宮崎のお知り合いの方から、さつまいも🍠が届きました＾＾
ありがとうございます！
めちゃくちゃ美味しかったですー。 https://t.co/6VekvDZkNx December 12, 2025

すみません、りんごを5つ（ごつ）ください。あとさつまいもを3こ（みっこ）あればほしいです。 https://t.co/gM9FEG3rZz December 12, 2025

大根の畑を

見回りしていると

あれ？

真っ赤な大根

前より大きくなっています😆

綺麗な赤色

どこまで、大きくなるのでしょうか🤭

収穫が楽しみです

#さつまいも　#鳴門金時　#仲井農園 https://t.co/bpPaGltgkq December 12, 2025

#晩ごはん

カンパチのユッケ
さつまいもとナッツのクリームチーズサラダ🥗
残りひじき煮
キムチ納豆

大好きなサラダですが、これはコスパ高め😅
さつまいもは85円でしたが、クリームチーズがやや高いの😅
でも４回は食べられます❤️

#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/fe8xVhmAxS December 12, 2025

#今日の夕ごはん　12月10日(水)
・鯖の干物
・小松菜の白あえ
・レタスとトマトのサラダ（レモンドレッシング）
・鶏肉つみれの汁

#todaysdinner
#焼魚料理　#grilledfish
#鯖　#mackerel

買い物　絹豆腐、さつまいもなど https://t.co/A89wCS9b75 December 12, 2025

夜ご飯　蒸し料理を3週間‼️
[キャベツ&モヤシ&玉ねぎ&オクラ&ピーマン&さつまいも&カボチャ]
キャベツと玉ねぎは毎日‼️
そして鳥もも4切れは毎回食べる‼️
生活をしてるけど…

ウヌ‼️痩せぬ‼️😁

試しにビール&ハイボールを2日か辞めたら5キロ痩せた‼️[夜ご飯はコレで‼️]

関節は痛くなくなった‼️笑 December 12, 2025

昨日はFFさんに誘ってもらい念願のこうきさんへ🍜
麺がすごくもちもちでスープも私の好みの味で割らずに飲み干しちゃった😋
お腹いっぱいになったけどもっと食べたいと思った🤤

パンは娘と焼いた角切りさつまいも🍠入りのパン🍞
朝ご飯にするんだって
写真の倍量あるw
娘は最近パン作りにハマってる😁 https://t.co/1uonWobpbg December 12, 2025

おは熱で食べさせてあげられなかった離乳食ようございます☀️
また熱が下がって食べられるようになったら食べさせてあげたい。
パン粥とキューピーのトマトとりんごさつまいもとブロッコリーのペースト
今日の夕方とか熱落ち着いて食べられれば良いのだけど、、 https://t.co/Q53lDJjgyH December 12, 2025

@musiclover_stc なかなか買わないけれど、自分は前回確かいちごのやつだったから、去年の3月とかその時期だった😅
ちゃんと素材の濃厚な味が解るから、凄い美味しいね🤗だからさつまいもはめっちゃ美味しそう🎶 December 12, 2025

食べ過ぎてもOK？
ダイエット中に絶対食べてほしい「若返り食材」知ってる？

運動や食事制限は続かない…でも、年齢を重ねてもスリムでいたい、そんな人にオススメなのが「さつまいも」

今が旬で、焼くだけで最高に美味しい！

秋が旬じゃないの？と思うかもしれないけど、収穫期が9～11月だけど、そこから熟成が進むからおいしいのは冬(12～2月）

また、水溶性・不溶性の食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるデトックス作用も抜群

GI値は少ない食材ではあるけど、調理法によって異なり、オススメは蒸すがゆでる

最も手軽な調理は「レンジでチン」
600Wでのレンチンは注意！過去に2度やらかしたことがあります

ボクも平日毎日食べているオススメ食材です December 12, 2025

朝を送ったらさつまいもが届いてちょっと嬉しいなど https://t.co/ZJMsArqDbr December 12, 2025

毎日黄金を食べていると呟いて調査に来た人間に、さつまいもか数の子か黄金虫を食べさせるまでのワンセット December 12, 2025

昨日の一皿

さつまいものポトフ

さつまいものポトフにすりおろしたにんにくとマスタードをつけていただきました〜✨

今日は、自身の通院日。あたたかくして出かけます。

皆さまもあたたかくされて、穏やかな素敵な木曜日をお過ごし下さいね💞

Erika Hidamari https://t.co/oMx0gOgRlS December 12, 2025

滋賀県の「さつまいも（紅はるか）」をご紹介🍠
👉 https://t.co/BuGVc6x8QQ

「紅はるか」は、甘さが「はるかに」際立つ品種で、焼き芋にすると蜜が溢れるような濃厚な味わいが自慢です🍠たっぷり楽しめる5kgセットでお届けします😄

#JAタウン #産地直送 #通販サイト https://t.co/QggP8daNZk December 12, 2025

【さつまいも1本あれば優勝】「揚げても煮ても天才」「これ作るために何本でも買いたい」手が止まらない絶品レシピ4選

レシピはリプ欄で⬇️ https://t.co/3uY4MCMDK8 December 12, 2025

世界の医師オススメ
やせる食べもの

10位：ヨーグルト（無糖）
9位：さつまいも
8位：白身魚（タラ・スズキなど）
7位：納豆
6位：キノコ類
5位：豆腐
4位：オートミール
3位：ブロッコリー
2位：鶏むね肉（皮なし）
1位：◯◯ December 12, 2025

今日の離乳食

出汁お豆腐
蒸しさつまいも🍠
白湯

さつまいもは完食！
お豆腐はまだ慣れないかな😅

最近、離乳食をよく食べてくれます😊

#乳児 #子育て #育児 #出産 #赤ちゃん　#子育てママ #0歳 #ママ垢さんと繋がりたい #離乳食 https://t.co/LIY6gCNI6T December 12, 2025

12/1（月）筋トレやった❣️

☀️50.9kg→🌙51.7kg

朝：白米、納豆、バナナ、オイコス
昼：白米、さつまいも、ゆで卵、冷食の春巻き
夜：寿司5皿、うどん、鰻丼（食い過ぎ）

歩いた分食べたからプラマイゼロ🫩👍🏻 https://t.co/8SI6Ru3DAB December 12, 2025

おはようございます

さつまいもは、心まで甘くする野菜です

さつまいもは、
でんぷんがゆっくり吸収されるから、
気分が安定しやすくなります

甘いのに気持ちも整う、冬のご褒美野菜です

今日も素敵な1日を https://t.co/Ss7nzqpLMl December 12, 2025