①カイさん💙🚄✨
②本日手元に届きました🎁ヨーグルト味で飲みやすく今後も重宝したいサプリメントです✨EF-2001､ビタミンC､B2を摂取して美容と腸活を一緒にできるのが一石二鳥で素晴らしいです🫶🏻

素敵な企画をありがとうございます✨
ご縁がありますように𓂃🌱𓈒𓏸

#ブリフロ #超特急の乳酸菌 https://t.co/qsf4QQYAMf https://t.co/4cusEr1SeY December 12, 2025

🌟エスターフォーミュラ様🌟よりいただきました🤍

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たどり着いたのは、粘膜吸収！
口腔溶解フィルムサプリメント💛
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▽ヨエスター GLTダイレクト 5X

韓国初のグルタチオン酵母エキス含有のフィルムサプリメント◎

上顎に貼って粘膜吸収させる新発想すぎるアイテムで錠剤よりも吸収率が高く、美白効果の即効性を実感できるの🪄

純度75％以上のオランダ産のプレミアムグルタチオンとビタミンC、Eやミルクシスルまで入ってる贅沢処方。

口の中でさっと溶けてとってもコンパクトなので持ち運びにも便利🫶🏻

少し苦味のある酸っぱい味で変な甘味とかがないから私は好みの味〜！

摂取し出してからくすみが減ってトーンアップしたように感じるからこれは継続していきたい、、💎

なんと！！！

メガ割期間はグルタチオンダイレクト 5Xが2+1（2箱購入でもう1箱プレゼント）❤️‍🔥

お得すぎるメガ割最終日、急げ〜！！

気になった方はぜひ🕊♡

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ダイケンバイオメディカル 様
（@daiken_bio_jp ）

ハロウィン限定プレゼント企画にて、
GABA&セサミン サプリをいただきました🎁💗

めちゃくちゃ嬉しいです🌙💤

国内製造されており、
安心できる倭国製サプリメントなんです❣️

嬉しいご縁を
ありがとうございます🙇‍♀️💓

当選報告💙✨✨
#愛海宝箱 https://t.co/zISjMzW7AE December 12, 2025

うわーこれヤバい！血圧下げてくれるサプリ3袋セット出てるじゃん！私も欲しいわー😂

和漢の森 オリーブ&ギャバの恵み 60粒入り 3袋 サプリメント 健康食品
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餃子！！
腕時計！！
サプリメント！！
#楽天スーパーSALEで買うべきもの @RakutenJP https://t.co/yEROpS9Z18 December 12, 2025

🎁 iHerbでお得なセールを行ってます🎁

購入時にクーポン【JNT5043】で最大割引60%適用😄

夏の体づくりに必要な☘️栄養素☘️を補えるサプリメントが限定セール中❗️

アイハーブ 6295 https://t.co/a5GgfEjzRX December 12, 2025

@DO9752431527722 サプリメントを貪りながら羨ましいと思うまいろマンなのだった… December 12, 2025

@nebosuke5963 過去のトラウマと最近YouTubeで聞いた怪談とがミックスした内容でした笑

全部怖いけど父親の爆笑する姿があまりに絶望的というか退廃的で怖かったな…

仲悪いけど父の日には認知症予防のサプリメント贈ろうかな🙄←毒強め December 12, 2025

🐱毎晩、歯磨きしたあとにご褒美でオーラルケアサプリメントあげてたんだけどリニューアルしてゼリーっぽくなったみたい。完全に食べなくなって困った( ; ; )これのために歯磨き頑張れてたのに､､ December 12, 2025

バカップル・サプリメント、Ver1.02の修正ファイルをChromeでダウンロードしようとすると安全ではないソフトだって出てブロックされてない？ｗ

ま～まれぇどさんこれ本当に大丈夫なんですか？
皆さん気にせずにDLしたんですかね？
もう1.00でクリアしようかな… https://t.co/Q412yUX8Vm December 12, 2025

書籍『裸足で歩く：足を解放してストレスを最小化し、健康を最大化し、大地とのつながりを感じる方法』- Michael Sandler, Jessica Lee 2013年

➢慢性的な炎症を軽減する「アーシング」効果
➢現代の靴が生み出す「感覚遮断」の弊害
➢歩行の再教育：かかと着地から前足部着地へ

「裸足で歩くことは、ビタミンDを太陽から得るのと同じように、地球から直接『ビタミンG』を得る行為なのです」マイケル・サンドラー

「アーシング」と呼ばれる大地との直接接触が、抗炎症作用やストレス軽減など、科学的に裏付けられつつある驚くべき健康効果をもたらす。本書は、重傷から裸足歩行で奇跡的に回復した著者らが、その理論と実践法を詳細に解説する実用ガイドである。

🔹ビタミンG：大地から得られる抗炎症サプリメント

裸足で地面に直接触れる行為は「アーシング」または「グラウンディング」と呼ばれ、単なる気持ちよさを超えた生理学的効果が注目されている。地球の表面は微弱な負電荷を帯びており、自由電子に満ちている。素足で接地すると、これらの電子が体内に移行し、慢性的な炎症の原因となる過剰な活性酸素種（フリーラジカル）を中和する抗炎症作用を発揮するとされる。

これは、免疫機能の向上、ストレスホルモン（コルチゾール）の減少、血圧や睡眠の質の改善など、多岐にわたる健康効果につながる可能性がある。著者らはこれを、太陽光から得るビタミンDに匹敵する必須要素として「ビタミンG（Ground=地面）」と名付けている。

