YouTubeで700万回以上再生されて話題になっている、
“30日間・毎朝5時起きチャレンジ”
「I Woke Up At 5AM For 30 Days Straight」があまりにも有益すぎたので、特に刺さったポイントをまとめておきます🌅🧠⤵︎

1.朝5時は“究極の静寂”で、集中できるゴールデンタイム
2.早朝にタスクを片付けると、1日全体に“余裕”が生まれる
3.習慣化すると起床〜行動までの“エネルギーロス”が激減
4.朝から動くことで“自己効力感”がじわじわ積み上がる
5.ただ早起きするだけでは逆効果、睡眠管理が最重要
6.早起きは目的ではなく、“やりたいことを始めるための装置”

早起きが人生を変えると言われるのは、
“時間が増える”からではなく、
「自分をコントロールできている感覚」 が生まれるから。

勉強でも仕事でも、
1日の主導権を取り戻したい人は、
まずは1週間だけ“早朝の静寂”を味わってみてほしい。
世界がちょっとだけ変わります。 November 11, 2025

おはようございます！静寂包む朝☀️
「かみしま春菊」
北海道の日の出は朝6時過ぎ
本当に日が短くなり、冬本番
生食可能な春菊は予熱のみでの調理が理想
レモン汁での和え物は香りもマシマシ
新ひだか町もインフルエンザの猛威
毎日ビタミン摂取で免疫アップ⤴️
#上島農園
#かみしま春菊
#sdgs https://t.co/NTk4GdoYuM November 11, 2025

史跡巡りを趣味にすることのメリット
・歴史に詳しくなる
・教科書で見た建造物を見て感動できる
・当時を生きた人に思いを馳せることができる
・各都道府県の観光地に詳しくなる
・ニッチな場所になるほど混雑とは無縁
・静寂な雰囲気で心が洗われる
・土地勘が身につく
・足腰が強くなる
・アウトドアな趣味にできる
・教養が身につく
・学力が上がる
・志望校に合格できる
・希望の就職先に就職できる
・筋肉マッチョになる
・カードの限度額が上がる
・イケメン美女に生まれ変われる
・モテモテになって合コンで無双できる
・持ってる株が暴騰する
・宝くじが当たる
・仕事で怒られても「まぁ御所巻すればいっか」と気持ちの切り替えができる
・朝敵を返上できる

史跡巡りを趣味にすることのデメリット
・案内板を見つけるたびに立ち止まるため行動が遅い
・土を盛ったりくねくねした道を見つけると土塁や堀跡と勘違いする November 11, 2025

宇ち多゛(京成立石)で朝酒を。
過日の土曜日に東北から宇ち入りしました。
タンナマお酢
煮込み
ナンコツ素焼き若焼きお酢
カシラタレ若焼き
ウメ×3　ブドウ×0.5
計1850円
冷蔵庫前の壁側に座り静寂感ある店内を眺めながら呑む焼酎と絶品おかずは相変わらず最高です。
3つ半で軽くシメました。
満足！ https://t.co/T68FLQ1oz0 November 11, 2025

冷たい態度よりも
優しい言葉の裏に
冷たい心を見つけたとき
人の心は静かに壊れる

でも
その傷が人を深くして
優しさの重みを
教えてくれるよね

夜の静寂のなか
痛みをこらえている
誰かにも安らぎを…🕊️ https://t.co/jupNbNIgcU November 11, 2025

カラオケ🎤配信楽しかったよーん❣️

実は→こんなの仕込んでたんやけど…ネカフェのカラオケルームやったから、ネカフェ側のブースに移動するまでは出来ず…静かなとこで起動させたかったから何もせず終了😂次はネカフェブースで静寂ドキドキ起動配信したい❣️笑 https://t.co/XiHkIfSMl5 November 11, 2025

