ビタミンCサプリを選ぶときのポイント

・値段
・ビタミンC配合量
・リポソーム化されているか
・余計な添加物が入っていないか

↑を加味して2025年ベストバイはコレなんだよな。インフル流行ってるから予防にも◎ https://t.co/NmX1CG4Rjg https://t.co/GLcVdCwewR December 12, 2025

「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

今日もチーム珠公演⚜️
みんなで頑張っていきまする❤️‍🔥

これは昨日差し入れで頂いたみかん~🍊
お野菜とか果物大好きだからめっちゃ嬉しかったです🥰

ビタミンCが公演後の身体に沁みました...🥲
皆様いつもプレゼントありがとうございます♪

#オクロック熊本歌劇団 #みかん #差し入れ https://t.co/eq0l4fsB3h December 12, 2025

①ハル ②丁度乳酸菌やビタミンCが手軽にとれるサプリを探していたのですぐに買うことを決めました！
素敵な企画ありがとうございます✨💕ご縁がありますように꒰ ᐡᴗ͈ ·̫ ᴗ͈ ꒱♡
#ブリフロ #超特急の乳酸菌 https://t.co/WfP49OD7Rz December 12, 2025

熱出ちゃった時の回復プログラム

①熱がある場合は血中のビタミンC濃度が下がっているのでビタミンC。
熱が下がってもしばらく多めに。

②亜鉛も不足するが、亜鉛サプリは病中は吐いたり逆効果のことも。
アサリの味噌汁オススメ。
回復期に液体亜鉛も便利。
亜鉛も枯渇してるので、特に成長期のお子さんは亜鉛が肝。

③熱を下げたりウイルス退治に酵素を持っていかれるので、りんごオススメ。
すりおろしがベスト。
食欲あるようなので、すりおろしまでしなくてもいいですが体調悪い時はすりおろしりんご最強！

④みかん
ビタミンC、クエン酸、βカロチン。
すっきり食べやすく、回復に最強。

⑤鯛
鯛は意外と亜鉛などミネラル豊富。
鯛ご飯、鯛雑炊、なんでも良いですが、割と病中も消化しやすいタンパク質で、タウリンも豊富。
タウリンが間接的に回復を促します。 December 12, 2025

【歯科医からのお願い】
いま、若い人達に｢気をつけて｣ほしいこと

酸蝕症になってしまう方が増えています。
むし歯菌なしでも “酸そのもの” で歯が溶ける病気です。

▼原因になるもの

飲み物・食べ物
・柑橘類
・酢・黒酢、ワイン
・炭酸・スポドリ・エナドリ
・ビタミンC粉末

習慣・体の状態
・だらだら飲み・食べ
・逆流性食道炎

▼予防の4ルール

①酸の後は、水orお茶ですぐ中和
②食後すぐの歯磨きNG（30分待つ）
③だらだら飲みしない（時間を決める）
④フッ素で歯のエナメル質を強化

歯は溶けてしまうと元には戻せません
日頃から気をつける習慣を！ December 12, 2025

皮が薄くて剥きにくい＆小さいみかんが…美味なのですよ！！！皮の表面の傷とかむしろばっちこいですよ！黒井山では私の親戚もみかん園やってますが、じいちゃんが作ってたみかんと味がそっくりで大好きなのです。甘味と酸味のバランス。そして味の濃さ。
冬はみかんでビタミンC摂取(｀・ω・´)b✨ https://t.co/1W5yXXqSFH https://t.co/5sLxPjcVey December 12, 2025

温めて飲んでまーす。

結構甘みが強い。
さすが100mlあたり30kcal。

で、なんかレモンティーみたいな酸味を感じるね。どこから来たんだろうと思ったらビタミンC入ってる。
これか！ https://t.co/8mzDi9q00M December 12, 2025

@no_TL
おそよう☀️
泣いても笑っても今日でイベント最後だね。
最終日カラオケとかいも蕪との絡み楽しみにしています。

昨日から体調崩していて週末も実家帰る予定をキャンセル。
万が一ってこともあるし。
ビタミンC飲んで回復に努めます。
あぁ眠いなぁ😴😴😴

#かぶちゃんめーる #蕪竹真奈 December 12, 2025

@belovedbykei こたつにみかん🍊💕
ビタミンC、この季節しっかり摂りたい栄養素ですね！ビタミンCビタミンCと言いながらみかん食べます😋 December 12, 2025

