最近の韓国のゴリ押しの手法としては韓国グループの中に倭国人を混ぜて倭国側にプロモーション。ちなみにこのaespaの倭国人メンバーは、ジゼルで、本名は内永枝利、韓国名はキム・エリとWikipediaにありました。それにしても毎年この時期になると私が同じことを発信してますが、NHKって韓国好きだね… https://t.co/OJDlyOoZsx November 11, 2025

かろやかに、フリップしながら。

動的なムードで生まれ変わった新作ハンモックバッグ「フリップ」を手に、ソウルの街でしなやかに身をひるがえすaespaのジゼルの現在を写します。

ジゼルのインタビューを読む：
https://t.co/GJ4cfADb5b

#ロエベ #LOEWEGiselle #LOEWEHammock https://t.co/Bq2dOOPXUH November 11, 2025

ソロ曲音源来たよ〜〜🥹🥹💗

"aespaが3回目のコンサートで披露したメンバー別ソロ曲を11月17日公開する。
17日午後12時、各種音楽サイトを通じて発売されるaespa 2025 Special Digital Single「SYNK:aeXIS LINE」は8月、ソウルKSPOドームで開催されたaespa3番目のコンサートのメンバー別ソロ曲4曲が収録されており、Pop RockからR&B、トロピカルダンス、ヒップホップダンスなど多彩なジャンルの曲をメンバー各自の個性通りに楽しむことができ、良い反応が期待される。

ウィンターのソロ曲「BLUE」はどんどん盛り上がるギターサウンドが特徴のPop Rockジャンルの曲で、ウィンターが作詞に参加した歌詞は無気力さを感じる状況でも耐えながら前に進まなければならないという切迫した意志を込め、特有の繊細なボーカルの魅力ともよく調和する。

ニンニンのソロ曲「Ketchup And Lemonadeは、柔らかいトラックサウンドと寂しさが漂うニンニンのボーカルがよく調和するR&B曲で、ニンニンが作詞に参加した歌詞は忘れたいけど忘れられない別れの感情の中で葛藤する内面を繊細に表現した。

ジゼルが作曲、作詞に参加したソロ曲「Tornado」は爽やかで夢幻的な感性を込めたトロピカルダンス曲で、歌詞には私と相手の心をまるで「Tornado」のように渦巻かせるという二重的な表現を正直に込めた。

カリナのソロ曲「GOOD STUFF」は重みのあるトラックサウンドと中毒性のあるフックがポイントであるヒップホップダンス曲で、カリーナが作詞に参加した歌詞には自信満々で堂々とした態度を込めて強烈なエネルギーを与える。"

🔗 https://t.co/xSs4x4hlRk November 11, 2025

Happy #WorldBalletDay !🩰

1月に上演した、菅井円加さん主演のウクライナ国立バレエ「ジゼル」より✨

今冬のウクライナ国立バレエ来日公演もどうぞお楽しみに！！

公演情報はこちら：https://t.co/a5DWC2qGKB https://t.co/stjBbonYKu November 11, 2025

大井11Rで行われた #ローズベール賞 は､船橋のジゼルが勝利🥇

逃げたツーシャドーは3着に粘り､東京シンデレラマイル（12/30）の優先出走権を獲得しました🎫✨

なお､マテリアルガールは8着🏇
浦和勢の応援ありがとうございました🤝 https://t.co/HZLjP9XJn0 November 11, 2025

ちなみに事務所も反日。aespaの倭国人メンバーも色々やられてる。
•衣装格差
•他のメンバーの個人写真はあるがジゼル(倭国人)だけない
•化粧品メーカーのアンバサダーで1人だけ商品を持っていない　など

倭国を金儲けしか考えていない。紅白は流石にやめてほしい。 https://t.co/vhkRNegFlJ https://t.co/LteXDINX8E November 11, 2025

穴馬◎ジゼル（16.2倍）圧勝キタコレ🔥
最終も高配当狙う

無料欲しい人はいいね・リポスト♻️

きたあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ https://t.co/uAJO72MzLT November 11, 2025

大井11R
これ的中報告が少なかったら、怒るというより悲しいです。

◎ジゼル(13.2倍)🥇🥇🥇

わたしほどの一流になると「外れたら批判、当てて当たり前」みたいな雰囲気あるからね。 https://t.co/7ZlOpin6HC https://t.co/iwVchOXqOY November 11, 2025

🌍World Ballet Day 2025🩰

菅井円加さんのジゼルとても素敵です✨️ https://t.co/0x47CRV3nm November 11, 2025

スーパージゼルハーフアップトルネードありがとうございます生きていけますhttps://t.co/v0wRJrfswl November 11, 2025

本日受注会にご来場いただいた皆さま、誠にありがとうございました✨今のところジゼルドレスが1番人気です🫶💘明日はいよいよ最終日！最後までよろしくお願いいたします！

◻︎東京受注会〈木宮商店〉
11/16(日)11:00-19:00
東京都台東区蔵前4-20-5 保光ビル1F https://t.co/PiC0k5pw4X November 11, 2025

初期の温泉イベ読んでたらポートマン兄妹の話しやってて泣いた。忘れてたけどこんなのあったわね…ジゼルの温泉カードがインパクト強すぎるのよ https://t.co/EZmTqcj5WH November 11, 2025

やりたい競馬はしてくれました🏇🏻 ‼️🙏

△ー△ー◎
1番人気2番人気が結果的に吹き飛んだ！
その中で3番人気本命で最低限です！

ジゼルは砂を被らないと強いので
距離延長は評価しました！ずっと消し馬に上げ続けていた馬なので！！！ https://t.co/crNnU3Jzpu https://t.co/5AihVVeg2v November 11, 2025

