去年中国に行った時、クレカが使えないことを甘く見ていて最初の数日間、文なしになったことがありまして。
ホテルも食事も観光もフルについていたツアーだったので、お金がなくても困ることはなかったものの、サービスエリアのお土産屋さんで珍しいものや美味そうなものを買うことができず。
途中でツアー参加者の方が中国で使えるSIMを分けてくださり、スマホが使えるようになり、WeChat（微信）をインストールし、WeChat Payで支払いができるように設定し、その瞬間、

世界が変わったのだわ。

お店で、支払いをする側も受ける側もスマホのWeChat画面を出してピッとやり取りするだけで支払い完了。
お値段交渉して安くしてくれたら、値引きの値段をお店の方が入力してわたしがそれにピッとするだけ。

なんと言いますかね、お金に重量があるのだとしたら、西側のクレカ（Visa, Master）は30Kgくらいで、WeChat Payは0.5gとかそれくらいに感じる。
聞けば利用手数料も0.6%だったか（Visaは3~4%）、だからだれでも気軽にお店を持って売買できるとか。

西側のルールで中国を図るととてつもなく不便で面倒かもですが、中国のルールに一旦切り替えると、西側の不便さが突如実感できます。

倭国の貧困はドミニカにいる時から感じてましたが、中国とインドネシアに行って、それが決定的になりました。
美味しく栄養があるものが腹いっぱいふつうに食べれる国はそれだけですでに貧困ではないです。インフラの未発達や不具合など後回しでもOK。
昨今の倭国人の余裕のなさや底意地の悪さの蔓延は、栄養不足からきていると思ってます真面目に。 December 12, 2025

秋冬の“巡りと潤い
#乾燥ケア
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
　しっとり低糖質🍠スイートポテト
ヘルシー志向でも満足の濃厚仕上げ
　 💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
さつまいもは「天然のエネルギー美容食」食物繊維（特に水溶性のペクチン）が豊富で、腸を整えながら血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあります。
さらに、抗酸化パワーのビタミンCは加熱しても壊れにくく、肌の弾力や免疫ケアに心強い味方。
ラカントは砂糖と同等の甘さでありながら血糖値を上げない天然甘味料。低糖質スイーツづくりにピッタリ。
豆乳の大豆タンパクは「補気」「美肌」の材料となり、バターの脂質が吸収率を高めて満足感UP⤴︎⤴︎
薬膳的には、さつまいも＝「補気・健脾」豆乳（大豆）＝「補気・潤燥」卵＝「養血・滋陰」黒ごま＝「補肝・補腎」
と、秋冬の乾燥ケア・疲れやすさ・肌の潤い不足に寄り添うスイーツ🍠
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 気を補い、胃腸を整え、便通を改善
🔹豆乳（大豆）：補気・潤燥
➜ 乾燥肌やカサつきを潤し、ホルモンバランスにも◎
🔹卵：養血・滋陰
➜ 血を補い、髪・肌のツヤをサポート
🔹黒ごま：補肝・補腎
➜ アンチエイジング・巡りUP・白髪ケアにも

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆血糖コントロール
➜ 食物繊維たっぷりで太りにくい満足スイーツ
❷ 美肌・潤いチャージ
➜ 乾燥肌・ツヤ不足に◎
❸ 疲労回復・巡りUP
➜ 気を補い、冬のだるさ・冷えにも

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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・さつまいも（皮を剥く）：200g
・無塩バター：5g
・ラカント：30g
・豆乳：10g
・卵黄（塗る用）：1個分
・黒ごま：適量

📌 Point
1️⃣ さつまいもは5分水にさらしアク抜き
2️⃣ 600W 5分レンチンで柔らかく
3️⃣ 柔らかくなったらバター＆ラカントを加え潰し混ぜる
4️⃣ 形を整え、卵黄を2度塗りして黒ごまをのせる
5️⃣ 200°Cで10分焼き、いったん取り出し再度卵黄を塗ってさらに10分焼く
★途中で卵黄を重ね塗りすると、艶よく美しい黄金色に

📌 保存期間
冷蔵：2日（乾燥しないようラップ必須）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豆乳 → アーモンドミルクに変更でさらに低糖質
➤ バター → ココナッツオイルでもOK（香り豊かに）
➤ 仕上げにシナモンを振ると血糖値サポートUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ほっこり和風 ➜ きなこをまぶして香ばしさUP
🔹 濃厚洋風 ➜ クリームチーズを少量混ぜてコク足し
🔹 大人味 ➜ ラム酒をひとたらしして香り深く

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：つちこ⌇米粉おやつ🌾 様
https://t.co/aCUDXErhaq December 12, 2025

Wi-Fi対策は子ども中心に！

部屋でじっくり将来のことを計画してますか？
年末になると来年のことや先々のことを考える機会が増えますが、
「イライラしてそんなことする時間が取れない」となってませんか？

