皮が薄くて剥きにくい＆小さいみかんが…美味なのですよ！！！皮の表面の傷とかむしろばっちこいですよ！黒井山では私の親戚もみかん園やってますが、じいちゃんが作ってたみかんと味がそっくりで大好きなのです。甘味と酸味のバランス。そして味の濃さ。
冬はみかんでビタミンC摂取(｀・ω・´)b✨ https://t.co/1W5yXXqSFH https://t.co/5sLxPjcVey November 11, 2025

＜美味しいみかんの見分け方🍊＞
ビタミンCが豊富で風邪予防にも効果があるとされる、今が旬の温州みかん。
美味しいみかんは
・果皮のオレンジ色が濃い
・形がへん平
・ヘタの切り口が細い
といった特徴があるそうです。購入の際の参考にしてみてください。
https://t.co/EgkCyEdI1v https://t.co/5qI3B8OzPQ November 11, 2025

☪ さくらいふちゃん@イカリ消毒(株) 様
- - -⌲@sakulifesuishin
- ̗̀🎁〚ビタミンCタブレット&リポチャージ
　　　クリアポーチ 〛

秋旅のおともにプレゼントキャンペーンに
当選しました🎯ˊ˗
　
ビタミンとポーチどっちも嬉しい.ᐟ
おまけが可愛すぎてテンション上がった🫶🏻

⬇ⁿᵉˣᵗ⬇ https://t.co/6cvqWMuAJB November 11, 2025

素敵な企画をありがとうございます🌷
①シューヤくん🩶
②来年から社会人なのですが、1つで乳酸菌やビタミンCなどをお手軽に摂取できるということで #ブリフロ さんの素敵な商品と一緒に元気に新生活を初めたいです✊🏻
早速購入もさせていただきました！
ご縁がありますように🪄
#超特急の乳酸菌 https://t.co/7VoQPGuXS4 https://t.co/X8LLLil2uq November 11, 2025

素敵なご企画ありがとうございます🪄︎︎

① アロハ 🐱🩵
② スティックタイプで持ち運びしやすそうなところと、飲みやすいヨーグルト味というところに惹かれました😽🫶🏻⸝⸝꙳乳酸菌だけでなくビタミンCやB2も配合されているので、腸活と美容ケアにも期待大です🎶💫

#ブリフロ ＃超特急の乳酸菌 https://t.co/XtuvBAuaj2 https://t.co/nlAWQNB72b November 11, 2025

11/30 お祝いランチの後は､皆様と一緒に #マリンゲート塩釜 さんで開催中の #マルシェ・ドゥ・ノエル・ア・シオガマ に参りました。#アンティーク雑貨 等のショップが出店されておりました。

自分の #風邪予防 に #ビタミンC が豊富な #ゆず 果汁入りの #ハーブ・コーディアル を買って参りました。 https://t.co/5RyAp7uZ73 https://t.co/HdAgXHUE42 November 11, 2025

小学校の給食でたまーに出ていたスコッチエッグ大量に作ってみた。

メンチカツの中にゆで卵が入っていますよ。という料理。

一発当たりのボリューム万点だし、栄養価も食物繊維とビタミンC以外ちゃんと取れて、何より材料費が安い物価高の味方。

作るのに手間かかるのが玉にキズ。

美味しかった！ https://t.co/0AYEGWqP9h November 11, 2025

／✨浜松産グレープフルーツは皮まで使える‼️✨/

浜松産の果実は防腐剤・防カビ剤不使用✨
なので皮も安心して食べられます！お菓子やお料理にも🍊✨

皮にはポリフェノール・食物繊維・ビタミンCがたっぷり💛
脂肪燃焼や腸内ケアにも嬉しい効果ありです✨

#からだ想いの国産ピール
絶賛販売中😊 https://t.co/B3E6FWgOdl https://t.co/82sUaouxx5 November 11, 2025

【ビタミンA、C、Eが豊富に含まれている食べ物】

美容食材としても注目されつつある『パプリカ』。

中でもビタミンCはレモン1個分に相当するとも言われていて、血のめぐりを良くするビタミンEと合わさることで抗酸化力が高まります。

美肌作りにも効果的なのでおススメです。 https://t.co/CpsQNFn9cH November 11, 2025

素敵な企画をありがとうございます！

①シューヤくん希望🩶
②今日届きました！乳酸菌だけじゃなくビタミンC、ビタミンB2まで摂取できるのはすごくありがたいし、持ち運びも便利でこれからたくさんお世話になります！

#ブリフロ #超特急の乳酸菌 https://t.co/6VxgpceTHa https://t.co/w3ETu3Unwf November 11, 2025

アイオペさまからいただきました🎀

IOPE
ビタミンCエキスパート25%トーニングアンプル🍋純度99%ピュアビタミンCを25%配合し、大人の肌悩みにアプローチ✨高濃度だけど刺激を感じにくく、翌朝毛穴が目立ちにくくなる気がするの😳💕
使いやすさと効果実感のバランスが🙆‍♀️

⏬

#ガチモニター_アイオペ https://t.co/JkHYABvERA November 11, 2025

特に冬場において
『美容にもサイバーイグアナ式がオススメ』
と言われる理由につきまして解説します。

それは活力を得るだけでなく
アミノ酸とクエン酸とビタミンCとビオチンの
組み合わせは内側から肌を綺麗にする点においても
非常に理想的な作用を見込んでいる為です。
単品だけでなくフルセットを導入する事で

