オムレツと暖かいシチュー🫕
かぶのそぼろ煮も😋
冬のカブは甘みが増してて
煮物にすると美味しいですね♪

今日も一日お疲れさまでした✨
いつもありがとうございます🥰
今週もよろしくお願いします♪
＃おうちご飯 https://t.co/cYBLcpvgfS December 12, 2025

【季節限定メニュー】
今年のシチューナポは“白ナポ”をアレンジ！
『#にんにくとチーズの濃厚ソースシュクメルリ風パスタ』が明日より発売ナポ🍝

✅にんにく×チーズ×鶏肉の背徳シチュー
✅総重量1kg超の大盛り
✅明日より発売

にんにくマシマシで冬を乗り切る💪
白ナポ好きに食べて欲しい一皿ナポ🍝 https://t.co/fCfXDVcipv December 12, 2025

みなさん、おはようございます🌞
今日は月曜日です！

寒い日には温かいお鍋やシチューが食べたくなりますね🍲
私はお野菜がぐずぐずに煮溶けたものが好きですが、皆さんはどうですか？
美味しく、温かく健康を保ちましょう💪

それでは、今日も一日がんばりましょう🔥
#就労支援 #企業公式つぶやき部 https://t.co/ZmH0RhsbPc December 12, 2025

函館市昭和の『昭和食堂』さん
月替わりメニュー『まかないオムシチュー』です✨
コップを見ての通り、なかなかのデカ盛りです。
昭和レトロなオムライスの上に揚げたてチキンカツ、周りに野菜たっぷり家庭的なシチューが最高🍲
地味にこのスープがピカイチだったり😊
ごちそう様でした😋 https://t.co/CPP1d121ez December 12, 2025

えぇもんショップ@eemonshopから
一年間の感謝を込めて✨
■歳末大感謝祭■
明日から開催！＜12月16日(火)→19日(金)＞
3000円以上お買い上げの方に
青森から #ほたてシチュー
岩手から #鶏中華（麺）
いずれかをプレゼント(数量限定)
人気商品が最大25％OFFのご奉仕価格🤩
この機会をお見逃しなく💪 https://t.co/hX9Dvi3EER December 12, 2025

杉田誠一『超ジャズ』写真展をマサコで開催していただいたときに、実はムーンシチューを期間限定でメニュー化していました。ワタシもマサコもなぜか全く告知しなかったので、おそらくSNS上には一切情報が出なかったかと。食べた人はそれなりにいるはずですが、誰一人情報は出さないという...（笑） https://t.co/jAOEROXECk https://t.co/44oNl0JnXx December 12, 2025

#幻水30周年 おめでとう㊗️ございます✨

のりえさん@norie_nog
Rioさん@Rio_kv621
おむらいす⭐︎王子さん@_omrise
がスタダカ開店祝いに作成していただいた曲にのせてグレミオのシチュー作成動画になります🥳
良かったらみなさん作ってみてくださいね😋✨

https://t.co/hhLmcZcKor

#幻想水滸伝 December 12, 2025

「張り切って作りすぎちゃったなぁ… ん~…
そうだ!! (ﾋﾟｰﾝﾎﾟｰﾝ♪)すみませーん!! あのっ
晩ご飯にシチュー作ったんですけど張り切って
作りすぎちゃって… お裾分けしに来ました!!
良かったら食べて下さい!!」と作りすぎてしまった
シチューをご近所さんにお裾分けしに行くおはぎ https://t.co/OWUdxJobtK December 12, 2025

牛タン炭焼利久【@rikyu_info】さまのお歳暮 早割終了間近プレゼント キャンペーン🎁に当選🎉
大きな牛たんカレーとシチューを
いただきました🙇🙇🙇
さっそく、シチューをいただきます🍴🙏
ありがとうございました🙇🙇🙇
#とくなおの当選報告
#牛タン炭焼利久
☆サブアカでの報告をお許しくださーい https://t.co/xNmy0A8Fbe https://t.co/F1Xep6IQKt December 12, 2025

