ちょっと長いので、結果は4．と6．までスキップしてください🧑‍🍳

【実験報告】
1．実験の目的
1)自社ビスケット商品と市販のヨーグルトだけでレアチーズケーキ風のデザートを作ることができるか検証する。複数サンプルを作成し、よりデザートらしくなるサンプルを確認する。
2)ビスケットとヨーグルトだけで楽しく手軽にデザートを作る。

2．実験手段：サンプル内容
①ヨーグルト約130gにバターサブレ35g分(4枚)を漬けたもの
②ヨーグルト約130gにかーさんケット35g分(6枚)を漬けたもの
③ヨーグルト約130gにかーさんケット24g分(4枚)といちごのタルト2枚を漬けたもの

3．実験環境
・ヨーグルトは水切り無し、よく混ぜた状態で使用
・保存容器にサンプルを作り、冷蔵庫で15時間おいた
・バターサブレ2枚は中の人のおやつに、かーさんケットといちごのタルトの未使用分はみんなのおやつになった

4．結果
1)食感
サンプル②が最もレアチーズケーキのようなもったりとした食感になった。
甘さの少ないサッパリとした味わい。
2)味わい
ジャムの味が足されたことで、サンプル③が最もレアチーズケーキのような味わいになった。
タルトのジャムもやわらかくなりソースの役割を果たした。
3)参考
サンプル①は本実験ではサブレの枚数が少ないためか、水分を吸収しきれなかった。

5．結果の背景
1)ハードビスケットであるかーさんケットはクッキーよりも水分を吸収する。
2)いちごのタルトはすでにジャムでしっとりしているため、ビスケットよりも水分を吸収しない。

6．よりデザートらしく仕上げるためには
ヨーグルト約130gにかーさんケット35g分(6枚)にいちごのタルトを2～3枚漬けるのが好ましいと考えられる。 December 12, 2025

#LifeHack☝️
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　　 目から鱗 ( * ॑꒳ ॑*) 甘味編
　🍭膨らむDOMEキャンディ🍬
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　 チャレンジレシピ( •̀ •́ )୨⚑︎゛

電子レンジで作れるぷっくり飴
　　 （まんまるcute💓）

〈材料はたった2つ＋水〉
・砂糖：15g
・水：小さじ1.5
・耐熱ラップ（2重に貼る用）

📌 作り方のコツ
・砂糖＋水はしっかり混ぜて均一に
・ラップは“キッツキツ”にピンと張る
・600Wで1分30秒レンチン
・落ち着いた泡がポイント
・丸く膨らませる時は真下へ均等に押す

⚠️ 加熱しすぎ注意
➜ 茶色くなると焦げ風味に

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　 なぜ膨らむの⁉️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
理由その①
・砂糖は加熱で液状→気泡を抱えやすい➜ ラップで圧をかけると風船のように膨らむ

理由その②
・水分が一気に蒸発して内部が膨張➜ キラキラ透明なまま固まるキャンディに

📌 驚きのポイント
・家庭の電子レンジだけで作れる
・型いらずで“映えるお菓子”が完成
・子どもと一緒に楽しめる（※火傷注意）

📌 作って30分が勝負
・しぼみやすいので、出来たてを楽しんで♪

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
アレンジ無限大レシピ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
基本をベースに変幻自在

︎✦︎ 抹茶味
・抹茶パウダー小さじ1/4

︎✦︎ ココア味
・ココア小さじ1/2

︎✦︎ きなこ風味
・固まった後にきなこをまぶす

︎✦︎ シナモン風味
・お好みで少量混ぜる

︎✦︎ 食感アレンジ
・砕いたナッツをのせる
➜ カリッと香ばしい

︎✦︎ チョコがけ
・冷めた飴に溶かしチョコをコーティング

︎✦︎ 見た目自由自在
・食用色素でカラフルに
・アラザンや金平糖で飾り付け
・ミニサイズを並べると可愛い

︎✦︎ 本格派
・レモン汁を1〜2滴で爽やか
・バニラエッセンスで香りUP

⚠️ 注意
・飴は超高温‼️ 必ず火傷対策
・ラップは耐熱用を使用
・加熱後は絶対に素手で触らない

💡 うまく膨らむ黄金ルール🌈ᵕ̈*
① 砂糖と水は均一に
② ラップは必ずピンッと2重
③ 加熱直後は絶対触らない
④ 泡が落ち着いたタイミングで垂らす
⑤ 押し込む時は真下に力を入れる

