フライパン トレンド
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2025.12.09 00:00
:0% :0% （30代／女性）
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#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g
〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々
〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量
【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす
📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025
3RP
貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️
下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️
『鶏レバーの白ワイン煮』
赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖
https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025
2RP
⚠️警告・警告⚠️
鳥さんの命に関わる“見落としがち毒性”の話
今回は、案外見落としがち。
でも鳥飼いさんとしてきっちり押さえておきたい事のお話です。
テフロン加工のフライパンなどの調理器具は、加熱し過ぎると鳥さんにとって有毒で、最悪は死をも招くことは、多くの飼い主さんが認識していらっしゃると思います。
でも、気を付けないといけないのはフライパンだけではなさそうです。
ハリソン社が指摘しているのが、
「オーブン対応」や電子レンジ用の「スチームバッグ」。
便利ですよね、スチームバッグ。
時短調理になりますし、美味しいレシピも沢山あります。
でも、多くのスチームバッグは、加熱時に人間には安全でも、鳥さんにとっては有害な煙を放出する場合があります。
これもひとえに、鳥さんが非常に繊細な呼吸器系を持っているから。
これから温かい料理が欲しくなる季節。
調理器具やスチームバッグなどは、迷ったら「使わない」！
これが鳥飼いさんとしては鉄則ですね。
✅安全な代替品：
ガラス、陶器、ステンレス製の調理器具
❌危険なもの：
ローストバッグ、スロークッカー用ライナー、
電子レンジ用スチームバッグ、ノンスティック系
#ハリソンズ #鳥さん #鳥のいる生活 December 12, 2025
1RP
鍋フライパンひっくり返ってキッチンごちゃごちゃ。
夫が食べるはずだったもの全てゴミに。。
うっさはアラームと地震で怖がってもうセンチメンタル。
ナイーブになってる。
こわかった。本当に怖かった。 December 12, 2025
小松菜の無限アブラムシつらい…カットして袋。
春菊は洗うの諦めて野菜保存袋。
かぶの葉の先はほとんど捨てた。それでも残ったところをカットして袋。
お土産大根（1人1本の方）の葉っぱから芋虫出てくるし…😞これも葉先捨て。残りはカットして直フライパン。明日肉入れて焼く
もう疲れた寝るお🥲 December 12, 2025
@tfal_japan 昨年結婚出産をして、料理を頑張っています✊🏻
使いやすいと人気のティファール様の
圧力鍋、取っ手のとれるフライパンで
美味しいご飯を作りたいです🧑🏻🍳🥘꙳⋆
コーヒーも大好きなので、
毎朝コーヒーメーカーでコーヒーを
淹れて飲みたいです🎅🤎ˊ˗
素敵なご縁がありますように🪄 December 12, 2025
【直火用】ギャル曽根プロデュース！スルッと長持ち万能フライパン鍋4点セット 直火用 1つで7役 通販スクープ 軽い くっつきにくい 耐久性抜群 ストレーナー 蒸し皿 ガラス蓋付き オリジナルレシピ付
8,980円
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12月9日 「キッチン用品」 3位👏
売れてます🎉
貝印 KAI 軽い フライパン 26cm 軽量 高熱効率 ガス火 IH対応 PFOA PFOS フリー Kai House SELECT DW5629
#pr
https://t.co/9N0DGHPWnE December 12, 2025
@unicornvine5 本とフライパンにはお気の毒だけど(片付けるのも大変でしょうし😢)他に大きな被害がないとのこと良かったです😭🩷早く津波警報注意報も解除されて欲しいですね…
ごゆっくり寝られるように祈ってます！ December 12, 2025
地震直後、ガスが付かず元栓閉めたけど、発生から1時間30分経過してガスの臭いもなくガスメーターも点検したけど異常ナシ。
電気をつけてよくよく見たらフライパンの蓋が落ちた時にドーナツ型のバーナーキャップにぶつかりずれていたのが原因だった😅
震度4でも地震直後ってパニックになるよね。 December 12, 2025
なんかみんな作ってたから作ってみた酒蒸しハンバーグ。フライパンで全部混ぜてヘラで捏ねて完成。なるほどねって感じ。トマトを潰してソースに出来るのは面白いと思った。楽だし美味しい。
#せかいーと
#えまぺこり https://t.co/l6x9bsqDvZ December 12, 2025
こんなこと言いたくないが最近の増田、、、いいと思うんだ。リアルなめろさがすごい。
以前まで料理の影微塵も感じてなかったのにふとした時フライパン料理できる人の振り方してたり、カメラ写りとか女の子の隣とか相手が、、前からめろいけどなんか違う。
いると思うんだ。何がとは言わんが。 December 12, 2025
この道…鬼金棒行こうとして通ったけどやってなかった道だ
天下一品食ったことねぇけど美味そ
食うなら流石にこってりか
いや美味そ
シーズン2のゴローちゃんじゃなくてきぜつちゃんにも期待が高まるな…
ついにED完成か？
いやフライパンから直で炒飯食ってるの見てたら聞き逃したわ
#きぜつちゃん December 12, 2025
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