梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水

調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き

揚げ物は×

調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖

添加物なるべく避ける

油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル

マグネシウム風呂

アーシング

鼻うがい

鼻呼吸と腹式呼吸

自然と戯れよう

日光に浴びよう

散歩しよう

スワイショウ

ストレッチ

運動できない方は手足グーパー運動

あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)

唾液をだそう

よく噛もう

早食い×←私は気を付けなきゃ😱

電解質整えよう

便秘や下痢を改善しよう

毎日バナナうんち出れば💮花丸

湯船につかろう December 12, 2025

「ASD(自閉スペクトラム症)の子の褒め方のポイントはありますか？」

先日ある先生と話していて、これはやっぱり大事だよねというポイントが1つ挙がったのですが、結論、

『淡々と事実』を大事にした褒め方です。

これは、ASDの特性を持っている子全員に当てはまるわけではないのは前提にして欲しいのですが、

ASDのお子さんの中には、急な笑顔や大きな声など、強い表現の変化がストレスになる場合があるんですよね。

定型発達の子なら、親が笑顔で大きな声で「すごいね！」と伝えると、ドーパミンが出て喜ぶことが多いですが、予測機能が過敏なASDの子にとって、急に相手の表情が変わったり、声のトーンが上がったりするのは、突発的で処理しきれない情報になってしまうことがあるんです。

なので、もし、お子さんを褒めてもなんだか逆効果なことが多いなぁと感じる場合、

感情を過度に乗せるよりも、落ち着いたトーンで事実を淡々と伝える「実況中継」のような関わりが安心につながることがあります。

例えば、

「靴が履けたね」「両足入ったね」という事実のフィードバックは、余計な刺激を与えず、行動と成功の関係がわかりやすい形で伝わります。

そして、さらに褒める効果を高めるためのポイントをいくつか挙げると、

①できたことに対して、シールを貼る、花丸を書くなど「物理的に残る形」にすると脳が成功したという情報をキャッチしやすい

②なるべくすぐに褒めて、因果関係の結びつきを明確にしてあげる

③「本人」ではなく「第三者」に報告する形で褒める（間接褒め）のも伝わりやすい

ここら辺も意識すると、よりASDの子に伝わりやすい褒め方になりますね！

もちろん、今回の内容はすべてのASDの子に当てはまるわけではありませんが、予測しやすく落ち着いたコミュニケーションは、効果がある場合もあるので、ぜひ試してみてくださいね😊 December 12, 2025

腐れ縁の竜人とエルフが「お互い百年後も独身だったら結婚しようぜ」「考えておこう」なんて軽口を叩きあった。そして百年後の同じ日。二人は「よう、久しぶりだな」「ふむ、百年ぶりというところか」と、互いに何とも素っ気なく再会した。……互いにカレンダーの今日の日付に、花丸をつけていた癖に。 December 12, 2025

君たち、今日もありがとう〰️.ᐟ .ᐟ
アイドル団長なれてたらいいな💙✨️
君たち、みーんな大きな花丸大感謝💮
#PRISM_parade https://t.co/2QAsnDSSnJ December 12, 2025

2025.11.21 Half Anniversary LiVE『ON! for ALL』
ありがとうございましたっ！！

これからも私とあなたで、ひとつの時を。
末永くよろしくねっ！🧡

#iON #花丸ぺこ https://t.co/VKSPqye8gX https://t.co/66R9HggGHY December 12, 2025

🔔ぶいかふぇ♪vol.213出演者情報🔔

2026年2月22日(日)開催「#ぶいかふぇ♪vol.213」出演キャストを発表‼️
この日は夜から開催です📢

出演キャストは...

ぶいかふぇ♪でお馴染み！濡羽しゅあさん、極楽やごさん！
11月以来の登場！花丸ちよさん！
なんとこの回は濡羽しゅあさんと花丸ちよさんのダブルMCです！👀
9月以来の登場！天ノ咲ねんさん！
7月以来の登場！五木つかささん！
ぶいかふぇ♪ならではの化学反応をお楽しみに！✨

