ニンニク
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2025.12.10 17:00
:0% :0% （30代／男性）
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#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎
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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5
（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2
・油：適量
📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025
9RP
ラーメン二郎 千葉店 さんで昼食を🥢
人生初！直系二郎訪問です🔰🖌️↓
ラーメン ミニ🍜
TPうずら🥚
コール💦ヤサイ ニンニク アブラ💦
コールはちゃんとしなきゃ‼️と思い
かなり緊張しましたが😅なんとか👍
スタッフさんが優しい方達でした🥰
最高に旨し😋🙏
また伺います🙇♂️ https://t.co/hxyYWneD0F December 12, 2025
8RP
狼煙本店さん
·味玉辛つけ麺(狼麺変更) 小+玉ねぎ ニンニク
啜れないほど太く食べ応えある狼麺🐺が美味い！
全粒粉入りで風味良く存在感ありすぎた🤣
麺だけでこんなにも印象が変わるのかと実感〜😊食べられて良かった😍ご馳走様〜💯
18周年おめでとうございます〜🎉 https://t.co/Oiz63Vj79a December 12, 2025
6RP
ラーメン富士丸 平塚店
先日某日🚶
ニンニク少なめ・ちょい野菜・ちょいアブラ、野菜増し¥100-🥰💖
メッチャ美味しかった😆💕
ごちそうさまでした🎵 https://t.co/BuVL7xpj7S December 12, 2025
4RP
濃厚でパンチのあるスープ
やっぱ最高デス💯
無限ニンニク&マヨネーズで
賄い飯は旨さ倍増🤗
【とらきち家 光】
チャーシュー麺&賄い飯
薬味ネギ きくらげ
#家系ラーメン
#とらきち家光 https://t.co/vpZytWmLvb December 12, 2025
4RP
デトックスできてますか？デトックスしたいなら亜鉛は重要！日常生活に多く摂ってる添加物。「発がん作用」「アレルギーの誘発」「腸内細菌の悪影響」が起こってしまいます。食べた添加物を排出したり分解するにはミネラルの補給が欠かせません。特にデトックスミネラルとして摂ってほしいのは亜鉛です。亜鉛はデトックスに加えて、免疫を整える役割もあります。現代食では補いにくい亜鉛は欠かさず摂るようにしてみてくださいね。オススメの亜鉛食材は「ゴマ」「赤身肉」「牡蠣」「ニンニク」です。欠かさず食べてくださいね。 December 12, 2025
3RP
確かにアフヌンに行くとき
ああ〜私っていい女だわって優越感に浸って気持ちえぇよ！
それでも私は
マーラータン、火鍋、ワイン200円のサイゼの1人飲み、ニンニクマシマシの餃子、松屋、日高屋、18時まで無料なライスが付いてる町田商店、熱々の焼き芋…
を選ぶ
だって
うめぇよ！！ https://t.co/micZ0G8XD6 December 12, 2025
3RP
生田二郎
大ラーメン ニンニク少なめ
ちょっと久訪になっちゃったけどやはり最&高
#ラーメン二郎生田駅前店 #IKTA #ラーメン二郎 #さいこうにうまいわ！®︎ https://t.co/9tiQfLXTpP December 12, 2025
3RP
ラーメンジラフ🦒
魚介香るニボ汁なし（限定）
ヤサイスクナメ
ニンニク
アブラ
生たまご
ジラフで煮干し系をやるなんて思ってなかったので早速と真岡に車を走らせ到着！やっぱ混んでます！みんな限定狙いで来てるんだろうなと思いました！自分もですけどね（笑）
魚介ニボ系好きな僕としては完璧なラーメンであるのは間違いないですね！周年祭以来でも色々楽しみにしてくれるジラフさんは本当素晴らしいなと思った！
やっぱ煮干し味でもジラフ麺とマッチしてしまうんですね！最高に美味かったです。完飲しちゃいました！今年もジラフ流おせちを注文して年末年始は楽しみですね！また限定と迷い味噌食いそびれた（笑）次はミッソォ！
It was delicious. Thank you for the meal.😋 December 12, 2025
3RP
※最近食べたラーメンです🙇💦
☀12月7日(日)朝☀
●ラーメン山岡家 上三川店さん🔺10
※《12月》🍜1杯目
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【合計：🍜539杯目】
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サンコン👖：
・🍜1
プレミアム醤油とんこつラーメン
［中盛］
（麺） 固め
（あぶら）多め
（味） こいめ
➕️白髪ネギ
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・朝ラーからガツンときて
クセになる。ニンニク入れて
朝から最強!!✨🧄✨😤
☀12月8日(月)昼☀
●中華 王ちゃん 大曽店さん🍜2
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【合計：🍜540杯目】
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サンコン👖：
・🍜1 タンタンメン
➕️大盛り
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・熱々の丼から
たっぷりニンニクスライス、
とき卵ひき肉と王ちゃんさんの
担々麺Style✨😎
少しずつスープに溶け込んで
増す旨味、最高すぎるっ!!
