しばき隊に暴行されました　その模様を録画しておきながら見て見ぬふりする大阪府警
「大勢で暴行または脅迫」刑法106条騒乱罪でなぜ逮捕しないのか
妨害勢も仕事しない警察の姿勢もデトックスしなければいけない倭国の毒です
https://t.co/zXx0D7n05p December 12, 2025

流行ってるけど正体不明…ダイエットに！
コンブチャ入門。

コンブチャは紅茶/緑茶＋砂糖をスコビー（酢酸菌＋酵母）で発酵させた飲み物。昆布茶とは別物。発酵で有機酸・ポリフェノール・微炭酸が生まれ、甘い飲み物の置き換えに◎腸活・デトックス・発酵ドリンク https://t.co/LoNu6lPFAE December 12, 2025

#補脾養陰・潤肺和胃
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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　　〈かぶ〉あったら/•᷅•᷄\୭
白濁︎✦︎かぶの養陰ポタージュ
　 冷え季節❄️に保存して整える
　　💬今、内側の潤い足りてる⁉️
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豆知識🫘
かぶは古来より「冬の白薬」とも呼ばれ、消化を助けながら体を潤す根菜。
白い部分にはジアスターゼなどの消化酵素が含まれ、胃もたれや食後の重さを軽減します。さらに葉酸・ビタミンCも含み、免疫・粘膜ケアにも◎
じゃがいも（男爵）は自然なとろみを生み、胃腸をやさしく包む存在。
玉ねぎの硫化アリルは血流を促し、冷えによる滞りを巡らせます。
発酵調味料の塩麹は「気血を補い消化力を高める」性質、白味噌は腸を温めながら潤いを与えるため、薬膳的にも“補脾・養陰・潤燥”を同時に叶える一杯に。
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🔹かぶ：清熱・潤肺・消食
➜ 乾燥・喉ケア、胃腸サポート
🔹じゃがいも：健脾・益気
➜ 胃を守り、疲労感を和らげる
🔹玉ねぎ：温中・活血
➜ 冷え改善、巡りUP
🔹白味噌：補中・和胃
➜ 腸内環境を整え、吸収力を高める

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸を休めて内側から潤す
➜ 食べすぎ・乾燥が気になる時に
❷ 冷え＆血巡りサポート
➜ 手足の冷え・寒さ疲れ対策
❸ 肌・粘膜の保湿ケア
➜ 秋冬の乾燥トラブル予防に

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🛒 材 料（2～3人分）
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・かぶ（皮をむく）：200g
・男爵じゃがいも：1個（約100g）
・玉ねぎ：1/4個
・バター：15g
・オリーブオイル：小さじ1
・水：200ml
・牛乳：100ml
・生クリーム：50〜100ml
（好みで調整）
・塩麹：大さじ1
※代用：白だし大さじ1＋水小さじ1
・白味噌：大さじ2
・塩：少々
・仕上げ：パセリ、白こしょう

📌 Point
1️⃣ 鍋にバター＋オリーブオイルを入れ、玉ねぎ・かぶ・男爵を軽く炒める
2️⃣ 水を加え、柔らかくなるまで煮る
3️⃣ 火を止め、塩麹・白味噌を溶かし入れる
4️⃣ ブレンダーでなめらかにし、牛乳・生クリームを加えて温める
　※沸騰させないのがコツ

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（再加熱は弱火で）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターを米油に変更 → 胃腸負担をさらに軽減
➤ 生クリームを豆乳に → 低脂質＆植物性でやさしく
➤ 白味噌を甘酒に一部置換 → 腸活＆発酵力UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 薬膳強化 ➜ 仕上げに白ごま・松の実
🔹 デトックス ➜ セロリ少量を一緒に煮込む
🔹 温活 ➜ 仕上げにおろし生姜をほんの少し

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：まあこ｜腸から整う発酵レシピ 様
https://t.co/6q68yrrjt6 December 12, 2025

