あしたのZIP!12/12(金)

⏰8時20分ごろ 街録ZIP!
東大生シリーズ🧑‍🎓
今回は『東大生が選んだ今年の一冊』を
#浅野杏奈 リポーターが調査📚
@Anna_Asano_Box

⏰8時40分ごろ 旅するエプロン茨城編🍽️
「畑のGOCHISO」さんで
カジキマグロのオニオンジンジャーソテー🐟
@KohCuisine @Speeck122

#ZIP!🤲🏻🌈 https://t.co/gixlJdDw5k December 12, 2025

おいしい給食セット手に入れたよ🍚
「海の王者、鯨の竜田揚げ」セット
鯨の竜田揚げ
春雨スープ
キャベツソテー
コッペパン
いちごジャム
牛乳

懐かしくなるラインナップだヨネ🌾
みんなは給食の牛乳はビンだった？
それとも紙パック？
#コメ助
#コメ助非公式
#コメ助ファンアート https://t.co/19MjGgmAXH December 12, 2025

🐣おはようございます🐣

～12月11日(木)のメニュー～

チキンソテー オニオンドレッシング
ハムマヨサラダフライ

玉子屋看板メニューのチキンソテーオニオンドレッシング✨　オニオンドレッシングは野菜にもとても良く合うので、千切キャベツと一緒に食べるのもおすすめです🥗😋
もう１品はマヨネーズ風味のポテトサラダにダイスカットしたハムを贅沢に加えた、ハムマヨサラダフライです😊
#京王井の頭線渋谷駅中央改札横コンコースイベントスペース #NewDaysサウスゲート新宿店 #五反田TOC #渋谷駅 #新宿駅 December 12, 2025

ラーメン翼
濃厚味噌ラーメン〜きのこの焦がしバター醤油のせ〜玉ねぎ増し、超濃厚TKGいただきました
泡々で円やかな白味噌に生姜が合う、甘じょつぱい茸のソテーもいい
そして甘辛い醤油ダレのTKGもたまらない
店主さん、スタッフさん、ご馳走様です、ありがとうございました https://t.co/i5nL7RjKmX December 12, 2025

・人参と蕪のソテーとチーズのせパン

#おうちごはん
#Twitter家庭料理部
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/lZxyhm7AJ2 December 12, 2025

おはプリ♪🏰👑💙

さぁどんどん年末に近づいて来ましたね！！
病気、怪我に気をつけてお互いに過ごしましょう✨

本日の簡単メニュー
ベーコンとほうれん草のバターソテー

冷凍のほうれん草、ベーコン、塩コショウ、バター、好みで醤油をフライパンで炒めて完成👑
美味しいですよ(*´ω`*)

#おはようVライバー
#IRIAMライバーさんと繋がりたい
#IRIAMプリンス集合 December 12, 2025

[12/12(金)のご案内]
12/12(金)は12時より24時までフリー・セット営業です😁

17-23時で篠原冴美pがゲスト来店します⭐️🌟
日替りは「国産黒毛和牛A5ビーフシチュー、海老とブロッコリーのバジルソテー、パン、ライス」です😋

さみぃの日はお楽しみ営業🤣🤣

開店より皆様のご来店お待ちしてます🙇‍♂️🙇‍♀️💁‍♀️ https://t.co/NkSyRv8Rzj December 12, 2025

味噌を好んで食べないオレでもオススメできる一杯😍💯
辛さはほどよく、自家製手揉み太麺のゴツゴツ感がたまらない😍💯
春菊の苦味、ごぼうの素揚げの香ばしさがいいアクセント😍💯
きのこのソテーも抜群😍💯
年内にもう一回行きたい🎶 https://t.co/d7rhSQYXTW December 12, 2025

〈住所〉
名古屋市東区筒井3-9-11

訪問時は
合鴨と砂肝のコンフィ&根セロリピュレ
ゴボウと里芋のポタージュ
自家製昆布締めハムサラダ
選べるメイン
の流れ

メインはチダイムニエルを選択。
同価格でチキンソテーも選ぶことができました。

雰囲気も良かったので別メニューも味わってみたいです🍴 https://t.co/S5J3P2Cy3H December 12, 2025

今日の夕食🍽️2025.12.10
🌸若鶏のソテー　焼きトマト添え＆マスタードソース
🌸イカと里芋の炊いたん🦑
🌸クリームチーズのサラダ🥗
🌸北海道産明太子
🌸糠味噌漬🍆🥒蕪、大根
⭐️本日もお疲れ様でした〜🥰💕
もう、水曜日😅
明日は会社にPC💻取りに行きます😆
土曜日は出張で長野へ行く事になりました https://t.co/Nzhw7XVbka December 12, 2025

今日の晩御飯は
〜カキとシシトウとニンニクの包み焼きソテーとかにかまマヨチーズ〜
今夜は牡蠣と大玉ニンニクとシシトウをアルミホイルで包み焼いてご飯に盛りて出来たエキスと醤油でソースを作りかけたのとかにかまと野菜をマヨとチーズと和えたもの！味の宝石箱をお供に配信楽しむぞい🐕 https://t.co/XNqrNwxBod December 12, 2025