こちらでは夜もやってるのですね🤔
ごちそうさまでした✨🙏 December 12, 2025
3RP
立川 元祖一条流がんこラーメン たま館分店
濁り 三獣 青唐辛子 ニンニク
牛豚鶏をしっかり炊き出した三獣スープ！濃厚な濁りスープは凝縮された見事な旨味。ショッパな悪魔ダレもライトなら初心者の私でもおいしく完飲できるレベルでした。
キクラゲや辛子高菜が濃厚なスープに抜群に合いますね。 https://t.co/BuUvF2ZKSe December 12, 2025
3RP
らーめん菊
限定 辛味噌ラーメン＋豚マシ＋ニンニク少し
むっ、むむむ！！！
ピリ辛の辛味噌ラーメン、めちゃくちゃうまいわ👄👄👄
日和らす大盛りでも良かったな。
ごちそうさまでした。
また来ます。 https://t.co/2aNMAbey1k December 12, 2025
3RP
クックら 相模大野
限定白ラーメン🍜大
キャベツ🥬
ライス🍚
久しぶりの限定白ラーメン🤍
ニンニク🧄と背脂
めちゃ美味しい〜😉
パーフェクト💯🏆
ご馳走さまでした👏 https://t.co/ciflXnB7Va December 12, 2025
3RP
晴耕雨読 さんの 地どりPまぜそば (レディーボーデン風)(チャーシュー) (ニンニク有)& ライス (ミニ)
サラッとしてトリの旨味がギュギュッと凝縮されたライトパイタン🥰ここに謎の玉を溶かすとジワジワとコクが🆙😋旨味も増したような感覚でメチャクチャ美味✨平打ち太麺と相性抜群🤤 https://t.co/DNaNxynL6E December 12, 2025
2RP
『Noodle Dishes粋蓮華』さん@焼津市
冬味噌NOODLE 【限定】1700円
背徳の脂めし150円
冬の恒例求めて遅ればせながラ。
失意から歓喜に一転アブラ有る〜♡
パッツン麺に絡むコク旨にニンニクが◎
年末鴨チャー滑り込みセ〜フ
ごちそうさまでした！！！ https://t.co/Eiw3QUE1VP December 12, 2025
2RP
2025-243🤗
【麺・粥 けんけん】京成立石
みそ香麺＋中華粥(小)セット
麺メニューとお粥のお店🙌
鶏と赤味噌のどこか懐かしい情緒を感じるスープと豚バラ肉牛蒡が好相性💯💯😆特製の黒いニンニク油との融合でまた違ったステージへ誘う💯💯😍
帆立出汁のお粥も必食の人気店で今日もAmazing day!🥰💞💫 https://t.co/Bv2f9QwSCA December 12, 2025
2RP
昨日の〆ラーメンは大船の野中家❣️
豚骨バリバリ濃厚スープはめっちゃ美味かった😋
ライス1杯目はニンニクマヨで✋2杯目はドボンライスで優勝🏆
最高の〆ラーメン👍
超突発呑みも楽しかった♡ https://t.co/OBcPoxYwro December 12, 2025
1RP
12/10(水)
【夜のｵﾘﾊﾞｰﾇｰﾄﾞﾙ情報】
ミソアジアリアリです🍜
> ニンニク・ホグシブタアリアリです🧄
《ディナー》
18:00〜20:00
お持ち帰り冷凍ラーメン＆アブラと
ホグシブタ☆ございます🍜
いつもありがとうございます😭 https://t.co/Irb7sITkIW December 12, 2025
1RP
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