私が本物のシンハティだ！
違う、私こそが本物のシンハティだ！
ベイランも笑笑
@NiiNA_HMN999
@rurururu0
@swcj2024
これ撮ろって提案してくれたルルさん
楽しかった✨ありがとう
#インポスター症候群 https://t.co/8nJqU2xr3F December 12, 2025

恐れ回避型の場合
「成果を出しても喜べない」
「評価されるほど不安になる」
って、感情があったりしません？

僕は、単純に、「ひねくれた性格・天邪鬼」という括りで考えてたけど、調べたら…症候群があったみたい。

それが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【インポスター症候群】

仕事や学業で結果を出して、周囲から評価されても、 「運が良かっただけ」「本当の実力じゃない」って思ってしまう。
そして、いつか無能だとバレて追放されるんじゃないかって恐怖が消えない。
自分を「周りを騙している詐欺師」みたいに感じて、 成功すればするほど、不安が増大していく。

こういうのが、インポスター症候群って、ことみたいです。

なぜこうなるのか。
根っこにあるのは、自己肯定感の欠如と、「自分は欠陥品である」っていう深い思い込み。
だから、成功を自分の能力として受け入れられない。
内面に取り込めないんです。

他者からの評価と自己評価の乖離が、「偽物感」を生み出す。
周りは「すごい」って言ってくれるけど、 自分の中では「本当の自分はこんなんじゃない」って感覚。
常に仮面が剥がされることへの恐怖と戦いながら生きている状態です。

これ、慢性的なストレス源になって、バーンアウトの一因にもなるそうです。

頑張れば頑張るほど、「いつかバレる日」への恐怖が大きくなる。

成果を出せば出すほど、「次は失敗するかも」って不安が強くなる。

もし、同じような気持ちで苦しんでいるなら、それは、自己肯定感の問題で、成功を「自分のもの」として受け取れていないだけなんですよ。

同じように感じるナカマは、いるはず。 December 12, 2025

【3/4】
インポスター症候群の特効薬は、
客観的視点だ

キングにとっての妻タビサのように
自己評価が低い時こそ、
他人の「いいね」や「ありがとう」を
全力で信じてみる

「私がダメだと思うからダメ」ではなく、
「あの人が良いと言うなら良いのかも」と、
判断基準を外に預けてみよう December 12, 2025

案件が取れても「運が良かっただけ」「いつかバレる」って怖くなることない？それをインポスター症候群って言うんだ。でも安心して、すごい実績のある人もみんな震えてる。

① 知識は無限だから、知らないことがあって当然

② クライアントは「完璧な人」より「誠実な人」を求めてる

③ 「わかりません、調べます」と言えるのが本当のプロ

④ 昨日の自分より1つでも賢くなっていれば合格

⑤ 不安は勉強するエネルギーに変えればいい

偽物かどうかは、結果が決める。自信なんて後からついてくるさ。

🧩 不安で動けない人はDMへ。 📌 心を軽くするために「いいね」推奨👇

#インポスター症候群 #メンタルケア #フリーランス #自信 December 12, 2025

成功してるかは置いておいて、失敗してないのに責められている気がずっとしてたんですけど、インポスター症候群というものがあるんですね……

やっぱフィードバックがほしい！しもらうのを諦めちゃいけないな！けどチームリーダー話しかけるなオーラがすごいんだよな〜〜〜 December 12, 2025