🔹生きたセンサー：足裏の数千の神経終末を目覚めさせる

現代の厚底でサポート性の高い靴は、足を保護する一方で、足裏に密集する数千の神経終末からの感覚入力を大幅に遮断している。これは足の内在筋（足の内部の小さな筋肉）の働きを鈍らせ、アーチを弱体化させ、不自然な歩行パターン（大きな歩幅でのかかと着地）を助長する。

裸足で歩き始めると、脳は微細な地面の情報をリアルタイムで感知し、衝撃の少ない、小刻みで軽やかな歩容（主に前足部または中足部での着地）へと自然に移行する。このプロセスは、足と下肢の関節（膝、股関節）への負担を減らし、足底筋膜炎や外反母趾など、現代の靴に起因する多くの問題の根本的な解決策となりうる。

🔹 産業構造：「問題-反応-解決」の循環

現代の足病医療と靴産業は、相互に依存する構造を持っている。靴が足の筋肉を弱め、その結果生じた足の問題に対して「矯正インソール」や「サポート性の高い靴」が処方される。これは症状を管理するが根本治療ではない「問題-反応-解決」のサイクルであり、患者を継続的な消費者とするビジネスモデルに類似する。

裸足歩行はこのサイクルに対する挑戦であり、足自体の機能強化を通じて、高価な装具への依存から解放される道筋を示す。

📌 地球との再接続：個人的実践から社会的変容へ

裸足歩行の提案は、身体を「管理」すべき脆弱な機械と見なす現代のパラダイムからの転換を求める。それは地球との生体電気的・感覚的な再接続を通じて、無償で誰にでも開かれた健康資源を再発見することだ。

実践は、最初は芝生など柔らかい地面で1日100ヤード（約90メートル）から始め、足の筋肉と感覚を90日かけて徐々に適応させる慎重なプロセスが推奨される。これは単なる健康法ではなく、人間としての存在様式そのものを見直す、地に足のついた実践である。

参考文献：Barefoot Walking: Free Your Feet to Minimize Stress, Maximize Health, and Feel More Connected to the Earth (2013) – Michael Sandler and Jessica Lee December 12, 2025

【178cm58kgのガリガリが、これやめたらデカくなりました】

5位　
トレーニング中のドリンクにEAAを入れる

いや、入れてもいいんだけど本当にBCAAなのか？EASなのか？それとも水だけでもいいのか？

考えるだけ無駄というくらい体感ない。

強いていうなら水をたくさん飲めるようになにが1番味付けとして美味しいかな？くらい。

なんなら、コンビニに売ってる粉ポカリが最強なのでは？説すらある。

4位　
鶏の胸肉とささみにこだわって食べる

昼はサラダチキン。
トレ後は胸肉。
夕飯はささみ。

みたいな時は本当に食欲が湧かなくなった。

シンプルに美味しいと感じないと消化も促進されないからお腹が空かなくなる。

基本、魚、鶏のもも肉、たまに胸肉、ささみ。

くらいにしたらデカくなった。

昔セブンに売ってたサラダチキンのシトラスレモン味。

あれだけは許さない。
不味すぎて大学の中央広場で盛大に吐いた。

3位
🥉潰れるまで追い込む🥉

『潰れれば追い込んだことになる』と、脳が錯覚するのでセット後半でチカラが入りづらくなる。

◾️重量
◾️回数

可動域が減らない前提でこれを前回よりも増やす。

コレが強くなっていくコツ。

2位
🥈暇さえあればiHerbでサプリメント漁り🥈

サプリメントジャンキーになっても筋肉つかない。

シンプルに

・プロテイン
・ビタミンミネラル
・クレアチン
・オメガ3

この辺りが揃っていればOK。

突然デカくなる魔法のサプリメントはない。

・正しいフォーム
・追い込みマインドとテクニック
・規則正しい食習慣と睡眠と風呂

コレでデカくなる。

１位
🥇筋トレYouTubeでトレーニングの勉強🥇

いろんな人がいろんな情報出してて、それぞれのバックストーリーがあるからそれぞれ違うこと言ってる。

それでいて今は全員いい情報出してるんだよね。

だから迷う。結局なにしたらいいの？って。

だからある意味、『盲信できる人』を見つけるのがいいと思う。

一貫性がある情報に基づいてトレーニングしていった方がいい。

興味があるならパーソナルも受ければいい。

短期間でいろんなことをコロコロやるのが1番ダメ。 December 12, 2025

・香りでごまかさない
本当の消臭「ゴミ箱用」
・柿ポリフェノールサプリメント
「柿ダノミ」

✨当選✨Thank you💓

ゴミ箱用は使用期間約6ヶ月🕓️
デザインがかわいい🍀
お試しできて嬉しいです🗑️

柿ダノミは近畿大学共同開発🎓️
柿が赤くなると医者が青くなる😆

💓@SUMINOEofficial💓 https://t.co/podQPtIgD7 December 12, 2025

リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

【とっても嬉しいお知らせ♥️🎊🎧】
ま〜まれぇど様最新作
「バカップル・サプリメント」
発売おめでとうございます！🎊

私はとあるヒロインのEDソングを歌唱させていただいております！
今まで歌った事ないテイストの素敵な曲でめちゃくちゃ嬉しかったです！

コンプリートサウンドアルバムも合わせて是非楽しんでください♥️
ゲームプレイするぞー！💃✨ December 12, 2025

リピート率95%
東洋医学の理論から生まれた
大人の女性の美容サプリメント
お肌の変化を感じ始めたら…
漢方由来の美容成分で整えましょう☺️
#TUMUYUI #美の宝箱

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