私も夢をノートに書いて写真とシールでデコってたら、この夢叶った😺↓

・パニック障害、完治！！！！
・独立する
・理想の家に住む
・理想どストライクの彼氏ができる
・出張する仕事をする(今は東京や福岡行きまくり)
・家の中にトレーニングルームを作る
・好きなだけ美容アイテム買えるようになる
・値段見ずに買い物できるようになる
・継続して収入が入るシステムを作る
・一泊8万円以上のホテルに泊まる
・仲良しの同世代の友人を3人作る
・高級ホテルで食事する
・1回2万円するマッサージに月1回通えるようになる
・株式会社を立ち上げる
・何かの分野で専門家レベルになる
・自分の宣材写真を撮る
・アクリルキーホルダーを作って皆に配る
・月収200万円超える！→いまは最高額で289万達成！
・Xで利益を上げる
・ブログやYoutubeで何かで自分の生活を発信してお金を稼ぐ

叶えたい夢をひたすら書いて留めておくの大事！！！書いたあと忘れてもいいから🙆‍♀️とにかくどんどん言語化すべし🫶 November 11, 2025

覚えておこう。
ほんとうの意味で人生を変えるのは、
起きた出来事じゃなく「どう受け取ったか」。
ネガティブさえ、
捉え方を変えれば力になる。

52年生きてきて、いろんな痛みを経験した。
虐待、いじめ、パニック障害、死の恐怖、
全財産を失った絶望も。
それでも、生きていればなんとかなった。

人生は思っているより短い。
答えの出ない問いに
心をすり減らすくらいなら、
受け取り方を変え、
今ここを楽しむほうがいい。
それだけで、生きやすくなる。

人生は「今」からいくらでも変えられる。 November 11, 2025

私は
不安障害
パニック障害持ちです
不安が強い時
この風くん🍃の言葉に
「そうだよね」って
助けられてるよ❤
ありがとう🥹🫶🏻
この風くん大好き
かっこいいよねッ💕

#藤井風
#パニック障害
#不安障害 https://t.co/VGhdYvOLnI November 11, 2025

パニック障害の時。たった2分間の電車さえ、耐えれなかった。そんな自分が、"4時間以上"の新幹線をなんなく過ごせた。良かった。良くなってきたね。 https://t.co/Kn0Cgcdhxi November 11, 2025

ここ1年くらい体調を崩していた小法師くん

パニック障害、喘息を乗り越え

『ライブをすること自体が当たり前じゃなく
一つ一つのライブに命かけてやっている。
俺も元気だしみんなも元気だし時間もあったし体調もよかったし、いろんなことが重なって今日のライブがあると僕は思ってます』

泣いた😭 November 11, 2025

ごめんね

突然色々あって
パニック障害起こして

吐いてなど色々やばいから

数日返信や反応

出来ないかもしれません💦

すみません、時間をください。

一応来週の活動予定表貼っときます🙇‍♀️

#音猫パルム https://t.co/DFA3sZuQ18 November 11, 2025

いじめられてパニック障害になりましたがパニック障害ともつきあって生きてまいります🥲💪✨パニック障害の方々にも勇気を与えられる結果になれたら嬉しく思います🐇🙇💦ネロやイエス様のようにいじめる方達に冷たくされてもタタリ神にならなかったような人になりたいです😢🏵️🙇 November 11, 2025

「じぶんを好きになるなんて絶対できないと思っていました」完璧主義・自己嫌悪の果てにうつ病とパニック症に。

失意の中で高校教員を退職。二度と仕事ができないのではないか、これから生活はどうしていけばいいのか。人として弱すぎて、恥ずかしくて、だれにも会いたくない。隠れるように、カーテンも開けず過ごす日々。

そんなわたしが、労働復帰できるまでに、心と体が元気になったセルフケアを”リラックス法”として、23枚の図解とともに、本にしました。

『孤独と不安を軽くしたい～心を笑顔にするリラックス法』ベストセラー2冠になりました！

うまくやるより、ゆるく続ける。１日１分の深呼吸からでいい。そんなやさしく続けられるコツをシェアしています。

完璧主義を手放し、「できた」を積み重ねる仕組みで、心を調律し、笑顔を取り戻す道筋が見えてきます。

「良くなる日は、きっと来るから大丈夫」。今は、なりたいじぶんに会いに行く途中なだけ。読み終えたとき、小さな一歩を踏み出せる勇気とごきげんが育っているはずです。
https://t.co/nVGy7Hk1hd November 11, 2025

