フライパン トレンド
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2025.12.09 07:00
:0% :0% （40代／女性）
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貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️
下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️
『鶏レバーの白ワイン煮』
赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖
https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025
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これ知らない人が多いですが、『フライパンについた焦げ 』は簡単にきれいになります。ぼくも3年前にニトリで働いている友人に聞いて知ったのですが、今までは焦げたフライパンをスポンジでこすって落としてました「え、それが普通でしょ？ 」と思った人に知って欲しい、フライパンの焦げを簡単に… https://t.co/SYSJlbtaHf December 12, 2025
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#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g
〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々
〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量
【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす
📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025
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鴨中華そば楓＠東京都八王子市🍜
上撰中華そば＋鴨葱和え玉🍜
仕事抜けて久々の鴨楓へ💁色々全国食べ歩いてるけど身近な場所にこんなにもメッチャ美味しい一杯があるんだなぁとふと😆鴨葱和え玉は待ってる時フライパンでバチバチっと鴨脂で炒めてるのがたまらん🤤そりゃあ美味しすぎるよ🤤 https://t.co/hDFbKxlxP9 December 12, 2025
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@tfal_japan わぁー🎅🏻´-
クリスマスっぽいカラーで可愛い♡
取っ手が取れるフライパン🍳便利で使ってます(*^^*)そろそろ買い替えたかったので、ご縁があったら嬉しいです🍀🍀🍀 December 12, 2025
「プロセスチーズ」は意味ない問題…😅
途中で、チーズ食べるならナチュラルチーズが多い「ピザ用チーズ」に切り替えた。
意味あるか分からないけど、夕飯になるべく食べた。
意外とパスタにもいける。
フライパンでソースとパスタを和える時に混ぜ込むと溶けやすい。
https://t.co/XMtdTNQ23x December 12, 2025
@tfal_japan わぁ〜✨
ティファールさんの豪華3点セット…夢のようなラインナップで胸がときめきました🥺🎄💖
圧力鍋も取っ手のとれるフライパンもコーヒーメーカーも、
毎日の料理が一気に楽しくなるアイテムばかり‼️✨
ぜひご縁をいただき、
素敵なクリスマスを迎えたいです🙏🎁
よろしくお願いいたします🙇♀️💐 December 12, 2025
@loser6232 包丁とまな板とフライパンと油があれば、市販の焼きそばを具だくさんで食べるのもオススメです😉
キャベツ🥬を切って豚肉🐖入れてあとは好きな野菜🥕🧅を放り込んで油で炒めて
私のコツはここで焼きそばの粉を入れてしまうこと
そのあと麺を炒めて火が通ったら炒めた味のついた野菜を合わせて完成‼️ December 12, 2025
@7wU8pQXNA4WxUTQ おはようございます😄
爺さんも今月は忙しいです🚚
私もすぐにフライパンが焦げ付いて、また安いフライパンを買います🍳
卵焼きはお弁当には必須ですよね😁 December 12, 2025
【めざましテレビで紹介】フライパン不要！せいろでふんわり仕上げる「せいろで簡単オムライス」が手軽すぎて感動レベル✨洗い物も少なくて時短に最高です！ #めざましテレビ
https://t.co/yiNfRDY7UB December 12, 2025
＃めざましテレビ
でやってたけど
オムライス作るのに
蒸す？？
蒸すよりフライパンから
ひっくり返すだけのほうが簡単
知らないの？？
蒸すほうが
カッコ悪い
できない男
#料理男子 December 12, 2025
今日の一日一善＆感謝
小湊鉄道上総久保駅近くのディープな食堂
#しょうちゃん食堂 がTVに出たというので、
久しぶりにおばちゃんに会いに行ってタンメン食べてきました。
常連はチャーハンを頼まない
なぜなら、おばちゃんは、フライパンを振る手がめっちゃ痛いのだ。
一般のお客様の為に、おばちゃんの手をなるべくいたわるんだ～。
【マツコ有吉 かりそめ天国】あんかけラーメン・デコトラ中華食堂『しょうちゃん食堂』千葉県市原のお店の場所 https://t.co/QFZs9ZWNpN December 12, 2025
睡眠関連摂食障害対策で、夜椎茸を焼いておく
フライパンにみっちり、8個焼いた
１回起きる事に１個モグモグしながら布団に戻る
朝起きるとなくなってる...
私、夜最低8回起きてるんか(白目)
寝れてない、よなぁ...おいおいおい December 12, 2025
＜楽天Kobo電子書籍＞
turk フライパンクックブック 毎日のおかずから、もてなし料理まで 鉄フライパンを使いこなす 61レシピ
セール中の作品：売上順第14位
#野口英世
https://t.co/O6NrLPkiqV December 12, 2025
@assam_games1 おはっさむ～～👋😊
気にしないなら鍋とかフライパンの蓋で防ぐ感じだねぇ～( ´∀`)
自分は肉汁出したくないから、軽く茹でて中の脂を溶かしてから軽く油を引いたので弾けないギリギリを見ながら焼くかなぁ～(о'￢'о)ｵｲｼｲﾖ December 12, 2025
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