樺沢紫苑の自己紹介

【職業】精神科医、作家
【年齢】６０歳
【樺沢のＸをフォローするメリット】
１　メンタル、心の健康について学べる
２　メンタル疾患の予防、治療に役立つ情報が学べる
３　ポジティブな気持ちになれる
【出身】北海道、札幌市
【出身校】北海道札幌北高、札幌医科大学医学部
【ビジョン】情報発信でメンタル疾患を予防する！
【座右の銘】今を生きる！
【専門】精神医学、脳科学、心理学
【詳しい分野】睡眠、脳内物質、ストレス管理、脳疲労、健康に良い生活習慣
【累計書籍】５５冊、２７０万部
【主な書籍】　『アウトプット大全』（77万部）、『インプット大全』（25万部）、
『ストレスフリー超大全』（32万部）、『読んだら忘れない読書術』（16万部）、『神・時間術』（15万部）
【今一番読んで欲しい本】『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
【連載中の雑誌】映画雑誌『FLIX』（ビジネス社）、『PHPからだスマイル』（PHP出版）
【主な情報発信】YouTube 67万人、Ｘ26万人、メルマガ13万人など累計110万人
【良く言う言葉】「睡眠、運動、朝散歩！」「まいたの！（毎日を楽しもう）」「やれる範囲でやっていく！」「テキトーでいい」
【座右の書】『ドグラマグラ』（夢野久作著）、『脳を鍛えるには運動しかない』（NHK出版）、『グインサーガ』（栗本薫著）
【睡眠時間】８時間
【運動量】加圧トレーニング（週１）、FIGHT DO（週１）＆朝散歩
【趣味】映画、グルメ、旅行、ウイスキー
【年間映画観賞数】１００本以上（劇場にて鑑賞）
【年間読書冊数】２００冊以上（３０年連続）
【好きな食べ物】スープカレー、寿司
【好きなウイスキー】余市１０年
【好きな作家】栗本薫、村上春樹、フィリップ・Ｋ・ディック
【好きな映画】『スター・ウォーズ エピソード5/帝国の逆襲』『ファイトクラブ』『マルホランド・ドライブ』『インセプション』『千と千尋の神隠し』
【メンター】栗本薫、荻昌弘
【意外な肩書き】スープカレーブームの火付け人
【継続していること】YouTube動画更新（11年間毎日）、加圧トレーニング（週１／14年間）、朝の冷水シャワー（６年間毎日）
【最近の関心事】ＡＩとの最終戦争を回避できるか？　スマホの適正利用

フォロー、よろしくお願いします。 December 12, 2025

私も所属している慶應義塾大学サイエンスフィクショ開発・実装センターの文学グループで読書会をやります。
日時：2025年12月20日（土）　13:00〜
場所：日吉
課題図書：フィリップ・K・ディック『高い城の男』
読書会にご興味がある方は、海老原までご連絡ください。
詳細をお伝えします。 December 12, 2025

@Tanukichi_mingo フィリップ・K・ディック（「ブレードランナー」の原作者）の短編「地図にない町」みたいで面白い！　たぬちゃんの通学電車でふと気が付くと蛸薬師駅？　そんな駅あったっけと降りてみたら・・・なんてね。https://t.co/QtCIKZjxXw December 12, 2025

今にして考えるに、
SF(サイバーパンク)映画界に
80年代→フィリップ・K・ディック 〜
90年代→ウィリアム・ギブスンという
大まかなムーブメントがあった(仕掛けられていた)と思うんだが、
ギブスンの映像化は かなり難しいよね〜😅💦 https://t.co/U07V5fr3vy https://t.co/HYlxT4xGxj December 12, 2025

今夜は「トータル・リコール」🎬️
ポール・バーホーベン監督、アーノルド・シュワルツェネッガー、レイチェル・ティコティン、シャロン・ストーン主演のSFアクション大作。
フィリップ・Ｋ・ディックの原作を大幅にアレンジした本作ですが、大ヒット♪

#映画好きと繋がりたい https://t.co/0f48htcPY5 December 12, 2025

昔のフィリップ・K・ディックの映画版ってなんでこうもトラウマ描写が多いのかな、こういう描写なければトータル・リコールもスクリーマーも子供の頃からちゃんと見れただろうに、スキャナーダークリーが好き https://t.co/EU98ndzRX5 December 12, 2025