ぶいかふぇ♪vol.213も大盛り上がりのライブになること間違いなし！🔥
ここだけのリアルライブイベントをお見逃しなく！✨👀

生歌ライブあり！🎤2ショット撮影やトークあり！📸
ぜひ秋葉原のライブ会場へお越しください！🚃

🚩12月1日（月）12:00より、チケット先行抽選販開始‼

【vol.213キャスト】
#濡羽しゅあ さん（@Shua_Nureba）
#花丸ちよ さん（@hanamaru_chiyo）
#極楽やごさん（@akame_518）
#天ノ咲ねん さん（@AnoeNen）
#五木つかさ さん（@Itk_tks_） December 12, 2025

【嬉しいお知らせ】 #花丸ちよ3D

なんと僕の大好きな花丸の3Dお披露目配信に出演します！！！！！！！！！

お披露目という人生に一度しかないこの記念すべき日に呼んでいただけてとても嬉しいです。

本当におめでとう、大好きだよ https://t.co/BOFlqdZj2M December 12, 2025

🐰⏰ みんなたち～～～！！！
3Dお披露目まで……

＼＼\ あと7日だよ～～～！！！ //／／

1週間後にはもう3Dお披露目終わってるんだ…！どきどき…！！！

初めてさんも常連さんも
みんなで12/5(金)20時に集合だからね！💎✨

会いに行く準備はおっけー❣️

#花丸ちよ3D https://t.co/zcmVLMsjnQ December 12, 2025

\🔔short動画のお知らせ🔔/

ぴんぽんぱんぽーん
大事なお知らせショート動画を投稿したよ‼️

高評価、コメントしてくれるよね…？
是非！見て！ね！

▶🚨重要🚨末っ子うさぎ、次元を超えちゃいます…。#花丸ちよ #vtuber #shorts
https://t.co/55ULtafLSu December 12, 2025

#11月25日占い🔮
#感じるままのあしたの占い🍓

心を込めて行ってみよ〜
٩(ˊᗜˋ*)وｨｪｰｨ♬

牡羊座🍓舵は誰にも渡さずで
牡牛座🍓プラスへ繋がってる
双子座🍓水面下では動いてる
蟹座🍓がんばってるよ花丸💮
獅子座🍓小さくガッツポーズ
乙女座🍓いつだって無敵です
天秤座🍓あちこちスッキリ✨ December 12, 2025

大山も、もっと「こんなのもできるんだ大山」を増やしたいと思ってますので
色んな大山出演作品聴いてほしいです(*⁰▿⁰*)❣️

どんな役も花丸満点以上目指します💪 December 12, 2025

アイドルが大好きな私にお友達くださいっ ̫ -˘💘※ALT

#あいらいふぁーさんと繋がりたい #あいらいふぁーと繋がりたい #iON好きな人と繋がりたい #ヒロインズ好きな人と繋がりたい #地下アイドル好きな人と繋がりたい #花丸笑顔のぺこちゃん https://t.co/mOv9xMWZmK December 12, 2025

将生って歌もダンスも主演ドラマもサラッとこなしてるように見えるけど、そんなに何でもサラッとできる人じゃないことはタイプロ見てたらわかるからこの短期間での全ての努力と吸収力すごすぎだからもっと褒められていい

あと顔だけじゃなくて骨格もスタイルも性格も歌声も全部花丸アイドルだよ🫶 December 12, 2025

悲しみを感じる自分を責めんでもええねん
泣いたり、思い出に浸ったりすることはグリーフケアにとって必要なことやし
その気持ちをそのまま抱えながら、今日も生きていけたら、それで花丸三重丸のＯＫ牧場です December 12, 2025

『恥』は波動で一番低い(ログ20)のですが
自らの行いを恥ずかしい事だと自覚するのが底付き体験でもあります

自らの行いを恥ずかしい事だと認めるためには
自分で自分を客観視できる事が前提でこれはメタ認知でもあります

自己愛者は客観視·メタ認知が出来ないのは
メタ認知をすると自分が恥ずかしい言動をしたと認めざるを得なくなるので
主観的な認知の歪みで、自分が恥ずかしい行いをしたのではなく恥をかかされたと他責する事でみないようにする
というカラクリです

また、過去の自分の行いを思い出して恥ずかしく思うなら
それは魂がレベルアップした証拠なので、自分を責めないでください

そうした思い出して恥ずかしく思うような事は、二度としない自分になっているからです
レベルアップした自分に花丸💮をつけてください😊 December 12, 2025

