「名前なんてどうでもいい。
苦しいのは、今ここにいる“私”なんだから。」

震える声で、
そう自分に
言い聞かせた夜があった。

パニック障害。
否定だらけの家族。
未来が1ミリも見えなかった、
どん底の20代。

そこから——
私は、人生の舵を切り直す。

何も持たないところから、
スキルひとつで、人生を逆転。

そのすべての記録を、ここに書きました。
👇今、苦しい場所にいるあなたに、届いてほしい。 December 12, 2025

昨日学会で、自分がパニック障害もちなことをカミングアウトしたうえで、出入りがしづらい狭い空間に人を押し込める学会のあり方に疑義を投げかけたが、懇親会で「座って聞いているのはダメだけど、立って発表するのは大丈夫なの？」とか、「ここではパニックにならないでね」とか、茶々を入れられてけっこう悲しかった。勇気を出して話したのに、真面目に受け取られるどころか、笑い話にされてしまった。 December 12, 2025

@flairstyle_sep パニック障害も怖いですね…

自分も体の病気ももちろんですが、精神的な病の再発もこわいです… December 12, 2025

「前向きな闘病」てなんだろうか？と最近悩む私。
18年もうつ病とパニック障害やってると、前向きな気持ちはなくなったのですが…
もしかして、私の垢って…病み垢？？

#うつ病 #パニック障害 #病み垢 December 12, 2025

@ayase_records 意外とみんな表に出さないだけで
実はそんなもんなのかもしれないです✨️
私も話さないだけで大ネガティブですよ！
勉強垢のポストとかもうネガティブばっかで
お見せできないくらいです🎶
私パニック障害持ってるので発作起きた日とかは
もう地獄くらいのネガティブさですお恥ずかしい！ December 12, 2025

HSP、いない人の陰口はほんとキツい。良い人かなって思ってた人が言ってたりすると自分のことでなくても余計怖い。だから前働いてたとこでは陰口言われないように帰りたいけど最後まで残ってたりしてて色々疲弊してパニック障害になった。他のことも原因あったけど。仕事は仕事、割り切って生きてく。 December 12, 2025

今晩は、仕事関係の忘年会に参加のため、勉強はお休みです。

パニック障害で外出もままならなかった3年前の自分から考えると、夢のようで、感慨深いです。

無理せず、出来るだけ楽しもう！

#パニック障害 https://t.co/GXgdVHiXiH December 12, 2025

みゅーなは、双極性障害・パニック障害を持っています❤️‍🩹

最近体調が良くなくて、今日病院に行ったら
(*｣´□`)｣ドクターストーップ！
と言われ、お仕事２週間お休みになりました( ˙-˙)
そして休めなかったり回復しなかったら、入院だそうです( ˙-˙)

꜀(.௰. ꜆)꜄ｺﾞﾛﾝ December 12, 2025

【コミックエッセイ】ドレーンとテレビカードの話【乳がん】【パニック障害】｜田中よーちん https://t.co/sViI6KB4IA

更新しました～よろしければ読んでやってください☘️
今回は割とどうでもいいエピソードです。 December 12, 2025

周りの人の事ばかり心配していないで自分の心配をしてください！

なぜ #不安障害 や #パニック障害 の方は、こんなに #辛い 自分よりも相手の気遣いをするのでしょう。

自分よりも他人を気づかっているから疲れてしまうのです。

ものすごい素敵なことだけれども、今は自己中になってください！ December 12, 2025