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むくみ
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2025.12.10 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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【たんぽぽががん細胞を消滅】
カナダのCBCニュースで取り上げられた末期の慢性白血病だった男性の実話を紹介します
2009年 John DiCarloさんは慢性骨髄単球性白血病と診断され
積極的な治療をするも残念ながら効果が現れず
余生を妻や子供たちと過ごすようにと病院から退院を勧められます
かかっていた病院でたんぽぽの根のお茶を試すようにアドバイスされたジョンさん
他に手立てもないので、お茶を飲み続けたとのこと
すると驚き！
4ヶ月後の検診でがん縮小し
さらには3年でがん細胞が消滅の結果に！！
がん専門医 のCaroline Hamm 女医は
大量のたんぽぽをフードプロセッサーで水と撹拌して作った抽出液を
アグレシブ・タイプの 慢性骨髄単球性白血病 のがん細胞にかけたら
アポトーシス（ガン細胞の消滅）が起こった
カナダのウィンザー大学の研究でだたんぽぽの根ががん細胞を48時間以内に破壊することが判明した
抗がん剤などの化学療法と異なるのは
「健康な細胞には完全に無害」であること
たんぽぽ茶の効能
母乳の質を良くしたい・利尿作用・冷え性・掌蹠膿疱症・花粉症・糖尿病・不妊・緑内障・・黄班変性症・白内障・糖尿病・生理痛・花粉症・インフル・エン・ザ・肝臓・腎臓・めまい・耳なり・尋常性乾癬・掌蹠膿疱症・アトピー・生理不順・便秘・にきび・湿疹・乾癬・骨関節症・痛風・がん・むくみ・更年期・高血圧・生理痛などにお勧め
たんぽぽの葉には、ビタミンB6、チアミン、リボフラビン、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、葉酸、マグネシウム、マンガンなどの
ビタミンやミネラルが含まれている
ダンデライオン・ルートティー(セイヨウタンポポの根から作られるハーブティ)
たんぽぽ茶
などをネットで購入しても良いし、たんぽぽを摘んで自分でたんぽぽ茶を作れば無料 December 12, 2025
9RP
それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。
あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎
🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎
😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。
📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。
🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。
🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎
🏃♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。
💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。
生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。
本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025
4RP
夫婦で−70kg、年間医療費も13万円減
夫の生活習慣病を「寛解」させたわが家の
毎日飲んでよかった飲みものベスト8
8位：そば茶（香ばしくて間食が減った）
7位：炭酸水（無糖／食欲リセットに便利）
6位：ルイボスティー（寝る前のリラックス）
5位：はとむぎ茶（むくみと肌の調子が安定）
4位：黒豆茶（体があたたまって甘い物欲が落ち着く）
3位：コーン茶（胃にやさしくて続けやすい）
2位：水・白湯（朝イチで代謝が起きやすくなる）
1位：○○ December 12, 2025
3RP
#発酵・理気・麹酵素
柑橘ポリフェノールが調える
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〈麹〉あったら/•᷅•᷄\୭
香り爽やか🍋ゆず麹ポン酢
発酵のうま味×柑橘のめぐり力UP🌿
💬このタイミングで麹始める⁉️
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豆知識 🫘
麹は“倭国のプロバイオティクス”とも呼ばれ、発酵の力で消化吸収UP・腸活・美肌をサポート🌾
麹菌がつくる酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ）は、糖やたんぱく質を分解し、胃腸の負担を軽減してくれます。
ゆずはビタミンCと香り成分リモネンが豊富で、気の巡り促進・ストレス緩和・血行改善に◎
さらに、鰹節と昆布の旨味成分（イノシン酸×グルタミン酸）は相乗効果で“旨味の倍増”を生み、少量で満足感UP。
薬膳では、麹は「健脾・和胃」、ゆず（柑橘）は「理気・化痰」、昆布は「軟堅・消腫」、鰹節は「補気・滋養」に分類。胃の重さ・巡りの停滞・季節の不調に寄り添う“巡り調律ダレ”です♪
