天音かなたの卒業について
2025/12/27に卒業します
・メンバーも今知りました
・復帰転生はしません
・卒業は数カ月前から決まっていて、休止とは関係ない
・彼氏・結婚・妊娠とかではない
・燃え尽き症候群・事務所と揉めた訳ではない
・仕事の量が多く自分のやりたい企画等を見送る事になった
・数年前から相談していたが、事務所からすぐに変えられるものではない事もあると伝えられていた。
・人生を変えてくれたホロライブには感謝しています。
・SNSの発信が出来なくなるので、なりすましに気を付けて下さい。

配信ULRはリプ欄へ↓

本当に楽しい配信をありがとうございました。ずっと忘れません。
これかもかなたに幸せが訪れますように December 12, 2025

妊婦を守る最前線の医療にお金が回っていない。
そこにいる人に負担がかかりすぎている。
1人辞めるだけで地域全体の妊婦が危険になる可能性がある。

周産期医療はインフラである｜マキオ｜医師 @MaqioMD https://t.co/rulQkH9l5v
『この構造が続くと、次のような未来が起きる。

・砦側の人間が燃え尽きる
・燃え尽きたぶん、受け入れ能力が削れる
・削れた瞬間、地域内に「ここなら最悪の夜でも母子ともに助かる」という保証がなくなる
・その地域は、事実上「安心して妊娠・出産を考えられる地域」ではなくなる。若い世代はそこを避ける。』 December 12, 2025

最近医学生の幼少期が話題になっていますが

私は
小学校→公文＆塾(放課後友達と遊んだのは数えるくらいしかない)
中学校→中学受験終わって燃え尽き症候群(ピアノ、習字に没頭)
高校→学校、放課後、土日ずっと勉強

大学→友達とたくさん遊び、旅行も行きまくり楽しい生活✨

大学に入る前は楽しいこともそれなりに犠牲にして生きてきたけれど、今過去を振り返った時、勉強というみんなが通るものを人一倍努力できたという事実が今後の人生の原動力になっていくんだろうなと感じます。でもそれも自分のやりたいことをやらせてもらえて、がんばれる環境に居させてもらえたからなんだけどね December 12, 2025

小塚崇彦さんが陥った心の不調　経験から気づいた選手に不可欠な存在

私が現役選手だったころ、母親の勧めもあって心療内科に一度だけ行ったことがあります。

自分でもコントロールできないほど気が立っていたと思います。

燃え尽き症候群のような状態でした。
https://t.co/rhs7A1Z7Jp December 12, 2025

療育で「良かれと思って」が裏目に出る3つのフェーズ。
このリスク構造は、頭に入れておいて損はないです。

▼リスクの3階層
①過保護：意思決定の機会を奪い、依存を生む
②過干渉：主体性を奪い、自己否定感を強める
③過剰療育：成果を焦り、燃え尽きを招く

特に怖いのは、これらが「愛情」という名目で積み上がることです。

左右にある「見分け方」のチェックリスト
✅親の都合中心じゃないか？
✅休む時間は十分か？

これだけでも、意識してみることが大切です。 December 12, 2025

完璧主義は燃え尽きやすい...？

9,000人以上を対象としたメタ分析：
・「もっと上を目指す（努力）」だけの完璧主義は、むしろ燃え尽きにくい
・「失敗が怖い（懸念）」が混ざった完璧主義は、燃え尽きのリスク大

仕事やスポーツで高みを目指すのはOK。

でも「ミスしたら終わりだ」と思い詰めるのは危険かも。 December 12, 2025

医療者の62%が「自分は偽物だ」と感じている
（30の研究、N=11,483をメタ分析）

インポスター症候群＝自分の成功を実力だと思えない現象

特に医療従事者など、高いプレッシャーに晒される職業で多く、不安や燃え尽きとも関連

これだけ多くの人が同じ悩みを抱えていると思うと、少し気が楽になる？ https://t.co/chBPAHcfTx December 12, 2025

ASDは「やりかけを残したくない」という特性が残業や長時間労働に繋がってしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これは怠さに逆らって“頑張ってしまう”美徳ではなく、脳の設計に深く関係している。

