ターンオーバー トレンド
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2025.12.04 06:00
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冷え対策は、美肌ケアのひとつ。
身体が冷えると血流が滞り、
栄養や老廃物がうまく巡らなくなります。
その結果、
・肩こり
・むくみやすい体
・肌の乾燥やくすみ
・眠りが浅い
・腰痛
・顔色の悪さ
・太りやすさ
こういった不調につながることも。
でも、身体を温める習慣を取り入れることで
血流が整い、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）がスムーズに。
✔︎ くすみが気になりにくくなる
✔︎ 肌がふっくら潤いやすくなる
✔︎ むくみにくくなる
✔︎ 疲れにくい身体を目指せる
冬は冷えやすい季節だけど、
同時に “温活を始めやすい季節” でもあります。
今日からできることを、少しずつ。
無理なく続けていこう！
ゆるっと行動できる温活リスト
・朝、白湯をゆっくり飲む
・湯船に浸かる
・首・手首・足首を冷やさない
・肩甲骨をゆるめるストレッチ
・できるだけ冷たい飲み物を控える
・身体を温める食材を取り入れる
・外に出て歩いて、体温調節機能を整える
全部じゃなくて大丈夫。
できることから、やさしく。
続けるほど、身体も肌も応えてくれます。
フォロー＆ブクマで一緒にがんばろう！ December 12, 2025
2RP
これ、本当に盲点。冬の乾燥肌は水分より腸の問題です。腸が乱れるとターンオーバーが遅くなり、乾燥やくすみが出やすい。改善策は朝に発酵食品ひと口食べること。ヨーグルト、味噌汁、納豆でOK。スキンケアより腸の方が即効性があるから取り入れてみてください。 December 12, 2025
ゴールもアシストもできるメリーノ
緊急投入でCB卒なくこなすティンバー
欲しかった追加点取り切るサカ
ミッドウィークにターンオーバーしてクリーンシート勝利最高でした
アーセナル最強 https://t.co/KVPpLgczEX December 12, 2025
@Kazzwyld0123 化粧水が効果を実感できるまでには、数週間から数ヶ月かかります。保湿効果なら数日で感じられることもありますが、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を考えると、最低でも2週間から1ヶ月は継続して使うことが重要です。美白やエイジングケアなど特定の効果を実感するには、1〜3ヶ月程度の継続が必要 December 12, 2025
他会場はブライトンとヴィラがバカ試合の末ヴィラ勝利、ウルヴズはマジやば、リーズはターンオーバーしたチェルシー相手にリード、リヴァプール-サンダーランドはまだ動かずか
スロットの首も気になるけどリーズ応援しに行くか December 12, 2025
今日の2-0はデカい。
ブレントフォード戦はターンオーバーって、軽く言った自分に反省します。
全く軽い試合にならなかったが、メリーノの先取点、交代で入ったサカの2点目！
ゴール決めた2人だけでなく、センタリング上げたホワイト、試合中動き回ったウーデゴール、ライス、スビメンディ！
ホンマに中盤良くやった！！ December 12, 2025
ターンオーバーしつつしっかり勝利
メリーノがMOMなんだろうけど、個人的にはホワイトにあげたい
あれだけ活きのいいプレーは久しぶりだったし、守備も良かった https://t.co/34zKsefZly December 12, 2025
ハーランドのポスト×2はあったもののしっかり一点を決め前半で3-1、後半頭にドクのゴラッソ含む2点で早々に5-1にするも自陣バイタルに入れられたボールが悉くゴールに吸い込まれていき、結果的にフラムがゴラッソ製造機になった後半となった
5-1になった時は誰をターンオーバーさせるかと考えていた December 12, 2025
12/2
vsフラム（A）
ミッドウィークの一戦
ターンオーバーしたレヴァークーゼン戦で痛い目を見たからなのかターンオーバーせずに普通のイレブンで挑む一戦
相性はいいことからアウェイだがそこまで不安はしていなかったが蓋を開けてみればゴラッソ祭りの近年稀に見るバカ試合に
本当に勝ってよかった https://t.co/RoHi2hOiPz December 12, 2025
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