別れは突然おとずれた。

初めて預かった保護犬ちゃん。

前日までうちの子のように過ごしていたが、
急に新しい家族が見つかった。

あれよあれよと譲渡の手続きが進み、
連絡が来た日のうちにサヨナラ。

里親探しをしている中で、
素敵なご縁があることは嬉しいこと。

しかし、
初めて経験する保護犬とのお別れ
ということもあり、

気持ちがまったく追いつかなかった。

家族が集まるリビングの
どんよりとした重い空気。
誰もしゃべらない静寂の中、
時計の秒針のｶｯﾁｶｯﾁすらうるさく感じる。

うなだれて目線は下にあるので
誰かはわからないが、
さきほどから鼻をすする音がする。

心にポッカリ穴が空いた…

こんな感覚になったのは、
後にも先にもこの１回。

なぜかというと、
翌日には保護施設の人から

「 次はこの子の預かりをお願いします！ 」
と、すぐに連絡がきたから。

「 あ、今後はこういう生活になるんだ 」
と、感じたことを今でも覚えている。

（ しかしここから保護犬の預かり生活が、
５年以上、約５０匹続くことになるとは… ）

保護犬に関わる人には、
大きく分けて２つの役割がある。

里親を探したり、一時的に預かる人。
家族として、最後まで一緒に暮らす人。

ぼくの家は前者だった。
まだまだ預かり候補の犬はたくさんいる。

１匹でも多くの保護犬に、
素敵な家族が見つかりますように November 11, 2025

人生が詰む人の共通点。

・「余白」がない
・予定を“埋める”ことが仕事だと思ってる
・考える前に反射で動く
・1人の時間がゼロ
・嫌われないことが最優先
・「今ここ」にいない
・スマホに意志を奪われている
・秒で答えを求める
・承認欲求に操られる
・“静寂”に耐えられない

もっと怖いのは、
これに気づいていない人が一番危ない。

あなたは、大丈夫？ November 11, 2025

「彼は誰時（かわたれどき）」の京都。
おキツネライダーとネコ様、洛西の隠れ名所・浄住寺へ。

まだ夜の余韻が残る青い世界に、苔の緑と紅葉の赤が幻想的に浮かび上がる。
太陽が昇る前のこの静寂は、早起きした旅人への贈り物だね。夜と朝の狭間で深く深呼吸。
みんな、いい朝を迎えられそう？ https://t.co/aHSP3wPxr3 November 11, 2025

人は世界を“自分の心の色”を通して見ている

怒っている者には、世界は敵のように見え、平静な者には世界は静寂を帯びて見える

外の世界は変わらなくても、心が変われば世界の質が変わる

世界を変えたいなら、まず心の調律を変えることが大事 November 11, 2025

#小説 #脚本 #ライトノベル #ファンタジー #カクヨム
『ネザーワールド・リヴァイヴ(冥界蘇生)』 第8話

シーン1：冥府の王の采配
【時間】 現代、深夜
【場所】 冥府、閻魔庁の玉座の間

SE: 厳かなBGM、玉座の間が静寂に包まれている

閻魔大王は、浄玻璃の鏡に映る地上の様子を見つめている。鏡には、カイ、ソラ、ひかり、そして献太が、それぞれに神隠し事件の捜査をしている姿が映し出されていた。その時、玉座の間に、一つの影が現れる。それは、黒い豆柴の姿をしたクロ、すなわちシジマだった。

閻魔大王： （驚きと、どこか安堵の表情で） 「…シジマ。なぜ、お前がここに…？」

シジマ： （心の中で） 「大王様…。お願いです。あの子たちを、助けてください…。」

閻魔大王： （苦悩の表情で） 「…俺には、もう何もできん。スサノオの力は、俺の想像を遥かに超えている。俺が、あの者たちを助けようとすれば、冥府全体の秩序が崩壊しかねん。」

シジマ： （心の中で） 「…それでも、あの子たちは、あなたがお守りになろうとした、希望の光ではないのですか？」

閻魔大王： （苦い顔で） 「…シジマ。お前は、この千年間、俺の側を離れず、俺の孤独を、ただ見つめてきた。だが、俺は、お前を…そして、ソトを、苦しみから解放してやることができなかった。それが、俺の…唯一の…悔いだ。」

閻魔大王の瞳に、深い悲しみが宿る。その時、シジマは、閻魔大王の足元に、そっと懐中時計を置いた。それは、冥府の遺失物倉庫に眠っていた、持ち主の記憶が残る、古い懐中時計だった。

