【東急ドエルアルス世田谷フロレスタ】
数々の施工不良により建て替えが検討されていたが、さらに当時の測量ミスが発覚して再建築した際は戸数が49戸から30戸程度まで減少することに。東急不動産が買い取りを提案する事態へ。
#クソ物件オブザイヤー2025 https://t.co/di4XrKNMr3 December 12, 2025

書籍『ホール・ボディ・ベアフット：ミニマリスト・シューズへの適切な移行法』 Katy Bowman, M.S.（バイオメカニクスの専門家） 2015年

➢腰痛や膝痛、原因は「ヒール」にあり
➢足指が広がるだけで、バランス力が激変
➢強化すべきは股関節の外旋筋

「靴を履くという行為は、単に足を保護しているのではなく、足の細胞、そして全身の細胞に対して特定の機械的環境を提供し続けている」

「森の中の根っこや石の上を歩く、丘を登る、砂の上を歩く。これらはすべて異なる「動きの栄養素」を提供する。」

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体の不調に悩む全ての人へ。高価な治療でも治らなかった痛みが、足元を見直すだけで消えていく。生体力学者が教える、驚くほど簡単な「体の整え方」。

🔹たった3センチのヒールが、全身を壊す
一般的なパンプスやビジネスシューズのヒールは、3cm程度が平均だ。この高さが、実は体に「常に下り坂を歩いている」と錯覚させる。すると腰を反らせ、首を前に突き出し、肩こりと腰痛を同時につくりだす。著者は、このわずかな傾きが、膝への負担を30%以上増加させるデータも示唆している。あなたのその頑固な不調、靴の「小さな傾き」が原因かもしれない。

🔹足指を「広げる」だけで、バランス力が激変
革新的なのは、その解決法のシンプルさだ。特別な器具は一切不要。まずは、手で足の指を1本ずつ、優しく広げてみよう。これだけで、足裏のアーチを支える筋肉が目覚め、ふらつきが減り、歩くのが楽になる。多くの読者から「足指が広がるようになって、O脚が改善した」「転びにくくなった」との声が届いている。まるで体の土台そのものが建て替えられたかのような変化だ。

🔹「ボール踏み」と「片足立ち」で、不調が消えていく
具体的なエクササイズは、どれもテレビを見ながらできるものばかり。テニスボールを足裏で転がす「ボール踏み」は、固まった足底をほぐし、痛みの原因である筋膜の癒着を解消する。そして「片足立ち」は、バランス力を高め、お尻の筋肉を活性化させる。これらの運動を続けた結果、坐骨神経痛が緩和された、ひざの痛みで階段が上れなかったのが改善した、といった体験談が続出している。

📌 体は一つ。足はその「基礎」である
本書が支持される理由は、難解な理論ではなく、今日から実行できる「明確な行動」を示している点にある。ミニマリスト・シューズへの移行はその最終地点で、その前にやるべき「足ほぐし」と「体の再教育」のプロセスを、誰もが実践できる形で分解して提示した。

私たちの体は、長年靴と平坦なアスファルトに適応することで、本来の機能を忘れてしまった。本書は、その忘れられた機能を、優しく、確実に呼び覚ますためのガイドブックなのだ。読者の体に起こる変化は、時に「革命的」とすら呼ばれる。全ては、足元というごく当たり前の場所から始まる。

参考文献：Whole Body Barefoot: Transitioning Well to Minimal Footwear (2015) - Katy Bowman December 12, 2025

ロッテ野球場や旧大和田小の大学！公民館建て替えなどを追及する君津市議下田けんご議会質問は12月3日(水)午後2時半〜✩時間までに君津市役所8階に来ていただくか、ネットで簡単に見られます！ぜひ少し見てくださいませ♪
https://t.co/MFiSWDZzoE December 12, 2025

本日、令和7年度の補正予算案が閣議決定されました。

この補正予算により、防衛省として、若い隊員はもちろん、部隊の中核を担っている世代についても、年収を20万程度引き上げ、全ての自衛官の給与が過去最高額となることを目指します。
そして、給与だけでなく、隊舎や庁舎などといった隊員の生活・勤務環境の整備についても、空調設備の更新、個室化や建て替えを加速するための経費を計上しています。

日々、任務や訓練に励む隊員の処遇を改善するため、全力で取り組んでいきます。 December 12, 2025

12/4
昼から
ガンプラ購入手伝い募集します

日給　14000円
交通費支給
稼働時間 6時間程。

購入代金は現金支給
建て替えなし
場所:名古屋、栄、豊橋、岡崎、四日市、鈴鹿
DMお願いします。

単発
パチンコ
スロット
打ち子
引き子
バイト
手渡し
日雇い
キング観光
名古屋
栄
三重 December 12, 2025

@tanakaseiji15 借金は倭国が建て替えるのが当たり前とか言って来そう。

岸田・石破政権続いていたら 岩屋が 勝手にサインしてそう。公明党主導で 変な名目の税金を作り倭国人から中国の借金払う財源にされていた可能性ありそう。 高市政権になりよかった。 December 12, 2025

札幌市は古い建物をどんどん壊して新しいビルやマンションにするけど、小樽市や函館市など、人口が減っている地方都市は建て替える費用も出ないので、そのまま使っていることが多い。私が20代で不動産本部にいた時（1980年代バブル期）、旭川市の人口が35万人（今31万人）、函館市33万人（今23万人）、釧路市が22万人（今15万人）。これだけ減ると需要が全くない。旭川市はまだなんとか保っている方。 December 12, 2025

年々制作費はあがる、建て替え費用はかかる、ドル箱だったジャニーズはもうないからどこかで稼がねばならないのはわかるけれど。会費3000円は色々観に行きやすい地域在住ならまあ経費かと思うけど、好きな俳優や作品を年に1-2度の人にとって悩みどころね。所得をあげるしかないのか…うん December 12, 2025

建て替え費用…会費払っても🎟️ご用意されるかわからないうえ、どうせ買うでしょとクソ席押し付けられる可能性しか見えない…良席は皿買うか転売屋と同じことするかコネしかないのかなあ… https://t.co/Z6bG5TAVUS December 12, 2025

今の新宮駅舎、建てられてからそろそろ73年間経つけど建て替えないの……？
寂しさはあるけど、新しい新宮駅も見たいなーなんて思ったりして。 https://t.co/1cOI6ekOlp December 12, 2025