📌 ワンポイント
砂糖は“飴細工の基本”
レンジひとつで、小さな芸術作品が作れるよ♪できたての丸い形を楽しみたいなら30分以内がベスト☝️

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：レナ𓌉𓇋ずぼら主婦の簡単ごはん 様
https://t.co/twQoFBjiAF December 12, 2025

iCloudの課金、設定からストレージを整理してやりくりすれば無料の5GBで結構いける。やり方を知らないと実は払わなくてよかったかもしれないのに、一生払い続けることになる。詳しい手順はリプ December 12, 2025

#レアチーズケーキ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈ゼラチン〉あったら/•᷅•᷄\୭
ﾄﾛｹﾙ口どけ🍓苺のレアチーズ
Xmasケーキに💗腸にも優しい
💬 軽いケーキが好き人はコレ⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
ゼラチンの主成分は“コラーゲン”
肌・爪・髪の土台をつくり、関節や腸の粘膜を守るタンパク質です♪
ゼラチンは加熱で溶け、冷やすと固まる性質をもち、消化吸収されやすい「アミノ酸リッチ食材」特にグリシンは睡眠の質向上・肌の再生サイクルをサポートします😴🌙
クリームチーズは良質な脂質とカルシウムを含み、レモン汁のクエン酸が代謝サポート。
苺に豊富なビタミンCはコラーゲン生成に必要不可欠で、ゼラチンとの組み合わせは“美容吸収率”を上げてくれる黄金コンビです🍓
薬膳的には、ゼラチンは「補陰・補血」に分類。潤いと血を補い、乾燥・ほてり・疲れの改善に◎
苺は「生津・潤肺」作用で乾燥対策に、乳製品は「滋陰・潤燥」で肌や粘膜をしっとり整えます。
美肌・女性バランス・揺らぎケアにピッタリの潤いスイーツ🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ゼラチン：補陰・補血
➜ 乾燥を潤し、肌・粘膜の再生を助ける
🔹苺：生津・潤肺
➜ 水分を生み出し、喉・皮膚の潤いUP
🔹クリームチーズ：補虚・滋陰
➜ 体力・潤いチャージ、美肌維持に
🔹ヨーグルト：健脾・和胃
➜ 腸内環境を整え、巡りをサポート

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美肌＆エイジングケア
➜ コラーゲン生成を支え、ハリ・弾力UP
❷ 腸ケア＆免疫サポート
➜ ヨーグルト＋ゼラチンで腸粘膜を保護
❸ 春のゆらぎ対策（乾燥・疲れ）
➜ 潤い補給＆クエン酸の代謝UPで軽やかに

─────────
🛒 材 料
（15cm丸型1台分）
─────────
【チーズ生地】
・クリームチーズ：170g
・砂糖：65g
・無糖ヨーグルト：100g
・レモン汁：小さじ1
・生クリーム：140g
・粉ゼラチン：5g
・水（ゼラチン用）：大さじ2

【ボトム】
・ビスケット：70g
・バター：30g

【デコレーション】
・いちご：1パック
・ホイップクリーム（生クリーム60g＋砂糖小さじ1）
・ココアペースト or チョコペン

📌 Point
1️⃣ ボトムはビスケットを砕き、溶かしバターと混ぜて型に敷き詰める
2️⃣ いちごを対角線上に並べ、断面が綺麗に出るよう調整
3️⃣ クリームチーズ→砂糖→ヨーグルト→レモン→生クリームの順に混ぜる
4️⃣ ゼラチンはふやかしてレンジ20秒→生地少量と混ぜてから戻し入れる
5️⃣ 型に流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やす
6️⃣ 温めた包丁で印の線に沿ってカット
7️⃣ ホイップ＆苺で飾って完成🍓

