ベジファースト トレンド
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2025.11.24〜（48週）
:0% :0% （30代／女性）
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野菜を先に食べるベジファーストが身体にいいと聞いたのですが目の前においしいお肉があったら我を忘れて食べてしまう人間なので、最近は野菜を食べながら料理をすることにより強制的にベジファーストを実行してます。
お肉を後で食べられないなら野菜を早める。 December 12, 2025
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あさって肉の日行けないかもなので塚田家で冬限定補給
キャベツトッピング週は食物繊維ベジファーストで罪悪感薄れさせられるのもダイエッターには嬉しいところ https://t.co/Cnfatnplkj December 12, 2025
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今宵晩酌わ〜金宮コーン茶割りで寛平🍻🌽
ベジファーストってんで野菜から😊
セロリわイタドレで🇮🇹
ナスの煮浸し美味しく野菜炒めわヌンヌク酢で🤩
オムレツの中に大量のじゃがいも入りサンマ巻きにわ栗が💯🤩
エビマヨの握りがめちゃ旨〜太巻きも最高〜セロリ乗せ激旨優勝🎊🤩
今宵まだまだ🍻😊 https://t.co/LtXnHxxjMw December 12, 2025
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今日のお昼ご飯は #四六時中 で
まぐろアボカドおひつごはんのキャベツサラダセット 味噌汁を頼み #ベジファースト して食べました 最後の〆は出汁茶漬け 食後のデザートは 白玉ぜんざい 娘の運転だったけど お酒は飲まなかった #Twitter断酒部 #イオン鈴鹿 https://t.co/6B5r08LO7r December 12, 2025
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体重維持できてて自分には甘く80点🙆♂️ﾖｸｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ私
年末、年始にむけて体型維持みんなで意識していこうぜぃ！
①ベジファースト（野菜から食べる）
②水分を意識して取る！
③タンパク質が高いもの意識して食べる。
④※個人的にですが、チートデイを作る😌 https://t.co/G7Ohcsz2ry December 12, 2025
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オレンジページの星占いを見てください！！12月1日までだけど、『新しい知識が成長のきっかけに』なる天秤座、『仲間といると能力が生かせる』水瓶座、『ときめくものはラッキーアイテム！』の蠍座。３人とも良き運勢です✨️多分共通ワードはベジファーストだな…😀 December 12, 2025
ベジファーストのつもりで ラーサラを買ってあったことを忘れてたので、ベジラストになってしまいましたが、アクさんが回転することで、物理的にベジをファーストに多分になりました。大成功です。 December 12, 2025
重度糖尿病の芸人が二郎食ってて驚愕したわ。あの人まだ中学生の娘いるんだろ？？？なにしてんのマジで…。風貌が似てるから何かと心配してたけどめちゃくちゃやん…。モヤシとキャベツ先に食ったらベジファーストで血糖値上がらないとかおもってんのか？ December 12, 2025
食事の際「野菜から食べる」べジファースト
これだけで血糖値の急上昇を抑えられるって知ってましたか？🥗🧠
これが有名な「ベジファースト」テクニック！簡単なので今夜からぜひ✨
#糖尿病 #早期発見 #健康管理 December 12, 2025
@surigoma2012 そうなのよ！
前期破水で夜中に入院して、寝て起きて朝ごはんです！と言われて出て来たのがこれ😇
妊糖だったからベジファーストしたくて野菜サラダだけでも売店で買って一緒に食べたらだめですか？って聞いたけど食事はこれで我慢してと言われて、容赦なく促進剤投与が始まった😇笑 December 12, 2025
前回はお昼ご飯として食べたから更にでっかいおにぎりも追加したけど今日は夜ご飯なのでお弁当のみ
ベジファースト用のサラダと、油の吸収を抑える飲み物を事前にお腹に入れてから食べました
食べた後ちょっと眠くなったけどこれはまだ「至り」ではないはず https://t.co/kF1WDkqc9H December 12, 2025
低血糖なると手足めっちゃ冷たく感じるよね
（私がさっきそうでした）
なんか紫耀さんて異常に代謝がいいイメージがあるから
エネルギーすぐ切れちゃうとかありそう
表に出る仕事の時は食べても痩せてくわけだし
低血糖の症状は自律神経にも出るからね…
できたらベジファーストもやった方が良さそう December 12, 2025
最後の朝餐
圧倒的ベジファースト
蒸し鶏があるのも助かる
そして外泊時の朝食は和食派です
上げてなかったけど毎日おかわりはしてました
基本デザートだけど今日はおにぎりを最後に食べとく
#伊勢志摩旅行2025 https://t.co/H5IsQlIBak December 12, 2025
ワカメおにぎり
and
お肉とゆで卵と
気休めの野菜🍆🍄が乗ったサラダ
（茶色いw)
寒いので白湯も♨️
ベジファーストでいただきます🫶
#OnigiriAction https://t.co/WAOIDbbAgi December 12, 2025
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