皮が薄くて剥きにくい＆小さいみかんが…美味なのですよ！！！皮の表面の傷とかむしろばっちこいですよ！黒井山では私の親戚もみかん園やってますが、じいちゃんが作ってたみかんと味がそっくりで大好きなのです。甘味と酸味のバランス。そして味の濃さ。
冬はみかんでビタミンC摂取(｀・ω・´)b✨ https://t.co/1W5yXXqSFH https://t.co/5sLxPjcVey December 12, 2025

美容の習慣身に付けてると老けないよね｡30代40代でもビタミンCや肌管理してる人はテレビ見てもどのアングルでもビジュアルバリバリに良い、、、 https://t.co/4T6R4dYJOn https://t.co/fAlzrFZuHm December 12, 2025

【みかんは“夜のスイッチ”になる】

睡眠とみかんのやさしい関係

みかんって、ただのビタミンCのかたまりじゃないんです。
実は寝る前のリラックスに向いた“小さなオレンジ色の睡眠サポーター”。

みかんに多い「β-クリプトキサンチン」や「クエン酸」は、
体の疲れをやわらげて、ふっと力を抜くようにリラックスを促してくれます。

さらに香り。
柑橘の“スッ”とする香りには、副交感神経をゆるめて眠気のスイッチを入れる効果が。
アロマほど強くないけど、自然でやさしい。

ただし注意。
夜に食べすぎると糖で体がちょっと元気になりすぎるので、1個で十分。
それだけで気持ちがほぐれて、呼吸もゆっくりに。

「寝る直前に食べる」より、
お風呂の後〜寝る1時間前くらいに“1個だけ” がベスト。

みかんは気軽。むずかしい知識もいらない。
でも、ちょっとしたリラックスを確かにくれる。

今日の夜、みかんで“すっと寝れる夜”つくってみませんか。🍊 December 12, 2025

美しい肌の条件、「血⾊の良い肌」。そのために必要な鉄は動物性⾷品に含まれる鉄の⽅が、植物性⾷品の鉄よりも吸収率が良いのですが、いずれにしても吸収率は悪い。そこで、ビタミンCを⼀緒に摂ることで吸収率は⾼まります！ December 12, 2025

ちょっと違うけど、こんな図解をあっという間に作ってしまうGemini 3 Pro Imageは凄いな！

#Grok #ChatGPT #NanoBananaPro

「身体が酸化する仕組みと抗酸化食品」を放射マップで整理した図解を作りました。

身体の酸化は、活性酸素が細胞やDNA、脂質を攻撃することで進み、老化や不調の原因になります。紫外線やストレス、生活習慣の乱れなどが活性酸素を増やす引き金に。一方で、抗酸化酵素やビタミンC・E、ポリフェノール、カロテノイドなどは、酸化ストレスを抑える重要な役割を果たします。

今回の図解では、酸化のプロセスと原因、そして抗酸化作用をもつ食品を一つの放射マップにまとめ、直感的に理解できるようにしました。中央キャラクターを軸に、身体の中で何が起きているのか、そして食事でどう対抗できるのかが一目で分かります。

健康づくりは「仕組みを知る」ことから始まります。ぜひ日々の食生活の参考にしてみてください。 December 12, 2025

前にコンビニからもらったペットボトルの緑茶飲んでみたんですよ
添加物ビタミンCだけなら大丈夫かなぁと思って
芳香剤みたいな味がして無理でした December 12, 2025

リポC+Dが1箱6210円台まで落ちてる出品あって焦った
5箱ポチるの我慢した..誰か一緒に買って〜😂

Lypo-C C+DリポカプセルビタミンC+D 1箱30包
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🤍おすすめ美容ドリンク👧🏻💞

①…普段ビタミンC摂取🍋
②…バストアップの手助け👙
③…寝る前のインナーケア😴
④…貧血・生理時に。(即効性高め)

基本コンビニ・スーパーで買い揃えられます🙆‍♀️

#柏木ゆら
#美容 #インナーケア https://t.co/MfsbiTjrWJ December 12, 2025

おきゅおわー‼️
今日も楽しかったとっても‼️エンジン全開だよー‼️
ガチャガチャ‼️2回も出来ちゃったーん✌️
たのcうれcビタミンC‼️
本日もありがとうございましたー‼️
謝謝👏配信もありがとう💖 December 12, 2025

冬の最強フルーツはやはり🍊みかん。

豊富なビタミンCで免疫力UP、風邪予防、抗酸化。

白いスジと薄皮に多い「ヘスペリジン」にもご注目を。食物繊維が豊富で血流を良くし、冷え改善・むくみ軽減・毛細血管の強化にも働くよ。

お好みあると思うけどできれば白いスジは取らずに食べるのがお勧め。 https://t.co/tp5q0p9TBU December 12, 2025

7種のビタミンを配合した「ビタミンC パンテノールマスク30枚入り」が販売中♪
テンセルシートマスクが30枚入っていて税込990円(^^)
33円／1枚と毎日使えておトクなのがうれしいです✨✨
https://t.co/n15p3cgbcV https://t.co/iogD6F2WTq December 12, 2025

オレンジジュースで1700個の遺伝子活性が変化とかヤバすぎますね😳🍊 最大数十倍って変化の幅もすごい💡 血圧・代謝・炎症にも影響あるなら健康効果期待できそう✨ でも遺伝子調節効果があるメカニズム気になりますね🤔 ビタミンCだけじゃない何かがあるんでしょうかね🧬 毎日オレンジジュース飲みたくなりますね😊🥤 ただし糖分の摂りすぎには注意ですね💦✨ December 12, 2025