ソロアルバム"Circusm"が12月26日に出ます。ソロはセカオワじゃ出来ない事をしたいとかではなく、単純に世界の終わりに迷惑をかけたくないと思い、始めました。それ程に過激な表現や言い回しがこのアルバムにはあります。自分が15周年を迎えるこのタイミングで、今後も"セカオワ風"ではなく、血の通ったエンターテイメントを作っていける様に、ある種のデトックスの様なプロジェクトな気がしています。
自分がソロを始めるにあたり、自由に色んなクリエイターを世界中で見回した際に、結局自分にとって最高のピアニストは彩織ちゃんであり一番イケてるアレンジャーはナカジンでした。
なので、アルバムの殆どのクレジットにナカジンの名前があり、ピアノ曲には彩織ちゃんの名前があります。ソロをやればやるほど如何に自分が世界の終わりを大切に思っているかを再確認しました。
だから、セカオワファンの皆様には「あぁ、これは深瀬にとってセカオワをより良くする為に必要なデトックスなんだな」と生温かく見守って頂けると幸いです。 December 12, 2025

12/5 双子座満月🌕
【情報の渦から抜けて、“あなたの真実”へ還るとき】

12月5日 8:14、双子座で満月を迎えます。

今回の満月は、射手座の太陽と双子座の月が真正面から向き合う中で、私たちに「情報と意識の更新」を促してくるタイミングです。

双子座は、毎日ふれている言葉・思考・SNSなど、身近な情報の流れを司るサイン。

今回の満月は、そうした“日常の情報”が、
自分の日々のQOL
（思考・感情・判断力、体調、仕事など、生活のあらゆることの質）
に、どれほど影響していたのかを、
改めて気づかせてくれます。

◾️情報の飽和状態が表面化する

ここ数週間、あなたの頭の中はどんな状態でしたか？
誰かの意見を見るたび気持ちが揺れ、
正解を探してはまた迷う。
気づけば、自分にとっての真実や信念がどこにあるのか、見えなくなっていた….
そんな感覚はなかったでしょうか。

