フライパン トレンド
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2025.11.28 10:00
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クリスマスを楽しみたい人は、いいね❤ https://t.co/BGhRAy2Jo5 November 11, 2025
21RP
10分くらいで作れるおいしいタコライス✨
【材料】3人分
合挽き肉…..300g
塩…..小さじ1/2
ブラックペッパー…..少々
オリーブオイル…..大さじ1
ニンニクのみじん切り…..1片分
玉ねぎのみじん切り…..1/2個分
カレーパウダー…..小さじ1
ケチャップ…..大さじ1
ウスターソース…..小さじ1
目玉焼き…..人数分
(サルサソース)
トマト(1cm角カット)…..1個分
玉ねぎみじん切り…..1/8個分
ピーマンみじん切り…..1/2個分
塩…..ひとつまみ
コショー…..少々
レモン汁…..大さじ1
タバスコ…..お好みの量
(トッピング)
レタス、アボカド、サラダ用チーズ
＜作り方＞
①ボウルに合挽き肉、塩、ブラックペッパーを入れてしっかりこねる。ハンバーグのように塊にしておく。
②フライパンにオリーブオイル、ニンニクのみじん切り、玉ねぎのみじん切りを入れて中火にかける。玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。
③合挽き肉を塊のまま入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
④カレーパウダーを加えてひき肉をほぐしながら炒める。
⑤スパイスの香りがしてきたら、ケチャップとウスターソースを加えてサッと炒める。(タコスミート完成)
⑥トッピング用の目玉焼きを作る。
⑦(サルサソース)の材料をボウルに入れて混ぜる。
⑧ご飯の上にレタス、アボカド、タコスミート、チーズ、サルサソース、目玉焼きをのせて完成。 November 11, 2025
6RP
外食でしかロコモコ食べたことない人はみんなコレで作って。フライパンひとつで出来るし、お肉は丸めないでそのまま焼くだけ。ご飯によそる時もワンプレートで洗い物も少なくて時短になる。みじん切りはブンブンチョッパー使えば初心者でも簡単にできるお手軽レシピは↓ https://t.co/ukZTBRBmse November 11, 2025
3RP
これからの時期の白菜は...
焼くだけでおいしいんです！！
たっぷりのバターをひいたフライパンでとろとろになるまで蒸し焼きにします！！
あとは塩胡椒をかけるだけで最高にうまい。
水分が多い野菜なので、しっかり目に味付けした方が良いです！！ https://t.co/295E9NQhkG November 11, 2025
1RP
#オメガ9 #美容代謝アップ
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〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
🦐🥑えびアボカドマヨ
食べ応え満点の濃厚おかず
💬 酸化ストレスを抑えるって⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは“森のバター”と呼ばれるほど良質な脂質を含み、オレイン酸が血中コレステロールを整え、肌の乾燥にも❣️ビタミンEは抗酸化力が高く、老化予防・ホルモンバランスにも関与します。
えびは低脂質・高たんぱくの代表格。
タウリンが肝機能をサポートし、疲労回復にも効果が期待できる食材。
レモン汁のクエン酸、パセリのビタミンCが組み合わさることで“吸収率UP＋抗酸化ブースト”がかかり、美肌ケアにも良き相乗効果。
薬膳的には、アボカドは「補血・潤燥」、えびは「補腎・壮陽」、レモンは「理気・化痰」
乾燥・疲労・ストレスが重なる季節の“巡り＋潤いサポート”に最適🌿
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🔹アボカド：補血・潤燥
➜ 血の巡りUP、肌や粘膜のうるおい補給
🔹えび：補腎・壮陽
➜ 冷え・疲労・エネルギー不足のケア
🔹レモン：理気・健脾
➜ 胃腸を整え、ストレスの滞りに◎
🔹パセリ：活血・清熱
➜ 代謝促進、老廃物の排出サポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 潤い＆美肌ケア
➜ 乾燥肌・くすみ・ハリ不足の改善に
❷ 疲労回復＆デトックス
➜ タウリン×レモンのWサポート
❸ ホルモンバランス・巡りサポート
➜ PMS・ストレス・自律神経の乱れに
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🛒 材 料（2人分）
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・アボカド：1個
・冷凍えび：150g（塩水600ml＋塩大さじ1で解凍）
・塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ2
〈マヨタレ〉
・マヨネーズ：大さじ4
・ケチャップ：大さじ1
・砂糖：小さじ2
・レモン汁：大さじ1
・こしょう：お好きなだけ
・パセリ：お好きなだけ
📌 Point
1️⃣ えびを塩水で解凍すると縮みにくくぷりぷりに
2️⃣ アボカドは2cm幅に切り、えびと一緒に塩こしょう＋片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油大さじ3（分量外）を熱し、えび→アボカドの順に揚げ焼き