10年前に一目惚れしてから、ずっと私の世界の中心にいる最大の推しで、パニック障害一番辛い時に助けてくれたのも、Lなことに葛藤してた時に救ってくれたドラマの台詞も、全部全部ゆっかーで
ゆっかーに私どれだけ助けられたんだろう？
10年たってやっと今週会える最大の推し！楽しみすぎ！
#菅井友香 https://t.co/9tN83C4lYx November 11, 2025

発売日に買って読んで、ようやく感想を呟けた。私は元々パニック障害はあったにせよ20代はライブに行ったりそれなりにアクティブに動けていた。それが今は日常生活を送るのもやっとなくらい心身に不調をきたしているのだけど、そんな時にこの御本に出会えて良かった。 https://t.co/TOV3ES9EYK November 11, 2025

今夜もボカロアニソンカラオケフェスだった!最高だぜ!人多すぎてパニック障害出た!楽しかったー!
ドリンクもありがとうございます😭
皆とまた会える日を楽しみにしてます🥲♡ https://t.co/E7K9OghOLN November 11, 2025

昨年10月から休職してから佐野勇斗🍙を知りYouTubeでM!LKを知ることができて。
香り、パニック障害の事であまり外出られなかったんだけど、MIXのライブ思い切って行こうとして抽選で外れちゃったんだけど、沼りちらしてくれて。ほんと感謝\( ´ω` )/
SMILEPOPは精一杯楽しむよ～🤍……etc https://t.co/6yQxfJtn3S November 11, 2025

あと映画見ると体調好調なのに頭痛おこすようになってしまって軽度のパニック障害みたいのあんのかな… November 11, 2025

初めて4DX見に行くんですけど、銀魂4DX見てきた方に、気をつけた方が良いこと教えて頂きたいです。パニック障害(最近はほぼ寛解)持ちなので行かない方が良いとかだったら行くのやめます💦 November 11, 2025

ヒロインを描けばいい、この子に自我はないただの道具だと言い聞かせて描いた。

漫画を描くのが全然楽しくなくなって苦行になった。
修行に出されたアシ先が辛すぎて身体が衰弱したこともあって精神を病み、パニック障害になった。
パソコンの通知音やスマホの着信音が怖くなった。 November 11, 2025

大分・福岡‼︎楽しかった😊
今度は友達と旅行で行きたいなー
またパニック症の症状に怯えて飛行機乗って
帰りますが… 千葉に帰れた強くなれると
思うので頑張って克服して帰るぞ😭 https://t.co/1iHPZJ5pUS November 11, 2025

こんなに体調が悪いのに未来の幸せを考えています

パニック障害持ちの
肉体疲労や精神疲労の人間で寝てばかりですが

北関東や埼玉県、千葉県、東京都限定で路上ミュージシャンやりたいと思ってる

東京の音楽プロダクションの社長さんから路上ライブやらせてあげると言われた

ボーカルレッスン通う November 11, 2025

"大江裕　パニック障害で引退決意も　涙ながらに明かした師匠・北島三郎の言葉「俺のそば、水を持っててくれればいい」" - デイリースポーツOnline #SmartNews
そんなことがあったんだね
いまはだいぶ折り合いがついたようで本当によかった　サブちゃんと縁があってよかった https://t.co/Ilqvufzef3 November 11, 2025

ネイルエキスポで母に買ってきてもらった🩷
（目で見て買いたかったけどパニック障害なので…）

遠隔だったから品番間違えてジェルネイル同じカラー2本は失敗だったけど他はよき☺️
ネイルシールの馬やばい🏇💓
元気あったら有馬ネイルしたいw https://t.co/K45ay7ob2L November 11, 2025

器としてだけど
倭国人はパニック障害となる
器は大きい
逆に本当にごめんなさい
自分の身近では
在日の韓国人が圧倒的に多いから
韓国人はパニック障害となる器が小さい
倭国人はパニック障害を楽しむ
それを浄化にも似た作用としてしまう
でも
韓国人はパニック障害を恐怖してしまう
浄化を怖がる November 11, 2025