⭕️11/28(金)-11/30(日)Lなん名古屋遠征まとめ🎊

#名古屋の方拡散希望 😍

🔥ご新規様はLなん予約でチェキ券14枚(21000円分)貰えるキャンペーン中🔥
↑
名古屋遠征でもやります🔥是非‼️

⭕️11/28(金)※名古屋遠征初日！夜！
『Nプロジェクト アイドルライブ』
📍SOUND SPACE DEEP(名古屋市中区栄４丁目２０−１ ニュージャパンビル 4階)
🎤20:00~20:30
💬20:30-21:30終演後物販
🎟️予約URL無し※当日券のみ
🎫1400円＋D代
🎁当たり入りランダムブロマイド1枚＋ポイント1pt＋コメサありチェキ券1枚

⭕️11/29(土)※名古屋遠征
『Lなん名古屋の撮影会！』
📍栄の素敵な場所(名古屋の方おすすめ教えてください💦)
💬11:00-14:50で1枠20分で各メンバー8枠
🖤夜羽音ルナ
https://t.co/rMLdmUj1bi
🩷音瀬れな
https://t.co/sxAHlAEkwS
❤️台東にじか
https://t.co/02hR8W7HTH
🤍乙姫みうみ
https://t.co/YOuiv7ZEPp
🩵東雲りん
https://t.co/ygE3wl1WB9
💚花丸のの
https://t.co/oHk73Au1zi
💜うに
https://t.co/CBidjBBvQl

⭕️11/29(土)※名古屋遠征夜！
『Nプロジェクト アイドルライブ』
📍シアターZONE(名古屋市中区栄5丁目11−21エムテックエメラルドビル5階)
🎤16:00~16:30
💬その後、並行物販
🎟️予約URL無し※当日券のみ
🎫1900円＋D代
🎁当たり入りランダムブロマイド1枚＋ポイント1pt＋コメサありチェキ券1枚

⭕️11/29(土)※名古屋遠征夜！
『とり天チャンポン定食ツアー＊名古屋編』
📍VERSUS東海ホール(名古屋市中区栄２丁目９−５ アーク栄東海ビル1F)
🎤18:50-19:10
💬その後並行物販
🎟️予約URL無し※当日券のみ
🎫優先エリア3000円（ドリンク別600円）一般エリア1900円（ドリンク別600円）
🎁当たり入りランダムブロマイド2枚＋ポイント1pt＋コメサありチェキ券1枚

⭕️11/30(日)※名古屋遠征※2回出演！
『アイドル観測所ライブ』
⏰1部OP10:30/2部OP15:15
1部🎤11:55~12:25💬14:00~15:00終演後物販
2部🎤16:00~16:30💬ライブ終わり並行物販
🎟️予約URL無し※当日券のみ
🎫各部優先エリア3000円/一般エリア1900円
🎁(各部)当たり入りランダムブロマイド1枚＋ポイント1pt＋コメサありチェキ券1枚 December 12, 2025

「人生めんど…もう無理…」って思ったら

・深呼吸して1分ぼーっとする
・お気に入りの飲み物を買う
・湯船でぼんやりする
・スマホで動画を見て脳を休める
・布団に潜って一回だけ現実から避難する
・アロマ炊いて気分だけリセット
・明日のタスクは「明日のわたしに丸投げ」

生きてるだけで花丸💮 December 12, 2025

ミュの鶴丸、怖いじゃないですか。最初、昔見た花丸と二次創作のイメージしか無い状態でパライソと双騎を見て、当時は別に鶴丸に興味無かったけどそれでも不信感は残って、私はゴリゴリの原作解釈厨なのであれが完全捏造の特殊個体設定なら考慮に値しないけどもし根拠があるならそれを知りたいと思って December 12, 2025

松が歌って踊ってくれるのを見るのは花丸で少しとミュとぴゅあくるなんだけど、どの作品も松井のコートをしっかり靡かせるように努力してるのが分かるからほんとありがたい、ミュは俳優さんの動きの付け方と衣装さんがすごいし、花丸はアニメーターさんすごいし、ぴゅあくるはモデラーさんがすごい December 12, 2025

花丸「アッ…、アッ…、アッ…💓
オチ◯◯ン…、気持ち良いずらぁ…💓
マルのオ◯◯コ…、もっと掻き回してほしいずらぁ…💓

アンッ…、アンッ…、アンッ…‼️❤️」 https://t.co/LHzUTEH5qK December 12, 2025