4️⃣ 焼いている間にタレを混ぜ、両面焼けたら絡める
5️⃣ 仕上げに追いこしょう・パセリで香りUP
📌 保存期間
冷蔵：当日中（アボカドの変色があるため早めに◎）
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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
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➤ マヨネーズ半量＋ヨーグルトでライトに
➤ 全量オイルを米油orオリーブ油に変更
➤ ケチャップを無添加タイプにすると◎
➤ アボカドの量を増やして“良質脂質メイン”の美容レシピに
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび醤油マヨで大人の辛味
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＋黒こしょうでコクUP
🔹 アジアン ➜ スイートチリ＋レモンで爽やか南国風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/kh0CCGd2I1 November 11, 2025
1RP
今日のおうちごはんは、手羽元と色々野菜のグリル🐓
…って、ちょっとオシャレに言ってみましたが、実際は液体塩こうじを揉み込んでおいた手羽元と好きな野菜をフライパンで蒸し焼きにしただけ〜😆
オーブングリルで焼いてもよいと思います。
🔖 塩こうじ漬けにしたお肉は少し焦げやすくなるので、野菜を切っている間に常温に戻しておくと火にかける時間が少なくて済みます。
また、手羽元は骨に沿って切り込みを入れておくと、火の通りがぐっと早くなります。
🔖ニンニクやハーブソルトなどを使ってもおいしいです。
#おうちごはん November 11, 2025
1RP
@9reengreen77 おはぐり🌿
眠い眠い( ¯꒳¯ )ᐝ😴
これがミノッシュルーム🤣
バイクに乗ってるスクショがかっこいいꉂ🤣𐤔
ウィンターラッシュのスキンもgetできてよかったね✊💖
防音したいなー✨️
わたしはフライパン新しくしたよ！ November 11, 2025
最近料理にハマっている（と言うのもややおこがましいが）ので、ちょっと良いフライパンが欲しいナと思って色々検索かけているんだけど、ゴリゴリに広告で推してくるヘックスクラッドってどうなん？ November 11, 2025
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フライパンは定期的な交換が必須🍳
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11月28日 「キッチン用品」 23位👏
売れてます🎉
【https://t.co/5wPBrPVUB4 限定】サーモス デュラブルシリーズ 玉子焼きフライパン 13cm グレー ガス火・IH対応 焦げつきにくい 耐久性コーティング PFOA PFOS不使用
#pr
https://t.co/N7fQTFLxH2 November 11, 2025
そしてネットショップで発注した米粉もやっと発送されたらしいので
からあげ君再現も終了を迎えたタイミングで良かった。
次は、米粉でフライパンで出来る肉まん作りにチャレンジ！
激安焼売を具にして安い！美味い！を目指す。
何を混ぜて味に奥行出すか？
そこが問題なんだけど November 11, 2025
#買って良かったもの は【ダイヤモンドコートフライパン】
期間中 @AEON_JAPAN をフォロー＆ボタンを押してポストすると、抽選で20名さまにイオンギフトカード5,000円分が当たる！ #イオンブラックフライデー は11/20～30🐼https://t.co/c2IuryWZsU November 11, 2025
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なんか奥さんがクッソ高いフトウブの鍋とかフライパンをブラックフライデーで買いまくってるのですが、金持ちはいいなあって言ったら、ガンプラで米が炊けるのか？あ？などと暴言を吐かれましたｗｗｗストウブの鍋は米が炊けるようだ。 November 11, 2025
えー！このフライパン、金属ツール使えるとか最強じゃん！🍳✨料理捗りそう🤤誰か買って俺に料理作ってくれ！笑
ケヴンハウン (Kevnhaun) プラズマプロフライパン26cm 蓋付きえ
https://t.co/snyJhJosSn November 11, 2025
ゆるたまギフトのビッグをこんなに一気に頂いたの初めてです😂😂😂
やんやん、GOTCHAさんありがとう😋🍴✨美味しく焼けました🙌
どーんとフライパンにのるの可愛いね🫶🏻 https://t.co/rWXjHNJg6y November 11, 2025
ニコニコの頃から誰か来て、誰かがイジってくれてちゃいろさんは本当にそれだけで幸せだよ！
それはそれとて、
同接するなら金をくれ！！
というカスみたいなセリフを吐きながら
水道が漏水してフライパンが焦げ付くようになってTRPGのルルブが欲しくて入り用です
とゴロゴロ転がって駄々こねしたい November 11, 2025
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バタつく忙しい朝の救世主フライパン
お弁当の日でも手際良くなって快適
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