フライパン トレンド
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2025.12.08 21:00
:0% :0% （30代／男性）
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(*´∇｀*)ｵﾂｶﾚｻﾏー
おかえりなさい(*´╰╯`๓)♬
北海道はシンシンと⛄️雪が降りました。
12月は忙しないです！
今日も無事過ごせたので嬉しい🥳🥰
#羽付き餃子味の素税込215円大特売
フライパンをツルツルのにしました。
#キムチ #柿 #乾杯 #感謝です https://t.co/tz1FetTf4j December 12, 2025
7RP
鴨中華そば楓＠東京都八王子市🍜
上撰中華そば＋鴨葱和え玉🍜
仕事抜けて久々の鴨楓へ💁色々全国食べ歩いてるけど身近な場所にこんなにもメッチャ美味しい一杯があるんだなぁとふと😆鴨葱和え玉は待ってる時フライパンでバチバチっと鴨脂で炒めてるのがたまらん🤤そりゃあ美味しすぎるよ🤤 https://t.co/hDFbKxlxP9 December 12, 2025
4RP
#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g
〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々
〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量
【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす
📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025
2RP
タイら〜って「行儀が悪いぞ」とか言うかな…とか考える事あるけど流石にそこまでお嬢さんではねぇかと思い直すよな。地面にドリル刺す男が行儀を語らないで欲しいし。
でも飯作ってフライパンから直喰いしてるハヒ"に「皿に入れたほうが美味いぞ」って言ってたのは見ました。 December 12, 2025
1RP
これ知らない人多いけど、餃子を「水で蒸す」のは大損です。正解は【お湯】。水を入れるとフライパンの温度が一気に下がって、べちゃっとした皮の原因になります。でも実はお湯よりもっとお店レベルで美味しくなるものがあるって、知り合いの料理人から聞いたからシェアしちゃいます。パリッモチに焼く方法も↓ December 12, 2025
1RP
貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️
下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️
『鶏レバーの白ワイン煮』
赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖
https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025
1RP
あやさん@ayatanponpon さんの白ワインでレバー煮るレシピ作りました♡酒飲みが好きな味💓笑
1番のポイントは、煮てる間に残った白ワイン呑みながら待てる事ですね🍾
ちょうど良いフライパンは他の料理で使っちゃってたから卵焼き用の四角い奴でやったけど、無問題でしたw https://t.co/Uf64Ke8MAy December 12, 2025
1RP
はじめての料理。
はじめての自分のフライパン。
ウキウキしながら炒めてみたはじめての料理みたいなモノ。
懐かしい臭いがした https://t.co/HQdREO8W6w December 12, 2025
1RP
ホテルニューオータニのホットケーキミックスが一番美味しい
それを、やっすくてうっすいベーコンを、ガリガリになるまで焼いたフライパンの上で作るのが一番美味しい
これが真実 December 12, 2025
【詳しいレシピ▽▼▽】 。
ご飯泥棒！🥺
フライパンひとつでラクうま✨素敵なおかずができました💓
豚こまを握って作るタレたっぷりのひとくち焼豚🤤
テリテリダレたっぷり絡まったお肉にとろとろ染みじゅわ長ねぎが最高で。
ご飯ガッツリ持ってかれるのは https://t.co/PnbfUm0RZz December 12, 2025
@junko_zounade ありがとうございます😊
巻き少なめですが😅
卵焼き用のフライパンだと、このくらいしか巻けないんですよねー
市販のものは、余程、なが〜〜い
フライパン?的なもので作っているのだなぁと🤔
おなますは柿の甘みが、酸っぱさを和らげてくれます…ﾂﾏﾐｸﾞｲｼﾏｼﾀ😳 December 12, 2025
@Tanukichi_mingo スーパーでも購入できる、自宅のフライパンやお鍋で作れるこのタイプのポップコーンおすすめ。
これ一袋で市販されてるものの何倍もの量のポップコーンが作れるので、自分好みの味付けを色々試してみるのも楽しい。 https://t.co/ynb1IoqLzh December 12, 2025
#くまさんごはん
みんなお疲れ様〜
帰りにパスタ屋さん寄ってボロネーゼ食べたよ〜
これで1.5倍なんだけど、隣のお客さんは2倍のサイズでフライパンごと提供されてた😱
全然食べれるんだけど丁度いいサイズがいいよね🍴 https://t.co/92V4B9e08T December 12, 2025
試しにフライパンに残った素に鶏がらスープの素溶いて飲んでみたらと火鍋の味がしたのでいい感じかもしれん🥰
ちなみにスープは動物系なしの昆布椎茸出汁の予定！作るの楽しみだ✨ December 12, 2025
@marumarusakipi 料理上手のフレさんから鉄フライパンをオススメしてもらって、今育ててる🍳( ᐛ )✨
テフロンも使いやすいけど、いずれ加工が剥がれちゃうもんね💦
素敵な食器探しもするよ(*>ω<)b December 12, 2025
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