#三連休はフォロワーさんが増えるらしい

歌って踊るお茶頭の異形頭、優鈴(ゆうりん)と申します♪
いつもは緑茶ですが、たまにほうじ茶や烏龍茶になっていることも🍵♪
少しでも多くの方とお友達になれたら嬉しいです✨ https://t.co/OlOmQFW2RO November 11, 2025

冷えは美容と健康の大敵！
今日からできる【あったか習慣】で
ぽかぽかボディを手にいれよう♡

🧣 あったか習慣❼選

❶温かい飲み物をとる
白湯、しょうが湯、ハーブチー
ほうじ茶などが◎
カフェインの多い飲み物
（コーヒーなど）は一時的に温まるが
利尿作用で冷えやすくなることも。

❷お風呂や足湯で温める
38〜40℃くらいのぬるめのお湯に
15〜20分ほど浸かるのが理想。
時間がないときは足湯だけでも効果的。

❸温かい食べ物を意識する
根菜類（にんじん、ごぼう
れんこん、しょうが）や
発酵食品（味噌、納豆）が◎
冷たいサラダよりもスープや
煮物を選ぶと◎

❹軽い運動・ストレッチをする
ウォーキング、スクワット
肩回しなどで血流を促進。
ふくらはぎ」を動かすと
全身が温まりやすくGOOD♡

❺衣服の重ね方を工夫する
首・手首・足首を温める
「3つの首」を意識。
マフラー、手袋、靴下を♡

❻腹巻きやカイロを使う
お腹や腰、首の後ろ、背中
（肩甲骨の間）に貼ると効果的。
寝る前は「湯たんぽ」もおすすめ。

❼深呼吸で内側から温める
深く息を吸ってゆっくり吐くことで
副交感神経が優位になり、血流が改善。
リラックス効果もあり体温上昇♡

🌿 ＋αのポイント
冷え性対策には
「冷やさない＋温める＋動かす」
の3つのバランスが大切♡
継続的に意識すると冷えにくい体質へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025

11/22(土)開店してます
今日から3連休…今年最後の3連休です
スタートからのんびりしてます
お出かけの方が多いかも？
いいお湯♨️サウナ🔥水風呂💧あるよ‼️
📍26(水)風呂の日…ほうじ茶湯🟤
#京都銭湯 https://t.co/Ozy50o7Wqf November 11, 2025

先月ぶりの梅さんわーい🙌🏻これから壬生のほたる一緒に観ます！楽しみ🥹🫶観劇前に推茶活🍵抹茶とほうじ茶スイーツだけど、センとタマロ🤭笑 https://t.co/jbk7GwyB4X November 11, 2025

さっそく焙煎したハブ茶を飲んでみた
大さじ一杯半を袋に入れて500ccの熱湯で抽出

体に良さそうな味？
薬っぽい匂い…

この分量だと濃いので100ccほどお湯を足して薄めたら良い感じ
あとはほうじ茶などで割るとマイルドになって美味しい

#焙煎 #お茶 https://t.co/8eFAcmpcvB November 11, 2025

ホルモン療法が始まって、約１ヶ月💊
先生から「水分をしっかり摂ってねぇ」と言われてるから、意識的に飲みだしたのがほうじ茶🍵
推しが飲んでるから…ってわけじゃないんだけど、ほうじ茶が美味しいと思えるようになった今日この頃🍂
私も年取ったかな…😅 November 11, 2025

慣らし運転で南山城村へ。ほうじ茶ソフト美味しいですが600円と強気価格😇
今日走った感じは首からの風を防げば、もう一段寒くなっても電熱ベストまではいらないかも。 https://t.co/QhAiLSFWn5 November 11, 2025

妙香園のチョコの実、控えめに言って最高やね？？やはりほうじ茶系を任せたら並ぶものおらんて… November 11, 2025

@Maurice74321295 前にカッサしてもらった時にリンパの流れが悪すぎるからちゃんと水分取るように言われたの思い出したわ。血流大事よね。。さっきほうじ茶買って今がぶ飲みしてる！ November 11, 2025

先週、DISCO HARDAYZ BANDのライブへ行ってきました🪩️💃🕺
ほうじ茶のプリンとチーズケーキ🍰️
ほうじ茶のプリンがしっかりどっしりで、これプリンなの？と言う食べ応えでした。
ライブももちろん楽しかった！もっと踊りたかったな！
アンジーちゃんの歌うI will Surviveが大好き😊️ https://t.co/nrenL6oAK0 November 11, 2025

名駅ってお茶するとこ少ないよね…
お天気良かったのでSORAさんのかき氷へ。
私はほうじ茶かぼちゃ。
もう少しかぼちゃ感が欲しかったけど、しっかりほうじ茶きいてて美味しかった。
お友達はマカダミアオランジュとみたらしの(写真無し) https://t.co/4CewAFm7CS November 11, 2025

@gongcha_japan 店頭でぴりちゃんと会える間に...
急遽仕事帰りにおつかいで、行った先で寄ってテイクアウトして、スリーブをまたもらってきました✨
グリーンティアーモンドミルクと黒糖ウーロンミルクティとほうじ茶ミルクティを🧋🧋🧋どれも美味✨
@gongcha_japan
#FELIXxGongCha
#Felixとゴン活記録 https://t.co/9S5lyXMJ3V November 11, 2025

久屋大通でお茶イベントあったんだ？！？！
明日もやってるから明日行こ！！！！多分気になってるとこきてる！！！！
鈴木茶苑さんってあのほうじ茶美味しいと有名なところでは… November 11, 2025

三連休、またもや茨城のモールでバルーン🎈お姉さん🎈
只今休憩中🫖

すき家の黒糖ゼリーほうじ茶ラテが
めちゃ美味しい😋❣️❣️
ほうじ茶の香りと黒糖が良きハーモニー✨
290円安いし！
甘さも程よくて最高✨

#sukiya_jp
#すき家
#黒糖ゼリーほうじ茶ラテ https://t.co/zUDyZbxnKG November 11, 2025

でも年間に販売する限定団子の内、春の桜団子は結構好きなので、来春にそれだけは早朝から並んで買います😆
法多山の限定団子は、ほうじ茶、栗、桜団子、茶団子(毎月)と4種類ありますが、やっぱ自分の中では桜団子が1番なので、それだけは外せないかな😅 November 11, 2025

ほうじ茶美味しかった😌 https://t.co/TFDaeZ4luv November 11, 2025

今日のおやつ発表🐧❣️

店内放送で紹介されてたので試しに買ってみた
クリームにほうじ茶の香りが効いてて美味しかった

まるもっちなかったねbyペンズ https://t.co/03lnps8ECl November 11, 2025

京都旅行🚗³₃
抹茶、ほうじ茶テラミス美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" https://t.co/ez7ihQj2T1 November 11, 2025

ほうじ茶の新しい食べ方を発見 November 11, 2025

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#ほうじ茶 に恋する Tea Party
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＼ホワイトチョコとのハーモニー／
『ほうじ茶に恋する ご褒美の和パフェ』

ほうじ茶のわらび餅・みるくプリン・葛ゼリーなど、
ほうじ茶好きにはたまらない和パフェはいかが？😊

絶対食べたい！って人は⇒いいね🤎 https://t.co/9loof0qeT9 https://t.co/8Olmemg2ED November 11, 2025