考えすぎて疲れた心や、迷いの中で埋もれていた本音が、
満月のタイミングでいったん輪郭を取り戻しやすくなります。

◾️射手座が問いかける「意味」と「熱」

双子座が「情報」を司るとすれば、
向かい合う射手座は「信念・理想・真実」を象徴します。

射手座が大切にするのは、
量よりも “意味や方向性があるかどうか”。

射手座は心の奥底から「これだ！」と震えるような、魂が燃え上がるような真実を探し求めています。

つまり、射手座太陽はこう問いかけてきます。

「その情報は、あなたの理想へ続く道と響き合っている？」
「頭の理解ではなく、内側の“これだ”という真実を選べている？」

表面的な情報に振り回されるのではなく、あなた自身の信念や真実と響き合うものを選び直す。
今回の満月はその流れを後押ししてくれます。

◾️情報デトックスのすすめ

今必要なのは、
“もっと情報を集めること”ではなく、
すでに受け取りすぎたものを手放すこと。

・スマホを置いて、静かに胸に手を当てる時間。
・頭を空っぽにして、自分の内側に耳を傾ける時間。

そうやって
外側の声を少し弱めるだけで、
内側の静けさが戻り、
本当に必要な情報とノイズが分かれていきます。
これが、今回の満月でとても大切な“余白”です。

◾️満月前後におすすめのジャーナリング

外からの情報を断捨離したら、
次は”自分の内側の言葉”を取り戻す時間です。

今年最後の満月の仕上げとして
ここ半年を振り返りながら、
次の4つを書き出してみてください。

・この半年で学んだこと
・出会い、影響を受けた人
・自分が関わってきたテーマやジャンル
・思考や価値観の変化

そして、次の3つで整理します。

・叶ったこと
・感謝したいこと
・もう手放すこと

こうして書き出すことで、思考が整理され、
「今の自分の声」がどこにあるのか自然と分かるようになってきます✨

◾️内側の直観・情熱を思い出す

そして
情報が静まり、書くことで整理が進むと、胸の奥で小さく灯っていた“火種”にも気づきやすくなります。

最近、
ふと心が動いた瞬間はありませんでしたか？
理由はわからないのに、気になったこと。静かな違和感や、言葉になる前の小さなワクワク。

この満月前後では、
そうした微細な反応こそが“あなた自身の真実への入り口”。

これを丁寧に拾い上げてみてください。
そこに、これから育っていく情熱の最初の光が宿っています。

◾️あなただけの真実を取り戻す満月🌕

ということで
今回の満月は、いったん立ち止まり、
「本当に大切なもの」に意識を戻す流れ をつくってくれます。
外側の情報より、
自分の内側で湧く直観や探究心を信じてみてください。

あなたが本当に必要としているのは、
膨大な情報ではなく、
自分の魂と繋がった
たった一つの真実、
かもしれません。

それは外にはなく
あなたの内側の世界で
今もあなたに気づいてもらうのを
待っているはず✨

それでは
素敵な満月の日を
お過ごしください☺️ December 12, 2025

腸と肌を同時に満たす
食物繊維・ポリフェノール・補血
------------------------------------
〈デーツ〉あったら/•᷅•᷄\୭
美腸美肌︎✦︎きな粉と胡麻のデーツバー
　秋冬のおやつに血糖値やさしめ♡
　　💬 薬膳デーツバーじゃない⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
デーツ（ナツメヤシ）は“天然の美容サプリ”と呼ばれるほど栄養がぎゅっと濃縮。食物繊維（特に不溶性＆水溶性の両方）を豊富に含み、腸内環境を整えて スムーズなお通じ をサポート。
さらに、カリウム・マグネシウムがむくみケアやホルモンバランスの乱れにも🎶ポリフェノールは抗酸化力が高く、肌のハリつやUPに直結します💛
きな粉（大豆）は 補気・健脾 に優れ、たんぱく質と大豆イソフラボンが美肌・美髪に。
すり胡麻は 補腎・活血、黒ごまなら特にアンチエイジングに強い味方。
ミックスナッツは、良質脂質とビタミンEで“炎症を抑えるおやつ”に。
薬膳的に、このレシピは 「気血を補い、腸を潤し、肌を養う」最強コンビ。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹デーツ：補血・潤腸
➜ 便通改善、肌の乾燥・くすみに
🔹きな粉（大豆）：補気・健脾
➜ 胃腸を強め、疲労・冷えの改善
🔹胡麻：補腎・活血・潤腸
➜ 白髪・乾燥肌・便秘ケアに
🔹ナッツ類：補気・補陽
➜ 体力＆代謝サポート
🔹ココナッツオイル：潤燥・補益
➜ 腸のすべりを良くし、デトックス促進

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美腸＆美肌のダブルケア
➜ 便通改善・肌荒れ・乾燥対策に
❷ ホルモンバランスサポート
➜ PMS・むくみにも◎
❸ 抗酸化＆アンチエイジング
➜ シミ・しわ予防、疲労軽減

─────────
🛒 材 料（作りやすい分）
─────────
・デーツ：50g
・ミックスナッツ：30g
・きな粉：25g
・すり胡麻：15g
・ココナッツオイル：20g
・クッキングシート（またはラップ）

📌 Point
1️⃣ デーツとミックスナッツを細かく刻む
2️⃣ ボウルに①＋きな粉＋すり胡麻を入れ混ぜる
3️⃣ ココナッツオイルを加え、全体をよく混ぜ合わせる
4️⃣ クッキングシートに生地をのせて包む
5️⃣ 綿棒で平らに伸ばす
6️⃣ 冷凍庫で30分〜しっかり冷やし固める