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 砂糖を甜菜糖やきび砂糖に変更して血糖値ケア
➤ 生クリームの一部をヨーグルトに置き換え、軽い仕上がりに
➤ ビスケットを全粒粉クッキーにして食物繊維UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 キウイ版 ➜ 酵素×ビタミンCで美白サポート
🔹 ブルーベリー版 ➜ 目の疲れ＆抗酸化ケアに
🔹 はちみつレモン版 ➜ 春のデトックスを促す爽やか味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい〻失敗しないお菓子作り🍰 様
https://t.co/P2H7nv71em December 12, 2025

✨QVC Xmas Wプレゼントキャンペーン！✨
豪華賞品＆全員に送料無料クーポンプレゼント！🎁

12/25まで🎄フォロー＆リポストで当たる！
【DeLonghi 全自動コーヒーマシン マグニフィカ イーヴォ】と
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純金メダルペンダントヘッドは
重さ3.5g！

■応募方法
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※クーポン使用期限：2025 12/10~12/25
※クーポン番号はURLを開いたら表示されるポップアップをご確認ください
※番号表示後は閉じる前にクーポン番号をメモされてください

皆様のコメントも楽しみにしながら、ご参加お待ちしております！😆

ー－－－－－－－－－
■プレゼント応募期間
2025年12月10日（水）から2025年12月25日（木）23:59まで

■当選賞品
【DeLonghi 全自動コーヒーマシン マグニフィカ イーヴォ】 5名様
【純金 クレオパトラ＆バステト メダルペンダントヘッド】 2名様　

■当選連絡について
賞品当選者さまにはダイレクトメッセージにて当選のご連絡をいたします。ダイレクトメッセージを受信できる設定にしておいてください。
※72時間以内にご返信いただけない場合は当選を無効とさせていただきますのであらかじめご了承下さい。
※誠に恐縮ながら、落選された方へのご連絡はいたしませんので、あらかじめご了承ください。

■送料無料クーポンについて
使用期限：2025 12/10~12/25
※番号表示後は閉じる前にクーポン番号をメモされてください
※他の割引サービスやクーポンとの併用はできません。
※お一人様1回限り。
※送料込みの商品にはご利用いただけません。但し、送料込みの商品と同時に他の商品をご注文された場合にはご利用可能です。

■応募規約
・本キャンペーンへのご応募をもって、本規約に承諾されたものとみなします。
・ご応募は倭国国内にお住まいの方に限らせていただきます。
・本キャンペーンは当社が主催・運営しております。META社、X社その他の会社は、本キャンペーンには一切関係がございません。
・QVC公式SNSアカウントを使用したこと、もしくは何等かの理由で利用できなかったことによるご応募者様または第三者に生じたいかなる損害についても(直接・間接にかかわらず)、当社は一切責任を負わないものとします。
・本キャンペーンへの応募、当選、落選、プレゼント受領、その他キャンペーンへの応募に起因してご応募者様または第三者に生じたいかなる損害についても(直接・間接にかかわらず)、当社は一切責任を負わないものとします。
・賞品当選による権利の譲渡、換金、オークション出品などは固く禁止いたします。
・当選者の住所の記載が不明瞭な場合や、転居による住所変更などの理由により、賞品をお届けできない場合、当選資格を無効とさせていただく場合がございます。
・QVC社員および関係者は応募できません。
※本キャンペーンは予告なく変更または終了となる場合がございます。
※抽選時にフォローを外されている、またはInstagram及びXを退会されている方は当選の対象外となりますのでご注意ください。⁠
※当選時と商品発送時にアカウント概要（ユーザー名やプロフィール文章など）が異なる場合は対象外となります。
※商品の出荷状況次第では商品を変更させていただく可能性がございますので予めご了承ください。

■個人情報の利用目的と管理について
お客様が本キャンペーンに参加されますと、当社は、お客様のSNSアカウントに含まれる識別子とプロフィール情報、​お客様が当社のSNSアカウントに対して送信するコンテンツ（氏名、住所、メールアドレス、電話番号やそのほかのダイレクトメッセージコンテンツ）に含まれる個人情報およびお客様のアクセスログなどの情報を収得いたします。これらの情報は、キャンペーン運営及び賞品送付のため、業務の遂行上必要な範囲で利用いたします。​
・そのほか株式会社QVC ジャパンの個人情報取り扱い全般については、https://t.co/ssYgPLOig7内https://t.co/9Xrc0RxW31のページをご覧ください。​
※キャンペーン期間中、なりすましアカウントによる不正行為が発生する恐れがあります。​
個人情報の抜き取りや、フィッシングサイトへの誘導の恐れがあるため、IDが QVC_japanであることを確認し、​それ以外のアカウントからのDMには絶対に対応しないようご注意ください December 12, 2025

