【川崎日航ホテル🏨×saunahouse♨️】
地域連携プラン販売を記念して「かわさきコラボキャンペーン」開催！

「5つのサウナでととのう、リフレッシュステイ（サウナ利用券＆朝食付き）」
🎁川崎日航ホテル ペア宿泊券を抽選で1組2名様にプレゼント🎁

ホテルから徒歩4分の「サウナハウス」でととのった後は、ホテルでゆったりステイ。ホテル×サウナで、川崎の新たな魅力をお楽しみください✨
 
🗓応募期間： 11/14（金）～11/24（月・祝）
応募方法👇
①川崎日航ホテル（@kawasaki_nikko）とsaunahouse（@nus_saunahouse）をフォロー
②この投稿をリポスト🔄️
 
皆さまのご応募をお待ちしております！
 #プレゼントキャンペーン #かわさきコラボ #サ旅 November 11, 2025

✦ 一物全体食（いちぶつぜんたいしょく） ✦

「一物全体食」とは、食財の一部分だけをいただくのではなく、
“丸ごといただく” ことで、調和のとれた生命力をカラダに取り込む食べ方です。

江戸末期に生まれ、明治の医学者・薬学者でもあった
石塚左玄（いしづか さげん）が提唱した考え方で、「人は 食財を丸ごといただくことで生涯健康でいられる」
「丸ごと食べてこそカラダの調和がととのう」
という思想に基づいています。

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✦ 一物全体食の考え方 ✦

■ 野菜は “葉・皮・根” までいただく

たとえばニンジンやダイコンは根菜ですが、
葉には生命力の源がたっぷり含まれています。

葉を捨ててしまうのは、とてももったいないこと。
葉も皮も、本来その野菜が育つために必要な力を
しっかり宿している部分だからです。

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■ 食べ物も“生きもの”

野菜や穀物も生きた存在。
できるだけ丸ごと調理し、
食材がもともと持つ いのちのバランス を
そのままいただくことができます。

皮や葉の力がなければ、
野菜は本来の姿に育つことができません。
だからこそ、丸ごといただく意味があるのです。

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■ 種と実は「次の世代を生み出す力」

種や胚芽には、
新しい生命を生み出すエネルギー が凝縮されています。
そのため野菜や穀物の“全食”は
もっとも力をいただきやすい食べ方と言えます。

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✦ 結い流 “一物全体食” の取り入れ方 ✦

◾️ お米は分づき米をいただく
白く削りすぎず、玄米の力を少し残したかたちで。

◾️ タネから人参や大根を育てる
葉も皮も根も、丸ごと育ついのちを見守るところから。
人参の葉っぱのチヂミは最高ですよ！
カルシウムの宝庫である大根葉は炒ってふりかけに♪

◾️ 十薬（ドクダミ）やオオバコは
根っこも一緒にお茶にする
地上と地下のエネルギーを、まるごといただく。

◾️ 一物全体食の「だし＆栄養スープ」を活用する
いのちを丸ごと生かしただしを、日々の養生に。

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無理なくできることを
できるときに、できるぶんだけ。

それが 結い流“いのちめぐる暮らし” の在り方です。

あなたはどんな工夫をされていますか？
よかったら、そっと教えてくださいね🌿✨

#いのちめぐる暮らし November 11, 2025

どかんと土曜日✨

三連休✨
ありがとうございます😊

断捨離をすすめよー内側も🌏

あんしん
ととのう
なるなる

LOVE╰(*´︶`*)╯♡ https://t.co/xiGkKoFyTU November 11, 2025

#Skyアンサンブルの会 56
テーマ　癒し・ととのう
担当　　まご

本日、2025. 11. 22 開催です
21:30〜23:30予定

Skyの音で、安らぎのひと時を。
そして闇鍋へ。

どうぞお楽しみに！
配信リンクはリプに。
チャット欄ではスタッフが常駐します。ぜひおしゃべりをお楽しみkださいね。

#thatskygame https://t.co/kFn7qfdpmA November 11, 2025

今日もジム行ってきたー
もう無理！！ってなった後に、お風呂入って外出ると、からだがふわふわ～ってなってホント気持ちよくなる💕
これが「ととのう」ってことなのかなぁ
この感覚病みつき✨