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🔹麹：健脾・和胃
➜ 消化吸収を助け、胃腸機能を整える
🔹ゆず（柑橘）：理気・化痰
➜ 気の巡りを整え、ストレス緩和
🔹昆布：軟堅・消腫
➜ 余分な塩分排出、むくみ対策に
🔹鰹節：補気・滋養
➜ 体力回復・冷え対策・巡りUP
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ めぐり改善＆デトックス
➜ 気の停滞による疲れ・重だるさに
❷ 腸活サポート＆消化力UP
➜ こってり料理も軽やかに
❸ 美肌＆免疫サポート
➜ 発酵パワーで内側から整う
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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・醤油：200ml
・みりん：100ml（煮切り）
・米麹：40g
・ゆず果汁：100ml（約4個分）
・お好きな柑橘果汁：100mlでもOK
・鰹節：10g
・昆布：5g
・ゆずの皮：少量（刻む）
📌 Point
1️⃣ 米麹と鰹節をお茶パックに詰める
2️⃣ ゆずは皮を少しむき、細かく刻む
3️⃣ ゆずを絞って果汁を準備
4️⃣ 容器に醤油・煮切りみりん・果汁・皮・昆布・パックを入れる
5️⃣ 蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせたら完成
📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月程度
（昆布・鰹節は翌日までに取り出すと雑味防止）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を薄口 or 減塩タイプにして、塩分控えめの常備ダレに
➤ みりんを本みりんにすると添加物フリー
➤ 柑橘をゆず×すだち×レモンにすると疲労回復力UP
➤ 麹は発酵が進むほどまろやかに。使い切り発酵調味料として◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 釜玉うどん・湯豆腐にかけて
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル少量＋で柑橘ドレッシングに
🔹 ピリ辛 ➜ すりおろし生姜・七味を足して温活ダレ
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：akari 様
https://t.co/LqOw9RfJ43 December 12, 2025
2RP
for happy life
《保存版》
冬は
顔や手足が
浮腫みやすくなります‼️
むくみは
顔や手足が体内の水分により
痛みはなく腫れる症候です
寒くなると
◯血管が収縮して
血行が悪くなる
◯運動不足となりやすく
特に脹脛の筋肉を使わないため
血液を心臓に戻し難くなる
◯体温維持のための
水分貯留作用がはたらく
◯喉の渇きを感じないことから水分補給が減り
体内が水分不足となり
老廃物を十分に排出できない
などで
冬は浮腫みやすくなります
対策は
◯体を温める
◯カリウムやタンパク質を摂る
◯体を締め付ける服装は避ける
◯ウォーキングやストレッチなど適度な運動
◯塩分を控える
◯長時間同じ姿勢をとらない
◯ストレス解消の工夫
◯十分な睡眠
などです
むくみは
心臓や腎臓、肝臓などの
内臓機能低下と
血液やリンパの流れの障害が
原因で
体内の水分バランスが乱れる
ことなどで起こります
むくみには
◯心不全
◯腎不全
◯肝硬変
◯甲状腺機能低下
◯深部静脈血栓症
◯リンパ腫
などの病気が原因のことが
あります
むくみが続くと
傷が治り難い
とか
肌が乾燥して
硬くなるなどが
起こることもあります
むくみが続く場合は
医師に相談しましょう
#daikokusan December 12, 2025
1RP
#補気補血の養生和え
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〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
気血巡る🌿ほうれん納豆あえ
発酵の力×青菜の滋養でもう一品
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
納豆は古くから“補気食”として重宝され、発酵によって吸収率がアップした植物性たんぱく質が魅力。納豆菌が腸内環境を整え、ビタミンK2は骨の健康にも関与。さらに、ほうれん草は「緑黄野菜の王様」と呼ばれ、鉄・葉酸・βカロテンが豊富。えのきに含まれるエノキタケリノール酸は、現代人に不足しがちな食物繊維とともに巡りをサポート。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾」ほうれん草＝「補血・潤燥」えのき＝「利湿・解毒」気（エネルギー）と血を補いながら、体の“湿”をさばき、疲労・だるさ・巡りの滞りにやさしく働きかけます🌿
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🔹納豆：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲れやすさを改善
🔹ほうれん草：補血・潤燥
➜ 乾燥・貧血・冷えにアプローチ
🔹えのき：利湿・解毒
➜ むくみ・だるさ・巡りUP
🔹ごま：潤燥・補腎
➜ 乾燥肌・髪のケアにも◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆気力の底上げ