嫌いなら、距離を取ればいい。
それだけで、魂は静かに整っていく。

それでも執着し、悪意を投げてくる人がいるのなら

それはあなたの問題ではなく、
「誰かに構ってほしい」という 未熟な心の叫び。

人は皆、自分の課題を生きているだけ。

他人を支配しようとするのは、
自分の人生を生きていない証。

だから、あなたは
そのドラマの舞台に立たなくていい。

無視は冷たさではなく、
自分の波動を守る、最上級の優雅さ。

あなたが美しく在ること。
それこそが、
何より雄弁な答えなのだから。

🌿スリーグッドシングス
夜のリチュアル

今日一日の終わりに、
胸に手を当てて、そっと思い出してみてください。

・今日、心を乱さずに距離を取れたこと
・自分の感情を「正しい」と認めてあげたこと
・静かな優雅さを選んだ、自分の成長

あなたの魂が一段、美しく成熟した証。

光は、静かな人のもとに集まります。

今夜も、あなたは十分にゴージャスです。

🌹たっぷり8時間も寝れました🤭
🌹肌がしっとり良い感じ
🌹娘が作った牛タンシチューが最高に美味しかった。 December 12, 2025

おはようございます😊

毎週月曜日は14時までの営業です。
明日火曜日は定休日になってます。
よろしくお願いいたします😃

昨日の夜は寒くてシチューを作りました。熱々を食べて欲しかったのになかなか食べない様子の旦那👴
『食べないの？』って聞いたら『えっ👀⁉️食べてるよ』
箸で食べてました😵😵 https://t.co/Qs0ohEqfmF December 12, 2025

タンチャVol.26

12月16日20時ごろから3時間ほど
自宅でお酒飲みながら自慢の手作りおつまみと一緒にユルユルトーク配信！

撮影の話しやクリタマの裏話などなど

テーマ関係なしに
全く気にせずにどんな質問でもお待ちしてます！！

料理はシチューにしようかなって

メッセージ待ってるよw
チャットも参加してね😉

🎫チケットはこちら🎫
https://t.co/FX3Y4oxw1O December 12, 2025

牛乳🥛飲もうぜ！美味しいよ😋

初日は偶然に「シチュー」で #私のホットミルク うぇ〜い😆👍✨

#牛乳でスマイルプロジェクト https://t.co/Guj28eyrXK https://t.co/twSzVdAztd December 12, 2025

今日の朝ごはん「チキンクリームライス」😀マッシュルームにペンネ、キャベツのシチューを作り、鶏肉は煮込まず皮目をパリッと香ばしく焼き上げトッピング✌️粗挽きブラックペッパーが良いアクセントのシチューご飯です😋🍴💕 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #クリームシチュー #朝ごはん https://t.co/KLzvHcIWYm December 12, 2025

#補血・補気・温陽
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋養🥩巡り整うビーフシチュー
冬のごちそう🎶作り置きも重宝
　💬 Xmasレパートリー増やして⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
牛肉は、薬膳で「補血・補気・強筋骨」に分類される代表的な滋養食材。
特に牛バラ肉は、血とエネルギー（気）を同時に補い、冷え・疲労・虚弱体質の改善に◎
玉ねぎ・セロリ・人参などの香味野菜は、気血の巡りを促し、消化吸収を高める名脇役。
さらに、赤ワインのポリフェノール、トマトのリコピンが抗酸化・血流サポートを担い、コク深いのに重すぎない仕上がりに。
ハーブ（ローリエ・ローズマリー）は
✔︎ 肉の消化を助け
✔︎ 胃もたれ防止
✔︎ 気の滞りを解消
薬膳的にも「温め・巡らせ・養う」が揃った、冬〜春先の養生シチュー🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹牛肉：補血・補気・強筋骨
➜ 貧血・冷え・疲労感のケアに
🔹玉ねぎ：理気・活血
➜ 血流促進、ストレス緩和
🔹人参：補血・健脾
➜ 胃腸を養い、血を補う
🔹セロリ：清熱・利水
➜ 余分な熱・むくみ対策
🔹トマト：生津・健胃
➜ 体液を潤し、消化サポート
🔹赤ワイン：活血
➜ 巡りを良くし、コクと深みをプラス