スパイス食べたくなったから夕食カレーにしよ♪
下ごしらえしたら戻ってくるね
また後でねー https://t.co/DyTWSTfDY4 November 11, 2025

OPENしました！
今日はにゃんにゃんDay🐱
LINE登録でおやつが100円引きに🤩
この機会に是非ご来店下さい😊
まるちゃんが斜に構えながら待ってます(*^^*)笑
#ととのう猫カフェバーニャ #バーニャ #猫カフェ #高崎猫カフェ群馬猫カフェ #保護猫カフェ #猫 #綺麗な店内 #可愛い #まるちゃん https://t.co/aZXACtKo0w November 11, 2025

インソール「ととのうあし」の公式アカウントができました！

歩き方・姿勢・足のお悩みに関する情報や、使ってくださっている方の声などをお届けしていきます。

よければフォローしていただけると嬉しいです✨
@desty_insole https://t.co/iz2FGgBqdy November 11, 2025

秋の夜、湯けむりに包まれてととのう♨️
ホテルから歩いて行ける銭湯が勢ぞろい！
MAP付きだから、行きたい場所がすぐわかる✨
どこも良くて、選ぶ時間さえ癒しです😌
お得な特典付きプランであったか夜を🌙
#夜銭湯 #あったか時間 #銭湯デビュー歓迎
https://t.co/gxC0xmmbk8 https://t.co/RhxKJNOEAR November 11, 2025

お気に入りのStationeryを使うと英語学習が楽しく、推しのT-shirtを着るとTrainingが捗る💪久し振りに #新倭国プロレスプロテイン を飲みました🍫
#TOEICムビスタチャレンジ
#TOEICムビスタ600 Part3＆4
#TOEICムビスタ900 Part7
#速読瞬解
#ハイスコアがととのうトレーニング Day7 https://t.co/euKZRug5w5 November 11, 2025

【亀の井ホテル 阿蘇】
✅ 2025年10月新設の泥パックやミストサウナで美と癒やしを体験
✅ 国産和牛や天草海鮮など、熊本の味覚が揃うライブキッチン
✅ 露天風呂付客室やくまモンルームなど、多彩なリニューアル客室
自然の中で、温泉・サウナで「ととのう」贅沢な旅を。
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https://t.co/2p5ZQADdon November 11, 2025

🌹11月22日(土)
【ととのう開運メッセージ】

今日は「いい夫婦の日」。
そして、1122（ワンワンニャーニャー）で「ペットに感謝する日」🐶🐱
大切なペットやパートナー、家族、友人、大切な存在に「感謝」を伝えましょう☺
言葉や相手の好きなスイーツのプチギフトもいいですね🎁
では、よい一日を🤗 https://t.co/IO9ggox2oK November 11, 2025

【サウナ通信#2 】
寒い時期なので体の芯から温まるサウナを紹介します！
⁡
・1〜3階までまるごと使った生姜バカのサウナ施設
・新感覚の“生姜”サウナ

東京都港区にある
「生姜サウナ「金の亀」」

①超高温度設定の生姜サウナ
保湿やデトックス効果のある岩塩ブロックを埋め込んだサウナ🔥
高知県日高村の「生姜水出しロウリュ」はフレッシュな生姜の香りとともに、
体感温度が急上昇するから滝汗不可避‼️

②壬生農園直送の生姜もみ出し水風呂
汗落とし専用のシャワーや洗い場で大量の汗を流したら、
壬生農園の生の生姜を使用した「生姜のもみだし水風呂」へ🛀
約15〜16℃の水温と生姜エキスによって一気にクールダウン✨

③自然をイメージした空間でととのう
自然をイメージした空間では横になったり、
揺れる椅子に身を任せたりできる他、一画に設置した木々に囲まれた洞窟空間で
蛍の幻想的な光を感じながら至福のひとときを過ごすことも✨

④和を感じる外気浴スペースや個室も
赤坂のど真ん中でゆったりと過ごせる外気浴スペース、
どこか懐かしい虫の音を聞きながら、
満天の星空に包まれる空間でマッサージや瞑想にも使用できる個室スペースも完備‼️

⑤生姜焼き定食専門店による究極サ飯
ビルの1Fに併設した「生姜焼き定食専門店しょうが焼きBaKa」
サウナ後の空っぽの胃袋を、身体に良い生姜焼きで満たし、
内側から元気をチャージし、生姜サ活を締めくくる究極のサ飯🍚

