フライパン トレンド
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2025.11.30 07:00
:0% :0% （40代／男性）
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ガチでパエリアの概念が変わる、鶏もも一枚肉で作るフライパンパエリアが楽なのにうますぎます
炒めて水を入れ炊くだけでできる
｢やけくそパエリア｣
今年一番スタッフ評価が良かった簡単飯なので絶対やってほしい
パエリアが難しいというイメージ飛びます
#PR #味の素KK https://t.co/iRRnSsak21 November 11, 2025
25RP
気滞×湿熱 バランス改善
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〈なす〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろジュワ香ばし🍆油淋茄子
疲れを癒す“潤い×代謝ケア”
💬 抗酸化×巡りケアって⁉️
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豆知識🫘
ナスは約90％が水分で、余分な熱を冷ます「体の天然クーラー」とも呼ばれます。ポリフェノールのナスニンは強い抗酸化力を持ち、むくみ・だるさを感じやすい夏の身体をサポート💜
大葉には殺菌作用のあるペリルアルデヒドが豊富で、胃腸の停滞感を軽くし、香りが食欲を刺激。
さらに、生姜とニンニクの香味成分（ジンゲロール・アリシン）は血流を促し、冷えや疲労感に◎
薬膳的にも、ナスは「清熱・活血」、大葉は「発散・理気」、生姜は「温中散寒」、にんにくは「温陽・殺虫」。
暑さ負け・気だるさ・食欲低下が気になる時の“巡りアップ食”です🎶
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🔹ナス：清熱・活血
➜ 体の熱を冷まし、巡りを整える
🔹大葉：発散・理気
➜ 気の滞りを流し、消化を後押し
🔹生姜：温中散寒
➜ 胃腸の冷えを温め、代謝アップ
🔹ニンニク：温陽・活血
➜ 体を温め、全身の巡りをサポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ むくみ解消＆デトックス
➜ ナスの利水作用で体を軽く整える
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ 香味野菜の刺激で巡りが高まる
❸ 胃腸サポート＆食欲促進
➜ 大葉・生姜の組み合わせで夏バテ対策◎
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🛒 材 料（2人分）
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・ナス：3本
・大葉：5枚
・いりごま：適量
・塩：適量
・水：適量
・片栗粉：適量
・油：適量（揚げ焼き用）
(A)
・醤油：大さじ2
・酢：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・ごま油：大さじ1
・生姜チューブ：小さじ1/2
・ニンニクチューブ：小さじ1/2
📌 Point
1️⃣ ナスを乱切りして塩水に5分浸け、しっかり水気を切り片栗粉をまぶす
2️⃣ フライパンに多めの油を熱し、ナスを揚げ焼きにする
3️⃣ ボウルにナス・(A)・大葉・いりごまを入れ、優しく混ぜたら完成！
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（風味が落ちやすいため早めに）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 揚げ油を減らし、オリーブオイルで“少量揚げ焼き”に
➤ 砂糖をきび糖 or はちみつに変更して血糖急上昇を緩やかに
➤ ナスは皮ごと使い、抗酸化成分ナスニンをしっかり摂取
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・おろしポン酢でさっぱり
🔹 香味 ➜ 長ねぎのみじん切りを加えて本格油淋鶏風
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・唐辛子をプラスして代謝UP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：にっちー 様
https://t.co/LeQofsWCPY November 11, 2025
3RP
心優しいフォロワー様！
おはミン♡です🐱
日曜日きちゃ〜🤭
お休みの方は一日ゆっくりして、日頃のお疲れを取ろうねっ😽
ところで⤴️皆さんはブラックフライデー何か買いましたかぁ？👩💻✨
ミントはPCで使えるコントローラー買っちゃった💕
本当はフライパン買いたかったけど、対象じゃなかったのよ🥺
調理器具は高いのよね…💦
さぁ〜今日もみんな元気いっぱい頑張ろね❣️
#おはよう