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え・貧血・疲労回復サポート
➜ エネルギー不足を感じやすい方に
❷ 巡り改善＆代謝アップ
➜ 手足の冷え・滞りが気になる時に
❸ 胃腸を守りながら滋養補給
➜ 重たい料理が苦手な方にも◎

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🛒 材 料（2人分）
─────────
・牛バラ肉：500〜700g
・玉ねぎ：1/2個
・人参：1/2本
・セロリ：100g
・ニンニク：2かけ

〈下味〉
・塩：適量
・小麦粉：適量

〈調味料〉
・赤ワイン：300g
・トマト缶：200g
・水：300g
・ローリエ：1/2枚
・ローズマリー：1/2本
・三温糖：適量
・バター：適量
・黒胡椒：適量

〈お好みで〉
・ブロッコリー
・じゃがいも
・人参
・フランスパン

📌 Point
1️⃣ 野菜は香りが立つ大きさにカット
2️⃣ 牛肉は大きめに切り、塩・小麦粉をまぶす
3️⃣ フライパンで牛肉を香ばしく焼き、鍋へ
4️⃣ 同じフライパンで野菜を炒め、鍋に加える
5️⃣ 調味料を入れ、弱め中火で約1時間煮込む
6️⃣ ハーブを加え、さらに10分煮込む
7️⃣ 一度肉を取り出し、ソースを裏漉し
8️⃣ 肉を戻し、煮詰めながら味を調える
9️⃣ 盛り付けて黒胡椒をふり完成

📌 保存期間
冷蔵庫：2日程度（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉 → 米粉 に変更で胃腸にやさしく
➤ バター控えめ＋オリーブオイルで抗酸化UP
➤ じゃがいも → 里芋 にすると補気力UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 薬膳風 ➜ 八角少量＋陳皮で巡り強化
🔹 軽やか ➜ 赤ワイン減らし、米麹少量で旨みUP
🔹 美容系 ➜ 仕上げにカカオ少量で抗酸化プラス

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯 様
https://t.co/tAHYBexl49 December 12, 2025

奨くんが絶賛してたシチューが
めっちゃ美味しかった💚

#JO1 #與那城奨 https://t.co/ggZvRj6p9e December 12, 2025

スーパーとか肉屋で牛すじが安く売ってたら大量に買って軽く塩だけ入れてよく煮てジップロックして冷凍しておくと牛すじ煮もカレーもシチューもボルシチにも使えて時短になるのでオススメのライフハック https://t.co/r7RxYwjF7T December 12, 2025

おはようございます！
ねこ雑貨ぽ〜ぽ〜です🐾

12月15日（月）オープンしました‼️

本日の商品紹介は…
あったかニットに包まれた
「ぬくぬくマグトラ」☕️🐾

ころんとした形と
ちょこんとしたお顔に癒されます✨
スープやシチューにもおすすめ◎
寒い季節のおうち時間に
ほっこり一杯いかがですか？ https://t.co/KchWJhJSVv December 12, 2025

晩ごはんよー

おっとメニューは
海老フライ🍤🍤🍤🍤🍤
きゃべせん・甘トマト
シーフードと白菜とほうれん草のシチュー
白飯🍚🥢

わたしメニュー
アボカド納豆丼
388kcal

スーパーの特売品の味噌を買いに行ったらアボカドも広告の品で98円だったので食べ頃の買ってきた。なのてわたしはアボカド丼♡ https://t.co/yzK6TF7ojI December 12, 2025

日曜日です
　　　　
　　　　　🧅　山芋　青菜
　　　　　酒粕豆乳　シチュー

　　　　　クコの実と
　　　　　麦味噌トッピング

　　　　寒いと甘いおやつも
　　　　いいですね😋

＃余震
#シチュー
みなさんご無事でありますよう🎄 https://t.co/qeIsqLxUm6 December 12, 2025