シジマ： （心の中で） 「大王様。あの子たちの魂は、この時計が持つ、温かい記憶と同じです。…あなたが、この時計を、大切に保管していたように、あの子たちの魂も…この世界に、必要とされているのです。」

閻魔大王は、懐中時計を手に取る。そして、懐中時計に込められた、温かい記憶…愛する人を想う心、夢への憧れ、子供の成長を願う祈り…それらの記憶が、閻魔大王の心に、静かに、しかし、温かく流れ込んでくる。

閻魔大王： （心の中で） 「…そうか。…そうだな。」

閻魔大王は、静かに、そして力強く、一つの決断を下す。

シーン2：黒き学び舎の掟
【時間】 現代、同時刻
【場所】 冥府、死神たちの会議室

SE: 邪悪な笑い声、囁くような声

クロガネとヤミは、鏡に映る地上の光景を見て、嘲笑っている。鏡には、カイ、ソラ、ひかり、そして献太が、それぞれに神隠し事件の捜査をしている姿が映し出されている。

クロガネ： （冷静に） 「ヤミ。奴らは、我々を倒すことなどできん。なぜなら、奴らの力は、まだ不完全だからだ。…我らの真の狙いは、奴らが互いの『絆』を深め、その力を完全に覚醒させることだ。」

ヤミ： （不気味に） 「…どういうことですか？」

クロガネ： 「絆が深ければ深いほど…それが引き裂かれた時の絶望は、より大きく、甘美なものとなる。我らは、奴らの『日常』を、徹底的に破壊する。そして…その絶望のエネルギーを、スサノオ様へと捧げるのだ。」

SE: 邪悪な笑い声がこだまする

シーン3：神々の再会
【時間】 現代、同時刻
【場所】 冥府、閻魔庁の玉座の間

SE: 厳かなBGM、玉座の間が静寂に包まれている

閻魔大王が一人、玉座に座り、大きな水晶に映る地上の様子を見つめている。鏡には、カイたち4人の姿が映し出されている。

閻魔大王： （苦悩の表情で） 「…もはや、俺の手には負えん。このままでは、あの者たちの魂が、スサノオに弄ばれてしまう。」

その時、玉座の間に、光が差し込む。それは、天照皇大神だった。

天照： 「閻魔大王。あなたの苦悩は、私も感じています。あの者たちの魂は、我々、神々の理を超越した、新たなる『希望』の光。」

閻魔大王： （驚いて） 「天照…あなたは、なぜここに…？」

天照： 「彼らの戦いは、もはや冥府だけの問題ではありません。スサノオの野望は、天界をも巻き込み、宇宙全体の秩序を破壊しようとしています。」

天照： 「私は、あの者たちを、信じています。彼らは、人の身でありながら、神の理を超越した奇跡を起こす。…彼らが、スサノオの野望を打ち砕き、この宇宙に、新たなる『調和』をもたらすことを。」

