眠たい時に寝れるのはやはり幸せですな😊

寝る子は育つというから、しぶみちゃん本当は身長2メートルぐらいあってもおかしくはないよね🤣

柿って昔、我が実家にもいっぱいなってた。
では今は柿より牡蠣が食べたい気分😊🦪
牡蠣鍋食べたい
想像できるのは得だな😋🍲🉐
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#渋井美奈 https://t.co/51Skf7ob66 November 11, 2025

今回は超久しぶりのキムチチャーハンにしました
油多めにしたので以前よりはパラパラになりました
キムチが少し辛かったですがw野菜たっぷりで美味しかったです！
もっとパラパラにできるよう色々試してみたいと思います！

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しぶちゃんおはよう☀
6期生ってなんとなく優柔不断っぽく見えますが(梨果ちゃんのぞく)中でも北川陽彩ちゃんはかなり優柔不断にみえます
この間のトークショーで感じたことです
寝て夢をみないというのは深い睡眠で熟睡できているということです
今日は夢みたかな？

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今日は朝からずっと働きぱなしだったな。

えっ、労働基準法？
我社にはそんな法律はないな(笑)

どんなに浮腫んでも、しぶみちゃんは世界一かわいいから大丈夫ですよ🥰

寒いのにこれからアイス買って帰る人です🤣🍨
(ちなみに車の暖房はフルMAX)

ではでは👋🏻
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しぶみちゃんが、もしお風呂苦手とするなら毎日入浴剤を変えてみてはどうだろう？🤔♨️

ペネさんなんかはお風呂大好きマンだから年末の福袋で売ってる入浴剤詰め合わせをよく買ってた🛍️

そしたら毎日違う気分で入れるから少しは楽しくなるよね😊♬

おやすみな🦏
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今日は水曜日❗
チャーハン部の日❗❗
今日もチャーハン作って食べました😄
今では、毎週水曜日にチャーハン作ったり、外で食べたりするのがルーティンになってしまっている気がする😆

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しぶちゃんこんばんは　
眠かった？疲れが残ってたからかな
疲れがまだ抜けきれてないのかもしれません

お肉の甘じょっぱいのが好き？

すき焼きのことですね

霜降り肉を焼いて、甘じょっぱいタレで炙って、溶き卵で食べる
想像できたらお風呂にいってらっしゃ〜い

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こんばんは、リハ頑張りすぎて疲れてるみたいだね😓美味しいものだべて、疲れが残らないように温かいお風呂に浸かって、しっかり休んでね😪
それじゃあ、おやす美奈🦏 #しぶいちゃんメール #渋井美奈 https://t.co/3XPo5FBaQ5 November 11, 2025

新公演のリハ頑張ってるね✊他のメンバーのパフォーマンスを見て良い所を取り入れようとしてて偉いね👏明日は本番さながらのリハになるんだね😊ワクワクドキドキだと思うけど、メンバー一緒に素敵な出来上がりに出来ると良いね🩵🤍しっかり休んでね😪おやす美奈🦏 #しぶいちゃんメール #渋井美奈 https://t.co/y8gEeooO4d November 11, 2025

しぶみ、おはよん🐻

まつパとか行ったらただでさえ可愛いお顔がさらに可愛くなるやん🥰

両方入ったから分かるけど、りのちゃんの特別イベントの時はどうなるんだろうと不安だったけど、とりあえず無事に研究生のPARTY公演が終わって安堵したのが正直な気持ちかな笑😌
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こんばんは👋今日はKⅣのメンバーとも空き時間にご飯食べてリ遊んだりしたんだね😊チーム離れても同期が一緒にいて安心する存在なんだろうね❕️
食べた物が全部美味しかったなんて幸せだね😋しっかり寝て明日も頑張ろうね❕️おやす美奈🦏 #しぶいちゃんメール #渋井美奈 https://t.co/nu1wl4gXIn November 11, 2025

スタバの新作、あれ絶対にうまいやつやん😆🍫
ペネさん的にはスープも好きだから「トリュフスープチーノ」も気になってしようがないのよ😊

サーティワンのティー イットアップかな🍵🍨
抹茶うまいよねー😋

甘いものは脳にもいいから食べて新公演頑張れいぃぃぃ✌️
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おは美奈🩵🤍チームHは明日、新公演再開だね❕️美容系の準備も万端で久々に美奈ちゃんのパフォーマンスが見れるのが楽しみだよ😊スタバや新作のスイーツ系の情報が早くて流石だね👍
今日も素敵な１日にしようね✊ #しぶいちゃんメール #渋井美奈 https://t.co/g6keI2Gloq November 11, 2025

おは美奈🩵🤍新公演に続き周年リハも本格的な感じになって来たみたいで日曜日なのにお疲れ様❕️いっぱい踊るからリハ後は、なんでも食べれるくらいお腹空いちゃうよな🤤しっかり食べて寝て体調崩さんように気を付けてね😊
今週も頑張ろうー！ #しぶいちゃんメール #渋井美奈 https://t.co/O4Fpfzjs1e November 11, 2025

今日も一日お疲れちゃん🐻

今週は晒よし飴が買えなくて残念無念

今日食べた食べ物ぜんぶおいしかったのはいいね。
絶対にしぶみが良い表情して食べてんのが想像つくよね🤭

良い夢を見るにはリラックスしてポジティブな気持ちで眠るのが大事らしいね😊

おやすみな🦏
#しぶいちゃんメール
#渋井美奈 https://t.co/sfwmJxPG2A November 11, 2025

しぶみ、おはよん🐻

新公演いよいよ楽しみですね😊
今日もリハかな。
みんな新公演に向けて頑張ってるね。

この前、ヲタ友達と食べたお寿司が美味しすぎて知らないうちに箸を休めずパクパク食べてた(笑)🍣

やっぱ、ヲタ活って最高だね👍✨
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しぶみってリハから楽しむ人だからいいね👍

ペネさんなんか練習嫌いだったから早く試合始まらないかなといつも思いながら練習してた🤣🏀

なんか、しぶみの初日って聞いたら「RESET」や「きぼつぼ」を思い出してしまう。

あの時よりはもう緊張より楽しみが勝つかな😊
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渋井おはよう
今日は芋掘りに行ってくる🍠🪏
#渋井美奈 https://t.co/1htluQp4jq November 11, 2025

新公演楽しみ😊

コメント見てたらクオリティばかり求めてくる人いるけど公演という見方を分かってないよね。クオリティなんてやっていく内に色々と考えて身について行くものだから、まずは楽しまないとね🥳

思いっきりやって失敗しても次で立て直せるそれが公演だね✌️
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しぶちゃんこんばんは
楽しみだね、でも明日はしぶちゃんも人の子、緊張すると思います
しぶちゃんは多いに楽しんで多いに暴れてください
他のメンバーも緊張が取れ力を発揮することができます
アンコール明けはしぶちゃんのバック転大会かな、解説は生野ちゃん

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