これ、私の朝ごはん。タンパク質15g摂れる上に、炭水化物も食物繊維豊富のオートミールなので血糖値スパイク起きにくい。なので空腹時＝朝に良い。何よりも美味しい。人工甘味料も不使用。定期便だとさらに安い。マイプロテインのパンケーキも食べたが、不味くてダメだった。これはガチ推しです。 https://t.co/URHj7rPeZm December 12, 2025

#発酵・理気・麹酵素
柑橘ポリフェノールが調える
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〈麹〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 香り爽やか🍋ゆず麹ポン酢
発酵のうま味×柑橘のめぐり力UP🌿
　💬このタイミングで麹始める⁉️
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豆知識 🫘
麹は“倭国のプロバイオティクス”とも呼ばれ、発酵の力で消化吸収UP・腸活・美肌をサポート🌾
麹菌がつくる酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ）は、糖やたんぱく質を分解し、胃腸の負担を軽減してくれます。
ゆずはビタミンCと香り成分リモネンが豊富で、気の巡り促進・ストレス緩和・血行改善に◎
さらに、鰹節と昆布の旨味成分（イノシン酸×グルタミン酸）は相乗効果で“旨味の倍増”を生み、少量で満足感UP。
薬膳では、麹は「健脾・和胃」、ゆず（柑橘）は「理気・化痰」、昆布は「軟堅・消腫」、鰹節は「補気・滋養」に分類。胃の重さ・巡りの停滞・季節の不調に寄り添う“巡り調律ダレ”です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹麹：健脾・和胃
➜ 消化吸収を助け、胃腸機能を整える
🔹ゆず（柑橘）：理気・化痰
➜ 気の巡りを整え、ストレス緩和
🔹昆布：軟堅・消腫
➜ 余分な塩分排出、むくみ対策に
🔹鰹節：補気・滋養
➜ 体力回復・冷え対策・巡りUP

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ めぐり改善＆デトックス
➜ 気の停滞による疲れ・重だるさに
❷ 腸活サポート＆消化力UP
➜ こってり料理も軽やかに
❸ 美肌＆免疫サポート
➜ 発酵パワーで内側から整う

─────────
🛒 材 料（作りやすい分量）
─────────
・醤油：200ml
・みりん：100ml（煮切り）
・米麹：40g
・ゆず果汁：100ml（約4個分）
・お好きな柑橘果汁：100mlでもOK
・鰹節：10g
・昆布：5g
・ゆずの皮：少量（刻む）

📌 Point
1️⃣ 米麹と鰹節をお茶パックに詰める
2️⃣ ゆずは皮を少しむき、細かく刻む
3️⃣ ゆずを絞って果汁を準備
4️⃣ 容器に醤油・煮切りみりん・果汁・皮・昆布・パックを入れる
5️⃣ 蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせたら完成

📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月程度
（昆布・鰹節は翌日までに取り出すと雑味防止）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 醤油を薄口 or 減塩タイプにして、塩分控えめの常備ダレに
➤ みりんを本みりんにすると添加物フリー
➤ 柑橘をゆず×すだち×レモンにすると疲労回復力UP
➤ 麹は発酵が進むほどまろやかに。使い切り発酵調味料として◎

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 釜玉うどん・湯豆腐にかけて
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル少量＋で柑橘ドレッシングに
🔹 ピリ辛 ➜ すりおろし生姜・七味を足して温活ダレ

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：akari 様
https://t.co/LqOw9RfJ43 December 12, 2025