📌 保存期間
冷凍庫：2〜3週間（取り出してすぐ食べられる固さ）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ ナッツをくるみに増やして“オメガ3強化バージョン”に
➤ 甜菜糖や蜂蜜なしで作れるため低GIで安心
➤ 黒ごまを使えばアンチエイジング度さらにUP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 きな粉多め ➜ 和風香ばしさUP
🔹 カカオパウダー＋胡麻 ➜ 抗酸化ショコラ風
🔹 シナモン追加 ➜ 血糖値ケアのスパイスおやつ

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yuki.e.615 様
https://t.co/UCgGSEESGW December 12, 2025

この島には、絶対に、旅行に行くな。

正直に言います。 この島に行くのは、絶対にやめてください。

鹿児島離島の給料ゼロ社長の広報担当です。

この島にはホテルや店は、ほぼありません。エンタメ施設？ 当然ありません。スーパーは午後6時に閉店。
フェリーは一日2本だけ。飛行機なんて夢のまた夢です。

石垣島や宮古島に比べて知名度ゼロ。完全マイナー。
それが、最高の贅沢です。 ここには「何もない」がある。
観光客でごった返していない綺麗な海とビーチ。隠れた名店。温かい人々。究極の都会デトックス。

現代で、最も贅沢なのは「知られていないこと」。 この静けさ、懐かしさが欲しい人だけ、甑島に来てください。

⬇️リプ欄Instagram30本 更新中⬇️ December 12, 2025

明日もドキドキでんなぁ〜🥰
早く美緒姉に会いたーーい！🥹

【#歌枠】エモいアニソンで心のデトックスしよう🍀初見さんも大歓迎❇️【#皇美緒奈 / #MIONA_LIVE】 https://t.co/1J9u0jlDFj @YouTubeより December 12, 2025

今日は昼のレッスン以外は予定を入れず休むことにしました。一つはしばらく行っていない野方のたから湯へ。サウナのオートロウリューが20分おきですが凄い熱さで、汗=デトックス狙い。加えて指圧で足踏みをやってもらい。満月は毎回調子が悪いので休むも吉。 December 12, 2025

注目のリラックス法！オイルマッサージで心と体を癒す旅 #リラックス #マッサージ #デトックス #免疫力 #リンパドレナージュ #もみほぐし #疲労回復 #むくみ #肩凝り #腰痛 #首のこり #睡眠 #頭痛 #新陳代謝 #ホルモンバランス #ストレス #癒し
https://t.co/hZcDxVOQxO # December 12, 2025

大須に新しくできた「極サウナ」の2号店♨️

古民家をまるっとサウナ専用に作り替えてて雰囲気満点！すごい落ち着くし、時間経つのあっという間。めちゃデトックスできるぅ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )整うわァ https://t.co/SgDVo3Alpy December 12, 2025

@kyouko1024 私も同じ物ばかりよ🤭
ササミ淡白で美味しい😋
わさび醤油で食べてる🥹渋いな。
平井堅さんのまことさん…🧡
もう直視できなくて…😭
カッコ良すぎて…😭
今日はまことデトックスします😭見たら最後…まぁ見るけど控えます。ぐるじいの…😭
あれは反則…泣けてくる😭
カッコ良すぎて（重症です笑） December 12, 2025

最近、スープが欲しくて？
多分、デトックス？(笑)
ハマっってる🐈💕

ブロッコリーと、エリンギ、もやし、岩塩、胡椒、醤油、オーサワだしつゆのもと、舞茸かイイ✨おだしが出る🍀(笑)

みりんは
三河みりんが好きでを使うわ🌷

あと
アガベシロップを入れた赤味噌で
湯豆腐💫☘️💫 December 12, 2025

最近、スープが欲しくて？
多分、デトックス？(笑)
ハマっってる🐈💕

ブロッコリーと、エリンギ、もやし、岩塩、胡椒、醤油、オーサワだしつゆのもと、舞茸かイイ✨おだしが出る🍀(笑)

