「甘辛煮」

利用者さんのご家族から
さつまいもを頂いたので
鶏肉とさつまいもの甘辛
煮を作ってみたが

砂糖を多めにしたのに
とんでもない塩辛さに
なり 処分するしかなか
った

頂き物なので 心が痛ん
だが どうしようもなか
った

砂糖の容器を調べてみ
たら 間違えて塩が入っ
ていた https://t.co/q3sWQVx2sz December 12, 2025

『100日後に腹筋を割るアイドル』

46日目。
毎日食べていた『めかぶ納豆』は、飽きたのでお休みです！
さつまいもと八割蕎麦にハマってます！飽きるまで食べ続けるよーー！🏋️

#Zeppに連れてく腹筋 https://t.co/Y90f8yqzbd https://t.co/TLUhNCZo7u December 12, 2025

@yosi_k14 @YouTube ありがとうございます！
よしかさんの気持ち良い歌声素敵…！！と聴いておりました✨
そしてわたくしはさつまいもが大好きです🍠🫶
よろしくお願いいたします✨ December 12, 2025

@murimurikamome 独り身なら麦混ぜたり、もやし、お肉。
うどん、蕎麦、中華麺を冷凍していつでも食べれるように。
そうめん、出汁入りお味噌、麺つゆ。
芋系統(じゃがいも、里芋、さつまいも)
小麦粉をすいとんにする。 December 12, 2025

ふぐ·あんこう 喜作／かすみがうら市稲吉
神立駅近く！
喜作移転したんだーと知って行ってきた🏃‍♀️
予約のみの御膳2200円と＋300円でさつまいもバスクチーズケーキも追加。
個室で広々、雰囲気とっても良かった！子連れで行きやすい🙆‍♀️
外観からは想像ができないオシャレな雰囲気だった！外観は家🏠 https://t.co/0ZUCIq2HXe December 12, 2025

ブロッコリー
冬の森のミニツリー🎄ビタミンたっぷりで、見ても食べても元気が出る！

🍠さつまいも
寒い日に恋しくなるあま〜いおやつ代表💖焼きいもにすると心までぽかぽかなるね☘️ December 12, 2025

さつまいものパンケーキ
デニーズの会員限定メニューだけあって美味しかった🫶今季のさつまいも食べたのは初かもしれない https://t.co/ImNdX4GjKj December 12, 2025

12月6日は『菊芋ルネサンスの日』🥔😉🌟

12月はこの1年の食生活を振り返り、菊芋などで腸内を整えることを意識してもらいたい＆6日の6は菊芋の種芋の形と似ていることに由来🥳

一般社団法人・倭国菊芋協会が制定🏢

🪴「菊芋ルネサンス」🤔とは？
菊芋を“再評価”し、現代の食生活や健康習慣に復活させようというムーブメント💫

🫚 菊芋について🌟
🟡キク科の多年草で、根っこ（塊茎）を食べる野菜
🟡見た目はショウガや里芋に似ているけれど、味や栄養はまったく別の性質を持っている“機能性野菜”

🌱菊芋の主な効果
🔶血糖値の上昇を抑える（イヌリンが糖の吸収をゆるめる）
🔶腸内環境を改善（善玉菌を増やす）
🔶便秘解消（水溶性食物繊維）
🔶ダイエットサポート（満腹感が続く・低糖質）
🔶むくみ改善（カリウムが余分な塩分を排出）

💡ココがすごい👀✨
1️⃣デンプンがほぼない
普通の芋（じゃがいも・さつまいも）とは違って糖質が非常に低い
2️⃣イヌリンが豊富
水溶性食物繊維「イヌリン」を多量に含む
イヌリン＝“食べる腸活サプリ” とも呼ばれる💊

🍽️食べ方🥢
🥔ほくほく系ではなく、シャキッとした食感
🥔華やかな味はしないけど、クセが少なく使いやすい

🍲代表的な食べ方😚
•生スライス（サラダ）🥗
•ピクルス・漬物
•味噌汁・スープ🍲
•きんぴら
•チップス
•菊芋パウダー（ヨーグルトや青汁に）

💡「生で食べられる芋」って珍しい👏

菊芋パウダーは聞いたことあるけど、
ざかボンは菊芋を食べたことないボン😂
手に入ったらぜひ食べたいボンね🥹❣️
#菊芋ルネサンスの日
#ざかボン雑学
#記念日 December 12, 2025

今朝のおはようスイーツ🍰
トロピカルマリアの「フローズンチョコ さつまいも」です！
ファミマで買いました！
さつまいもダイスをチョコでコーティングした冷凍スイーツです🥰
パリパリとしたチョコと冷凍ながらもホクッとしたさつまいもの食感🤭
少しビターなチョコの味わいとさつまいも風味を感じます🤤
チョコもさつまいもも甘さ控えめでさっぱりして食べやすい冷凍スイーツです😋 December 12, 2025

本当は誕生日に作りたかったけど旅行中だったし帰ってきてからもなかなか作れずやっと作れたブーケプレート💐
クッキングシートは折って輪ゴムで留めその上からリボンを結んでおく🎀にんじん・さつまいも・じゃがいもを型抜きして茹でる、食パンも型抜きし中央にBFのペーストを乗せて飾るだけ🌸卵焼きと葉っぱをイメージしたグリーンピースも添えたよ🌱
野菜をディップするソースは食パンに使ったにんじんと玉ねぎのペーストにごく少量のお酢とマヨネーズを加えて混ぜたオーロラソース🥹
つかみ食べの練習にもフォークの練習にもなってよかった🥄！改めて誕生日おめでとう🎂 December 12, 2025

休憩中🍠
すいません、俺…さつまいも食べられないんです😅 https://t.co/qWFVtkV5l4 December 12, 2025

@juri_bigangel ジュリちゃんに想われるってめっちゃ幸せ( ´˘` )しっかり自覚してます
ジュリちゃんは優しいから、ジュリのこと好きな子はみんなさつまいも🍠その言葉がジュリちゃんの真髄だと思ってる さつまいも🍠の一員として誇り高いよ いつもいつも元気と明るさをありがとう♡ジュリちゃんは素晴らしいよ💜 December 12, 2025