ASDの多くは、作業を途中で区切ると頭の中の“開いているタスク”がずっと点滅し続ける。
健常者が自然にできる「今日はここまで」というブレーキが弱く、未完了のまま放置すると強い不快感が残る。
だから疲れていても作業を完了させに行き、結果として長時間作業・残業につながりやすい。

これは意志の強さでも、根性でもなく、未完了タスクへの過敏さという神経特性。
放置できないだけで、「責任感が強い」という誤解を生まれやすいが、実際は自分を削ってしまう危険な働き方にもなる。

大事なのは、
“終わらせる”ではなく、“区切る”を学ぶこと。
10分だけ残す、明日の朝に回す、メモを残して脳内負荷を逃がす──。
ゴールを完了ではなく“次の始点”に変えるだけで、ASDの働き方は圧倒的に楽になる。

やり切ろうとする自分を否定する必要はない。
ただ、その強さは燃え尽きやすさとセットであることだけ忘れないでほしい。 December 12, 2025

オハヨラ😉昨夜は弾き語りツアー2025冬ファイナル #富山 #LogSession ありがとうございました燃え尽きました🔥そして12月の始まり🎄今年も残り1ヶ月⁉︎ 充実の日々となりますよーに😌 December 12, 2025

恋愛になると必ずと言っていいほど「距離感が大事」「依存は良くない」みたいな言葉が出てきますよね。もちろん間違いではないけれど、それを意識しすぎて心の動きを抑え込もうとして苦しくなっている人って本当に多いと思います。本当はもっと会いたいのに我慢したり、寂しかったのに強がって連絡を控えたり、嫉妬したくないから感情を飲み込んだり。距離を崩したくない一心で、本来あっていいはずの熱量さえ押し殺してしまう。それって健全に見えて、実は心をすり減らす原因にもなるんですよね。

人って、誰かを好きになったときに心が乱れるのは当然なんです。毎日会いたくなるし、不安になるし、独り占めしたい気持ちも生まれるし、嫉妬だって出てくる。距離を守るとか依存しないとか、それはきれいな理屈ではあるけれど、恋の熱に現実的に完璧に当てはまることってほとんどない。むしろ本気で誰かを想ったからこそ距離感がバグったり、何度も傷ついたり、停滞したり衝突したりする。その揺れ幅は全部「ちゃんと好きだった証拠」なんですよね。

大事なのは最初から完璧な距離感を守ることじゃなくて、お互いが揺れながら、人の心がどう動くのかを体感して、そこから学び合っていくこと。熱くなりすぎたときに「こうなったら相手は苦しいんだ」と気づいたり、傷つけてしまったときに「この言い方は良くないんだ」と知ったり、依存しすぎて苦しくなったときに「自分の心の居場所を恋人だけにしないほうが楽だ」と理解していったりする。頭で先に正解を知るより、二人でぶつかってから気づいた距離感のほうが、結局ずっとリアルで強いんです。

それに、他人が決めた理想の関係を守っているカップルより、自分たちの失敗や弱さを経て形にした関係のほうが長く続く。誰かに言われたルールで作られた距離感って、どこか不自然でぎこちない。でも、二人で悩んで、泣いて、すれ違って、それでも離れたくないって気持ちの積み重ねからできた距離感って、ちゃんと「自分たちの形」になる。

依存も嫉妬も熱量も、本来は悪いものじゃない。そこからどう変わるかが大事であって、最初から上手にできる必要なんてない。揺れるのは、弱いからじゃなく、それだけ真剣だったから。お互いが相手の大事さに気づければ、自然と落ち着いてくる。熱に任せて燃え尽きる関係より、一度燃え尽きかけてもまた互いを選び直した関係のほうがずっと強い。

だからもし今、距離感がわからなくてしんどいとか、依存っぽくなってしまって不安とか、そういう焦りを感じていたとしても、それだけで「ダメな恋」だと決めつけなくていい。完璧にできない時期があるからこそ、本物の距離感にたどり着けることだってある。二人で修正しながらたどり着いた関係ほど深くて優しいんです。 December 12, 2025