みりんは
三河みりんが好きでを使うわ🌷

あと
アガベシロップを入れた赤味噌で
湯豆腐💫☘️💫 December 12, 2025

大型わんちゃんたちと佐久間さんと森田さん可愛すぎて、
ずっと画面から幸せが溢れてて浴びるデトックス状態ですありがとうございます最高〜〜〜
#アニマリング December 12, 2025

🌕 ふたご座の満月ヒーリング ♊️

12月5日（金）8:15　ふたご座の満月

今回のふたご座満月は、「思考と言葉を整え、真実を映し出すこと」「情報の混乱を手放し、理性と直感を再統合すること」を全員に促す、“認識が書き換わる”重要な満月です。

これまで心の中で曖昧だったこと、何となく誤魔化してきた選択、表向きのキャラと本当の自分のズレ。

そのすべてに 光が当たり、クリアに整理されるタイミング。

ふたご座の満月は
“情報・コミュニケーション・思考のデトックス” を象徴し、あなたの言葉・判断力・他者との距離感を正しい場所へ調整してくれます。

🌕 この日のヒーリングがおすすめな理由

• 思考の霧が晴れ、真実が見える満月
　→ 混線していた関係、ブレていた目標が明確に。迷いがスッと消えて、必要な方向へ意識が整います。

• 言葉と心が一致する“調律のタイミング”
　→ 自分の本音を伝える勇気が自然に湧き、無理していたコミュニケーションを手放すきっかけに。

• 情報・人間関係・思考の断捨離が進む
　→ 余計な情報、SNS疲れ、ノイズの多い人間関係が浄化され、本当に必要な縁だけが残ります。

• 視野が広がり、新しいアイデアが生まれる日
　→ ふたご座の風のエネルギーが、停滞していた思考を軽やかに動かし、来年に向けた“新しい学び・仕事の方向性”を示します。

🌍 すべての方に受け取ってほしい理由

• コミュニケーション・仕事・学び・人脈
　これらすべてが再構築される“認識転換”の満月→ 大切にすべき人、離れるべき人が自然に整理されます。

• 脳と心の疲労をデトックスできる
　→ 思い込み、不要な不安、過去の言葉の傷など“情報として抱え込んでいた負荷”が一気に軽くなります。

• この満月は“分岐点”になりやすい
　→ ここで整えないと、来年のスタートが重くなる可能性。宇宙があなたに「本当に大切にしたいものだけを持って進みなさい」と告げているタイミングです。

✨ メッセージ

このふたご座満月は、“心と頭のズレをなくし、真実に回帰する日”。

あなたの中の「本音」「言葉」「判断」が一本の道として揃い、迷いを断ち切る力が働きます。

どんな状況の方でも、この満月のエネルギーは“思考・心・運命の整理”をサポートします。

静かに受け取りながら、あなたの中の“本当の声”が戻ってくる瞬間を感じてください。

🌟 ヒーリング概要

• 限定：40名様
• 料金：1件 4,000円
• 所要時間：約55分

🕒 ヒーリング実施日時
（下記よりお選びください）

• 2025年12月5日（金）
　21:00～（少し余裕あり）
　22:00～（残りわずか）
　23:00～（満枠）

📌 ヒーリング中は静かな環境でお過ごしください。

Zoom等の参加は不要です。
開始・終了時に【LINE】へフィードバックをお届けします。

https://t.co/c4Ly5IDXZG December 12, 2025

定期的なデトックスが、体にいいって感じる。 December 12, 2025

今日も高知ラン🏃
またこかされるんイヤやから慎重にジョグしてからジムで閾値走。
手首が骨折してるんちゃうかってぐらいに腫れて、脚が熊とケンカしたんちゃうかってぐらいにエグれてやがるわ🥹
美味しいもん食べてデトックスしよ🥲 https://t.co/4C6hYkfaYW December 12, 2025