今年56歳、月収800万円、楽天証券を退職しました。
悪いことは言わない。
今日注目の倭国株7選

第1位：8136 サンリオ
キャラクター事業の強さで安定した人気。

第2位：4592 サンバイオ
再生医療の進展が期待されるバイオ株。

第3位：6506 安川電機
ロボット・FA関連で需要が堅調。

第4位：9434 ソフトバンク
通信基盤の強さと5G展開が注目。

第5位：3350 メタプラネット
デジタル領域のテーマ性で物色が続く。

第6位：7011 三菱重工業
防衛・宇宙・エネルギー関連で存在感。

第7位：4570 免疫生物研究所
現在の株価：975円 → 目標株価：4850円。
三菱重工 + ispace + JAXA + ソニー + 住友商事 のスペース・フロンティア構想。フォロワーの皆さんが
すべて良い結果に恵まれますように✨
いいねとフォローを忘れずに、次のチャンスをお見逃しなく！
一足早く詳細知りたい人
小資族、初心者、大丈夫。
信頼できる情報は、本当に必要としている方にだけお届けします。
株式に興味のある方は、をフォローして「666」と送ってください。 December 12, 2025

DARPAの無線脳コンピューターインターフェース（BCI）とAI技術は、新たなMKULTRAだ。

DARPAが進めている無線BCIの研究は、SF映画のようだが、実際に軍事研究として進められている現実だ。

DARPAのプロジェクトは「人間の能力強化」が表向きの目的だが、「マインドコントロール」の暗い現実が存在し、公には絶対に語られない。当然の理由がある。国民が自分たちの税金で開発されている本当の能力に気づいたら、どうなるだろうか？

DARPAの無線BCIとは？

DARPA（国防高等研究計画局）は1970年代からBCI研究に資金を提供し、人間の脳と機械を直接つなぐ技術を開発してきた。

代表的なプログラムが2018年に開始されたN3（Next-Generation Nonsurgical Neurotechnology）で、手術不要の高性能・双方向（読み取り＋書き込み）BCIを目標としている。

これにより、思考だけで機器を操作したり、脳に直接フィードバックを送り込むことが可能になる。

現在はリアルタイムで思考を読み取れる。EEGなどの神経信号を検知し、カーソルを動かしたりドローンを操縦したりする意図を解釈する。

また、脳にリアルタイムで書き込みもできる。ニューロンを刺激して感覚・記憶・感情さえも誘発できる。

N3プログラムの主要技術は、ナノマテリアル、超音波、磁場／電場、光学などを用いた非侵襲的アクセスだ。

最近の進展では、数千の電極を搭載した極小シリコンチップによる高速無線データ伝送も実現している。

DARPAは脳と脳の直接通信（brain-to-brain）も研究しており、無線で複数の脳をつなぐデモにも資金を提供している。

この技術の多くは周波数で制御されている。ELF（極低周波数）、RF（電波）、電磁波が最も一般的で、最近は血流の変化や光変調も使われている。

脳の自然な周波数（デルタ波0.5-4Hz、シータ波4-8Hz、アルファ波8-12Hz、ベータ波12-35Hz）とELF（<3Hz～30Hz）が重なるため、ELFは脳活動に影響を与えやすく、恐怖などの感情を誘発したり行動を変える可能性があることが研究で示されている。

5-40Hzのパルスは不安や呼吸困難を引き起こすこともある。

RF・電磁波は頭蓋骨を透過し、アミグダラ（感情の中枢）などを標的にできる。「マイクロ波聴覚効果」（パルスRF）では、スピーカーなしで頭の中に直接音声を投影できる。

