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さつまいも
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2025.11.27 23:00
:0% :0% （30代／男性）
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こちらは一昨日の晩御飯なのですが
先週の配信で渡部アキさんが作られていた
さつまいものシュクメルリです✨🍠🫕
すごく濃厚で美味しかったぁー😋💕
一緒に合わせたのはバゲット🥖
大根と水菜のサラダ🥗
適当キャベ玉ねぎミクベジスープ🥣
#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 https://t.co/ooCadOMvII https://t.co/CcZWjmw459 November 11, 2025
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#御倉屋食堂
昨日 届いた10種のさつま芋🍠
今日は3種を焼きました
見よ❗️この蜜を✨
3種ともねっとり系の甘々お芋でした💖スゴイ
あとは…鱧の照り焼き
爺メシも一部一緒に並べてます
てんてこ舞いの１日でした🌀
#鈴木農園太っちゃん屋 さんのお芋 https://t.co/AZfVqj5SSF November 11, 2025
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#いもマスよしか
歌える"さつまいも"アイドルを目指すよしか⁂さん(nui)と一緒に『ココス』に行き10月21日から販売されている『おいもパフェ』(税込1,199円)を食べました!
美味しかったです！ https://t.co/CVOcvwLKnD November 11, 2025
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徳島県鳴門市で旨味金時を栽培している
旨味家ファームさんから💌
第187回旨味家ファームプレゼント企画で
さつまいも3kgいただきました🍠
楽しみに待っていたところずっしりとした箱が
到着📦 丁寧に開けてみると中には形が整った
立派なさつまいもがぎっしり詰まって感動😭
3kgのボリュームで感動してしまいました🍁
焼き上がったお芋を割ってみると鮮やかな
黄金色🥇 ホクホクとした食感ながら自然で
上品な甘さが口いっぱいに広がります🍂
金時らしいねっとりしすぎない素朴な美味しさが
たまらなく家族みんなで美味しいと大絶賛✨️
旨味家ファーム様、こんなに美味しい昔ながらの
さつまいもを本当にありがとうございました🙆♀️
美味しい旬の味覚を堪能させていただきます🙏
#旨味屋ファーム November 11, 2025
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#腸活温活
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🍠さつまいもグラタン
沁みる“腸と心”を温める一皿
💬 補気健脾・温陽作用で整える⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは「天然の腸活スイーツ」と呼ばれるほど、食物繊維・ヤラピンが豊富。腸のぜん動を促し、便通をスムーズに整えてくれます。
また、紫外線ダメージから肌を守るビタミンCは熱に強い“でんぷんコーティング”効果でしっかり残存。
玉ねぎのケルセチンは抗酸化・血流サポート、ベーコン由来のビタミンB1は糖代謝の後押しに。
薬膳的にも、さつまいもは「補気・健脾」、玉ねぎは「温陽・理気」、乳製品は「潤肺・補虚」
冷え・食欲不振・気力低下に寄り添う“ポカポカ巡りごはん”🌿
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を補い、疲れやすさを改善
🔹玉ねぎ：温陽・理気
➜ 体を温め、気の巡りを改善
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：潤肺・補虚
➜ 乾燥対策・気虚タイプの滋養に◎
🔹ベーコン（豚肉）：補気・養血
➜ 体力回復や冷えに
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆便通サポート
➜ 食物繊維＋ヤラピンで腸をやさしく整える
❷ ぽかぽか巡りアップ
➜ 冷えやだるさが気になる時に
❸ 美肌・疲労回復
➜ ビタミンC＋B群で肌とエネルギー代謝を後押し
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🛒 材 料（2人分）
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・さつまいも：小1本
・玉ねぎ：1/2玉
・薄切りベーコン：4枚
(A)
・牛乳：150ml
・コンソメ：大さじ1/2
・塩こしょう：少々
・バター：10g
・チーズ：30g〜お好みで
📌 Point
1️⃣ さつまいもは5mm幅の輪切りにし、水にさらす
2️⃣ 耐熱容器に玉ねぎ → 水切りしたさつまいも → ベーコンを重ね、＜A＞＋バターを回しかける
3️⃣ ふんわりラップし600W 7分チン
4️⃣ さつまいもが柔らかくなったらチーズをのせ、トースターで焼き目をつける
5️⃣ 吹きこぼれやすいので大きめの容器推奨◎
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更でより軽やか＆腸活UP
➤ ベーコン → 鶏むね肉・サラダチキンに置き換え可能
➤ バター控えめ＋オートミールを少量加えると“食物繊維リッチ”に
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白みそ＋とろけるチーズでコク旨和グラタン
🔹 洋風 ➜ ローズマリー・黒胡椒を効かせて香りUP
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・ブラックペッパーで大人の味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/gPdgdyNahd November 11, 2025
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#今日よかったこと
✂️朝イチにリスナー仲間さんが
#瀬戸香る阿多田ぶり七宝ごぜん様さま太巻きかぶりつき を差し入れして下さった😭🙏 久々にお会いできたのに作業中で申し訳なかった
✂️お客様にさつまいもを頂く
✂️お客様にお菓子を頂く
✂️やっと年賀状づくりに取り組む
✂️わらしべ長者風味な一日 https://t.co/6ncQslLdJN November 11, 2025
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🍠さつまいも の 布巾🍠
🍠
LOFT/ロフト
やさいさん
tupera tupera
おてつだいふきん
奈良が産地のかや生地ふきんは、使うほどに柔らかくなるので、やさしい使い心地とふわふわな風合いをお楽しみ頂けます。
パッケージからスッポーンと取り出せば、おてつだいが楽しくなりそう！
🍠
🐶🌈🍠 https://t.co/XftTbf6ykr November 11, 2025
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@mika_08asmr 栗もさつまいもも毎年親戚から食べきれない量が届くからいつもは友達に配ってたけど、こんなに何作ろう？って考えたの初めてです(*^^*)
自分が(レシピ見ながらだけど)こんなに作れると思ってなかったからびっくりしてる！
きんつばもチャレンジしてみますね(*^^*) November 11, 2025
イラスト添削とか上達とか見ると高級フレンチ店しか無い街なんて嫌ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️という感想になる(は❓)
まいばすけっととオリジン弁当(さつまいも蒸しパン)乱立して欲しい November 11, 2025
@tanukiinu0213 豚汁にさつまいも🍠は土地柄なのかな？😯 美味しそ～🎶
我が家は里芋なんだけど手が痒くなるんだよね😥
息子に「母の手料理で何が1番好き？」って聞いたら即答で「豚汁っ!！」って言われた時は何でぇ～？もっと色々あるじゃん😗って思ったけど、私も自分の母が作った豚汁が1番好きだったわ😂 November 11, 2025
ナリ様、「さつまいもと」なるものを生み出してしまう。【ヤン・ナリの倭国語講座『文節で舞元がさつまいもになる』編】 https://t.co/XkZNpCWZG9 @YouTubeより
これ動画だけで面白いのにコメントで笑い止まらなくて死んだ https://t.co/JNezieqTPI November 11, 2025
今日一緒にカラオケで練習した子がたんまりと差し入れ持って来てくれて腹ぁ膨れた✨
因みにお互いに食べ物持ち寄ってフリータイム六時間😅
唐揚げ弁当にベーコンとポテトの焼きたてぱん、クリームブリュレにチョコブラウニー、さつまいものバウムクーヘン、ソフトサラダせんべい……お腹いっぱい💖 November 11, 2025
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