フライパン トレンド
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2025.12.10 21:00
:0% :0% （30代／女性）
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京セラ
人畜無害なフライパン
揃ったど🌱⋆｡🍳🍳😸
フッ素加工 なし
カドミウム なし
PFAS なし
鉛 なし
安心安全 セラミック加工✨
京セラは～ん
ありがとうございます
泣くほど嬉しいです😆💫
倭国製最高👍🇯🇵👍 https://t.co/Dinn1LXoRT December 12, 2025
27RP
食べ応え◎な厚揚げレシピ😋
【作り方】(1人分)
厚揚げ(1枚)を半分にして切り込みを入れ、チーズ(1枚)と豚肉(30g)を詰める。フライパンでマヨ(小さじ1)を熱し、切り口の面を30秒、広い面を15秒ずつ中火で焼く。めんつゆ(大さじ1・1/2)・水(大さじ2)・みりん(大さじ1)を加え弱火で約10分蒸し焼きに。 https://t.co/QNFmK44PlO December 12, 2025
6RP
貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️
下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️
『鶏レバーの白ワイン煮』
赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖
https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025
4RP
#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎
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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5
（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2
・油：適量
📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025
3RP
椎茸ナツメグソースのチキンフリカッセ。
玉葱みじん切りと椎茸薄切りをフライパンの半分に。鶏ももひと口大をもう半分に。野菜に塩ひとつまみ、肉に塩3つまみ振り、それぞれ和える。野菜にオイルかけ、肉の皮を下にしたら中火。
肉はそのまま、野菜は混ぜながら焼き、肉に焼き色がついたら返して白ワイン加えて弱火3分。生クリーム加えて3分。
肉を器に盛り、ソースにナツメグ2振りして肉に添える。
【分量】2人分
玉葱1/4個、椎茸4枚、鶏もも肉大1枚（350g）、オリーブオイル大1/2、白ワイン大2、生クリーム大4
書籍には鮭のレシピで載っているソース。チキンバージョンに工程もアレンジしてみました。
椎茸でもこんなソース作れるし、しっかり出汁出ておいしいのよ。 December 12, 2025
2RP
今日は晩ごはんも #ピンナ食堂
お持ち帰りした水キムチとチヂミ😋
大将に教えてもらった通り、フライパンごま油少々で焼いたら外カリ中ふんわりしっとりで上手いこと温めれた
水キムチはもちろんやけどチヂミもピンナさんのが一番好き
今日はピンナでカウンター席の女性とお話でけて楽しかったなあ😊 https://t.co/rdHw5Wt45F December 12, 2025
1RP
＼再販NEWS／
12月中旬発売
「T-fal ミニチュアコレクション」
🛒商品ページ
https://t.co/lh0JPggJOl
フランス生まれの調理器具・小型家電ブランドの『ティファール』を本格ミニチュア化✨
「取っ手のとれる調理器具」をはじめ、「あっ！という間にすぐに沸く電気ケトル」など、毎日の暮らしに役立つそして生活を楽しくする製品を手のひらサイズに🍳
ラインナップ/全6種
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◾️電気ケトル
◾️目玉焼き付きフライパンとターナー
◾️蓋＆取っ手付きフライパンと鍋のセット
◾️圧力鍋
◾️電気圧力鍋
◾️スチーマーとハンガーのセット
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🌟価格
カプセルトイ 1個 500円
ブラインドBOX 1個 550円
🌟取り扱い店舗
全国のカプセルトイ売場、ホビーショップ、オンラインショップ
一部書店・雑貨店、一部ロフト、ケンエレスタンド各店 など
#ティファール #カプセルトイ #ケンエレファント #kenelephant December 12, 2025
1RP
フライパンひとつで簡単。雪国まいたけ極とブロッコリーで作るこのリゾットが家でこの味が…？って驚く美味しさ。白だしでうま味加えると味に深みが増してすごく美味しい。
ブロッコリーの緑色が綺麗でクリスマスの一品にもおすすめです。 https://t.co/eoaFeYeV6u December 12, 2025
1RP
とりごぼうを炊き込みご飯で今まで作っていたけれど、フライパンでとりごぼうを炒めて味付けたところに炊き立てごはんをまぁぜまぁぜするほうがおいしい気がする。今度からこうしよう。 December 12, 2025
@strawberry_9855 ホットケーキミックスとフライパン万能ですね😳✨
りんご羨ましい限りですが、ﾔﾅｾさん家では悩みの種ですねぇ😂
早く美味しく消化出来ますように😂 December 12, 2025
しいたけ焼いたフライパン洗ってたけど洗いながらフライパンからもめちゃ良い香りした〜しいたけってすごい……
広域に言えば同じキノコの仲間めちゃリーズナブルな松茸だもんな December 12, 2025
キャベツとチキンのトマトチーズ煮
キャベツとトマト缶を消費するためのレシピ
コンソメと少しケチャップを入れて旨味を増してピザ用チーズいっぱい入れた🧀
皿に盛るのもアレだったのでフライパンのままいただきました😋
めっちゃ美味い😍
バターロールをつけて食べるとさらに美味しい🥖 https://t.co/ZzOxT4FV1D December 12, 2025
@dainama_sino とってもかわいい╰(*´︶`*)╯♡
この前フライパンで作れるアップルパイ作ったけど…
定番の編み編みうまくできなくてwwwひいひい言ってたからここあさんすごい\(//∇//)\♡ December 12, 2025
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