⑥アクセス
電車 --- 赤坂見附駅10番出口から徒歩5分

⑦営業時間
平日 --- 9:00~23:30
水曜 9:00〜23:00
土日祝日 --- 9:00~23:30

男性専用：毎週水曜日以外
女性専用：毎週水曜日

#サウナ #生姜 #金の亀
#サウナ通信 #サウナトトノウ November 11, 2025

【亀の井ホテル 阿蘇】
✅ 2025年10月新設の泥パックやミストサウナで美と癒やしを体験
✅ 国産和牛や天草海鮮など、熊本の味覚が揃うライブキッチン
✅ 露天風呂付客室やくまモンルームなど、多彩なリニューアル客室
自然の中で、温泉・サウナで「ととのう」贅沢な旅を。
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https://t.co/kR3bfPzYz2 November 11, 2025

9Fの展望足湯庭園から横浜の夜景を一望できるの、正直ヤバい。
熱海＆湯河原の温泉を運んだ湯で心もカラダもととのう♨️
キッズ施設も完備で家族旅行も安心。
買い物・遊園地・オリジナルカップラーメン作りまで全部近場🤩
アクセス良好で口コミ4.17は、横浜トップクラスの快適ホテル🌉 https://t.co/HmoV5tmXIH November 11, 2025

仕事やSNSで疲れたとき、
“肌を休ませる旅”をしてみるのもおすすめ♨️
湯けむりに包まれて、何も考えずにととのう時間。
それがいちばんの美容液かもしれない🌿 https://t.co/yRUo5kcGrC November 11, 2025

『都内人気5ヶ所の人気銭湯×イヴ・ロシェコラボ』

“今日の〆は、お酢*1のトリートメント。お湯タイムにプラスワン、最後の仕上げでととのう時間。”をテーマに、都内人気の5銭湯をジャック🙏🏻✨
*1 酢酸（頭皮・髪コンディショニング成分）

いよいよ明日開催✨

🗓️開催期間
11月22日(土)〜11月30日（日）

♨️開催銭湯
・松本湯
〒164-0003 東京都中野区東中野５丁目２９−１２
・巣鴨湯
〒170-0002 東京都豊島区巣鴨４丁目１３−９
・第三玉乃湯
〒162-0816 東京都新宿区白銀町１−４
・湯どんぶり栄湯
〒111-0021 東京都台東区倭国堤１丁目４−５
・宮城湯
〒141-0033 東京都品川区西品川２丁目１８−１１

その他来場特典や、SNSキャンペーンも！
湯気の向こうで“髪も心もととのう”体験をぜひ、お楽しみください🌿🫧
https://t.co/Q4E63FKKtJ November 11, 2025

✨️🎪Onephony Fanfare 千葉公演🎪✨️
さやかとの思い出増えてうれしい૮ . ̫ . ა❤︎
#久保田さやか #さやかでととのう #Onephony https://t.co/h4WCfQeEj7 November 11, 2025

＼ 新シリーズ誕生 ／
【毎日ととのうレインボーらぱん】🌈
らぱんちゃんのコンセプト
「毎日食べられるサプリみたいな美容スイーツ」を、もっとわかりやすく、もっと楽しく。素材そのままの色と香りで仕上げた７色の“ととのうマドレーヌ”。美味しく可愛いブランドの象徴となるよう育てていきます。 November 11, 2025

サウナ→水風呂
このルーティンを1回だけで終わらせる人って、そういないと思うんすよ
ととのう感覚を覚えたら、もう一度やりたくなる。よさを実感したくなる。
まどマギにもそれに近い感覚を覚える
本編→外伝作品
この後にもう一度、改めて本編を見てその奥深さに感動するわけですよ November 11, 2025

初めてのなにけん♨️
守護神ランボーのブロアーアウフグーフの洗礼を受けました💦
多くのサウナーから愛される施設❣️
私にとっても愛してやまない施設になりました❗️

#サウナ #sauna #サ活 #サウナー #ととのう #ロウリュ #整う旅 #サウナ好きな人と繋がりたい #サウナスパ健康アドバイザー #なにけん https://t.co/YTuR5KGjd1 November 11, 2025