🟢 感情があなたの臓器と全体の健康に与える影響 🌿

💢 怒り → 肝臓を弱め、デトックスと栄養吸収を妨げる
😢 悲しみ → 肺に影響を与え、呼吸を困難にし、呼吸器系のトラブルを増やす
😟 心配 → 胃を害し、消化不良や不快感を引き起こす
😨 恐怖 → 腎臓に負担をかけ、血液濾過と体液バランスを… https://t.co/bu6cDTlCWd https://t.co/Iqah10jiQy December 12, 2025

おはようございます😊
只今の稚内の気温は-5℃🌡
本日の日替わり湯は”発汗!ゲルマニウムの湯”です♨
発汗はもとよりデトックス効果、血行促進、免疫力向上、更に女性に嬉しい美肌効果が期待できますよ✨
そして今日はレディースDAYを開催しております🧜‍♀️
入館された女性のお客様にはプレゼントがございますので是非是非お越し下さいね🥰

リラクゼーションは只今の営業中です🙌
ご予約、お問い合わせお待ちしております😄

#稚内 #最北端 #温泉 #サウナ #港のゆ #リラクゼーション December 12, 2025

#イマソラ #パンダ
明けの明星とお月様の下朝ラン中
東京お天気は晴れ風🖤放射冷却で寒いです❄☃
朝の空気はとても澄んでいて、美容効果抜群💜デトックスに最適です
マインドフルネスにも繋がり精神医学的にもお散歩などイマココに集中頭をリセットすることをオススメします https://t.co/lGYSS78lvG December 12, 2025

▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン

✦ 朝7:00　起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）

✦ 7:15〜9:15　朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！

✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）

✦ 10:30〜11:30　ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！

✦ 昼12:00頃　1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
　せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！

推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）

✦ 20:00〜　ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
　→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！

✦ 22:00　フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント

✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
　睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
　本気で垢抜けたいなら0時には寝て！

結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025

Mrs. GREEN APPLE🍏
初の東京ドーム公演、初日を観てきました🥺
曲・歌声・演奏・MC、そのすべてに圧倒され、心のデトックスになるような、そんな公演でした。
心が踊る日もそうじゃない日も、すべてひっくるめて我々は愛しき人間！これからもミセスの世界ともに新たなるフェーズへ…🌍💫
#BABELnoTОН https://t.co/hSDMwPX931 December 12, 2025

コンブチャって
実は 15年くらい前にも流行ってた の知ってる？
当時は「デトックス！」「飲むだけで痩せる！」
みたいなふわっと健康ブームで消えていった。

でも今また来てるのは理由がある。
・ 腸活が一過性じゃなくなった
・ 発酵＝怪しくない時代になった
・ 甘いジュースの代替として選ばれてる
同じコンブチャでも
「売り方」と「受け取られ方」が全然違う。
健康情報って
中身より「時代との相性」が9割だったりする。 December 12, 2025

いいね👍を押してくれた一部の方の
表示や履歴等が機能しなくて分からず
👍お返しが出来なくなっているのと
お店の投稿がいつも遅くてすみません

12月も良い感じです✨感謝
#大阪市 #住吉区 #万代 #帝塚山
#マッサージ
#疲労回復
#免疫力up
#改善
#デトックス
#薬食同源
#医食同源

#お花
#猫
#自転車 https://t.co/eEgsrFVIn2 December 12, 2025

何度も言いますが、『白湯の正しい飲み方』を今すぐ勉強してください。「美肌効果」「ダイエット」「便秘改善」「デトックス効果」などカラダの内からキレイにしてくれる神秘のドリンク。ボクは1週間で実感できたけど飲み方を間違えると意味がない。注意して欲しいことは2つあって①1日に飲む量②. https://t.co/AU4v7C0MV7 December 12, 2025