作り方はこちら

1.ほうれん草をバラす
ほうれん草を1本ずつ手でばらして、
根元の付け根部分を中心に
水でしっかりと洗います。

2.カットして水洗い
サラダスピナーを用意します。
ほうれん草を5cm幅にカットし、
サラダスピナーに入れます。
2〜3回しっかり洗います。

3.水に浸ける→水気をしっかり切る

たっぷりの水を入れ、
キッチンペーパーを被せて全体が水に浸かるようにして20分置きます。

20分経ったら、
サラダスピナーでしっかり水気を切ります。

4.下味をつける
大きめのボウルに
水気を切ったほうれん草を入れます。

油を加え、全体に手で絡めます。
全体に油が行き渡り、
しなっとなってきたら、
塩を全体にパラっとかけて馴染ませます。
（有塩バターを使う場合はこの塩は不要です）

5.醤油とバターを溶かす
フライパンに無塩バターと醤油を入れ、
弱めの中火にかけます。
醤油とバターと一緒に溶かして
全体に馴染ませます。

6.炒める
バターがしっかりと溶けたら、
油を絡めたほうれん草を入れます。

ほうれん草にバター醤油を絡めながら
サッと炒めます。

全体がツヤっとして、
ほうれん草が少し柔らかくなってきたら完成です！

お好みで粉チーズと黒胡椒をかけても美味しいです。

20分水に浸けることで蓚酸が抜け、
えぐみやイガイガした感じがなくなります。

油を先に絡めてから塩をかけるひと間で、
水分が出ずにシャキシャキの食感が保たれます。

炒めすぎず気持ち手前で引き上げることで、本当にあったかいサラダのように食べられます。

ベーコンやハムを加えても美味しいですが、その場合は下味の塩を省いて調整してください。

立体感のあるほうれん草のバターソテー
ぜひ試してみてください! December 12, 2025

今日も1日お疲れ様でした。久しぶりにピザを夕食に、白飯も麻婆豆腐用に炊いてあります。ローストビーフの残りは玉ねぎ、ブロッコリーとソテーし終了です。よく食べました😋これだけ使えば満足ですよね。
🐈‍⬛💕🐈‍⬛穏やかな夜を🐈‍⬛💕🐈‍⬛ https://t.co/70v2zlgnkz December 12, 2025

お寿司を食べた後はたこ焼きを食べに行きました 大阪のたこ焼きを食べたのは今回の旅で初です 美味しい😋⤴️ ソースにからしマヨネーズ♬ そしてアワビ茸のバター醤油ソテーを食べました😋 げふっ💦 #ぬい撮り #かえるのピクルス #たこ焼き #大阪 #たこぱち #アワビ茸のバター醤油ソテー #西へ https://t.co/pkc4CMQggE December 12, 2025

おはようございます
なんでも知りたいと思うその心いきすぎてないですか？
限定は牡蠣バターキーマ🦪バターで濃厚牡蠣の海深さ　そこへ紛れこむほうれん草ソテー　という組み合わせです
カレーと混ぜ食べおすすめ辛くするのがコツかも　限定ラッシーも内側から防衛のジンジャー！
#大宮スパイスカレー https://t.co/xj290UC73d December 12, 2025

おはようございます❁⃘*.ﾟ
本日のお弁当🍱
🍙、ミートボール、蓮根金平、たまご焼き、茸とウインナーのカレーソテー、ツナはんぺん、🥦︎、🍅(750kcal)

お歳暮やカレンダーが届きだし年の瀬が近づいてきたことを感じています。今日は今年最後の美容院に行ってきます🎶
#お弁当記録 #高校生お弁当 https://t.co/Pg3dvWuLq5 December 12, 2025

YouTube「#小石田Jチャンネル」👨‍🍳
見てね👀✨

【カブ】ガーリックバターソテーを作る【農家飯】
https://t.co/x5sBOLkmKx https://t.co/Ro2wJvv3To December 12, 2025

チーズと目玉焼きのせハンバーグ🐮
ベーコーンバター🥓🌽
野菜のソテー🥬
サラダ🥗
ミニトマト🍅
きのこのバター醤油炒め🍄

美味しかった！！！ https://t.co/vdOndIaL8z December 12, 2025

昨晩の美味しいひと時….

寒い日でも『美味しい肴とお酒』で心もカラダも温まりました

・山形特産 土垂れいも塩茹で
・ベビーホタテのバターソテー
・〆のあつあつ豚汁

合わせますは….

・冬椿 -敷嶋 季節限定酒-

相変わらずに素晴らしい飲み口….
常温(冷や)になると….
もっと旨い https://t.co/sovSTVhuU1 December 12, 2025

#お弁当記録

白米+海苔明太
焼鮭
ホタテフライ(冷凍)
ブロッコリーソーセージしめじソテー
卵焼き
ミニトマト

お昼～～🍽
暖かいお飲み物が美味しい季節になりました。冬も水分補給、しっかりと☕️ https://t.co/8gkuVga0xT December 12, 2025