米国特許US6506148などでは、モニターから発する電磁場で神経系を操作する技術が記載されている。

DARPAのシステムは理論上、これらを使って感覚や行動を「書き込む」ことが可能だ。

日常生活への浸透

BCI技術はすでに消費者製品に少しずつ入り込んでいる。

Neuralink、Meta、Kernelなどの企業がゲーム・瞑想・AR/VR用に商用化を進めている。

MuseのようなEEGヘッドセットやスマートウォッチも脳波や神経関連の生体情報を取得している。

良い面（医療・教育・障がい者支援）ばかりが報道されるが、悪い面はほとんど語られない。

スマートホームや5Gネットワークと組み合わせれば、電磁波曝露が増大し、超音波やRFによるサブリミナル音声の特許も存在する。

最大の問題は監視だ。「voice-to-skull（頭蓋内音声）」技術や、携帯基地局を使った思考の読み書きが現実化すれば、プライバシーは完全に消滅する。

一部のアプリですでにリアルタイムBCIが使われている可能性があり、利用規約をよく読まないと知らないうちに同意しているかもしれない。

軍事・兵器化の現実

DARPAのBCIは戦闘員向けに設計されている。

兵士がドローン群を思考で制御したり、認知負荷を監視したり、チームの脳をリンクさせたりする。

敵を無力化したり、特定の思考や行動を強制することも理論上可能だ。

RANDの報告書でも、敵の認知機能を乱す技術が議論されている。

心理戦（サイオプス）こそが本当の目的であり、ここに「新たなMKULTRA」が潜んでいる。

周波数で敵を混乱させたり、感情を操作したり、思考を植え付けたり、幻聴・幻覚を起こすこともできる。これが「認知戦（cognitive warfare）」だ。

遠隔神経操作の特許はすでに存在する。

危険性と倫理的問題

- 健康リスク：非侵襲でも長期間の電磁波曝露による神経炎症や認知変化
- 長期影響：人格の変化、依存、脳ハッキング
- 外国政府、ハッカー、大手テック企業はすべてこの技術を保有している

今、あなたがあるものを見た瞬間に特定の感情を植え付けられる。政治的判断や行動がどれだけ操作されているか、誰も気づいていない。

プライバシー・セキュリティ面では、コロラド州が全米で初めて「脳プライバシー保護法案」を策定中だが、他は遅れている。

思考がハッキングされたらどうなるか？

データは誰が管理するのか？ 大手テックや諜報機関が無断で行動誘導するリスクは現実的だ。「ハバナ症候群」も電磁兵器との関連が指摘されている。

CIAやDARPAなどがすでにこの技術を展開している可能性は極めて高い。

この技術は医療や戦争を革命的に変えるかもしれないが、監視と規制がなければ、自由意志の完全な喪失へと突き進む。

そして真実は──それはもうここにあり、使われている。ほとんどの人はまだ気づいていないだけだ。 December 12, 2025

#潤肺・理気の薬膳
冬の“肺”を整える
陳皮 × クコの実の巡り
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　　　 〈みかん〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 咳・痰・ストレスに寄り添う🍊
　　 無農薬みかん寒天ゼリー
冬の体調管理に常備したい一品❄️
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識🫘
みかんはビタミンCの宝庫で、抗酸化・免疫力UP・ストレス軽減に働きます。さらに果皮を乾燥させた陳皮（ちんぴ）は、古くから 咳・痰・消化不良・冷え・気の巡りを整える薬膳食材。陳皮の主要成分「リモネン」には、
✔ 交感神経を穏やかにしてRelux効果
✔ 消化促進
✔ 血流サポート
✔ 代謝UP
など幅広い働きがあり、“未病を整える万能薬膳” と呼ばれるほど。
クコの実は補血・滋養強壮の代表選手。目の疲れや女性のゆらぎを整えます。
寒天は腸を掃除する天然食物繊維。むくみ・老廃物の排出を助けます。

薬膳的にも、みかん（果肉）は「潤肺・理気」陳皮（皮）は「健脾・温中・理気」クコの実は「補肝腎・明目」寒天は「通便・清熱」と、冬の不調に寄り添う組み合わせです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹みかん：潤肺・理気
➜ 咳や痰、胸のつかえを和らげる
🔹陳皮（乾燥みかん皮）：健脾・温中・理気
➜ 胃腸の働きを整え、冷え・食欲不振に
🔹クコの実：補肝腎・明目
➜ 疲労回復・美肌・目のケアに
🔹寒天：通便・清熱
➜ 老廃物排出・腸活に◎

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 咳・痰・のど不調のケア
➜ みかん＆陳皮のWパワーで“潤い＋巡り”をサポート
❷ ストレス軽減＆自律神経ケア
➜ 皮の香り成分が脳の緊張をゆるめる
❸ 胃腸の調子UP＆食欲不振改善
➜ 冷え・だるさ・胸のつかえに
❹ 免疫力UP＆風邪予防
➜ 冬の常備薬膳として心強い一品

─────────
🛒 材 料（作りやすい量）
─────────
・無農薬みかん：8個（皮を剥いて約500g）
・粉寒天：5g
・ハチミツ：お好みで
・クコの実：ひとつかみ
・みかんの皮（陳皮用）：8個分