元気が欲しい時にはこの人！て思い浮かぶ人の一人
あまりにいい人すぎるのでデトックスにも効果があり、いずれガンにも効くと言われてるとかいないとか

共に山を登った仲間でもある⛰️✨ｲｪｰｲ https://t.co/lt5zSfYUE2 December 12, 2025

「実践フルAIコーディング」という記事を公開しました。
https://t.co/yZp0f6K2pC

実践で、本格的なプロダクト開発をフルAIコーディングするための、僕の持つ考えたとノウハウをすべてを記事にまとめました。

・LLM とは極めていびつな汎用知性です
・環境整備で勝負のそれなりが決まります
・指示を増やせば、未知は減少しますが、矛盾は増えます。つまり、プロンプトを頑張れば頑張るほど、矛盾を抱えます。矛盾と未知をいい案配でなんとかしなければならない
・AI コーディングにおいて、コードの品質は、人間による不断の努力と、いくつもノウハウによってのみ実現できる
・AI コーディングでは eslint が必須です
・AI コーディングではレイヤー構造は必須です
・テスティングトロフィーとか忘れてください。あれは人間がプログラミングをしていた時代の考え方です。AI コーディングでは結合テストがすべてです
・AI コーディングは絶対にストレスがたまります。AI デトックスが必須です December 12, 2025

#部屋を見ろろぼこ 推し部屋だけ…
というのは不公平な予感がするので
生活スペースも含めてお見せします！
えりこう大好きなのでロボちのグッズ
集めていっている最中です(飾るスペース
😵‍💫)

推し部屋は１日のデトックス空間🩷
ソファの下は話題にあげないで下さいね🙏🙏 https://t.co/AExDNtGuGn December 12, 2025

今日も１日お疲れ様でした!!心も体もデトックスタイム⏱️チーちゃんお風呂入るよ〜😂
肩まで浸かって100数えてから出るよ〜
#お風呂見守り隊
#猫好きさんと繋がりたい
#猫のいる暮らし
#猫のいる幸せ https://t.co/X0v5UMTzDM December 12, 2025

個人的に個人エリアのご紹介✨
29人目は【ハレ吉さん】
街並みの緑、白、茶のバランスがよくなんだがデトックス効果がありそう？そんな自然あふれる街並みを抜け、素敵なお城に向かうと、空には巨大なドラゴンが！？！？建築も造形も楽しめる2度も美味しいエリアとなっています！
#夜空の冬 https://t.co/aG4VjQRbrW December 12, 2025

おはようございます。

フォロワーさんに教えていただいた
乳がんにはこれだっ！&お役立ちグッズGETしてきました✊️

✨デトックスに、
『ブロッコリー🥦&スプラウト』
✨術後の傷ケアに、
『アットノン』

病気のこと発信してから、いろいろアドバイスと励ましの言葉をいただき感謝です🙇

それから、15年来の友人が癌サバイバーだったことが発覚😆
きのう情報交換して、春には金沢旅行したいねって話になりました🚄💨

心強いし、楽しみできた〜✌️☺️🎵

火曜日です！

＼いってらっしゃい／ December 12, 2025

【人生が激変する20代の男磨きトップ5】

第5位：マインドや習慣を整える
・他責思考を捨てて自責思考で生きる
・明確な目標やゴールを毎日意識する
・常に「死」を意識して毎日を生きる
・レベルの高い環境に身を置く
・早寝早起きを徹底する
・時間をお金で買う癖をつける
・生活水準は上げない
・ドーパミンデトックスを行う
・1人の時間を意識的に作る
・寝る前のスマホを断つ
・やるべき行動はルーティーン化する

第4位：体力を鍛える
・週3回以上の筋トレを習慣化する
・毎日7,000歩以上歩く
・有酸素運動を取り入れる
・ストレッチで柔軟性を高める
・毎日7時間以上寝る
・酒とタバコを控える
・タンパク質を体重×1.5〜2g摂取
・腸内環境を意識した食事を取る
・砂糖（糖質）の過剰摂取を控える
・体脂肪率（10〜15%）を維持する

