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ゆで卵
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2025.11.30 11:00
:0% :0% （40代／男性）
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蒙古タンメン中本ですするのオススメ味噌卵麺(8辛)❤️🔥旨辛なラーメンに固ゆで卵がTP🤩肉もやし炒めがシャキシャキでめちゃ美味しい〜❕中太麺がこの赤いスープを絡み上げててしっかりと辛い🌶️粉チーズTPしたのでたまにの箸休めにすごく良かった❕お腹に余裕あればご飯ドボンしたい味だった…👅 https://t.co/KMlumqvmkz November 11, 2025
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【ガチで15キロ落とすダイエット法】
❶朝は食べない
❷毎日1万歩あるく
❸常温の水を1日2ℓ
❹夜は20:00まで食べおわる
❺昼は12:00から食べはじめる
❻間食はナッツゆで卵きゅうり
❼20:00~12:00までは死んでも我慢
この16時間ダイエット痩せない人いない https://t.co/pCJ0rhKRnB https://t.co/q3spbdjMin November 11, 2025
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#朝食部
今日朝食はコメダ珈琲店にて山形パンとゆで卵とコールスローサラダをアイスコーヒーで食べるよ(´ー｀) https://t.co/7jUy316lCH November 11, 2025
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そういえばさ、朝ごはん、エッグ…エッグ…言ってたけどさ、きっと光汰の伝えたかったやつではないとおもうんだけど、奇跡的に実家帰ったらゆで卵出てきたから食べたよ、しかも単品、一応言う通りエッグ🥚#山本光汰 November 11, 2025
低め
朝無し 昼サラダ 夜ゆで卵 予定
昨日から連絡取り合う事になった人が洗顔？美容？動画とか今日は美術館行ってるとかで羊？の絵とか送ってくる
美意識高いのか承認欲求高いのか
育ちが別世界の人なのか
返信１つにも困るレベル
あんま早く返信したら直ぐ返信来るから半日ほっておこう https://t.co/YM5PA2xM5l November 11, 2025
【夜に食べても太らない“体を整える食品”TOP10】
10位：アーモンド（10粒）
9位：キウイ
8位：ゆで卵
7位：ギリシャヨーグルト
6位：わかめスープ
5位：味噌汁
4位：納豆
3位：サバ缶
2位：りんご（半分）
1位：◯◯
（1位はコメントに続く） November 11, 2025
gvlm (good very late morning), saigon !!!
休日朝起きれません。。。。
出張出発明日でよかった〜。
パン・オ・ショコラ
ゆで卵🥚
ポメロ
バナナ🍌
ヨーグルト(グリーンファーム)
紅茶(朝は) https://t.co/38GqQHEWgD November 11, 2025
味付けなう。
ちょっと焦って肉の温度が下がる前にカットしたので、ボロボロってなってるww
まあ…自分用だから…
ゆで卵ぶちこんだら、ちょっと散歩に行ってくるわね https://t.co/drxzwDCO36 November 11, 2025
#鶏ササミ丼
#ゆで卵
#ウィンナー
#野菜炒め
#たくあん
#味噌汁
#LOTTE
#チョコパイ
#ありがとう
#コーヒーサンド
#チョコフィンガー
#飯テロ
いただきます、、ayu作☺️私たちは強い(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ https://t.co/GcExE9IlTA November 11, 2025
アクアシティお台場 東京ラーメン国技館 舞
辛いラーメンラリーもといニジガクラーメンラリー
ゆりかもめのニジガクデジタルスタンプラリーでのクーポン使っての味玉/ゆで卵トッピングも
夕飯で3杯食べれちゃったー
#虹ヶ咲
#lovelive https://t.co/0FvZUKVcyn November 11, 2025
ゆるゆるトレーニーの私は、考えるのが面倒なので大体こんな感じで適当に作ってる。
・胸肉やささみ、豚ロース（赤身）で簡単な一品（ソテーや蒸し料理、煮込み料理など。オイルは気持ち控えめ）
・葉物野菜とキノコ類（食物繊維意識）
・納豆、キムチ、漬け物（発酵食品）
・あとはプロテインやゆで卵、パルテノなどでタンパク質摂取量調整
胸肉はあまり好きじゃないのでチキンカレーやつくねにして少しでも美味しく食べてる。糖質源は基本、白米とバナナ。 November 11, 2025
１８kg痩せた私が伝える
間食のやめ方 ５選
①３食をしっかり摂る。
→通常の食事が少ない、もしくは抜かしているとカロリー不足から食べたくなります。
②目につくところにお菓子は置かない。
→見えると食欲を刺激します。棚にしまうなど気をつけましょう。
③用がないのにコンビニに行かない。
→新商品！お買い得！など本当は食べたくなくても食欲を刺激する言葉が多数。
④まずは水や糖質の入ってない飲み物で落ち着かせる。
→水分を摂るだけでも食欲がおさまります。水分補給にもなって一石二鳥✨
⑤どうしても我慢できなければこんなものを☺️
→ナッツ、チーズ、ゆで卵など（なるべく糖質の少ないもの）
ポテチやチョコや甘いお菓子、たまには食べてもOKだけど毎日だと肥満に近づいていきます。
未来の自分のためにも間食との付き合い方を考えていきましょう✨ November 11, 2025
バングラデシュでは露天で買って家で仕上げるタイプのフスカを体験した。パニは通常の酸っぱいものと甘辛いチリソースのようなものがあり、ゆで卵は入っていたがきゅうりトッピングは無し。子供達に大人気だった。各国のパニプリの違い、気になります。 https://t.co/3WaEJJ8Jhr https://t.co/Waaaja5K78 November 11, 2025
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