📌 Point
1️⃣ 【陳皮作り】
みかんの皮をよく洗い、水気を拭き取り、剥いて干すだけ。カラカラになるまでしっかり乾燥させてね。

2️⃣ 【寒天ゼリー】
みかんは果肉ごとミキサーへ。
寒天・クコの実・ハチミツを加えて鍋で加熱。寒天が完全に溶けたら容器へ流し、冷やし固めて完成。

📌 保存期間
冷蔵庫：3〜4日（香りが飛ばないよう密閉容器がおすすめ）

-----------------------------
🌿 カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ ハチミツ → 甜菜糖シロップに変更で、低GI＆優しい甘み
➤ みかん果肉だけで作るより、皮の香り（精油成分）を少し加えると薬膳効果UP
➤ クコの実は熱湯で軽く戻すと栄養吸収が良く食感もふっくら

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 爽やか ➜ レモン汁を少量プラスして清涼感UP
🔹 デザート ➜ ココナッツミルクを少し加えてまろやかに
🔹 美容ケア ➜ 生姜スライスをひと欠片、巡りと温活に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：増子友紀子｜薬膳で整えるごはん 様
https://t.co/efsBDFQ3LZ December 12, 2025

マイクロチップと埋め込み型脳インターフェース技術
非在来型の電磁波（EME）と高周波（RF）（5G、6G、7G）への継続的な曝露
ジェンダーの破壊
母性と父性の破壊
エネルギーとすべての天然資源の配給制
「不要不急」の制限すべての旅行
スマートシティ December 12, 2025

Xperia 5 IVを買ってから、自宅ではこればかり使っている。愛用のiPhone 15 Proより15gほど軽く、厚さや幅も数mm小さいだけなのに、この“ほんのわずかな差”が手に持つと想像以上に大きく感じる。 https://t.co/4usEP3BIwr December 12, 2025

なんか凄い膨らんでシットリしてて困惑(;´･ω･)
表面も湿っぽいから焼き時間５分延長と予熱５分放置で様子見。開始前に卵と油脂と砂糖と少しの小麦粉で練り作業したからふっくらしちゃったのかなｗ
いつもと違うのは１５ｇだけ太白ごま油に代替してみた事… December 12, 2025

卵黄のアレルギーチェック、5g(小さじ2)食べれるまで試すってやつと、1個分食べれるまで試すってやつがあるけど、どちらでやりましたか…？？🍳 December 12, 2025

離乳食70日目②
５倍粥➕鮭とじゃがいものﾐﾙｸ煮　69.1g
枝豆➕ﾗｲｽｼﾘｱﾙ➕ﾐﾙｸ 20.5g
豆腐➕ささみとﾂﾅの味噌汁 27.5g

進みが良くほぼ完食🥰✨！枝豆や味噌汁好きは遺伝かな🧬！！３回食も準備も始めなきゃ〜💦先週あたりからしっかり腰が据わって床でも自分で座れるようになってきた！ https://t.co/6x4iif2d5g December 12, 2025

良いなぁこれ
慶次の右打ちはロングSTでコレ選曲出来るようにして欲しいな
出来ることならヘソ賞球8あってオマケは15玉
16Rが搭載されてれば最高

ここからはパチンコ屋さんにお願いですが、1000円で25Gは回るように調整してください。

それが出来ないならお店をイオンかバーロにでも改装しましょう https://t.co/WL2dSzYEqN December 12, 2025

離乳食71日目②
５倍粥➕鮭とじゃがいものﾐﾙｸ煮　65.5g
鉄分野菜ﾐｯｸｽ➕ﾗｲｽｼﾘｱﾙ➕ﾐﾙｸ 31.9g

今日はお出かけして少し離乳食の時間が遅れたから品数減らして少し急いだ〜💦しっかり食べてくれてよかった☺️🩵 https://t.co/kyLNVF4deZ December 12, 2025

［アリエクスプレス売れ筋］＜1,000点以上販売＞サムスンギャラクシーS25 S23 S22 S24ウルトラプラスA54 A35 A55 5G USBタイプC充電器急速充電ケーブルのためのサムスン45W急速充電器のために
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やっぱり15gが全く売れない… https://t.co/HusQmdVXnp December 12, 2025

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