「人間と“食の情報”の関係を知りたい」と思って、ヒューマンインターフェース学会に所属しているのですが、学会誌の最新号（2025年11月号）が、なかなか面白かったです。
特集は 「Z世代とインタフェースと推し活と」。

p.12に載っていた
『“推す側”と“推される側”の課題』 が、なるほどと思いました。
▼推す側（ファン）の課題
・情報過多・選択疲労
・承認欲求と疎外感
・投資と見返りの非対称性
・FOMO（取り残されることへの不安）
▼推される側（クリエイター）の課題
・常時接続・燃え尽き
・プライバシーの侵害リスク
・パフォーマンスへの重圧
・誹謗中傷

読んで思ったのは、“推し活って、実はどっちもしんどい構造なんだ”ということ。

食の世界にも「推し活」的なものがあって、たとえば、顔の見える農家さんを“推す”消費者とか、料理人やお店を“推す”お客さんとか。

食の推し活って、双方の負担が少なくて、自然でハッピーなんじゃないかと。
“推される側”も“推す側”も、料理や野菜を通して、静かに支え合っている感じがします。

デジタル推し活がしんどい時代だからこそ、食の推し活の「ちょうどよい距離感」（ゆる推し活）って、逆に価値があるのかもしれないと感じた記事でした。 December 12, 2025

てか、
あの配信見てるとさ
卒業する事を伝えるだけなのに
会社との〜とか
燃え尽き〜とか
妊娠かな〜とか
ホロメン側がいちいち書かないと行けないの
なんだかな、とは思う
ここまで人は素直に受け取れないのかな、と December 12, 2025

💚パブリックビューイング開催💚

いよいよ明日は最終戦🔥
明日、このチームで最後の戦い🔥🔥
選手と共に燃え尽きようぜ🔥🔥🔥

✅明日のお知らせ

🟢12:30入場開始。
🔵持ち込み自由。
🟢試合開始前、試合終了後VTR放映
🔵男女別トイレ完備
🟢エアコン完備
🔵座席自由席
🟢駐車場４台
🈵の場合はフジスーパー前パーキング🅿️へ¥300 24時間へ駐車してください。

✅パブリックビューイングは皆様からの温かいご支援により運営して参ります🙇‍♂️

店内に募金箱を常備しました🫡
目的、目標を持って募金活動を推進して参ります🙇‍♂️

さぁ、明日は皆んなで勝利目指して❗️
行こうぜ湘南🔥🔥🔥

皆様のお越しをお待ちしております🙇‍♂️

#bellmare
#ordercurtainpoppy December 12, 2025

ありがとうございました！
燃え尽きました

来年もツーマンツアー決まったのでめちゃくちゃ楽しみましょう！

本日参戦してくださった皆様、ありがとうございますしたー！ https://t.co/NSWNkkFMpb December 12, 2025

1日経っちゃっいましたが…
#森高千里　さん
#あなたも私もファイト!!
DAY28@千葉 森のホール21
ついに終わってしまったー、、文字通り全力出して燃え尽きました🔥
もう、、言葉が見つからないくらい最初から最後まで楽しい全国ツアーで、人生史上最高速で過ぎた濃いーー1年でした！
これにて完！！！ https://t.co/ovefaCHyQD December 12, 2025

「好きを仕事にする」の次は、「仕事を生活になじませる」というフェーズが来る気がします。仕事はあくまで生活の一部であって、全部じゃない。ご飯を食べたり、散歩したりするのと同じレベルで、淡々と仕事をする。熱狂はないけど、燃え尽きもしない。脱成長とも違う「低温調理」みたいな働き方。 December 12, 2025

macoさん
こんにちは〜♪

今日🆙あって
びっくり…嬉しい😃

「風の篝火」
ルカ歌で聴いたこと
　あります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

さだまさしさんの歌詞
　凄いですねぇ♡
燃え尽ききるように
二人の愛も…🥲

ルカ君の唄声🎤🎶🎸💞
しみじみ聴き入っちゃう

🆙ありがとうございます https://t.co/znXdkEjrXD December 12, 2025

論文『世界の痛みに、どう向き合う？：情報過剰時代の「関心の選び方」』 Douglas C. Youvan 2025年12月
https://t.co/tNS2uNsIjm
➢ SNSが伝える「遠くの悲劇」に、心がついていけない
➢ 「見ないふり」は自己防衛、でもそれでいいのか？
➢ 無理なく続けられる「少しのケア」の見つけ方