第3位：外見を磨く
・清潔感が最強だと理解する
・髪型は美容院でプロに任せる
・眉毛は眉毛サロンで整える
・肌のケアは毎日習慣化する
・ヒゲは脱毛する
・歯のケアを徹底する
・体型管理を徹底する
・服装はシンプルに統一する
・口臭と体臭対策を徹底する
・小物は安物にしない
・毎日鏡を見る習慣をつける

第2位：恋愛力を身につける
・外見と清潔感は継続して磨き続ける
・出会いの場を圧倒的に増やす
・デートの場数を増やして女慣れする
・複数女性と同時進行でデートする
・1人に依存せず常に選択肢を持つ
・初デートは60〜90分で設定する
・デートは短時間・高頻度で回す
・デートで行く店の引き出しを増やす
・会話（質問）の型を身につける
・デートの振り返りを必ず行う

第1位：金を稼ぐ力を鍛える
・本業で成果を出して実績を作る
・貯金より自己投資を優先する
・市場価値の高いスキルを学ぶ
・労働以外の収入を作る
・時給思考を捨てる
・副業を始める
・SNSで情報発信を始める
・マーケティングを学ぶ
・AIツールを使い倒す
・投資を少額から始める
・固定費を最適化する
・お金の本を読む

20代は人生で最もレバレッジが効く、
未来に向けた「仕込みの10年」。

この時期に何を考え、どんな習慣を持ち、
何のスキルを優先的に鍛えたかで、
30代以降の自由度と幸福度は決まる。

重要なのは、才能や運ではなく、
正しい努力を淡々と積み上げることだけ。

今日の小さな行動が、
5年後・10年後の人生を静かに決定づける。
今日から動け。 December 12, 2025

#71215おは戦🌛3w
おはまど☀
今日は新月の5日前🌘

新月に近づく今日は、心身ともに“そぎ落とし・手放し”が進むデトックスの日。無理しなくてもサイズや体重が落ちやすいタイミングです🔥

身の回りの断捨離でスッキリするのもよいですね！

今日の月の星座は 天秤座♎で、「バランス」「調和」「人間関係」がテーマ。体の部位では「腰」のケアがお勧めです。

✔気を遣いすぎて疲れてしまう
✔やりたいことが１日で終わらない
✔ウエスト周りが気になる

そんなことはありませんか？
そこで今日はお勧めのポーズはこちらです↓😊
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1日1ポーズ✨ ５分でくびれる！腰回し

1⃣ 足を腰幅に開いて立ち、手は腰など好きな所に置く
2⃣ 腰で円を描くように回す、自然呼吸でゆっくり
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腰痛体操としても知られている腰回し🍀
実は、ウエストのくびれ作りにも効果的なんです💡

以前、会社員の女性がコピーを取っている５分間の間、腰を回したら、１週間で３センチ、ウエストが減ったことがありました🔥

フラフープをイメージしながら回すだけで
💡 骨盤まわりの巡りを促す
💡 内臓の位置が整い、ウエストが引き締まる
💡 心と体の“左右バランス”が整う

という、セルフケアになるんです✨

新月に向かう今日は、がんばるよりも、手放して整える日。

体の真ん中にある腰の緊張を手放し、心も体もバランスよく整える１日になりますように🌙
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めませんか？🌙
@madoka_bodymake December 12, 2025

#PR Ginger6
エッセンストナー

生姜の抗酸化効果で顔のDetox🌟
特許取得済みの6回蒸し生姜配合 — 世界で唯一の処方だそうです💞

敏感肌さん、特にいろんなスキンケアを試して赤くなりやすいよーって方は
一度試してみてほしい！
私の敏感肌は反応することなく赤みが出なく落ち着いたしっとりお肌へ💞

商品リンク🔗
https://t.co/rIYlEZFOiE

#Ginger6　#生姜デトックストナー　#bloomkare #乾燥肌 #透明感 #Gingerスキンケア #フェイスデトックス #gingerskincare #韓国スキンケア December 12, 2025