#朝活 2 215日目
目覚ましで目覚め(6:15)→起床(6:43)

FM802のラジオをつける→朝活(腕立て、腹筋、スクワット、軽いストレッチ)[別記3年以上継続]→窓を開けて朝の空気を部屋に取り込む[7年以上継続]→手を合わせる→深呼吸→軽く瞑想→豊かだなあ・幸せだなあ・ありがたいなあ・感謝・だんだん良くなる未来は明るいなど良い言葉をそれぞれ10回以上言う→日めくりカレンダーをめくる→英単語記憶2単語書き取り→英会話は筋トレ6例文音読→カリンバを弾く(165日目)→ビジネスのメルマガを読んでそれについて考える→メール整理→モーニングページ記載(いくつになっても、「ずっとやりかったこと」をやりなさい。より31日目)→Xに朝活投稿

ここまで約40分

「続ける思考」実践開始184日目😊

継続は力なり良い習慣は最強の力
立ち止まらず諦めずひとつずつ成長して、いつか凄い所にたどり着こう

力まず力を入れ過ぎず、自然体で淡々と良い事をこなしていこう

Persistence is power, and good habits are the strongest power.If you don't give up,and keep growing step by,you will reach a great place someday!

Don't try too hard, just do good things nat December 12, 2025

😃🤣My Life's Good Things Sharing🧳🤣—😁—💝The High-Value Magnetic Case with I... https://t.co/rg2WskyJH2 来自 @YouTube Your iPhone 's Ultimate Accessory: The 2-in-1 Magnetic Case with Stand😀🙂#MagSafeCase #iPhone16ProMaxCase #PhoneCaseWithStand #TechAccessories #OEMSupplier😊 December 12, 2025

@uuu__ym 手始めに褒められたらむず痒くても「あざーす！」と受け入れ、褒められ日記をつける(3good thingsおすすめ)

これで私ネガティブ思考に飽きて、楽しいことの取捨選択が上手になりました✊ December 12, 2025

@longbidul ビドゥルさん…！とても嬉しいです！ありがとうございます🥹🥹🫶🫶

Thank you so much for your warm words — they truly meant a lot to me. I really appreciate it. 😭
Wishing you a wonderful day, filled with kindness and good things. December 12, 2025