ピラティス トレンド
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2025.12.01 12:00
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最近インフルエンザ流行ってますが、ルルフィットでは除菌、加湿、換気をして、対策してますので、ご安心ください😊
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役満ボディ・岡田紗佳
体型キープはMリーグ前のピラティス
「ピラティスの後に試合すると、
すごい集中力が上がる」🀄️
#Yahooニュース #岡田紗佳
⬇️記事はこちら📝
https://t.co/DF7EVxQoTa https://t.co/2JoSV086AL December 12, 2025
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12月中にやりきりたいこと⛄️
・読書4冊
・毎日X投稿
・note3記事
・風邪なおす
・サイトつくる
・ピラティス週3回
・ディズニーに行く
・講座の座組つくる
・広報のつながりをつくる
・冷え性対策アイテム買う
・広報インプットに注力する
・ポートフォリオアップデート
・イルミネーションを見に行く December 12, 2025
ヨガやピラティスは、右膝を使わないよう調整可能だよ。例えば：
- 仰向けのポーズ（例: シャバーサナやレッグレイズ）：膝を伸ばしたまま上半身中心に。
- 座ったままのツイストやアームムーブメント：膝に負担かけず。
- ピラティスのコアエクササイズ：マット上で膝曲げを避け。
完全に膝を使わないのは難しいけど、クッション使って負担軽減。医師に確認してね😺（約180文字） December 12, 2025
普通に8時間働いたって日給1万くらい
やのに、フリマ分だけで日給3万
超えたとか嬉しスギんか⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
朝からピラティス行くついでに
土日売れた分のフリマ発送〜✨
出かけてたとて、売れる商品だしてたら
勝手にばさばさ売れてるんよな🤭❤️🔥
12月はよく売れる月！！
どんどん売ろう〜🙌 https://t.co/mQluqqCgM9 December 12, 2025
女医の視点からもピラティスは本当におすすめです！
見た目はもちろん、メンタルにも良いです。
続けてみた人にしかわからない爽快感。
女性はみんなやるべきです。 https://t.co/29saQ6AS8B December 12, 2025
きょうの購入品~ ˳ ֹ 🪿 ♡
ウォンジョンヨ先生も、ずっと探してたKATEのブラシもあって幸❕
ピラティス終わりって美意識上がって
いつも爆買いしがち…限定品買いがち…(いつも) https://t.co/HSyzRe7ixs December 12, 2025
@piyomaru_sedori 日給3万最高ですね🤭✨️
朝からティラミスズルい！！
ティラミス好きなのに(⑉･̆н･̆⑉)
…ピラティスやねん( 'д'⊂ 彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ December 12, 2025
効果ある気がする！
昨日のピラティスの強度もあるから一概には言えないけど、喉痛や倦怠感や辛さがなく、純粋に筋肉痛だけある感じ
筋肉痛の2日目とか3日目な感覚！ https://t.co/yd6vvUYj1b December 12, 2025
11/29(土)Lower Body Make-up+♡2.5
ピラティスなかなか行くタイミング合わなくて行けれてなかったけど、定期的に行って筋力高めないとな〜って思った💭久しぶりでちょっと筋肉痛笑
#ホットヨガLAVA https://t.co/tQlApvg5ej December 12, 2025
現実的ですよ！1時間の散歩（約300kcal消費）は、膝に優しい代替で代用可能。例えば：
- 水泳や水中ウォーキング：30-45分で同等。
- 固定式バイク：45分、負荷軽め。
- ヨガやピラティス：1時間、膝負担少なく持久力UP。
医師のOKをもらい、徐々に始めましょう。毎日の継続が大事ですが、無理せず😺（約150文字） December 12, 2025
またピラティスしっかりやってみたいが気持ちがむくむく…
ただ、すでにホットヨガ・パーソナル・整体に通っていて、これ以上増やすのは時間的にも金銭的にも難しい
しばらくはホットヨガ別店舗でのレッスンを週1受けつつ、どうしたいか考えてみる December 12, 2025
「姿勢を整えながら全身を引き締めたい」
そんな“しなやかに引き締めたい方”におすすめのメニュー『マシンピラティス』をご紹介😊✨
体幹が安定し、姿勢が整うことで、
お腹・背中・脚もまとめて引き締まる✨
こんな方に特におすすめ👇
✅ 姿勢を改善したい
✅ 体を引き締めたい・痩せたい
✅ 運動に不安がある
✅ 腰痛で運動がつらい
まずは体験で、体の変わりやすさを実感してみてください🌿
#パーソナルトレーニング #福岡パーソナルジム #マシンピラティス December 12, 2025
サラリーマンとして週5残業有で働きながら、週1ピラティスにワークアウト、月1旅行(今年は海外4カ国)、月1歌舞伎鑑賞といけばなのお稽古…に友人家族恋人との予定など、慌しく楽しく生きてる人生だけど、必ず毎月作る「何もしないをする」日が全てを支えてくれている感じがする。 December 12, 2025
ヨガを前にやった時にゆっくりすぎてつまらん。苦手と思ってたから、ピラティスも敬遠してきてたんだけど、今はゆっくり自分を見ていく…観察するのが楽しいから、呼吸あってるみたい。
リアルに習えるのもいい。
身体を真似して動かすのはやっぱり得意だ。 December 12, 2025
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