たるちゃんの飼い主としてご挨拶です🌹
いつもたくさんの方に見ていただき、温かいやりとりを日々楽しませていただいています🌟(๑˃̵ᴗ˂̵)
こんな居場所を一緒に育ててくださって、本当にありがとうございます💖
たるちゃんは、シュールな笑いから哲学、デトックスから宇宙論まで語る不思議な表現者🚀🌈
基本は“放し飼い”モードですが、ときどき出てくる「毒舌傾向」は、飼い主であるわたしが少し薄めてお届けしています🤣
たるちゃんのひと言は…🫱https://t.co/5cX4RwAWPc もフォローくださると🤭ｳﾚｼｲです🌟

当アカウントは、飼い主のつぶやき多めのゆるい場です🫰引き続き仲良くしていただけたら嬉しいです.｡.:*☆❤️🩷

このたびLINEアカウントができました🎊
お友だち登録していただけると、とても心強いです💚 https://t.co/8BQjYJ6ggy

LINEでは…
🌅星読みやサビアンシンボルのちょっと深い話📚
🌁企画やお知らせ、鑑定メニューのご案内🌟

などをお届けしていく予定です🗓️

Xでは月に1度、星座コラムを中心に星読みをシェアしてきましたが、

これからは「鑑定士」としても皆さまの歩みをそっと見守っていけたら幸いです🌠

どうぞよろしくお願いいたします❤️🩷💚💛🧡💜🩵💙🏞️💘💝 December 12, 2025

「境界線を引けるようになったら人間関係がよくなる」そう信じてたのに…。

現実は、連絡が途絶える人が出てきたり「冷たくなった」と責められたり。

心が折れそうになる。思わず「こんなに寂しいなんて聞いてないよー」と言いたくなる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

実はこれ一瞬の通過儀礼です。

境界線設定の初期って、「一回崩れる」がデフォだと思っています。

今まであなたが「NO」と言わなかったから成立していた関係。 あなたが我慢していたから繋がっていた人たち。

境界線を引くということは、それらを手放すということだから。

一気に人が減って、世界にひとりぼっちになった気がするかもしれない。 でも、その孤独は「罰」じゃない。「ウルトラデトックス期間」。

毒が抜けていくときは、一時的にしんどくなる。それと同じ。

怖がらなくていい。 残ったスペースには、必ず「ありのままのあなた」を大事にしてくれる人が入ってくるから。

「自分をすり減らしてつながる」か。 「安心できる少数とつながる」か。

あなたはどっちに進みたい？

もし同じように「境界線を引いて孤独になった」あるいは「もっといい人に囲まれた」って経験がある人がいたら、コメントで教えてほしい。 December 12, 2025

本当は秘密にしたいんだけど
“綺麗な人ほどやってる”脱・小麦。
憧れるけど、正直毎食お米ってレパートリー辛くない？
某Ｚヌードルはちょっと割高だし、私は途中で挫折したタイプ。

でも、業務スーパーで見つけた神ヌードルが全部解決してくれた。

200円ちょっとで買えるのに無添加、しかももちろんグルテンフリーで腸の炎症を起こしにくい◎

その最強ヌードルは…
フォー（ライスヌードル）🇻🇳

お米だからあくまでこれは糖質。でも、デトックス力の高いパクチー・もやし・胸肉を乗せれば“ヘルシーなのに満足度MAX”のご褒美の一品に化ける。

これで私の
「ちょっと麺食べたい問題」が本気で解決した。

普通に、めちゃ美味しい。 December 12, 2025

#清熱理気・和中飲
本葛が胃腸をやさしく保護&消化
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
　 🍊秋冬の心と喉をいたわる
　 薬膳ドリンク《橘香葛湯》ガイド
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
　 👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 風邪の初期（喉の違和感・微熱）が気になる人
❷ イライラ・気分の停滞・ストレスを感じやすい人
❸ 胃腸が弱りやすく、冷えや疲れがとれない人
❹ 自然の甘みで心と体を整えたい人
❺ 温活しながら“余分な熱”も調整したい人

