新人Vtuberの今宵まいるです！

【プロフィール】
ADHD、ASD、躁鬱、パニック障害、障害者手帳2級、障害年金2級、158cm、68kg、お風呂キャンセル7日、借金430万円、ハゲ、衛門、Xのアカウント10個以上、24歳、大阪在住、女性、痛風、水虫、糖尿病予備軍、毒親持ち、N高卒、DV被害歴有、脇毛有、無職
【いいところ】
クルマの運転の指示が出来ることと（免許は持ってない）、よく食べよく眠ること、声が可愛いところ December 12, 2025

新人Vtuberの鈴木まる子です！

【プロフィール】
ASD、ADHD、鬱病、パニック障害、摂食障害、不眠症、障害者手帳1級、障害年金申請頑張り中、164cm、68kg、お風呂キャンセルがち、咳・ゲップ・おなら・しゃっくり・ゲロ配信済、借金70万円、Xのアカウント7個、25歳、名古屋在住、女性、彼氏と同居中、月経困難症、自傷癖、散財癖、毒親持ち、育ての親逝去済、Fラン大学卒、フリーランス（ほぼ無職）

【いいところ】
美味しいお弁当を作れる
歌がちょっと上手い
リスナーの質がめっちゃ良い December 12, 2025

昔から割と堂本剛さんは好きだったけど(「正直しんどい」観てて面白いなーてなったし、演技も歌も上手いし、パニック障害の告白からえっめっちゃいい人ｯｯてなった)
でも高杉…高杉…？とはなったんだけど普通に余計に好きになった。
高杉できる人がまずおらん大前提 December 12, 2025

https://t.co/gX6mI1jbXi突然襲われる耐え難いほどつらい発作に多くの方が悩まされているパニック障害。多忙でストレス過多な現代人にとって決して他人事ではありません！普段から心の健康に目を向けて予防していきましょう！\r\nパニック障害 December 12, 2025

うつ病やパニック障害などの精神疾患を抱えながら（通院して服薬しながら）「働かないと生活できない」という状況で頑張っていることは、本人が思っている以上にすごいこと。相当つらい状況なのに、症状や薬の副作用に今にも負けそうなのに、頑張っているのは本当にすごい。もっと自分を褒めてあげて December 12, 2025

パニック障害の回復に不可欠なのは『覚悟』と『行動』。
​✔️自然に良くはならない
✔️誰かが答えをくれるわけじゃない
✔️助けられる専門家を『頼る行動』が重要
人生の​物語は、あなたが主人公。
自らの手で、未来を切り開く勇気を持とう。
​#メンタルヘルスケア #不安障害 #行動しよう December 12, 2025

うつ病やパニック障害を経験した僕が、社会復帰して気づいたこと。
サラリーマンとして生き抜くコツは「頑張りすぎないこと」でした。
真面目な人ほど潰れてしまう。
60％で働くくらいがちょうどいい。

評価より、命と健康を優先しよう。

https://t.co/MpoVreBSnZ December 12, 2025

「パニック障害は、誰かに聞いても答えは出ない。自分で「良くする」と覚悟を決めて行動しない限り、自然には良くならない。誰も代わりに良くしてはくれない。
​でも、覚悟を決め、助けてくれる専門家を頼る行動をした時、世界は再び開かれる。」
​#パニック障害 #メンタルヘルス #行動あるのみ December 12, 2025

「どのくらいで治りますか？」
不安やパニックの相談で、たまに聞かれる質問です。とても真剣で、切実な問いだと思います。正直な答えは「わかりません」です。この答えを聞くと、「そんな不確かなものに時間はかけられない」そう感じる方も少なくありません。

＃パニック障害 ＃不安感 ＃確信を求めない December 12, 2025

HKT48の事件を受けて。 若干長いです。推し事（おしごと）の話です🙏✨️

今ではなく一個前の推しなんですが、私自身「推しをガッツリ消費してた」過去があるので、偉そうなことは言えません。土下座案件承知で申し上げます。

今のオタク界隈、命に関わってしまうレベルでヤバいという重大さを知って欲しいです。私は、この思考に至るまでの「恐ろしさ」を知っています。

もし「自分は推しにとって特別な存在」だと思うなら、それは特権ではなく「推しのトップオタクとしての責任」が発生するということなんです。ファンは推しの鏡、つまり「推しの顔（看板）」を背負っているのと同じだから。誰よりもマナーを守って、一番前で布教をするべきなんです。

でも、中には「推しを自分のアクセサリーにして着飾って、自分の承認欲求を満たす」というパターンがあります。 この言葉を聞いた時、自分は気付いていなかったのでしばらく固まりました。

暴走した承認欲求や自己顕示欲は、他の人たち（オタクやスタッフ）に対して「邪魔な存在はマウントして辞めさせよう」という攻撃性に変わります。それが今の界隈では普通に起きています。

