シーソー トレンド
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2025.12.08〜（50週）
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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【最新note】Re:Brain の構成を共有します。
先日は、
「なぜこのnoteを作っているのか」
という背景をお伝えしました。
今日は一歩進んで、
Re:Brain の“全体像”をお見せします。
まだ細部には触れませんが、
目次を見るだけで
「このnoteが何を扱い、どこへ進むのか」
が自然と理解できるはずです。
■【前半】理論編
脳がスマホに“負け続ける理由”を理解する6章
まずお伝えしたいのは、
前半は スマホだけ
を扱っているという点です。
なぜスマホなのか？
理由はシンプルで、
スマホは
脳がどう反応するかが最も派手に表れる装置
だからです。
たとえば、
・通知 → 思わず触ってしまう「反射」
・更新 → つい確認したくなる「期待」
・スクロール → 止まらなくなる「作業の連続性」
・可変報酬 → 何が出るか分からない“ガチャ”構造
・レコメンド最適化 → 興味のあるものを自動で出してくる仕組み
専門用語に聞こえますが、
実態はすべて
脳を“つい反応させる仕掛け” です。
こうした仕掛けの全体構造
を理解するための6章になっています。
■第1章：スマホ依存の正体を暴く
通知・スクロール・ガチャ的な仕組み
（可変報酬）が、
どれだけ自分の行動を
奪っているのか を知る章。
■第2章：ドーパミン中毒の脳科学
快感ではなく、
「次はもっと良いものが出るかも」
という期待
が行動を動かしているという盲点。
■第3章：快と不快のシーソー理論
刺激に慣れるほど、
もっと強い刺激を求めてしまう
脳の宿命 を扱います。
■第4章：現代社会が壊す脳のバランス
努力なしの快刺激（スマホ・SNS・動画）が
意欲システムを静かに削る という話。
■第5章：スマホが最も危険な理由
ガチャ構造（可変報酬）
× AIが最適化したおすすめ表示
＝ 人が離脱できないように設計されている。
■第6章：満たされない脳がゾンビ化していく話
「今ここ」が薄れ、判断力・自制心
が静かに削られていく。
これら6章を読み終える頃には、
「自分は意志で動いていたのではなく、
設計された反応に従っていたのかもしれない」
という理解が腑に落ちてきます。
そして、ここから後半へ。
■【後半】実践編
ここから “人生が変わる本番” です
(第7〜9章）
スマホの構造が理解できると、
間食・夜更かし・SNSループなどの悪習慣も
同じ脳の回路で動いていること
が自然に分かります。
後半の3章では、
その回路を
根本から書き換える技術を扱います。
■第7章：やめたいのにやめられない君へ
──今すぐ効く“緊急停止ボタン”──
衝動が来た瞬間、
脳が勝手に反応する前に割り込む技術です。
多くの人が 初日から変化を体感する パート。
・反射行動の0.5秒に介入
・衝動を無力化する「割り込み法」
・誘惑そのものを減らす“物理的な仕掛けづくり”
・行動パターンの可視化
・注意をズラす“拡散技法”
■第8章：習慣は、脳に仕込まれた罠だ
──“根っこ”を変える4つのアプローチ──
第7章が対症療法なら、
第8章は 完全に根本治療。
・未来の価値を“今”感じさせる認知設計
・ストレス → 悪癖 の自動反応を断ち切る身体技法
・歪んだ感情を静かに整える思考法
・欲求と行動を切り離して“選べる状態”に戻す方法
ここから
「もう戻らない自分」 が生まれます。
■第9章：「もう戻らない自分」になる
──習慣破壊の“完全設計図”──
学んだ技術を
4週間のロードマップ に統合。
・Week1：即効テクニックで“今すぐ止まる”
・Week2：ストレスに飲まれない身体づくり
・Week3：誘惑の価値を下げる回路づくり
・Week4：思考を整え、戻らない脳を完成させる
意志に頼らず、
意志がいらなくなる設計 を作るパートです。
■Re:Brain 販売日は《12月13日》
今は最終調整中です。
ちなみに、販売場所は
「公式LINEのみ」にしています。
スレッドやXにはたくさん
のフォロワーがいますが、
今回の内容は
受け取る側の姿勢によって
価値が大きく変わるものです。
表面的に読み流されたり、
興味本位で触れられるよりも、
「本気で自分を整えたい」
という方にだけ、
静かに届く形が最も適切だと判断しました。
そして、
自分の改善に向き合う覚悟のある人に
きちんと届けばいいと思っています。
だからこそ今回は、
あえてオープンには出さず、
公式LINEだけの限定公開
にしてます。
必要としている方にだけ、
きちんと届けば十分です。
読みたい方は、
プロフィールにある公式LINE
にご登録のうえ、お待ちください。
それでは、また。 December 12, 2025
17RP
今日の放送は見てくれた📺✨？
楽しんでくれたかな👀？
来週のエピソードは、「ネンネのじかん」と「シーソー」だよ✨
また見てね🎵
#bluey
#ブルーイ https://t.co/36ewHWGSvY December 12, 2025
16RP
本日12日開催です
場所はアンタップトホステル一階
シーソーブックスのお隣です
昨日今日で一気に冬モードに突入した札幌
温かくしてお越しください
今年最後の夜パン
皆様にお会いできるのを楽しみにしております
季節柄、小さなプレゼントも用意しました！ https://t.co/yckD7aA9Li December 12, 2025
