方が伸びしろがある。
在庫への恐怖って、だいたいがやったことないからの妄想なんですよね。
最初の一歩でビビって止まるか、勇気出して踏み出すかで未来がマジで変わる。 December 12, 2025
1RP
@rikuarai @MichifumiTokuda @HidehiraFukaya @Koichi16423232 わ🥹✨りく先生✨
ありがとうございます🥹
はい！一緒に頑張ります❤️🔥
ムリゲー問題でない事を祈ります✨笑 December 12, 2025
@QCakMJdPGp47942 ね！もうさ、色々とムリゲーなの！ゆたぼん😡
政治論者として「自分のことは棚に上げて」ってのは1番信用されない理由なのですよね。右派でも左派でもこれは同じ。まず、人としてキチンとしている論者でなければ説得力がないです。不快感まいてる。
集金のためなら、ゲーム中継でもやればって思う！ December 12, 2025
よく考えたら、68🏯全部を手動で1つ1つ防衛デッキ付け替えるのほぼムリゲーなことに今気付きました😇
#藤井CO2
ただクリキャスに関しては、配信画面に向かって｢それダメです…！｣って言えてしまって🤔？
元々ゲーム…というよりソシャゲが好き。とはいえ自分に引きました
#降臨TALK #CRYPTO_CASTLE https://t.co/feNUqzaGb8 https://t.co/tweZZOFiQP December 12, 2025
今日も最終回。最後の５人のシーンはもう何十回も見たよ🤜
いろはが宇宙飛行士になるまで定期的にスペシャルで追いかけてほしいです。もちろん配役はそのままで。宇宙に行く前はグーパーして落ち着いてね🚀
ま、ムリゲーでしょうから１人で妄想してます
ガンバレいろは‼️
#フェイクマミー December 12, 2025
何かを見ながら話している複数の人物の会話を、その映像抜きで字幕だけ抜き出したものを翻訳するのって、ほぼムリゲーじゃない？「みんな明らかに見えているから会話から省かれてる要素」を想像しようがない December 12, 2025
相続税は全部が対象！
未支給年金とか対象外もあるがそれとて知識がなければわからない
既に死亡した親兄弟等の全ての財産と債務をわずか10か月ですべて洗い出して、クソ難しい（普段の生活でまるで使わない）計算をして「申告」して、遺産＋手元の金融資産で不足しても「納税」するムリゲー
です https://t.co/iLShy3EYXZ December 12, 2025
本当はｲｯﾇ派やし、シェパードも好きなんやけど…
やっぱりシェパードはでけぇのがいいんだ……
ミニオンサイズってのがちょっと……(´・ω・｀)
いや、デカイミニオンがムリゲーなのはわかってんだよ…
だったらやっぱりﾈｯｺになるんだよ…… https://t.co/s920iUbBpG December 12, 2025
うおおお😂
Nintendo Switch 2 ゲーム機
Amazonで抽選予約開始嬉しい😆
➡https://t.co/yF8uLFcGtK
ビックカメラにジョーシンの店頭販売ムリゲー😱
エアライダーにゼルダ無双封印戦記も任天堂サイコー！！
#エアライダー #Switch2 #ad #ゼルダ無双
12/13 16:35 December 12, 2025
ステージセブン塩釜口店 ゲスト山脇千文美p
同卓有4本打って4-4-3-4
正直言って今日はムリゲー過ぎたなぁ
先制リーチ打っても速攻で流されたり 聴牌打牌が刺さったり 一向聴から進まなかったりで流れが全く有りませんでした最後は8000オールで飛び終了
今日は旅打ちな気分なんでそれで良しとしましょう(笑) 負けたけど麻雀は凄く楽しかったです!!!
最後は常勤の中寿文プロと山脇さんで、パシャリ(笑)
キチ姉今日も同卓と写真アリガ㌧
またRabbitで!!!
#山脇千文美
#中寿文 December 12, 2025
@FREQjuRdSdundl0 ありがとうございます♫
爆風を味方につけ(追い風)、普段届かないポイントまで投げたら釣れました😅
そりゃ土日の釣り方制限🚫はムリゲーだとわかりました🤣 December 12, 2025
#PR 当選逃したラブブ、ここにいた…！
POP MART The Monsters Big Into Energy（単品）
https://t.co/CvmCiHaDdT
抽選ムリゲーすぎたソラマチPOP MART組へ📣
ブラインドBOXで再び推しに出会えるかも！
これは運命、買うしかない。
#POPMART #LABUBU
12/13 01:02 December 12, 2025
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