➜ 気だるさ・集中力低下に
❷ 腸内環境サポート
➜ 発酵食でスッキリ軽やかに
❸ 貧血予防＆巡り改善
➜ ほうれん草×ごま×納豆で補血力アップ
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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・ほうれん草：1束（200g）
・納豆：1パック
・えのき：1/2袋
(A)
・ぽん酢：大さじ1
・醤油：小さじ1
・ハチミツ：小さじ1
・すりごま：大さじ1
・ごま油：大さじ1
📌 Point
1️⃣ ほうれん草は根元をしっかり洗い、ラップで包む
2️⃣ えのきは半分に切り、耐熱容器に入れ軽く蓋をして、600Wで2分加熱
3️⃣ その間に＜A＞の調味料＋納豆＋すりごまを混ぜ和え衣を作る
4️⃣ 加熱したほうれん草は冷水にとり、水気をしぼり食べやすく切る
5️⃣ 水分をよくしぼったほうれん草・えのきを③に入れて和えたら完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（生野菜のため早めに）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver）
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➤ 醤油を減塩タイプに変更
➤ ごま油→亜麻仁油 or エゴマ油でオメガ3強化
➤ ハチミツ→てんさい糖にしてGI値やさしく
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ ゆず皮・七味で香りUP
🔹 韓国風 ➜ キムチ少量で発酵×発酵
🔹 まろやか ➜ 温泉卵をのせて栄養強化
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あや|心ほどける地味うま野菜レシピ 様
https://t.co/YySIyBYnW5 December 12, 2025
エッジライン(＠edgeline_jpkr)
二の腕の脂肪吸引して1ヶ月経ちました！
インディバは2回して拘縮はなくなってきました😃
まだ根本の方はむくみや拘縮が残っており、まだまだこれから細くなるかなという感じです。
肘付近は自分でもわかるくらい細くなりました！
まだまだこれから楽しみです😌😌 https://t.co/cmnow6lGpP December 12, 2025
冬のSOSを放置すると姿勢が崩れ、むくみが悪化する理由
12月は“姿勢が乱れやすい”危険な月
40～50代の頑張りママさんへ。
最近「肩が重い」「むくみが抜けない」「姿勢が悪くなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？
太田市の女性専門整体として日々お客様を見ていると、更年期…#美容整体 December 12, 2025
肌荒れやむくみが改善しない人は、
“内側の乱れ”が残っていることが多いです。
肌が内側の状態に関係するのかまとめました。
当てはまる方は一度チェックしてみてください。
（保存推奨） https://t.co/bCeH0YR1Y2 December 12, 2025
本気で肌を綺麗にしたい男へ
・飲み物は基本“水”だけにしろ
・主食はそば・納豆・卵
・塩分は控えめ、むくみは老けの原因
・顔は絶対に触るな（摩擦＝老化）
・サウナで代謝を上げて汗を出せ
・日焼け止めは毎日。冬でも外せない
・睡眠は最強の美容
・ストレスは減らせ
特に最後が重要
・沢山笑え December 12, 2025
鼻整形当日！
麻酔のおかげでいつの間にかベッドにいました(笑)点滴もしっかり入れてもらって帰宅🚶♂️
夜中は口呼吸の辛さと肋軟骨の痛みであまり寝れなかったけど、朝には肋軟骨も少し楽になりました！むくみも内出血もそんなになくて感動♡
#ヒット整形外科 #鼻再整形 https://t.co/MOY58ry5NQ December 12, 2025
「今までやってきたダイエット、ぜんぶ失敗してきたの...」
初回のカウンセリングで
彼女は小さな声で言いました
50代、仕事も家のことも全部がんばって
毎日クタクタ
自分のことはいつも後回し
「どうせ私なんて続かない...」
「やってもリバウンドするだけだし...」
そう言って、最初は目も合わせられないくらい
自信をなくしてた
でもね
彼女は“頑張れない人”じゃない
ただ、正しい方法を知らなかっただけ
それだけで、ずっと苦しんできた
そこから一緒に
食べる量じゃなく“体の中”を整えるところからスタート
1ヶ月後
「先生、3kg落ちました...！」
そう言って見せてくれた笑顔は
最初の日とはまるで別人みたい
さらに数日後ー
ムスメさんから
「ママ、最近やせたよね？」って言われたらしくて
LINEに😭😭😭がいっぱい
「久しぶりに服を見に行ってきた」
「外を歩くのが怖くなくなった」って
体重が落ちた以上に
心が軽くなっていくのって本当に嬉しい
だから言いたい
ダイエットがうまくいかないのは
あなたの努力が足りないからじゃない
ただ“自分の体に合った方法”を
まだ知らないだけ
まずはそこから
あなたはどのタイプ？
☑︎ 脂肪太りタイプ
☑︎ 筋肉太りタイプ
☑︎むくみ下半身タイプ
☑︎姿勢・クセによる下半身太りタイプ
タイプが分かれば
何をすれば変われるか がクリアになる
プロフの📍から
体質タイプ診断してみてね December 12, 2025
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