❣️無料欲しい人いいねポチッと！❣️

大井11r m

◎ジゼル　　　　　　（13.2倍） 🥇
△ケテンドリーム　　（6.6倍） 🥈
▲コアリオ　　　　　（最低人気）5着

穴馬◎1着ワンツー高めナイスラン👏
🔜最終は高配当期待

✨特大実績✨
・印◎◯△、89万馬券🎯
・印◎▲▲、278万馬券🎯
・3連複で特大40万馬券🎯 etc…

大井12r November 11, 2025

今日のショートも無事投稿💖
君たちからのLOVEで満たされたい気分…😳！

❣️高評価+ch登録お忘れなく☝️
❣️コメント💬嬉しい！
❣️2回以上の再生おねがいっ🙏

【# 新人Vtuber】アイムハッピー💖【# ジョエル・ジゼル】
https://t.co/38i3kufWoD

#Vtuber推し探しにどうぞ
#11月のVtuberフォロー祭り https://t.co/h71Xf22PrW November 11, 2025

@FIFI_Egypt ジゼル　差別　で検索すると中々エグいよこの事務所は。ニンニンの件が無くてもどの面下げて倭国人のいるグループだからを盾にしようとしてんだよって感じる。 November 11, 2025

正直普通に曲を聴く分にはaespaは好きなんだけど、これだけはまじで許しちゃいけないと思う。IVEより酷い炎上したaespaが出られるのはガチ大横転。
絶対そんなことしないけど、倭国人のジゼルが天安門事件モデルのフィギュア買いました可愛いー♡って投稿したら中国に入国すらできなくなるでしょ。 https://t.co/SluinNMjRj November 11, 2025

今年大好きなジゼルの仮装を沢山できて嬉しかったのでまとめてみました🐿💐🕊️
来年もまたジゼルの衣装増やすつもりだし一緒にNYデートしてくれるエドワードを絶賛募集中です……♡
#Dハロ仮装2025 https://t.co/X45ye0Zsrq November 11, 2025

Cafe＆Bar giselleさん（和歌山市東鍛冶屋町）
柿のフローズン
オッサンが飲んだらダメなオシャンティなやつ😂
えりさんのフローズンはどれをいただいても美味しい☺️
らさんのお土産もいただきました✨
美味しかった😋
ごちそうさまでした🙏
#ジゼル https://t.co/XptJKymB23 November 11, 2025

おはようございます( . .)"
いつもポスト見てくれてありがとう𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘰𝘳 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨.
11/13日(木曜日)です。昨日はクラシックバレエのジゼルの物語の見どころ書いて
今日はバーレッスンについてちょいと深堀りします。

バーレッスン（Barre Lesson）とは、主にバレエの基礎練習として使われるバー（Barre）を使って行うエクササイズやレッスンのことです。

バレエダンサーがウォーミングアップや技術向上のために行うものが起源ですが、現在はフィットネス分野でも人気の「バーレッスン（Barre Fitness）」として広まっています。
以下に、種類別に詳しく説明します。
① クラシックバレエのバーレッスンバレエ教室で行われる伝統的なもの。

目的体の正しいアライメント（姿勢）を整える
ターンアウト（股関節の外旋）を強化
足首・膝・体幹の安定性を高める
筋力・柔軟性・バランスを養う

主なエクササイズ（順番例）
プリエ（Plié） – 膝を曲げ伸ばし
タンジュ（Tendu） – 足を滑らせて伸ばす
ジュテ（Jeté） – 足を軽く投げ出す
ロンドジャンプ（Rond de Jambe） – 足で円を描く
フォンデュ（Fondue） – 片足で膝を曲げる
フラッペ（Frappé） – 足首を素早く動かす
アダージオ（Adagio） – ゆっくりとしたバランス運動
グランバットマン（Grand Battement） – 足を高く蹴る

特徴音楽に合わせてリズミカルに行う
左右対称に練習
バーを支えにしながらも、体幹で支える意識が重要

② バーレフィットネス（Barre Fitness）バレエ＋ピラティス＋ヨガ＋筋トレを融合した現代的なワークアウト。
特徴バレエスタジオ以外でも、ジムやオンラインレッスンで受講可能
バレエ未経験者でも参加しやすい
小刻みな動き（パルス運動）で筋肉を震わせて鍛える
音楽に合わせて楽しく行う（ポップスやEDMも）

効果ヒップアップ・美脚効果
体幹強化（コアトレーニング）
姿勢改善
柔軟性向上
低負荷で関節に優しい

使用器具バー（壁付け or 移動式）
軽いダンベル（1～2kg）
抵抗バンド
ヨガマット
小さなボール（ピラティスボール）

代表的なプログラムPure Barre（アメリカ発）
Barre3
Xtend Barre
倭国でも「バレトン」「バレエフィット」など類似クラス多数

バーレッスンを始めるには？
項目
内容
服装
レギンス＋Tシャツ、足元は barefoot またはバレエシューズ/グリップソックス
場所
バレエスタジオ、フィットネスジム、オンライン（YouTube、Zoom）
頻度
週2～3回が理想（筋肉痛に注意しましょう）
注意点
ターンアウトを無理にしない、膝がつま先より前に出ないよう注意

おすすめの始め方初心者向け → YouTubeで「Barre Workout for Beginners」（例: The Ballet Coach）

倭国国内 → ホットヨガスタジオLAVAの「バレエシェイプ」、または「スタジオアリス」や「バレエフィットネス専門スタジオ」

自宅で → 椅子の背もたれをバー代わりにしてOK！

バーレッスンは「優雅に見えて実はキツイ」のが魅力です
バレエに興味がある人も、ただ引き締めたい人も、ぜひ一度体験してみてください♬*° November 11, 2025