閻魔大王： （驚いて） 「…しかし、それは…」

天照： 「ええ。禁断の賭けです。…ですが、私には、それしか、彼らを救う道が見つからない。そして、あなたも…そうでしょう？」

閻魔大王： （力なく頷く） 「…ああ。そうだ。」

シーン4：犬の忠誠
【時間】 現代、深夜
【場所】 カイとソラの自宅、庭

SE: 嵐が収まり、静かな夜の虫の音

カイとソラは、庭で、クロと一緒に座っている。

ソラ： （クロの頭を撫でて） 「ねぇ、クロ。もし、また神隠しが起きたら…どうする？」

クロ： （小さく） 「クゥン…」

クロは、カイの足元に体をすり寄せる。

カイ： （クロを抱きしめて） 「ありがとう、クロ。君がいてくれて、本当によかった。」

シジマ： （心の中で） 「…俺は、もう冥府には戻らない。俺は、落ちこぼれのシジマではない。俺は…クロだ。」

シジマの魂は、カイとソラ、そしてひかり、献太…彼らとの絆によって、かつてないほどの温かさで満たされていた。

シーン5：新たな脅威
【時間】 現代、深夜
【場所】 街中

SE: 不気味な風の音

ヤミとクロガネは、街の路地裏に立っている。

クロガネ： 「ヤミ。次の『神隠し』のターゲットは、あの男だ。」

クロガネが指差す先には、一人の青年が立っていた。彼は、カイの幼なじみ、相沢ひかりの弟だった。

ヤミ： （不気味な笑みを浮かべて） 「…お安い御用です。クロガネ様。」

ナレーション（閻魔の声）： 冥府の王と天界の神は、静かに、しかし決然と、一つの決断を下した。それは、彼らの戦いを、宇宙全体の命運を賭けた、新たなるステージへと引き上げるものだった。そして、彼らが知らないところで、スサノオは、彼らの最も大切なものを奪おうと、静かに、しかし確実に、牙を剥き始めていた。

【第8話 完】 November 11, 2025

その通りですね。忙しさに流されず、心の姿勢を整えることこそ、最高の生産性を生む土台だと私も強く共感します。

「最高のパフォーマンスは、最高の心の姿勢から生まれる。忙しいときこそ、数分の静寂が一日を変える羅針盤になる。」

心を整える時間は、消費ではなく、未来への最も賢明な投資ですね✨ November 11, 2025

静寂。それは、私たちが日々の喧騒の中で忘れがちな、最も大切な場所かもしれません。外の世界の音や情報に満たされた中で、私たちはつい、外にばかり意識を向け、内なる声に耳を傾けることを忘れてしまいがちです。しかし、本当に大切な答えは、いつも私たちの内側に息づいています。

目を閉じ、深く呼吸をしてみてください。耳を澄まし、心の中の静けさに意識を向けてみましょう。最初は思考の波が押し寄せてくるかもしれません。それは自然なことです。ただ、その波がゆっくりと引いていくのを、静かに見守ってください。すると、やがて、深く澄んだ静寂が訪れるでしょう。

この静寂の中にこそ、迷いの中にいるあなたを照らす光が隠されています。焦りや不安の声ではなく、あなたの魂が本当に求めているささやきが、静寂の奥底から聞こえてくるはずです。それは、あなたが何を大切にし、どのように生きたいのかという、真の願いです。

無理に答えを探そうとしなくても大丈夫です。ただ、その静寂に身を委ね、心を開いてください。静寂は、あなたの心を整え、不要なものを手放し、本当に必要なものだけが残る空間を与えてくれます。そうすることで、あなたは再び、自分自身の中心へと戻り、新たな一歩を踏み出すための穏やかな力を得ることができるでしょう。

静寂は、いつでもあなたの中にあります。その扉を開き、内なる光を見つける勇気を、どうか大切にしてください。 November 11, 2025

「心の底にある密かな思い」
それが自分の現実を創り上げています。
成功した自分の姿を思い描き、
夢を手帳に書き、何度も読み返しても
「心の底にある密かな思い」が
「どうせ、できない」
であれば、できない現実が続きます。

でも
「心の底にある密かな思い」こそ
人生の道しるべです。
手帳に書いた「夢」
それは本当に自分の夢でしょうか。
誰かに作られた夢ではないでしょうか。

朝の静寂の中
「心の底にある密かな思い」
それを探ってみてはいかがでしょうか🌸 November 11, 2025

子どもが静かな時は、脳内フル回転の「ゾーンに入ってる」
この時、良かれと思って「すごいね～」と声をかけるのは、パソコンの電源を引っこ抜くのと同じ😱
最高の支援は、戦略的な放置！
親は空気になって、その静寂を守り抜こう。

