恋愛になると必ずと言っていいほど「距離感が大事」「依存は良くない」みたいな言葉が出てきますよね。もちろん間違いではないけれど、それを意識しすぎて心の動きを抑え込もうとして苦しくなっている人って本当に多いと思います。本当はもっと会いたいのに我慢したり、寂しかったのに強がって連絡を控えたり、嫉妬したくないから感情を飲み込んだり。距離を崩したくない一心で、本来あっていいはずの熱量さえ押し殺してしまう。それって健全に見えて、実は心をすり減らす原因にもなるんですよね。

人って、誰かを好きになったときに心が乱れるのは当然なんです。毎日会いたくなるし、不安になるし、独り占めしたい気持ちも生まれるし、嫉妬だって出てくる。距離を守るとか依存しないとか、それはきれいな理屈ではあるけれど、恋の熱に現実的に完璧に当てはまることってほとんどない。むしろ本気で誰かを想ったからこそ距離感がバグったり、何度も傷ついたり、停滞したり衝突したりする。その揺れ幅は全部「ちゃんと好きだった証拠」なんですよね。

大事なのは最初から完璧な距離感を守ることじゃなくて、お互いが揺れながら、人の心がどう動くのかを体感して、そこから学び合っていくこと。熱くなりすぎたときに「こうなったら相手は苦しいんだ」と気づいたり、傷つけてしまったときに「この言い方は良くないんだ」と知ったり、依存しすぎて苦しくなったときに「自分の心の居場所を恋人だけにしないほうが楽だ」と理解していったりする。頭で先に正解を知るより、二人でぶつかってから気づいた距離感のほうが、結局ずっとリアルで強いんです。

それに、他人が決めた理想の関係を守っているカップルより、自分たちの失敗や弱さを経て形にした関係のほうが長く続く。誰かに言われたルールで作られた距離感って、どこか不自然でぎこちない。でも、二人で悩んで、泣いて、すれ違って、それでも離れたくないって気持ちの積み重ねからできた距離感って、ちゃんと「自分たちの形」になる。

依存も嫉妬も熱量も、本来は悪いものじゃない。そこからどう変わるかが大事であって、最初から上手にできる必要なんてない。揺れるのは、弱いからじゃなく、それだけ真剣だったから。お互いが相手の大事さに気づければ、自然と落ち着いてくる。熱に任せて燃え尽きる関係より、一度燃え尽きかけてもまた互いを選び直した関係のほうがずっと強い。

だからもし今、距離感がわからなくてしんどいとか、依存っぽくなってしまって不安とか、そういう焦りを感じていたとしても、それだけで「ダメな恋」だと決めつけなくていい。完璧にできない時期があるからこそ、本物の距離感にたどり着けることだってある。二人で修正しながらたどり着いた関係ほど深くて優しいんです。 December 12, 2025

#デッドリースクールN

衣装つき通しでした✨
毎日燃え尽きてる。
体力も全部残さずやり切りたいタイプなので、毎回疲弊してますが
それがまたいい。幸せです。
残りの稽古も全力でやりますぞ🔥

ベニシマさんと🥎
のあと芝居できるの楽しいです♡
ベニシマさん、かっけぇよ。 https://t.co/moa0D7Z4N0 December 12, 2025

「人間と“食の情報”の関係を知りたい」と思って、ヒューマンインターフェース学会に所属しているのですが、学会誌の最新号（2025年11月号）が、なかなか面白かったです。
特集は 「Z世代とインタフェースと推し活と」。

p.12に載っていた
『“推す側”と“推される側”の課題』 が、なるほどと思いました。
▼推す側（ファン）の課題
・情報過多・選択疲労
・承認欲求と疎外感
・投資と見返りの非対称性
・FOMO（取り残されることへの不安）
▼推される側（クリエイター）の課題
・常時接続・燃え尽き
・プライバシーの侵害リスク
・パフォーマンスへの重圧
・誹謗中傷

読んで思ったのは、“推し活って、実はどっちもしんどい構造なんだ”ということ。

食の世界にも「推し活」的なものがあって、たとえば、顔の見える農家さんを“推す”消費者とか、料理人やお店を“推す”お客さんとか。

食の推し活って、双方の負担が少なくて、自然でハッピーなんじゃないかと。
“推される側”も“推す側”も、料理や野菜を通して、静かに支え合っている感じがします。

デジタル推し活がしんどい時代だからこそ、食の推し活の「ちょうどよい距離感」（ゆる推し活）って、逆に価値があるのかもしれないと感じた記事でした。 December 12, 2025

「好きを仕事にする」の次は、「仕事を生活になじませる」というフェーズが来る気がします。仕事はあくまで生活の一部であって、全部じゃない。ご飯を食べたり、散歩したりするのと同じレベルで、淡々と仕事をする。熱狂はないけど、燃え尽きもしない。脱成長とも違う「低温調理」みたいな働き方。 December 12, 2025

⟢ はづコレお疲れ様⟣
燃え尽き症候群なのかぽわぽわしてて、やっと終わったって実感がわいてきたぜ🐶

始まる前から満員で、配信もたくさんの人が見に来てくれて、最後まで楽しんでもらえて、ほんと冥利です☆

ありがとうございました！！
☟アーカイブはこちら
https://t.co/6TxpIQ4MZx
#はづコレ #PSO2NGS_S︎S December 12, 2025

「 ENTER ROOM APPEAR 」
２回通しで衣装付きでした♡
毎日燃え尽きてる🫠全力で
物語を生きるの楽しいっ!!
残りの稽古も頑張ります🫧

当日精算結城扱いチケット🎫
https://t.co/tvC6uBDLMw
事前チェキ券📷＆差し入れサービス🎁
https://t.co/wCfJksErRf
#エンアピ https://t.co/jmp1zzYbW1 December 12, 2025