・アミノ酸とクエン酸で肌の新陳代謝を
　促進する事でフレッシュなお肌を維持し
　更にクエン酸でビタミン類の摂取も捗らせる

・ビタミンCで活性酸素の発生を抑制しつつ
　メラニン色素の合成を阻害する事で美肌を保つ

・ビオチンで髪や爪や皮膚や粘膜を護る

・腸内環境改善からの睡眠の質や免疫アップを捗らせる

これらの効果を発動させることが期待できます
つまりフルセットをこの機会で導入すると単品よりも
遥かにお得に多くの効果が見込まれるのです。

実際にサイバーイグアナ式で検索すると
体調が良くなっただけでなく
肌周りの雰囲気も良くなった声も見つかると思います

本当に世の中がどうしようもなくなって行くので
安く半年分とかゲットしておいて
状況を上向きにする為のお金を稼ぐ体力、魅力、健康と
全てにおいてチャンスを掴んで頂ければ幸いです。

https://t.co/kUMALLnwgX November 11, 2025

#粘膜保護・抗酸化・抗疲労
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　　　〈レンコン〉あったら/•᷅•᷄\୭
中華風やみつき🥢レンコン
食感も栄養もバランス抜群の常備菜🌿
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
レンコンは、ビタミンC・食物繊維・カリウムが豊富で「守る根菜」。加熱しても壊れにくいビタミンCが特徴で、美肌・免疫の土台づくりに◎
さらに、レンコンのぬめり成分ムチレージは、胃腸の粘膜を保護し、消化を優しくサポートします。
きのこ類（しいたけ・舞茸）は、腸内の善玉菌のエサとなるβグルカンを多く含み、免疫力UPに貢献🍄
しいたけの「エリタデニン」は、巡り（血流）を整える働きがあるとも言われています。
薬膳的には、レンコンは「清熱・涼血・補陰」乾燥・喉の違和感・ほてりが気になる時の味方。
しいたけ・舞茸などの菌類は「補気・健脾」。疲労回復や消化力UPに役立ちます。
にんじんは「補血・養肝」目の疲れ、肌の乾燥に◎
中華の味付けに欠かせないオイスターソースは「補気」、ごまは「潤腸」
巡りと潤いを整える最強タッグ🌿
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🔹レンコン：清熱・涼血・補陰
➜ 体の余分な熱を鎮め、粘膜を潤す
🔹きのこ類：補気・健脾
➜ 胃腸の働きを整え、疲労を回復
🔹にんじん：補血・明目
➜ 血を補い、乾燥・目の疲れをケア
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 冷え対策・巡りUPに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・免疫サポート
➜ レンコン×きのこの抗酸化パワー
❷ 胃腸ケア＆疲労回復
➜ 健脾食材が消化力を底上げ
❸ むくみ改善＆巡りUP
➜ カリウム×きのこでスッキリ
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🛒 材 料（2人分）
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・レンコン：200g
・しいたけ（中サイズ）：5個
・舞茸：1パック（100g）
・にんじん：1/4本
・水：1L
・酢：大さじ1/2
・ごま油：大さじ1/2

・醤油：大さじ2
・酢：大さじ1/2
・オイスターソース：大さじ1
・豆板醬：小さじ1/2
・おろしニンニク：小さじ1/2
・鶏がらスープの素：小さじ1
・白ごま：大さじ1
・砂糖：大さじ2

📌 Point
1️⃣ レンコンは薄切りにし、水＋酢にサッとさらして変色防止
2️⃣ 野菜（レンコン・きのこ・にんじん）をごま油で炒める
3️⃣ (A)を加えて汁気がなくなるまで中弱火で炒め絡める
4️⃣ 白ごまを多めに振って完成

📌 保存期間
冷蔵庫：3〜4日（味が馴染んでより美味しい）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖は「てんさい糖」or「きび糖」に変更OK
➤ 鶏がらスープの素 → 無添加タイプに変更
➤ ごま油を「太白ごま油」にすると軽い風味に
➤ れんこんを少し厚めに切ると噛む刺激UPで満腹感◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ ラー油や唐辛子を追加
🔹 甘辛 ➜ ハチミツ少量を加えて照り仕上げ
🔹 爽やか ➜ 白ネギ・三つ葉を添えて香りUP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑‍🍳ひろち 様
https://t.co/WOksj2VvEk November 11, 2025

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前回はビタミンCセット購入したけど、今回は化粧水が凄く良かったからライン使いをしたくて買うと決めてたPDRN🩵とずっと使ってみたかったけどなかなか手を出せなくておまけに現品の美容液が付いてくるのをみて買うと決めたレチノール💜使うの楽しみだしほんとパケが可愛すぎる🫶🏻💜🩵 #Anua #メガ割 https://t.co/N0Wka8qy3W November 11, 2025

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買う予定全然なかったアヌアのビタミンCとダークスポットの美容液。今日特価だから勢いで買っちゃってやんの、、💸💸💸 November 11, 2025

@rino_230 りのたん🐰かわいい❤️
わんこ🐶みかん食べるんだね🍊😳
ビタミンC✨✨ November 11, 2025

11月のごはん記録🍁
体調が万全じゃなかったので生野菜は避け気味でした。でもデザートには柿。いつも農家から箱買いしており、今年も美味しかったです。ビタミンCが豊富なので、先月から続いていた蕁麻疹対策も兼ねたくさん食べました！
1枚目のポトフに添えたパンは私が作ったクイックブレッド🥖 https://t.co/J5LoSNB5a6 November 11, 2025