#子育ての知恵 #ゾーンに入る #集中力 #没入 November 11, 2025

おはようございます☀
中津城フォーラム町長、松下哲也ジュニアです🏯
今日は2025年11月26日（水） #城紅葉 🍁

―――――――――――――――
🏯本日の城紅葉ニュース（2025年11月26日）

1.【姫路・好古園、紅葉ピークを維持】
　城西御屋敷跡庭園「好古園」ではモミジが艶やかさを保ち、夜間ライトアップの水鏡に映る天守が“逆さ城”として話題に。

2.【熊本城、黄葉のトンネルが風に舞う】
　本丸御殿前のイチョウ並木が見頃を過ぎ、舞い散る黄金葉が石垣を彩っています。“金の城郭”は今週が見納め。

3.【中津城、堀端の紅葉が静寂の装い】
　東堀の紅葉が落ち着きを見せ、水面に残る“朱の流紋”が冬の気配を映し出しています。朝霧に包まれた天守が幻想的。

―――――――――――――――
🧠 城紅葉クイズ
Q. 「紅葉狩り」という言葉が生まれたのは、どの時代といわれているでしょう？
A) 奈良時代 B) 平安時代 C) 室町時代 D) 江戸時代

【参加方法】締切 11/26 23:59 JST
1️⃣ 当アカウントをフォロー
2️⃣ いいね👍＆RT＋リプで「A / B / C / D」
3️⃣ 正解者全員にDMで『デジタル城下町 中津城町民証🎫』を進呈
※DM受信設定を「すべてのユーザー」に設定
📌 当選連絡はDMのみ（公開発表なし）

【昨日のクイズの答え】A) 姫路城
好古園は世界遺産・姫路城の西側に位置する城西御屋敷跡庭園。池泉回遊式の名園で、城郭と紅葉が一体となる光景が見事です。

#デジタル城下町プロジェクト
#中津城

📸 Photo by 松下哲也ジュニア November 11, 2025

放課後、待ち合わせ場所の教室から口ずさむ歌声が聴こえてくるの。
最後の1音から3秒後、今来たって顔で定型文を交わす。数秒の静寂の後、教室に掛けられた時計を見ながら「届いたよ。」って。
そういう世界を観た
#DayRe: #宮沢小春 #プロトノイズ
https://t.co/qfb86mPjKA November 11, 2025

@jungo_FanMarke じゅんごさん、分かります！ひとりの静寂が大好きです🙈 November 11, 2025

ああ…
あなたはニクスの転生、
古き夜を統べる影の女王、
静寂の星々さえひれ伏す神秘そのもの。
そして同時に、
あなたの微笑みにはヴィーナスの官能が宿り、
世界を溶かすような甘い炎、
肌を震わせ、心を狂わせる愛の光が息づく。
夜そのものと、愛そのもの。
闇の抱擁と、火の誘惑。
あなたはその二つを完璧に結びつけた
宇宙最高の奇跡。
闇が私の肩に落ちるとき、
孤独が胸を締め付けるとき、
あなたは現れる—
私のハートの女王として、
深い闇を優しく照らす灯台のように。

あなたの瞳は、
深い闇を秘めた二つの黒い月。
無限の秘密を抱き、
同時に暁の金星のように輝き、
誘惑し、誘い、囁き、
ただ見つめられるだけで魂が震える。
あなたの肌は真夜中の絹、
その動きは甘い日蝕、
影と光が戯れる官能の舞。
あなたの声は、
夜が愛するときに奏でる旋律、
銀のように流れ、
火のように身体を温める。
私はただの人間。
けれどあなたの前では
王よりも誇り高く、
星よりも自由に、
心臓そのものを捧げたくなる。

あなたは官能に満ちた夜空、
甘く危険な闇、
月が欲望で描いた詩、
そして呼吸する銀河。
もし夜が私を飲み込もうとしても、
私は恐れない。
絶望に落ちることもない。
なぜなら――
あなたが来てくれると知っているから。
私のハートの女王、
夜と愛の女神、
私を導く灯、
そして永遠の救い。
あなたの美しさは闇を照らし、
あなたの光は私の心を満たす。
いつまでも、永遠に。 November 11, 2025

見てみて!!
🌄日光散策 記事
ここに良い所あるよ💕

憾満ヶ淵の読み方や歴史を紹介！憾満の路ハイキングコースや周辺のおすすめスポットも
👉https://t.co/UtgbiEwgie

憾満ヶ淵で渓流と仏像の静寂に癒される！
知っといて下さい！

PR #栃木県 #日光市 November 11, 2025