そんな時は近くにWi-Fiルーターやスマホがありませんか？
特にWi-Fiルーターから近い場所ではそんな気にはならないでしょう。

丸山先生もおっしゃってますが、高周波電磁波（マイクロ波）を浴びると前頭前野の脳血流が顕著に低下します。

脳の「人間らしい高度な行動」を司る領域が機能不全になるのです。

人間らしい行動とはなんでしょう？

· 計画を立てて実行する
· 衝動を抑える（我慢する）
· 感情を適切にコントロールする
· 他人の気持ちを想像して行動する（心の理論）
· リスクと利益を天秤にかけて意思決定する
· 自分の行動を振り返り、反省・学習する（メタ認知）
· ルールや道徳を守る（社会的規範の内面化）
· 抽象的・創造的な思考をする

大人だと数値化されないので分かりずらいかもしれませんが、子供だと偏差値という数字で出るので低下の状況がきれいに分かります。

とは言え、便利で生活の一部と化したWi-Fiはそう簡単に手放すことはできませんよね。

そういう場合は、出力を極力下げて影響を減らすのです。

丸山先生の理論によると人工的な電磁波にはノイズが混ざっており、これが人間の脳に悪影響を与えているということです。

そのノイズを除去するように作られたのが、電磁波ブロッカー・Maxmini5Gです。

私には仕組みは分かりませんが、使った方々からのレビューが全てを物語っており、リピート買いが物凄く多いため、自信を持って販売させてもらってます。

高周波電磁波対策カバー「高周減」で1/10くらいに線量を減らし、減った分のノイズまで除去していれば完璧です。

ルーターが1階で、カバーつけると2階の子どもが繋がらないと言うからできないという家庭は、
そもそもお子さんの部屋には非常に弱い線量しか届いていませんから、
丸山先生のMaxmini Wi-Fiセット5Gだけでもお子様への悪影響は無くせます。

家庭の対策は子ども中心に考えましょうね。

高周波電磁波対策カバー「高周減」B
https://t.co/kEJgRqHeGt

高周波電磁波対策カバー「高周減」B Wi-Fiセット5G（Maxmini5G ブラックアイセット）
https://t.co/RP5M6x2dM1

丸山式　Wi-Fiセット5G　単体
https://t.co/pDBidGoTYU

<PR> December 12, 2025

食べないダイエットは絶対ダメ‼️
過度な食事制限なく17キロ痩せた私はこれやった👇🏻

・一日糖質130g以内、脂質35g以内にする
(色々試して辿り着いた、辛すぎないけどちゃんと痩せる黄金比❣️)

・一日一回、食事前に酢納豆を食べる
(タレなしの納豆に酢を入れるだけ！血糖値スパイクを抑えられて、まーーじで太りにくくなった。お通じも改善)

・食後10分だけ歩く
(ガチ痩せやすくなる。家の周り歩くだけでいいよ！それすらだるい日は家事しながら家の中を動き回ってる)

・一日のカロリーが基礎代謝を下回らないようにする
(極端なカロリー制限より、適度に動いて基礎代謝以上食べるのが一番痩せた。基礎代謝はサイトとかで計算できるよ❣️)

・朝は必ずタンパク質を摂る
(一日の食欲が安定。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK)

・週2〜3回、一駅前で降りて歩く
(骨ストは特に歩くのが一番痩せる。だるい日は代わりにYoutubeの宅トレやってる)

・寝る前3時間は食べない
(痩せやすくなるよ！血糖値が下がった状態で寝る → 脂肪が蓄積されにくいみたい)

・最低7時間は寝る
(痩せてる人ほどよく寝てるってガチです。睡眠中は脂肪燃焼タイム)

個人差があるから、まずは↑を試して自分に合うやり方を見つけるのが最短ルートだよ❣️
食事＝悪ではないからね。ストレスなく痩せよ～～😽 December 12, 2025

auマネ活2のUQ→au移行時の【正確な実質料金】を計算してみました！（スマバリあり）

■ ゴールドカード年会費
11,000÷12＝916円／月

■ マネ活2 支払い金額
割引前 9,328円
スマバリ -1,100円
UQ→au -2,640円
＝5,588円（税抜5,080円）

■ 各種還元
①通信料金10%還元→500pt
②通信料お支払い特典→1,650円
③お買い物特典→2,500pt
④銀行あずけて特典→550円
⑤au PAYオートチャージ→1,000pt
合計 6,200円相当

■ 実質料金
（916円＋5,588円)−6,200円＝【実質304円】

データ使い放題（200GB超で4.5Mbps）
Pontaパス、5G Fast Lane、Starlink Direct付き
au海外放題も毎月15日まで無料

これで実質304円は安くないですか...？ December 12, 2025

世界初のダイレクトドライブ MEMS ハイブリッド IEM、こんなに軽いって知ってた？🌈
EP321は見た目はガッツリだけど、片耳ステンレスでわずか7.5g🪽
手に取ったら、この軽さにきっとビックリ😆

