フライパン トレンド
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2025.12.11 00:00
:0% :0% （20代／女性）
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京セラ
人畜無害なフライパン
揃ったど🌱⋆｡🍳🍳😸
フッ素加工 なし
カドミウム なし
PFAS なし
鉛 なし
安心安全 セラミック加工✨
京セラは～ん
ありがとうございます
泣くほど嬉しいです😆💫
倭国製最高👍🇯🇵👍 https://t.co/Dinn1LXoRT December 12, 2025
18RP
食べ応え◎な厚揚げレシピ😋
【作り方】(1人分)
厚揚げ(1枚)を半分にして切り込みを入れ、チーズ(1枚)と豚肉(30g)を詰める。フライパンでマヨ(小さじ1)を熱し、切り口の面を30秒、広い面を15秒ずつ中火で焼く。めんつゆ(大さじ1・1/2)・水(大さじ2)・みりん(大さじ1)を加え弱火で約10分蒸し焼きに。 https://t.co/QNFmK44PlO December 12, 2025
4RP
フライパンひとつで簡単。雪国まいたけ極とブロッコリーで作るこのリゾットが家でこの味が…？って驚く美味しさ。白だしでうま味加えると味に深みが増してすごく美味しい。
ブロッコリーの緑色が綺麗でクリスマスの一品にもおすすめです。 https://t.co/eoaFeYeV6u December 12, 2025
3RP
#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎
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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5
（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2
・油：適量
📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025
3RP
12月11日 「キッチン用品」 3位👏
売れてます🎉
貝印 KAI 軽い フライパン 26cm 軽量 高熱効率 ガス火 IH対応 PFOA PFOS フリー Kai House SELECT DW5629
#pr
https://t.co/9N0DGHPoy6 December 12, 2025
最初は米化したオートミールを炒飯風にしたりカレーピラフ風にして食ってたんだけど、フライパンで炒める手間が嫌いですぐやめた。
「どちゃくそ簡単なオートミール茶漬をより美味しく飽きずに食べ続けるにはどうしたらいいか」の研究をすることにシフトした1ヶ月間だった December 12, 2025
@pen_FX @chef_johjiro すごい！
私はこの度ステンレスのフライパンとペティナイフを買いました。
ニンニクが切れるかやりたくて笑。
一緒においかけます。
以後、よろしくお願いします。 December 12, 2025
@l4oNkhp7eqFQRpd びっくりしたよ六本木の高級店だったからw
「あ、目が変わった！怒るんですか？」って言われましてですねBKじゃねえのと
フライパンで殴ればよかったと後悔しています December 12, 2025
@firstf0lio 冬瓜1cm位のいちょう切りみたいにして、豚バラ肉(焼肉用厚切りがおすすめ)とフライパンで焼き付けて(お肉途中で一旦取り出すと良きです)、味付け塩粗挽きこしょう、火を消す直前に千切り生姜いれるやつがとっても美味しいので今度やって見て下され…！！！ December 12, 2025
最初は米化したオートミールを炒飯風にしたりカレーピラフ風にして食ってたんだけど、フライパンで炒める手間が嫌いですぐやめた。
「どちゃくそ簡単なオートミール茶漬をより美味しく飽きずに食べ続けるにはどうしたらいいか」の研究をすることにシフトし今日に至る December 12, 2025
あんまり使ってない方のフライパンが何かしら使った形跡があってコンロに置いてあったけど、昨日の自分何作った？？
米ない、パスタも無いのに・・・卵も減ってない、納豆パックが1つ減ってるから納豆だとは思うんだけど、パスタだけ買って納豆パスタでも作った？ December 12, 2025
まあまあ、スーパーでの買い物は、別に一食じゃないんだ、帰ろう、と車を発信してから思う
あっ、単1の電池買わなきゃ！
食材かってもフライパンの下のコンロが使えないよっ💦
しゃーない、この先にある別のスーパーで……あ、そういや野菜炒めの肉は買ったけど、ラーメン屋のやつはなんか違ったな…… December 12, 2025
@neko_suki0325 焦げはすぐ取れますよ🤗ほんとコシコシくらいですぐ取れます🍀*゜
最近、youtubeでイタリアシェフのパスタの作り方みてたら、IHなんで火力下がらないように、フライパンをIHから離さず前後に振ってるので傷だらけだったんですよねw
それ見て「やっていいんだ」って気にしなくなってしまいました笑 December 12, 2025
白ごはんcomに「簡易版ししゃもの南蛮漬け」をアップしました～https://t.co/zE0qGG4mqs
先日アップした「生のレバーをさわらないレバー甘辛煮」もそうですし、ずいぶん前にアップした「簡易版筑前煮」とかもそうなのですが、既存の人気レシピの手間をぐっと軽減するいいやり方ないかな～と、よく試作をしています。
今回は「ししゃもの南蛮漬け」。フライパンで焼く工程をやめて、全部レンジ加熱で仕上げる手順にしてみました。
手間半減で、なおかつだし汁不要！（水と調味料で南蛮酢を作り、鰹節の小袋1袋を入れて旨みをプラスします）
フライパンで作る時は小麦粉をまぶして焼く工程が入るため、これが表面の衣となって南蛮酢がからみやすくなるのですが、今回は衣なし。ならば、南蛮酢を含んだ鰹節が絡んだ状態で食べるのが、近しい味わいになるなとやってみました。
かなり作りやすいかと思いますので、ぜひお試しくださいね！ December 12, 2025
作り方はこちら
1.ほうれん草をバラす
ほうれん草を1本ずつ手でばらして、
根元の付け根部分を中心に
水でしっかりと洗います。
2.カットして水洗い
サラダスピナーを用意します。
ほうれん草を5cm幅にカットし、
サラダスピナーに入れます。
2〜3回しっかり洗います。
3.水に浸ける→水気をしっかり切る
たっぷりの水を入れ、
キッチンペーパーを被せて全体が水に浸かるようにして20分置きます。
20分経ったら、
サラダスピナーでしっかり水気を切ります。
4.下味をつける
大きめのボウルに
水気を切ったほうれん草を入れます。
油を加え、全体に手で絡めます。
全体に油が行き渡り、
しなっとなってきたら、
塩を全体にパラっとかけて馴染ませます。
（有塩バターを使う場合はこの塩は不要です）
5.醤油とバターを溶かす
フライパンに無塩バターと醤油を入れ、
弱めの中火にかけます。
醤油とバターと一緒に溶かして
全体に馴染ませます。
6.炒める
バターがしっかりと溶けたら、
油を絡めたほうれん草を入れます。
ほうれん草にバター醤油を絡めながら
サッと炒めます。
全体がツヤっとして、
ほうれん草が少し柔らかくなってきたら完成です！
お好みで粉チーズと黒胡椒をかけても美味しいです。
20分水に浸けることで蓚酸が抜け、
えぐみやイガイガした感じがなくなります。
油を先に絡めてから塩をかけるひと間で、
水分が出ずにシャキシャキの食感が保たれます。
炒めすぎず気持ち手前で引き上げることで、本当にあったかいサラダのように食べられます。
ベーコンやハムを加えても美味しいですが、その場合は下味の塩を省いて調整してください。
立体感のあるほうれん草のバターソテー
ぜひ試してみてください! December 12, 2025
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