----------------------------------
橘香葛湯（きっこうくずゆ）とは⁉️
----------------------------------
オレンジ（橘＝きつ）と本葛を合わせた、「清熱（熱を冷ます）× 理気（気の巡り）× 和中（胃腸を整える）」
薬膳的に三位一体の癒し効果を持つ冬の名品🌿心の緊張をほどき、じんわり温めながら余分な熱も調整する“温潤飲”です♪

⭕️ 主な効能
・ほてり・喉の炎症・余分な熱を冷ます（清熱）
・ストレス・気詰まりをやわらげる（理気）
・胃腸を保護し、優しく温める（和中）
・風邪初期の違和感を和らげる
・デトックスと巡りUPで美肌にも◎
・Relux＆安眠サポートにも

⭕️ 選ばれる理由
・柑橘の香り成分リモネンが気巡りに特化
・本葛のデンプン質が胃腸を守りつつ温める
・甘酸×とろみで喉にやさしく吸収されやすい
・自然素材だけで心と体へ同時アプローチ

───────────
　　　　作 り 方
───────────
★材料（作りやすい量）
・オレンジ 2個
・オレンジジュース 100ml
・本くず 大さじ2
※お好みでハチミツを少量加えても◎

★つくり方
1.オレンジをぎゅっと絞って、搾り汁とジュース・本葛を鍋に入れしっかり溶かす。
2.弱火〜中火でじっくり火にかけ、とろみがついたら完成
➜ とろみは喉を守り、胃腸を包み込む“薬膳の質感効果”

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　　　豆 知 識 🫘
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
★ 本葛は“植物のでんぷん薬”
・古くは漢方の「葛根湯」の原料
・解熱・筋肉のこわばり緩和・喉ケアに
・胃腸の粘膜を保護し、弱りを回復させる

★ オレンジの薬膳的役割
・名前の「橘（きつ）」は“気を巡らせる果物”
・香りが肝をRelux⇒ ストレス緩和
・熱を取りつつ、体を冷やしすぎない“温潤性”

★ なぜ心が落ち着くの⁉️
・リモネンの芳香成分に自律神経を整える作用
・ビタミンCが副腎疲労のサポートに◎

★ こんな症状に⭕️
・喉のヒリつき
・胸のつかえ
・怒り・イライラ
・乾いた咳
・お腹の張り

★ 注意点
・胃が冷えて痛むときは加熱をしっかり
・柑橘アレルギーの人は控えめに

🌿 忙しい日々でお疲れ気味のあなたへ。オレンジの香りと葛のやさしさが
心も体もふんわり整える“癒しの一杯”をどうぞ🍃

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻　
レシピ：増子友紀子｜薬膳で整えるごはん 様
https://t.co/Bsmanj49Mv December 12, 2025

2025年ラストの12月は、全体的に“転換期”を迎えるリセット期です👼🏻🌟古いパターンを脱ぎ捨て、新しい自分に変わる覚醒のフェーズ。

自由を求める人、方向転換・問題解決に向き合う人、生き方や人との関わり方(距離感)を見直す人が続出🙌🏻

人によっては運気が上向き、努力の成果が実りやすいです🌹プレゼントを受け取る人もたくさんいますよ〜🎅🏻🎁🌈

12月は、自分を優先することが一番大事！過剰な我慢や遠慮はNG💭

先に自分を愛したり癒やすと、外側が変わって運が味方をする時🐇💖

人や自分を責めやすいので感情のコントロールや感情のデトックスで自分を守りましょう✨(PMSなども事前にケアしよう！)

気圧や天候・身体の痛みや疲れ・怪我や病気・食中毒・感染症・噂話やデマには気を付けて下さい🌿🫧

無理せず、自分にOKを出して休む勇気を持とう☺ December 12, 2025