HiFiGo: https://t.co/IFYwsBUJah

AliExpress: https://t.co/LrIp072NCh

#HiFiGo #Binary #EP321MEMS #新作 #オーディオ #IEM December 12, 2025

■華金や忘年会にオススメ、脂質の少ない焼肉ランキング

1位 ヒレ
・脂質4〜6g前後
・超赤身。柔らかく高タンパク
・値段は高い。。が、「本当に脂がない」が、やはり高い。

2位 ランプ
・脂質7〜9g
・赤身の旨味が強く、焼きすぎ注意
・ステーキでも使われる万能部位

3位 もも
・脂質8〜12g
・脂質が安定して低く、量を食べやすい
・「赤身の主力」として一番使いやすい

4位 シンシン、カメノコ（もも系の希少部位）
・脂質8〜12g
・しっとりした赤身で筋が少なめ
・カロリー抑えつつ満足感が強い

5位 ハラミ（実は横隔膜で「内臓系」）
・脂質13〜17g
・脂はややあるが赤身寄りで消化しやすい
・焼肉の中では比較的ヘルシー寄り

■逆に避けるべき
・カルビ、三角バラ、中落ち
→脂質25〜50g超
・ロース（サーロイン系）
→脂質20〜30g
「痩せたい人は基本避ける」でOK

※みんな大好きのタン（牛タン）
・脂質20〜25g前後
・見た目より脂が多い部位
・噛み応えがあってヘルシーそうに見えるが、実際はカルビ寄り
・塩タンでも脂質量はほぼ変わらない

※豚トロ
・脂質35〜45g
・焼肉の中でもトップレベルの高脂質
・「サムギョプサルの脂だけを切り出した部分」に近いイメージ
・ダイエット中は基本的に非推奨

→自分ルールは、カルビとロースと米は控えること。そして肉なら、ハラミをめちゃ食うこと。あとは、まずはサラダ、やキムチ。そして酒や！！よい週末を！！ December 12, 2025

マシュマロとポップコーンを合わせるだけで、かわいいクリスマススイーツが出来ます🎄

ポップコーンのかりかり食感とマシュマロのソフトな食感が不思議でおいしいですよ！

【材料】
マシュマロ 110g
ポップコーン 45g
有塩バター 30g
マーブルチョコ 60g
チョコスプレー 適量 https://t.co/0AEtykE5kz December 12, 2025

豆腐チョコ作るのに買ったココアパウダー余りまくってるから消費したいなとこれ作った
チョコの部分をココアパウダー25gに変更しただけ
めっちゃ美味い
https://t.co/F27PcW3Qwu https://t.co/KAtCYFpD8G December 12, 2025

【お楽しみ全13種セット】 ベビービオ babybio ベビースムージー 各90g ×9 ベビーオートミール 各85g ×4 ベビーフード 野菜ジ

▼Amazon
https://t.co/Ax1MLXoJxF
#PR(03:16:28) December 12, 2025

え、BSDのフロントホイールめっちゃ軽いじゃん！1095gって羨ましい…私の自転車重すぎて泣ける😂

BMX のBSD Front Street PRO Wheel 20”
https://t.co/tOyCTDbSrw December 12, 2025

12月5日 「PCゲーム」 17位🫶
【https://t.co/Z5Qq0AGeyY限定】 Logicool G ラピッドトリガー PRO X TKL RAPID ゲーミングキーボード アクチュエーションポイント 調整可能 押下圧 35g
#pr
https://t.co/Jw3xpNnlcq December 12, 2025

チャッピーに言われてついNAS用に2.5Gbps Ethernetアダプタを買ってしまった。これがAIの魔術。 December 12, 2025

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🐱ZEESEAのブリティショート四色アイシャドウ！
ミルクティーカラーで使いやすいパレット。
可愛い猫パケは猫好きさんへのギフトにも💖 December 12, 2025

楽天モバイルのここがスゴイ！

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day130②

5倍粥(80g)
🆕キューピー 鶏レバーと緑黄色野菜(20g)
人参(20g)+玉ねぎ(20g)+じゃがいも(20g)+コンソメスープ(30g)
かぼちゃと豆腐のおやき(25g)
ももと白ぶどう(15g)

鶏レバーはかぼちゃの味が強かったからかパクパク食べていました👍

#べいびの離乳食 https://t.co/0vvTJEcyKE December 12, 2025

今はそんなスマホでやってるけど(前の機種はめっちゃやりやすかった)、全然音ゲー楽しんでる😃
機種変するまではこれがかなり怖かったんだけど、容量たっぷりで助かるし、回線5G＋で快適だし、鳴潮の大容量のゲームやってても全然問題ないからまじで今のスマホに出会えてよかったと思ってる😌 December 12, 2025

楽天モバイルの5Gで、動画もゲームもサクサク快適📱✨ 高速通信を体験して、エンタメをもっと楽しもう🚀

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光回線10Gにするのはやめた…
悲しいことに自作PCのLANポートが2.5G(気にしてなかった)だし、ルーター(有線ポート)に至っては古くて1Gだった。PCはLANカード刺せばOKとは言っても1万〜、ルーターは4万前後で投資に見合った使い方をすると思えないのでやめた。 December 12, 2025

ゲームは3/5GPやし、音楽は3/5小林私 https://t.co/AIObXcLJXX December 12, 2025