前後しますが、わたしの知る推しの筆頭さんは、皆さん真面目で謙虚に推し事(布教活動)をされています。その皆さんの姿勢を受け、わたしも今の推しに対してのオタク活動を意識するようになりました。先輩の皆様には本当に頭が上がりません。

わたしはどの推し活でも「推しは消費してもあの人が気に入らないから排除しよう」という考えは全く有りませんでした。

だから今回の事件は心がすごく痛みました。

推しもオタクも(2.5次元以上は)みんな人間です。難しいこともありますが、何事も一歩引いてみると、自分の嫌気がとてもくだらないことに気づきます。

AIや誰かのハルシネーションに引っかかることがなく、幸せに推し活を続けましょうね。

PS
自分が現場行けないのは「予期不安(パニック障害)」なのでピュアに違います。 December 12, 2025

【鬱病・パニック障害・片目失明のエッセイ書き】

🍂note
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🍂メンバーシップ #ALWAYSMIDNIGHTWW
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🍂（ごく稀に配信）Twitch
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🍂ラジオ #スナノラジオのラジオ
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ラジオ好き、おたく→@otake_sunano https://t.co/1EsWIGFJZV December 12, 2025

11/15にKindle作家デビューしました。そして、レビューが25に増えています✨うれしいーーー！！読んで下さり、ありがとうございます。

2つのカテゴリーで✨ベストセラー✨になりました！地面から浮かび上がって、喜びました！！もうひとつのカテゴリーでも2位に。たくさんのご購入と応援に感謝がいっぱいです！

🌿完璧主義を手放したい方
🌿うつ病に心疲れている方
🌿心がふさぎこんでいる方

6年前、うつ病とパニック症と診断されて、良くなる日が来るなんて、思えませんでした。まだ、うつ病の再発に怯える気持ちはあります。パニック症とも共生中です。昨日の夜もパニック発作がでちゃいました。

それでも、笑顔の時間は増えています。新しい出会いに、心が躍っています。良くなる日は、ゆっくり、きっと来るから、大丈夫。そう思える一冊です。

ぜひ、手に取って、ごじぶんにやさしいセルフケアを届けて、体と心をほぐしてほしいです。

Kindle Unlimitedでは、無料でお読みいただけます！
https://t.co/3sc1VLQvus December 12, 2025

国宝漫画カウンセラーなっこのインスタ

お金はダミー💴
本当に怖いものは別にある。

＃カウンセラー
＃カウンセリング
＃パニック症
＃メンタルヘルス
#パニック卒業プログラム
＃大島由貴奈
#精神疾患者の家族

https://t.co/ShVqMsvjt7 December 12, 2025

@namo3_2525 旦那さんとどうやって出会えた？🥺
私はせめてパニック障害を治さないことには出会いもなにもないし、生活出来ないから、パニック障害が天敵だな😭

A型かぁ。週5ってかなりキツいよね🥺
週4くらいのA型はない感じだっけ？週5はキツいよね😭 December 12, 2025

9月〝パニック障害〟告白も…ソフトバンク小久保監督の娘〝サプライズ登場〟に「みんなから見られてましたね」「良かったねお父さん気がついて」(西スポWEB OTTO！)
https://t.co/xu4NV8NnhR December 12, 2025

パニック障害で心療内科に通ってるがホチキスを借りると「危険なので目の前で見ていていいですか？」まぁそこが心療内科だと改めて認識した。 December 12, 2025

@depression1203 本当にそうですね。
パニック障害になってから理解してもらえない辛さ、孤独というのを感じます。
共感してもらえるとありがたいですよね🍀 December 12, 2025

にこにこスマイルさん、ありがとうございます😀
私は大学入学直後に、パニック障害とうつ病を経験し、やむなく中退しました。その後、約1年間ひきこもりの状態を経験しています。
不登校やひきこもりの人数は、毎年、過去最多を更新しています。だからこそ、当事者の思いに寄り添い、支え続けてくれる人の存在が、今とても重要だと感じています。 December 12, 2025

言うけどこのままやればウチみたいに
・すぐ病む
・コミュ障
・人の顔色を伺う癖がつく
なんなら最悪親が原因でトラウマとなりパニック障害や精神疾患になるリスクも0では無いのよ。
親御さんが何とか変わらんとよ…
ウチみたいな社不が産まれるんやぞ。 https://t.co/qisOKywjUc December 12, 2025

@anime_Perc5 あって…色んなことが作用しているように感じています。実は化学物質過敏症の症状にパニック障害も含まれるのです。
香り…私も本来は自然のものは好きなんです。今もプラナロムの精油は数種使えます。
もし良かったら、そうした天然100%の良質な精油をお試しになられませんか？ハンカチや↓ https://t.co/MExpPLQeYG December 12, 2025