ネームをやっていたのですが
あまりにも進まずあまりにも眠くなってしまったので
上着を着て遠くのスーパーまで歩いて行って来ました
寒かったので目が覚めました

でも、あまり疲れるとネームがそれはそれで出来なくなってしまうので
帰りは電車に乗りました

ビタミンCの小さいボトルをポケットに入れていたら、蓋が閉まっていなくてダウンジャケットのポケットの中がジュースで🍹チャポチャポに… November 11, 2025

これが🇯🇵の美意識の現実

・日焼け止めを毎日塗る人　27%
・クレンジングを正しくできてる人　18%
・年1で美容皮膚科に行く人　12%
・ビタミンCを継続摂取してる人　10%
・湯船に毎日浸かる人　22%
・睡眠時間が7時間以上の人　28%
・糖質・油・紫外線を全部管理できてる人　1%

倭国人は美容が好きでも“継続”ができない。
美意識は高いのに、実行力は世界最低レベル。 November 11, 2025

おはようございます🐱🐾
　＃ブロッコリー ＃おはポス ＃拡散希望 ＃猫好き
11月26日（水）
（今日は何の日）
ペンの日　いいブロッコリーの日　ポリフェノールの日
　ブロッコリー、美味しいですよね…栄養価も高く100ℊあたり（茹でた場合）ビタミンCはレモンの約2倍、ビタミンKはほうれん草並み、食物繊維はゴボウ並み、他にスルフォラファン（解毒・抗酸化の最強成分）などがあります。私は蒸してマヨネーズで食べるのが大好きです。ブロッコリーはコスパ、栄養、調理のしやすさなど「最強野菜候補」No.1なんですよね～ November 11, 2025

💄マジで広がってほしいこと（美容皮膚科医監修）

・シーシャも電子タバコも、お肌の血流を確実に下げます。
（「煙が軽いから安全」は完全に誤解です⚠️）

・紙巻きタバコはもちろん、ニコチン入りVAPEもコラーゲン生成を阻害します。
（シワ・たるみが進むのは、線維芽細胞の機能低下が原因）

・たまに吸うだけでも、活性酸素が一気に増えて肌の老化が加速します。
（回数より「吸うか吸わないか」が重要）
※お酒には「節酒」という概念がありますが、喫煙には「節煙」という概念はありません⚠️

・「禁煙できない」のは意志の弱さなではく、ニコチン依存という脳の仕組みが原因です。
（医療介入で改善できる）

・1日数本でも、数年積み重なれば「ほうれい線の深化＋肌のくすみ＋毛穴の開き」につながります👵
（軽度喫煙ほど本人が気づかず老化が進行する）

・「今さらやめても遅い」は真っ赤な嘘です🚨
禁煙後2〜4週間で肌の血流と酸素供給が改善を始めます。

・「節煙」という概念は発がんに対してはありませんが、美肌に対しては効果があります。毎日の「吸わない時間」が増えるだけでも、肌のターンオーバー、バリア機能、透明感、全てが安定します。

・喫煙者の肌年齢は、非喫煙者より平均5〜10歳老けて見えます。
（目尻のシワ・頬のたるみで特に顕著）

・ビタミンCは1本吸うごとに25〜100mg破壊されています🍋
（美肌に必須の栄養素が喫煙で無駄に消費される）

・レーザー治療やピーリングの効果も、喫煙で半減します💦
（創傷治癒力が落ちるため、施術の回復が遅く効果が出にくい）

🧴短い禁煙でも、お肌は確実に反応します。
今日やめた1本が、未来の美肌を守ります💪 November 11, 2025

Yunthの生ビタミンC美白美容液
目覚ましテレビで紹介されてからすごい反響らしいから買ってみたかったけど売り切れらしいからメモでおいとく
https://t.co/XPn1xraKbF November 11, 2025

おいこれマジでヤバいぞ！ヒト幹細胞5％配合で肌が別人になってるらしい！？俺も欲しいわクソッ！

☺ヒト幹細胞 美容液 エクソソーム ビタミンC誘導体 ヒト型セラミド 2本
https://t.co/e7GWytv77M November 11, 2025

@CHICAUMINO 思考のリセットに外へ出る判断は賢いのに、ビタミンCが裏切ってくる展開がドラマすぎる。創作の難しさと日常のハプニングが同時に押し寄せる感じがリアルで、むしろ前に進んでいる証拠に見える。 November 11, 2025

敏感肌でも使いやすい✨
ビタミンC誘導体5％×CICA×セラミドの集中美容液。
毛穴・乾燥・ゆらぎ肌をまとめてケアできるの嬉しい👏
1回分ずつ個包装で衛生的◎送料無料🙌
#スキンケア #美容液 #楽天ROOM

https://t.co/1Avxi1xVA1 November 11, 2025