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6年間、6回の冬を病気知らずで過ごして

2018年以来、病気になったことがありません。

インフルエンザなし。風邪なし。COVIDなし。何もなし。

妻も同じ。息子も同じ。6回の冬。6回の休日シーズン。周りの人々が次々と感染症にやられていく中、私たちは健康を保ちました。

クソみたいな秘密なんてありません。

どこでもマスクを着けていました。

頬の周りに貨物列車ほどの隙間を空ける、あの役立たずの青いサージカルマスクじゃない。ティッシュペーパーでできているも同然の、だらんとした布製のものじゃない。本物の呼吸器保護具。顔にしっかりフィットして、息をする空気をちゃんと濾過するN95やKN95です。

ほとんどの人に言わないことですが：マスクと呼吸器保護具には大きな違いがあります。サージカルマスクはただの洒落た布で、唾液をキャッチするだけ。N95は静電気の力で粒子を掴んで保持します。風船を頭にこすりつけて髪がくっつくのを想像してください。それが科学の力で、息を吸うときにウイルスを肺に入れず、堂々と侵入させるのを防いでいるのです。

私はある看護師を知っています。73歳です。彼女はパンデミックの最悪期に忙しいファミリープラクティスで働いていました。小さな診察室。1日中病気の患者さんたち。彼女は昨年退職するまで、毎回のシフトでN95を着用していました。

どうでしょう？ 彼女はCOVIDにかかりませんでした。

人々はこれを複雑にしたいのです。遺伝子や高価なサプリメント、売れるような手の込んだウェルネス・ルーチンにしたいのです。でも、ほとんどの場合、そんなに複雑じゃないんです。ウイルスが空気感染するなら、息をする空気が戦いの場です。適切にフィットした呼吸器保護具はすべてを変えます。ワクチンが打てない？ マスクを着けろ。免疫系のトラブルがあるなら、今度は選択肢ができた。多くのウイルスに対して。

一度、私の顔にちゃんとフィットするマスクを見つけてからは（私にはDräger X-plore 1950が
）、想像していたような不快感は全くありませんでした。ベルトをいじることなく、話せて歩けて買い物できて旅行できます。半分くらいの時間、マスクを着けているのを忘れて、どこかで自分の姿を映るのを見て気づきます。

でも、これを続けている本当の理由はここにあります。

今、数百万人がロングCOVIDと暮らしています。彼らは心臓、血管、脳、免疫系にダメージを抱えています。彼らにとって、もう一回の感染はただのクソみたいなベッド上の一週間じゃない。障害へのもう一歩。もっと痛み。もう一つの臓器系が限界を超えるのです。

彼らはまたやられるのを許せません。

マスクを着ける時、私は家族を守っているだけじゃない。すでにボロボロの体でかろうじて生き延びている誰かに直結する感染の連鎖を断ち切っているんです。食料品店のレジ係。私の隣人。列に並ぶ私の後ろにいる、免疫系がもう一発耐えられない人。

私たちは病気になるのを普通に思っています。人々は肩をすくめて、今月はみんな何かしらダウンしてるよ、みんな流行りのウイルスにかかったよ、と言うんです。それが一つの生き方でしょうね。

もう一つの生き方は、私たちには効果的なツールがあることを認めること。シンプルなツール。効果的なツール。感染リスクを劇的に減らすツール。

私の家族は二つ目の道を選びました。

英雄的じゃない。完璧じゃない。ただ、繰り返しの感染が人々に何をするかを眺めて、混雑した場所で顔に濾過素材を着ける価値があると決めただけです。

6回の冬を病気知らずで過ごした方法を知りたいですか？

それが答えです。私たちは自分たちのため、そしてもう一発の感染を生き延びられないすべての人々のために、本物のマスクを着けていました。

科学は機能します。問題は、あなたがそれを使うかどうかです。 December 12, 2025

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