【整形外科ここだけの話３選】

① 画像に映らない痛みは山ほどある
整形外科といえばレントゲン・MRIのイメージが強いですが、本当に診断の核心になるのは
・どこが
・いつから
・どの動きで
・どう痛むか
を細かく聞き取る“問診”と、動き・触診・歩き方をみる“身体診察”です。

画像に写らない痛みは山ほどあります。だから、運動器の診かたを知っているかどうかで、
「原因不明の痛み」になるか
「説明できる痛み」になるかがはっきり分かれます。

② 激痛＝すぐ手術ではない
非常に強い痛みを認めたり、画像が悪いと「手術？？」と不安になりますが、実際には手術適応になるケースは多くありません。
整形外科のゴールは「画像をきれいにする」ことではなく
・自立した生活
・仕事復帰
・スポーツ復帰
といった機能の回復です。

そのため、多くの関節痛・脊椎疾患・慢性痛では、手術よりも「運動療法」「姿勢・生活習慣の修正」のほうが決定的に効きます。

③ 予後を決めるのは“行動変容”
これは本当にここだけの話ですが、
治療効果を分ける最大のポイントは「患者さん側の行動」です。

運動習慣、座り方、歩き方、仕事中の姿勢、適度な筋トレ習慣...
これらを1つ変えるだけで、
痛みの戻り方・回復スピード・再発率がまったく変わります。
痛みの正体は、画像より日々の動きの中にあります。

必要なのは鎮痛薬をひたすら使うより、正しい理解と一歩の行動です✨ November 11, 2025

減量を行うアスリートが口をそろえて「オフのハイカロリー時期は練習後に酷い筋肉痛になったり古傷の関節痛が出やすいが、減量に入るとどんどんそれらが楽になる」と発言していたんだけど、そのメカニズムが余剰カロリーに大きく影響を受けてると知り目から鱗だった。凄いためになった。 https://t.co/AfV0lL6JoW November 11, 2025

しんどいのはあなただけではありませんよ。自分を責めないであげてくださいね。不調は気圧のせいです。
身体が重いのは、気圧のせい。
頭が痛いのも、気圧のせい。
冷えやむくみ、気圧のせい。
腰痛や膝の痛みなどの関節痛、気圧のせい。
気分が落ち込みやすい、気圧のせい。
前向きになれない、気圧のせい。

低気圧が来る時は血管が拡がりやすく、水分代謝が苦手になったり、血管の拡張から神経を圧迫して痛みが出ると言われています。これら副交感神経が優位に働きすぎる症状です。

日中は交感神経が優位になるべきですが、このような気圧の影響でスイッチがONに働きにくくなります。

風邪やインフルエンザが流行っていますが、皆さんの免疫力が下がっています。そんな時には、いつも以上に不調が気圧の影響でも出やすくなるのです。

副交感神経が優位になってしまっている人のスイッチを入れるためには、少し動くこ、汗をかくこと、柑橘類などの香りを嗅ぐことなどがあります。

自分の体調・体力に合わせて行ってみてください。少しでも楽になりますように。 November 11, 2025

【重要ミネラル「ボロン」についての和訳】

ビッグファーマが隠蔽しようとしたもの：

『 ボロン 』

4000年前から知られる微量ミネラルで、テストステロンを高め、骨を強化し、関節炎と戦います。
ほとんどの血液検査では検出できず、医師もチェックしません。

あなたの体がボロンを必要とする理由（＆毒性量を避ける方法）：👇

1. テストステロンとホルモンバランスを高める。
ボロンは性ホルモン結合グロブリン（SHBG）を調整し、より利用可能なテストステロンを解放します。

- エストロゲンを39%低下
- DHEAレベルを自然に向上
- 遊離テストステロンを28%増加

1日わずか6-10mgで、画期的な結果が得られます。

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2. 骨を強化し、骨粗鬆症を防ぐ。
弱い骨はカルシウム不足だけが原因ではありません。
ボロンは以下のように助けます：

- カルシウム吸収を改善
- 骨ミネラル密度を増加
- ビタミンD代謝を活性化

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3. 関節炎の痛みを軽減。
ボロンは炎症マーカーを減少させます - 特に関節で。
結果は？

- 関節のこわばりが減少
- 腫れと痛みが軽減

研究では、関節炎患者の50%がサプリメントで改善を示しています。

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4. 脳の健康と認知機能をサポート。
ビタミンとミネラルは体のためだけでなく、脳のためでもあります。
それはあなたの体で最も需要の高い臓器です。
ボロンは助けます：

- 記憶保持を改善
- 手と目の協調を向上
- 認知処理速度を高める

ある研究では、1日3mgでわずか8週間で脳機能を改善しました。

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5. 全身の炎症と戦う。
慢性炎症はすべての細胞を損ない、慢性疾患を引き起こします。
ボロンを使うと、C反応性タンパク質を下げ、炎症性サイトカインを減らし、細胞の健康を守れます。
これは1日3mgの低用量で起こります。

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6. ビタミンDとミネラル代謝を強化。
ビタミンDをサプリメントしても、低いままのことがあります...
しかし、ボロンは体がビタミンDとマグネシウムをどう使うかを最適化し、以下を与えます：

- 骨密度の改善
- カルシウム利用の向上
- 免疫機能の強化

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7. 前立腺の健康を守る。
前立腺の問題は年齢とともに増えます。
ホルモンを調整し、炎症を減らすことで：

- PSAレベルが正常化
- 尿機能が改善
- 前立腺がんリスクが減少

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8. 正しい使い方：
ボロンは食事と一緒に継続的に摂取すると最も効果的です。
ボロンは最高の健康に不可欠ですが、誰も話題にしません。

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ボロンが関節痛に良いってのは割と知られてるけど、脳や認知機能の向上、ビタミンDとミネラルの代謝を強化する作用まであったとは驚き😲
そら〜、医療業界や製薬会社が黙っちゃいないはずだわ。
ボロンを取り入れるなら、ホウ砂(ほうしゃと読む)一択。ホウ砂については、以前ユー子さんがとても詳しくTwしてくれた。リプ欄に貼るよ👇 November 11, 2025

長女…土曜日発熱 日曜日インフル確定
次女…日曜日発熱 月曜日インフル確定

私……今関節痛と微熱、吐き気。明日にならないとインフル確定できないかもね。

夫……昨日調子悪そうだった😰

大人が同時に倒れるのは過去最大のヤバさ😇😇😇 November 11, 2025

@0000nobi おはようございます😊
ありがとうございます🍀

子どもが感染しました😞
関節痛がすごく、
熱がかなり高いです😫

のんさんも感染しないように気を付けてくださいね🥰 November 11, 2025