13RP
うちの母はこれを“やったりとったり”とか“空手（カラテ：何も持たせずに）で帰せない”と呼んでいて
なんでもいいのよ、関係性を途切れさせないためにシーソーを交互に漕ぐみたいなもんよと教えていました。わたしに。
やらなくてもいいが、関係性をスムーズにするためにこのような行為をするわけで、わたしは無駄と思ってはいないです。
さらにいうと、この恩義のカウントは“行為”にも適用されるため
運転やPTA活動、祭りのボランティア、公園見守りなど…いろんなことがシーソーのバランスを……すごいな… December 12, 2025
13RP
前からホロスタで東京フレンドパークみたいなの見たいって言ってるじゃないですか…1人がクイズに答えてる間1人が走ったり、シーソー左右で動かしてボールを上から下まで落としたり、ホッケーで対戦したりしようよ…でも最後はバチバチの歌唱パートやって温度差ジェットコースターしてくれホロスターズ December 12, 2025
9RP
https://t.co/NF65cVejLg
拙作のフリーゲームのサイトを更新しました。
更新内容は"砂と宝石"、"寂寥のシーソー"についての制作時の雑感です。主に既プレイヤー向けの内容です。大したことは書いてませんが、これからアップデートしていくかもしれません。 December 12, 2025
5RP
初回全話無料のマンガアプリ「少年ジャンプ＋」で『幸福のシーソー／『奇妙』漫画賞』を読んでます！ #ジャンププラス https://t.co/UePlvxc3Td
あたしゃこの話が本当に好きなんだ
衝撃受けたよ
まじで泣いたよ December 12, 2025
4RP
ピントノブと距離計との連動も面白く、ピントノブが横にある距離表示板を兼ねた偏心カムギアを動かし、そこにシーソー式のレバーを付けて距離計のレンズを前後に動かします。いろいろと冴えてる設計です。 https://t.co/bWQVJQZ3WR December 12, 2025
4RP
🔪クレド $CRDO 154ドルで150株追加！
AIデータセンターが全光（CPO）になるとの見方で、爆裂決算でも売られまくりw
GPUへの本格導入はまだ先、Rubinで導入との話もあるが、果たして🤔
悲観して先取りしすぎな気はする。ただ、先を見ればコヒレント $COHR
これもシーソーみたいに下がった方を買う。 https://t.co/VTvl7dgZ4x December 12, 2025
4RP
🎤
→奨蓮：ゲーム仲間
→翔也：料理仲間 魚
→豆：ホテルトモダチ
→景瑚：football
→拓実：いじめっ子
→瑠姫：ビジュが安定
→碧海：シーソーカシス
翔也→：料理
奨→：ずっと友
拓実→：（優しすぎて）こわい
豆→：アニキ
蓮→：ヤバヤツ
景瑚→：？？？
瑠姫→：同級生 December 12, 2025
3RP
のむくんとイルミネーション見てきた✨📸
てか久しぶりにカメラ持って出掛けた😌
光るシーソー乗って遊んだんやけど、
この歳でシーソー乗るとは思わんかった🤣
重さ偏らんと、ちゃんと遊べたから満足笑
またシーソー乗りたいw
ちゃんとイルミネーションも満喫✨️綺麗やった✨️✨️ https://t.co/LVm8wrwNQd December 12, 2025
3RP
デザイン2種
左：令和ver.
右：クラシックver.
幅275 × 奥行150 × 高さ320
重さ：2.8kg
電源：コード式
☆バットのスイングボタンと振り分けシーソーが連動しているので、ボタンを押しながら玉を投入すれば右ルートもお楽しみいただけます。
※写真4枚目は盤面のデザイン比較用です。
※ドット部分はシールです。
※左ルート内の役物は固定されています。
※羽根、投手の手、V入賞口は可動式ですが自動ではありません。(構造上、羽根は開放状態推奨) December 12, 2025
3RP
今朝のドラクエ8、37回目です。
https://t.co/q9RUlTTac0
塔の上の方で、シーソーをぎっこんばったんしてました。
重しをのせたり運んだりしつつ、いちばん上に到着しました～!
次は…懐かしの町?
応援、ありがとうっ! December 12, 2025
2RP
下限未予習蒼天極！！！
結構強敵で苦戦したけど、全員上達してて想像以上に攻略順調だった！(いや漢字多)
シーソーとか多分小学生ぶりにしたけど、やっぱ面白かったな〜
ちょっと公園行ってきます！ https://t.co/NRowR16Ddl December 12, 2025
2RP
｢素敵に紹介されたら｣
｢この人に認めて貰えてるんだ｣という実感がわく。
そしてそれに応じて発信やサービス、商品が磨かれていく。
また、素敵に紹介される。
その循環がずっと続く。
まるでシーソーのように。 https://t.co/bxnNSUpovA December 12, 2025
2RP
MV撮影の時のNG集w
1人シーソー上がれないの巻📜ww
恥ずかしい💦ww
みんな爆笑でしたw
#恥ずかしい動画
#珍プレー
#NGテイク
#はずい
#大爆笑 https://t.co/L52g6FBH7b December 12, 2025
2RP
🎀あすか野幼稚園🎀
リトルパインさんのキックバイク教室🚲
ヘルメットをかぶって、みんなでキックバイクに乗ったよ。
音楽が止まったら、ピタっ！
みんなも上手に止まれたよ😊
一本橋やシーソー、ドキドキ・ワクワク楽しかったよ💛
https://t.co/6BOzb9oYar https://t.co/QeHtUlvoRI December 12, 2025
1RP
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