なーーーんか燃え尽き症候群というか、疲労感がどっと押し寄せたというか…………
まぁしょうがなさそうなんだけどさ
少なくとももっと早めに連絡して欲しいよねって
はい、ということで最近ずっと描いてた原稿のお披露目、3ヶ月以上後になりそうです
(っ'-')╮ =͟͟͞͞✒️ﾌﾞｫﾝ December 12, 2025

過度な完璧主義や自己批判は、アスリートの燃え尽きにつながるという研究がある。ダンサーにも当てはまるかも。コンクール後や怪我、exam、大きな役の後にバーンアウトを経験する人は多い。
真面目な人ほどなりやすい。
認知行動療法やマインドフルネスで“自分への優しさ”を育てることが予防につながる December 12, 2025

😳✨頑張り屋さん✨💫
❤︎~時には弱さを出し~❤︎
❤︎~プライドが邪魔しないように~❤︎
❤︎~燃え尽きないように~❤︎

🍀誰かに認めて気づいてもらえると❤︎
✨💫最高に嬉しぃﾈ🍀*٩(ˊᗜˋ*)و
.♡･:.｡.🎀頑張れる🎀✧*｡.･ﾟ♡
#ブルーアクティ部 https://t.co/pJh4BeWqcB December 12, 2025

会社にいる自分に違和感がある──。

最近、そう感じる人が増えています。仕事は順調なのに、なぜか心が晴れない。バーンアウト（燃え尽き症候群）に陥る人も少なくありません。

その違和感の正体は、個人のキャリア観の変化と、組織に染みついた古い「世界観」とのズレにありました。私たちは知らず知らずのうちに、ビジネスを「戦争」に、会社を「軍隊」に見立てる『軍事的世界観』の中で働いてきたのかもしれません。

しかし、人々の価値観は「会社中心」から「人生中心」へ。

これからの組織には、メンバー一人ひとりが目的を探求し、仲間と価値を創造していく『冒険的世界観』へのアップデートが不可欠です。

本書は、小手先のテクニックではなく、組織の内側から活力を生み出すための本質的な視座を提供します。まずは、本書の核心に触れる「序文」をぜひご一読ください。

▼書籍の核心に触れる「序文」を公開中です
https://t.co/xK3dWz2RJP

#マネジメント #リーダーシップ #組織づくり #人材育成 #リテンションマネジメント #エンゲージメント向上 #冒険する組織のつくりかた December 12, 2025

おはよ☀️

本日23:00までのチケット売上枚数で
アフタートークに参加できるか決まります‼️
必ず立ちたい✨

両チームともこの20人でしか出せない色を出していて、とても面白くなっているので、どちらも見ていただきたいです🥺
両チーム全力で毎日燃え尽きます🔥

#レディゴ2025 https://t.co/zkQNhucQs7 https://t.co/NsVfsg5XYX December 12, 2025

生誕祭の詳細出したいんだけど、最近ずっと忙しくて&コミケの入稿無事終えて今燃え尽き症候群なっててTwitterも昨日から全く見てなかった👼お待ちを、、‼️ December 12, 2025

コミケの準備がほぼ終わってしまったせいか燃え尽き感がすごいw なんもやる気が起きないww December 12, 2025

ベストドラマアワード 2025 胸キュン男子も前3位に居たのにラウになってるやないか…！向井担あんなにDating Gameの投票頑張ってたのにそっちで燃え尽きたんかな…ってかフェイクマミー自体最初に出てた中間発表結構入ってたのに1つも見当たらなくない…？ https://t.co/clPqj0DRrW December 12, 2025

日経エンタのしのちゃんインタビュー読んで健やかであれよと願わずには居られないよㅠ ̫ㅠ
届きたいけど燃え尽きたくない、走りたいけど折れたくない、みたいなのを感じたな。頑張れしのㅠ ̫ㅠ December 12, 2025

燃え尽きさやりん🤣と最後皆を見渡すくるみんが激カワすぎる🥹
BEYOOOOONDS_ufの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok https://t.co/udfpXyXKBh December 12, 2025

@DX19005208 ありがとうございます！
燃え尽き症候群です… December 12, 2025

ちなみに、感想は。
絵が綺麗、犬が雑（まっかちんのことか！）、眼鏡の子ちゃんと太ってるときもかわいい、覚醒早い、そうか、こーちは燃え尽き的なところに眼鏡の子に出会ったんだね、ご飯美味しそう、カツ丼食べたい、ふりーの後半のすてっぷが好き、です。 December 12, 2025

自我が形成されるお年頃に、妹や弟がよく保護者に怒られてる風景を見てきた人は、「ちゃんとしなきゃ」って自分を追い込みやすくなって、褒められることより『失敗しないこと』を優先しがちになるって偉い人が言ってて納得した。

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この傾向がある人は、燃え尽き症候群とかになりやすいんだけど、責任感は人一倍強いので疲れやすい。ゆえに"役割の線引き"を事実ベースで決め、"相手の責任"をしっかりと明文化することがポイント。

会社員より結果主義な側面を持つ個人事業主なんかは特に、『80%で出す/未完成でも出す』を徹底することが大事で、その%の基準をチェックリスト化するのがオススメ。この手法は僕自身もめちゃんこ役に立ってる。

あと、弱みを開示しにくい性格にもなるので、感情として扱うのではなく弱点を強みに変えていく"情報共有"としての認知のすり替えもポイント。基本的にこのタイプは固定観念が強く、自分でなんでもこなそうと考える癖ができるので、日頃から『小さなお願い』を周りにして慣れていくのが大事かとおもてる。 December 12, 2025

なんでもそうだけど待ってる時が1番楽しいよな。ドゥリン実装してもう燃え尽き症候群 December 12, 2025