#ミント先生 November 11, 2025
1RP
『YOKOKURA STOREHOUSE』in 思季彩館
AKM（白）＋チャーシュー盛り
フライパンで炒められた餡が超激熱🔥
俺でなきゃ火傷しちゃうね！
麺食べ終わって🍙ドボンしたら強制追い餡かけで中華丼に早変わり🤣
一度で二度と美味しいAKM最高やで٩( 'ω' )و https://t.co/zGYfgHUiKp November 11, 2025
1RP
ズボラはみんな「メカジキの照り焼き冷凍漬け」を作ってください。たった2分で仕込んで冷凍庫に入れとけば4週間もつので、疲れた日や買い物行きたくない日に冷蔵庫に移して焼くだけ。こだわりたい人はガーリックチップを作って先に焼いた後、タレを後からフライパンで煮立てて格上げして。レシピは↓ https://t.co/rfvahiaDbe November 11, 2025
1RP
炊き込みご飯の簡単な美味しい食べ方🍴
まず、バターをフライパンに入れ、強火で溶かした後、炊き込みご飯を入れ、弱火で炒める、そして味の素を入れ、また少し炒めて完成❣️
炊き込みご飯なのに、バターを塗ったパンを食べているような、甘いふっくらしたご飯がめちゃくちゃ美味しい😋 https://t.co/gApfFe6QBy November 11, 2025
23%OFFは驚き！見てね💖
ティファール 取っ手のとれる鍋フライパン9点セット（ガス火専用、長持ち）…
▶https://t.co/YFDxle0Bec
取っ手がとれるから収納がめちゃくちゃスッキリして最高だよ✨
PR 11/30 07:28
Amazonブラックフライデー
セール ふるさと納税 福袋 November 11, 2025
炊き込みご飯の簡単な美味しい食べ方🍴
バターをフライパンで溶かし、炊き込みご飯を入れ、弱火で炒める、そして味の素を入れる❣️
炊き込みご飯なのに、バターを塗ったパンを食べているような、ご飯が甘くなって、めちゃくちゃ美味しい😋 https://t.co/mVAXIzMLPh November 11, 2025
@Kalmiawhite レシピありがとうございますっ！
なるほどフライパンなんですね、油の量だいぶ減らせる分やっぱりヘルシーなんだと思いますっ
それぞれ成形して誰が作ったやつとか会話しながら食べるのも楽しそうです🤗
塩だけでも美味しいらしいですが、やっぱりなにかしらソース求めてしまいますねっ November 11, 2025
おはようございます☀朝ごパン🥞🤤ﾀﾞﾗｧ〜ホットケーキの焼きめが顔😲っぽく見えるの気のせい🤨⁇フライパンそろそろ買い換えどきやなぁ〜、いただきます😋🙏 https://t.co/0rFFhm3L7w November 11, 2025
誰かロイヤルクイーンの小フライパン＋取っ手付きで出してる…
マジで欲しいんだけど財布が死んでる😂
royal queen 新品 ロイヤルクイーン IH対応品 小フライパン@
https://t.co/Q2IxQPNPIh November 11, 2025
ティファールの赤いフライパン22cmが激安で出てる…！欲しいけど我慢してる〜😭
ティファール ルージュ アンリミテッド フライパン 22cm
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#ティファールクリスマスキャンペーン🎅
圧力鍋、取っ手のとれるフライパン、コーヒーメーカーの豪華3⃣点セットを5名様にプレゼント🎁
🎀応募方法
①@tfal_japanをフォロー
②この投稿をリポスト
クリスマスを楽しみたい人は、いいね❤ https://t.co/BGhRAy2Jo5 November 11, 2025
困ったら〇〇狙い🔥#クレーンゲーム #ベネクス川越店 #リラックマ #フライパン #プライズ景品 #ねこ https://t.co/Z1yBiJFqaT @YouTubeより
最新ショート動画をアップしました🙇♂️✨
夜遅いお時間になってしまったので、お時間お暇な時にご視聴頂けると嬉しいです🙇♀️🍀* ゚✨ https://t.co/N4pKeyiUGX November 11, 2025
ズボラはみんな「メカジキの照り焼き冷凍漬け」を作ってください。たった2分で仕込んで冷凍庫に入れとけば4週間もつので、疲れた日や買い物行きたくない日に冷蔵庫に移して焼くだけ。こだわりたい人はガーリックチップを作って先に焼いた後、タレを後からフライパンで煮立てて格上げして。レシピは↓ https://t.co/js9PYzfUd6 November 11, 2025
フォロワーの皆さんこんばんは〜🌟
土曜の夜ですね😊
どこもセールやってて物欲が止まらないマリナです💦
Amazonのブラックフライデーは結局、フライパン2種類と大きめのお鍋も買っちゃった🤣
2026年は効率よく料理して、しっかり食べて働いて遊ぶ！です♥️
それでは今夜も張り切っていきましょー🙋♀️ https://t.co/kouCaQNahx November 11, 2025
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