20代の私が実感したのは、肌のくすみやシミに悩むなら美白美容液はやっぱり大事！肌美精のターンニングケアはビタミンCとトラネキサム酸配合で透明感アップを実感できるよ。

https://t.co/TYxznQQ2xT #ad December 12, 2025

@asakiM_gg あ、アーサーさんなんですね…初めまして🐱

ストレスでタバコ吸いすぎたか🤔
CCレモンでビタミンC取っておきな！…いや、キム兄はレモンサワーか？( ᐙ )

やるならやるで楽しみだし、やめて休むって言うならキム兄の体調が良くなるから助かる🙏
誰か呼んで久しぶりに突発おじさん動かすとか？？ December 12, 2025

今年は柿にハマってる
ご近所さんや友達からいただいて😋
柿にはビタミンC、カリウム、β-カロテン、タンニン、食物繊維が豊富、免疫力向上、疲労回復、美肌効果、二日酔い予防、高血圧予防もだって　すごい！この辺りは柿街道があるよう😆
#京都大枝の柿
#柿 https://t.co/Zd3JDFdiQK December 12, 2025

🕒サクラドリームおやつタイムの美容メモ🕒

Q.12月が旬の食材、ゆず
ゆずの美容効果とは？

A.ゆずにはレモンやりんご以上にビタミンCが豊富です
ビタミンCはコラーゲンの生成促進や、肌のハリや潤いを保つ効果、強い抗酸化作用があり、美肌に嬉しい成分です
また、クエン酸やカリウムなども豊富です December 12, 2025

久しぶりの健康点滴💉
ウッドボールナナ店のオープンもあり、おかげさまでたくさんのお客さまにお越しいただき、連日お酒の飲み過ぎ(ビールでいうと毎日20本以上)で、サウナだけだと回復が追いつかないので、久しぶりにブレズクリニックに来てみました❗️
そしたら、なんと10周年キャンペーンをやっていて、12月〜2月まで健康点滴全メニューが50%オフでした‼️
めっちゃ得した気分で、ビタミンC 3000mgにグルタチオンも追加しました😅
12月は飲み会も多いので、毎週通っちゃおうっと😊 December 12, 2025

@_hink32_ ね、ね、ね〜〜〜〜〜〜😭😭😭まじでだいすき！！あったかすぎる色が
このチバだけでビタミンCビタミンAタンパク質その他𝐞𝐭𝐜...全部摂れた　はあん、はあん♡♡♡かわいすぎ♡♡♡あが〜〜わん！！うれしい！！色塗りうま！！かわい！！ほんとにありがとう！！！ December 12, 2025

わぁ〰️😆1000円OFFクーポンで1990円 nanacarat vitamin c (ナナカラットビタミンC) 30包セット💖
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高吸収×長持続×サポートの7Cカクテル製法ビタミンCパウダー　

新作ライチ＆チェリー
ゆず＆はちみつ
悩むなぁ🥰
両方買いたい‼️
#タマチャンショップ
https://t.co/acOkkM3J1m December 12, 2025

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楽天上…（12月5日）
https://t.co/BbLg5HCCE8 December 12, 2025

先週末くらいから、グレープフルーツ、みかん、柚子がやたらと手に入るので、ビタミンで風邪予防してほしいのかもと思い始めました🍊
美味しそうと思った方は、ぜひ一緒にビタミンCとりましょう🌟

#風邪予防 https://t.co/OVALaJkmo7 December 12, 2025

皆様 こんばんは🙇🏻🌙✨

今日も寒かったですね ⛄️ (^з^)-☆

1日 お疲れ様でございました🪴

ビタミンC 摂取して風邪に負けないで

下さいね ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

本日も楽しい時間を過ごされて下さ〜い🌿✨ https://t.co/3avpUKGX1u December 12, 2025