「スマホひとつで、世界中の悲劇が日常に流れ込んでくる。全てに心を痛め、行動することは、誰にもできない」

「『どうせ私には何もできない』と思い込むことは、自分を守る便利な言い訳になりうる」

戦争、災害、貧困──私たちのスマホには、世界中の苦しみが絶え間なく流れてくる。最初は心を痛めても、次第に「またか」とスクロールしてしまい、後から漠然とした罪悪感に襲われる。これは「冷たい人間」になったからではなく、限界のある心が情報過剰社会で必死に自分を守る「心的サバイバル」の現れである。この記事は、無理のない範囲で他者に目を向け続けるためのヒントを探る。

🔹「感情の麻痺」は自己防衛の結果
私たちの脳と心には処理できる情報量に限界がある。それなのに、SNSやニュースは地理的・心理的な距離を消し、膨大な「他人の痛み」を直接届ける。この矛盾にさらされ続けると、心は自分を守るために「感情の麻痺」や「見ないふり」という手段を取らざるを得ない。これは単なる無関心ではなく、一種の「燃え尽き症候群」である。問題は、この自己防衛が、やがて身近な人に対しても心を閉ざす習慣になってしまう可能性にある。

🔹「選ぶ」ことを恐れない
全ての問題に関わることは不可能である。だからこそ、「どこに、どのくらい関わるか」を意識的に選ぶことが重要になる。その選択の指針として、この記事では3つの基準を提案する。

1. 近さ：家族、友人、地域など、物理的・精神的に近い存在。
2. できること：自分の知識、技能、立場を活かせる分野。
3. 大きな影響：小さな労力で、誰かの状況を大きく改善できる可能性。

「世界の飢餓」より「地域の子供食堂」を選んでもいい。大事なのは、選んだことに対して誠実に関わり、小さくても持続可能なアクションを起こすことである。

🔹デジタル時代の「関心」の整え方
ニュースフィードは、私たちの「見たくない」というサインを学習し、やがて特定の苦しみを画面から消してしまう。これでは社会問題そのものが「見えない化」していく危険がある。

対策は二つ。まず、情報の「摂取」をデザインすること。信頼できる情報源を少数決め、深く追う。必要なら「ニュース断食」の時間を作る。

次に、オンラインの関心を、オフラインの小さな行動に結びつけることである。「シェア」で終わらせず、選んだ課題に関連する地域の団体を調べる、寄付する、ボランティアに参加してみる。画面の外への一歩が、無力感を現実的な責任感に変える。

📌持続可能な関心は、習慣から生まれる
世界の痛みを前に、自分が無力で非情な人間だと感じる必要はない。重要なのは、英雄的な自己犠牲でも、全てをシャットアウトすることでもなく、「自分が壊れずに、世界と折り合いをつけて関わり続ける方法」を見つけることである。

それは、隣人の困り事に耳を傾け、気にかかる社会課題に月々千円の寄付をし、選挙に行くといった、地味で当たり前の行動の積み重ねかもしれない。

有限である自分を認め、それでも「ゼロ」ではない関わり方を探す──その誠実なプロセス自体が、過負荷の時代を生き抜くための倫理となる。

参考文献：Between Psychic Survival and Moral Responsibility: Selective Caring in an Age of Overload (2025) - Douglas C. Youvan December 12, 2025

昨日もドンチャン騒ぎありがとうございました🙇🏼❤️‍🔥燃え尽きました🤣💦感謝です❤️‍🔥

本日、12月2日火曜日🗼

今夜は、Sho🍄ワンオペです☺️👍🏻

今夜も一緒に遊ぼうじゃん✨
お待ちしてまーす😍✨ https://t.co/oOFQWmZyRB December 12, 2025

⟢ はづコレお疲れ様⟣
燃え尽き症候群なのかぽわぽわしてて、やっと終わったって実感がわいてきたぜ🐶

始まる前から満員で、配信もたくさんの人が見に来てくれて、最後まで楽しんでもらえて、ほんと冥利です☆

ありがとうございました！！
☟アーカイブはこちら
https://t.co/6TxpIQ4MZx
#はづコレ #PSO2NGS_S︎S December 12, 2025